17/11/2025
L’ERREUR qui m’a empêché de progresser dans mes écarts pendant + 10 ans 🥲
Je vous épargne les années de tortures (coucou la GR 🤸♀️) à faire uniquement du stretching passif sans voir de résultat 🫣
Et ma prof qui venait appuyer un peu plus en me disant « mais si tu vas voir ça va venir ». Non 😂
Cette méthode je l’ai découverte avec le yoga et surtout je l’ai utilisé à fond pendant mon challenge 90 jours Yoga et Callisthenie et j’ai jamais autant progressé !
Alors go inclure du contracté relâché dans tes étirements !
Si tu veux la même progression commente « FLEXIBILITÉ » et je t’envoie le lien de mon programme dans lequel tu travailles ta souplesse de manière SAINE et EFFICACE ✨
