Silence

Créateur d’expériences humaines transformatrices.

Un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Éveiller notre conscience et cultiver une connexion profonde à soi, au vivant et au sacré.
🤫🌿

08/09/2025

Je sais que cette photo ne va pas plaire à Instagram, ça va pas « liker ». Pas assez lisse. Pas assez parfaite. Des vitres sales, des traces, la lumière brouillée. Et pourtant, c’est la vraie vie.

Mon rêve s’est réalisé : quitter la ville pour la nature. Il y a quelques jours, nous avons déménagé, près de l’océan, entourés de vert et de bleu à perte de vue. Mais entre nous et ce paradis, il y a ces vitres qu’on n’arrive pas à nettoyer.

Au fond, je sais que ces vitres sales sont un cadeau. Que mon irritation est une source d’enseignement. Mais je n’arrive pas toujours à réagir depuis cet espace-là.

Les traditions disent que la conscience est comme un diamant : un joyau aux multiples facettes qui, une fois nettoyées, révèle la lumière. La clarté est déjà là, mais recouvert de voiles. Et ces couches, je les reconnais en moi : résistance, besoin de contrôle, perfectionnisme, impatience. Comme les traces sur la vitre, elles ne changent pas la vue elle-même — mais m’empêchent de la voir pleinement.

Alors, que faire ? Je pourrais me raidir, vouloir que rien ne dépasse, que tout soit comme prévu. Mais la vie ne suit pas mes plans. Elle m’invite à autre chose : une danse avec ce qui est. Avec la poussière et la lumière, la vue splendide et les vitres sales.

Peut-être qu’évoluer, c’est ça : moins vouloir contrôler la chorégraphie, et entrer dans le flow, avec grâce et maladresse à la fois.

La vie n’est pas seulement douce, ni seulement amère. C’est le mélange qui lui donne sa profondeur. En cuisine, on appelle ça Umami : ce goût venu du Japon, ni salé, ni sucré, ni acide, ni amer. Quelque chose entre tout ça, qui crée une saveur complexe et unique.

Umami, dans la vraie vie, c’est l’enchantement et la banalité. La gratitude et les descentes abruptes. Un couple qui se marre et qui se clashe. Des angoisses au paradis. Un enfant qui te fait fondre et qui te rend chèvre.

Et vous, quelles saveurs amères la vie vous sert-elle en ce moment ? Celles qui irritent, qui font enrager, qui rendent triste — et qui, peut-être, composent déjà l’Umami de votre évolution ?

01/09/2025

Août m’a éprouvée et émerveillée.
Un mois placé sous le signe de la famille — sous toutes ses formes.

✨ La famille qu’on fonde : Salvador a eu 3 ans. Trois ans qu’il m’apprend à ralentir, à voir des cœurs dans les cailloux, à prêter attention à une fourmi comme à un trésor.
✨ Le rêve exaucé d’un nouveau nid en pleine nature. Des arbres fruitiers, l’océan. Une terre d’accueil où nos racines peuvent s’ancrer.
✨ La famille d’origine : les retrouvailles de l’été dans le nord. Toujours un rodéo. Beaucoup de blessures, beaucoup d’amour aussi… et la confiance que, petit à petit, l’harmonie trouve sa place.
✨ La famille de cœur : ma tribu spirituelle des retraites, les Silencieux. Ces visages et ces âmes qui continuent de vibrer en moi bien après les au revoir.
✨ Et mon partenaire dans tout ça : mon Jojo. 5 ans de nous. 5 ans de playground chaotique et joyeux. On trébuche, on rit, on apprend, encore et encore.

Août m’a rappelé que la famille, sous toutes ses formes, est à la fois le lieu de nos plus grandes blessures… et celui de nos plus profondes guérisons.

Septembre s’ouvre dans la gratitude, sur cette nouvelle terre, curieuse de voir ce qui va pousser.

Dans la prochaine newsletter, je vous parlerai de la famille, de ses multiples visages et de ce que ce mois d’août m’a appris.

Muito Amor

08/08/2025

✨ Retraite Silence – Magic Life ✨
Du 6 au 11 avril 2026 • Portugal

Six jours d’immersion pour se déposer, respirer et laisser la nature et le silence vous nourrir.

Pour faire du bien à votre corps et à votre âme, reconnecter avec l’enfant intérieur, et vivre avec plus d’alignement, de joie et de magie.

🌿 Enseignements • Méditation • Yoga • Respiration • Feu sacré • Nature • Danse

Suivez le lien en bio pour s’inscrire 🤫

16/07/2025

La vie m’a fait un cadeau que je n’avais pas prévu, en cette période de transition personnelle. Une initiation au fogo sagrado, selon la tradition tolteka, transmise par Abuela

Ce feu a touché un endroit en moi, quelque chose d’ancien. Comme une mémoire qui se réveille, celle de peuples qui prient pour l’équilibre entre le ciel et la terre, le féminin et le masculin, le visible et l’invisible.

J’ai été initiée à l’art du Popoxcomitl : encensoir sacré, utilisé depuis des siècles pour purifier, harmoniser et ouvrir l’espace du cœur.
Autour du feu sacré, nous avons honoré les sept directions, offert graines, fleurs, fruits et intentions. Les femmes du cercles agissaient comme un seul corps, reliées au Tout.

Ce feu m’a parlé. De transformation, de vérité, de sagesse.
Et quelque chose en moi s’est souvenu.

Ometeotl.
Por todas nuestras relaciones.

18/06/2025

🌿 Retraite The Essence of Happiness – 23 au 27 juillet 2025, Portugal 🌿

Le bonheur ne s’acquiert pas.
Le bonheur est la paix et la présence que l’on est. Qui ne demande qu’à se révéler.

5 jours en pleine nature pour ralentir, respirer
et revenir à ce qui compte vraiment.

🌀 Matins en silence
🧘‍♂️ Méditations guidées, breathwork & yoga doux
💛 Enseignements incarnés sur le bonheur naît de la présence et de l’amour de soi
🌕 Cercles et rituels collectifs

À Monte da Orada, un sanctuaire magique dans le sud du Portugal.

👉 Lien en bio pour plus d’infos ou pour s’inscrire.

17/06/2025

Je suis le ciel bleu.

07/05/2025

Retraite Silence I AM 2025 🤫
Mode floraison activé pour nos 43 âmes 🌹

02/04/2025

Et toi ? Comment tu cultives l’amour de toi ?

Muito amor 🩵

07/03/2025

Ma meilleure amie

L’amitié a toujours été un mystère pour moi.
La Maman, l’Amoureuse, l’Entrepreneuse, la Fille… ces rôles, je les ai apprivoisés. Mais être l’Amie… c’est une autre histoire.

Passer une semaine en silence m’a offert une redécouverte inattendue.
J’ai ressenti un immense soulagement à pouvoir être dans ma bulle, sans avoir à entrer dans l’exercice du lien. Pas par manque d’intérêt, mais par inconfort profond.J’ai observé ceux pour qui c’était fluide : faire connaissance, être ensemble, s’entendre.

Et j’ai ressenti cette gêne qui a toujours été là, cette impression d’être un animal sauvage quand il s’agit de sociabiliser.

Le dernier matin, j’ai pleuré.
Pleuré pour toutes les petites Jeanne.
Celle de la cour de récré, maladroite, incapable de ‘relate’.
Celle qui ne savait pas être naturelle, qui se sentait différente, gênée face aux autres, qui semblaient tous être copains.
Celle qui a cru, qu’être l’Amie, c’était être la dernière sur le dancefloor, entourée de gens si cools, ivresse aidant.
Celle qui aimait la musique si fort qu’on ne s’entendait plus, qui prônait qu’il valait mieux « s’amuser et ne pas se prendre la tête » que de parler vrai.

Puis, tout est devenu clair : Être ma propre meilleure amie.

J’ai compris que je n’avais pas toujours été douce avec moi-même, que pendant des années, mes expériences spirituelles étaient teintées d’épreuves, comme s’il fallait souffrir pour mériter d’exister. Pour la première fois, à 35 ans, je vivais une expérience douce, sans contrainte, sans performance ni objectif difficile à atteindre.

J’ai compris que c’était une première étape vers l’amitié avec moi-même : apprendre à me choisir, me respecter, cultiver les relations, les activités et les lieux qui me nourrissent et rendent ma vie plus belle, et ne plus attendre de validation extérieure.

Peut-être que l’amitié n’est pas tant une question de bonnes rencontres ou de « savoir-faire », mais plutôt la capacité à habiter pleinement son propre espace avant de pouvoir y inviter quelqu’un d’autre.

Je nous souhaite des amitiés vraies.

28/01/2025

“La plus grande pratique spirituelle est d’être authentique. C’est aussi la chose la plus effrayante que la plupart des êtres humains feront jamais. Simplement être vrai, abandonner les faux-semblants qui nous maintiennent enfermés dans notre bulle d’illusion.”

~ Adyashanti
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10/01/2025

Tomber, se relever, et embrasser l’inconnu 🌚💫🐦‍🔥

Et si on disait OUI à la vie, à ses mystères et à ses merveilles ?

Ha ha ha, « dire oui à la vie », je l’avoue ça fait un peu ringard. J’ai hésité à l’écrire. Mais en réalité, c’est exactement l’intention que j’ai posée pour 2025 : une volonté sincère de m’ouvrir pleinement, avec simplicité.

J’avais déjà entendu parler de la « nuit noire de l’âme ». Eh bien, je l’ai traversée. 2024 m’a beaucoup challengée, secouée, passée à la moulinette, au point de me faire penser que je touchais le fond, encore et encore. Pourtant, même dans la douleur, chaque chute m’a apporté des prises de conscience. J’ai pu élaguer l’inutile et avancer avec plus de clarté et de vérité.

Est-ce que j’ai débloqué un niveau dans ce jeu qu’est la vie ? Ou bien je me suis consumée jusqu’aux cendres pour renaître, telle un phénix, plus forte et délestée des fardeaux du passé ? Je n’ai pas de réponse claire, mais peut-être que cela n’a finalement pas tant d’importance. Ce que je comprends mieux que jamais, c’est que je ne sais pas grand-chose. Et c’est peut-être là que réside l’essentiel : accueillir l’instant tel qu’il est, sans chercher à tout comprendre ou contrôler.

Cette idée, souvent explorée dans les retraites Silence et magnifiquement nommée « Radical Acceptance » par Tara Brach, résonne aujourd’hui différemment pour moi. Je ne me contente plus de la comprendre : je la vis. À présent, je m’engage à incarner cette acceptation radicale, à la faire passer de la théorie à la pratique.

Je veux me rappeler, encore et encore (même si j’oublie souvent), que la vie a un plan. Que ce plan me dépasse. Et plus je lâche prise et me laisse porter par le flow, plus le voyage devient fluide, empreint de sens et de magie.

Et toi ? Quels « OUI » souhaites-tu poser pour 2025 ? Quels petits pas t’élèveront vers plus de conscience, de légèreté et de poésie ?

Muito Amor 🤫

13/12/2024

✨ S’accorder à la vie

Parfois, la vie nous murmure de grands enseignement au détour d’un geste ou d’un moment anodin.

Mon fils Salvador a appris une chanson à la crèche portugaise qu’il chantonne pour me réveiller :
🎵 « MI MI MI acooooorda, DO DO DO acooooordaaaa, LA LA LA acooooordaaaaaaaa. »

En portugais, « acordar » signifie « s’éveiller ». Mais ce mot m’évoque aussi l’idée de s’accorder, comme on ajuste une corde d’instrument pour qu’elle vibre juste.

Et si, nous aussi, nous pouvions ajuster notre être pour résonner en harmonie avec la vie ?

S’accorder, c’est s’offrir des moments de présence, de respiration, de silence. C’est écouter ce qui, en nous, demande de l’attention, ajuster nos émotions et nos gestes pour retrouver une justesse intérieure.

Cette justesse, on la ressent souvent dans les choses simples, faites avec le cœur : un plat préparé avec soin, un moment de danse spontanée, ou un câlin sincère.

💭 Et toi ?
Prends un instant. Ferme les yeux. Connecte-toi à un moment récent où tu as senti que cela venait vraiment du cœur.

🎶 Aujourd’hui, quelle corde en toi aurait besoin d’être ajustée pour retrouver ta mélodie organique ?

Et si l’éveil n’était pas un état lointain, mais une vibration subtile, toujours présente, et accessible simplement en observant la justesse du moment ?

📷

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Paris

Téléphone

0637459549

Site Web

http://www.silenceexperience.com/

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