Hey Lilie

10/03/2026

1,5 million de femmes en France. 190 millions dans le monde. 7 ans de re**rd diagnostique en moyenne.

L'endométriose est un enjeu de santé publique majeur, et les kinésithérapeutes ont un rôle essentiel à jouer dans la prise en charge de ces patientes.

Pourtant, face à une patiente qui arrive en cabinet avec des douleurs pelviennes chroniques, des dyspareunies, une fatigue invalidante et des mois d'errance médicale derrière elle, beaucoup de kinés se sentent démunis.

Par où commencer ? Quels red flags ne pas manquer ? Quel profil clinique identifier ? Quelles techniques prioriser ? Quand réorienter ?

C'est pour répondre à ces questions que nous avons conçu un outil gratuit : un arbre décisionnel clinique pour la prise en charge kinésithérapique de l'endométriose.

Il couvre 6 étapes structurées :
— Le triage et les red flags à ne jamais ignorer
— Le bilan structuré (anamnèse PQRSTU, examen 3 niveaux, évaluation fonctionnelle)
— L'identification du profil clinique dominant (hypertonie myofasciale vs déconditionnement/chronicisation)
— L'arsenal thérapeutique (techniques manuelles, neurodynamique, exercice, éducation à la douleur)
— La réévaluation systématique (critères objectifs, conduite en cas de stagnation)
— La coordination pluridisciplinaire (quand orienter, vers qui, comment)

Quelques données qui justifient cet outil :
→ Environ 70 % des patientes atteintes d'endométriose présentent des douleurs pelviennes chroniques associées à une hypertonie des releveurs de l'anus et une altération de la mobilité sacro-iliaque. Le problème est souvent un excès de tension, pas un manque de force.
→ Une étude de 2024 (Silva et al., PeerJ, 115 femmes) montre que l'endométriose dégrade significativement les capacités physiques globales : force de préhension, distance de marche, vitesse, performance au lever de chaise. Le bilan ne peut pas s'arrêter au pelvis.
→ 30 à 40 % des femmes atteintes d'endométriose présentent des troubles de la fertilité (Inserm). La dimension psychologique et l'impact sur la qualité de vie sont considérables.
→ L'Académie nationale de médecine souligne la nécessité d'une prise en charge globale et transdisciplinaire, avec des objectifs définis avec la patiente.

Cet arbre décisionnel est téléchargable gratuitement. Il est conçu pour être imprimé, affiché au cabinet, utilisé comme support de raisonnement clinique au quotidien.

L'acompte versé nous permet de bloquer la place. Il est remboursé si vous annulez deux semaines avant le début de la session sans besoin de motif de votre part.

06/03/2026

Endométriose : et si le meilleur médicament, c'était le mouvement ?

Les données sont claires : l'exercice physique encadré réduit l'intensité de la douleur de 42 % et améliore la qualité de vie de 37 % chez les femmes atteintes d'endométriose.

Pourquoi ? Parce que l'activité physique a des effets anti-inflammatoires directs (cytokines anti-inflammatoires, réduction des prostaglandines), des effets hormonaux (diminution de l'estradiol) et des effets antalgiques (endorphines).

Mais attention : ces patientes sont souvent fragilisées, sédentarisées par la douleur chronique, avec des capacités physiques déjà réduites.

Notre rôle de kiné : prescrire le bon exercice, au bon moment, à la bonne dose. Et surtout, éduquer, rassurer, accompagner.

C'est tout l'objet du Jour 3 de notre formation : tableaux complexes, éducation thérapeutique, coordination pluriprofessionnelle : https://www.hey-lilie.fr/formations/prise-en-charge-de-la-douleur-pelvienne-chronique-de-lendometriose-a-la-congestion-pelvienne/

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­feminine

05/03/2026

Une personne LGBTQIA+ sur deux estime avoir été victime de discrimination dans un cadre médical. (Inserm)

Le langage, les formulaires, l'appel en salle d'attente… Parfois, la barrière au soin commence avant même la consultation.

On a créé ce livre blanc avec Charlotte Lagadou, On a créé ce livre blanc avec Charlotte Lagadou, kinésithérapeute avec une spécificité en pelvi-périnéologie après des femmes trans, pour donner aux professionnel·les de santé des repères concrets :
- Les notions fondamentales (identité de genre, expression de genre, orientations sexuelles — sourcées OMS, HAS, CNCDH)
- Les termes à éviter et ceux à privilégier
- Comment adapter vos formulaires, votre posture en consultation, votre examen clinique
- Les spécificités en pelvi-périnéologie : femmes trans post-vaginoplastie, hommes trans, personnes non binaires
- Les associations et ressources pour orienter vos patient·es

Ce guide est un outil clinique. Fondé sur les recommandations HAS de juillet 2025, l'OMS, la CNCDH, et les associations de personnes concernées.

Téléchargement gratuit — https://www.hey-lilie.fr/livre-blanc-lexique-et-accueil-en-sante-des-personnes-lgbtqia/

04/03/2026

Bilan kiné et endométriose : par où commencer ?

Quand une patiente arrive avec des douleurs pelviennes chroniques, une suspicion ou un diagnostic d'endométriose, le bilan ne peut pas être improvisé.

La grille PQRSTU, les questionnaires validés, l'examen palpatoire structuré, l'évaluation fonctionnelle — chaque étape a son importance.

Parce qu'un bilan bien mené, c'est déjà le début du traitement. C'est le moment où la patiente se sent enfin écoutée et comprise.

La recherche confirme que ces femmes présentent souvent une hypertonie du plancher pelvien, une altération de la mobilité pelvienne et une réduction significative de leurs capacités physiques globales.

Notre rôle de kiné : objectiver tout ça, poser des hypothèses, construire un plan de traitement structuré.

👉 On détaille ce bilan en profondeur dans notre formation « Prise en charge des douleurs pelviennes chroniques : de l'endométriose à la congestion pelvienne » de Emilie Lemétayer.

Enregistre ce post si tu veux garder cette structure sous la main pour tes prochains bilans 📌

03/03/2026

Endométriose : 1 femme sur 10. 7 ans d'errance diagnostique en moyenne.

En cabinet, ces patientes arrivent souvent épuisées par un parcours médical long et frustrant. Elles ont besoin d'un·e kiné qui sait évaluer, traiter et coordonner.

Mais soyons honnêtes : la formation initiale ne nous prépare pas suffisamment à cette prise en charge.

👉 Les traitements hormonaux et chirurgicaux ne suffisent pas toujours. Les trigger points myofasciaux, les compensations posturales, les douleurs résiduelles — c'est notre terrain de jeu en tant que kinés.

La science le confirme : la kinésithérapie réduit significativement les douleurs d'endométriose et améliore la qualité de vie des patientes.

Encore faut-il savoir quoi faire, comment et dans quel ordre.

C'est exactement ce qu'on aborde dans notre formation « Prise en charge des douleurs pelviennes chroniques : de l'endométriose à la congestion pelvienne ».

🔗 https://www.hey-lilie.fr/formations/prise-en-charge-de-la-douleur-pelvienne-chronique-de-lendometriose-a-la-congestion-pelvienne/

27/02/2026

IUE : tu rééduques QUOI exactement ?

Une insuffisance sphinctérienne ? Une hypermobilité urétrale ? Un trouble de la compliance lié à la ménopause ? Une incompétence musculaire avec perte du knacking ? Ou une perte de l'ajustement postural anticipateur ?

La physiopathologie de l'IUE est multifactorielle — et c'est bien le problème quand on applique le même protocole à toutes les patientes.
L'insuffisance sphinctérienne ne se rééduque pas comme l'hypermobilité urétrale. La perte du knack ne se traite pas comme un trouble de compliance oestrogénique. Et la perte de l'APA exige une rééducation abdominale concomitante que beaucoup de kinés zappent encore.

5 mécanismes. 5 axes de rééducation. Un bilan précis pour identifier lequel prédomine.

C'est ce que Sandrine développe en profondeur dans son livre (2e éd., Dunod, septembre 2026) et dans la formation « Rééducation périnéale féminine : les essentiels ».

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27/02/2026

Endométriose. Névralgie pudendale. Dyspareunie. Syndrome myofascial. Coccygodynie.

Vos patientes arrivent en cabinet après des mois — parfois des années — d'errance médicale.

Elles ont vu des gynécologues, des urgentistes, des généralistes. Elles ont entendu "c'est dans votre tête", "c'est normal d'avoir mal", "on ne peut rien faire de plus". Et un jour, elles poussent la porte de votre cabinet.
La question : êtes-vous prêt·e à les prendre en charge ?

Pas juste à les soulager ponctuellement. À poser un bilan structuré. À identifier le mécanisme dominant. À maîtriser les techniques manuelles adaptées. À savoir quand orienter — et vers qui. À leur expliquer leur douleur pour qu'elles redeviennent actrices de leur parcours de soin.

C'est exactement ce que nous avons construit avec Émilie LeMetayer dans notre nouvelle formation : « Prise en charge des douleurs pelviennes chroniques : de l'endométriose à la congestion pelvienne ».
Émilie est kinésithérapeute DE (ENKRE, AP-HP) et ostéopathe DO. Spécialisée en périnéologie depuis 2008 — d'abord à l'École internationale de rééducation du plancher pelvien, puis à l'Institut de Gasquet. Elle a également mené des travaux de recherche sur l'innovation du matériel échographique en kinésithérapie (brevets INPI).

Mais ce qui la distingue, c'est son expérience clinique quotidienne avec ces patientes. Celles que beaucoup de praticiens ne savent pas prendre en charge. Celles dont les avis patients disent : "après des années d'errance médicale, elle est la première à avoir cerné mes douleurs", "elle m'a redonné confiance dans le monde médical".

3 jours. 100% pratique. 12 participant·es maximum. Voici ce qui vous attend :
Jour 1 — Évaluer : anamnèse structurée (grille PQRSTU appliquée aux douleurs pelviennes), identification des red flags, examen clinique complet (externe, interne, neurodynamique, abdominal), dimension sexuelle (dyspareunie, questionnaire FSFI), objectifs SMART.

Jour 2 — Traiter : 6 blocs de techniques manuelles intensives. Plancher pelvien (relâchement et trigger points). Pelvi-trochantérien (piriforme, obturateur). Neurodynamique (nerf pudendal et branches sacrées). Cicatrices et adhérences. Techniques viscérales douces. Intégration et séquençage d'une séance complète.

Jour 3 — Ajuster : cas complexes (endométriose, chronicisation, sensibilisation centrale, comorbidités, antécédents de trauma), éducation aux neurosciences de la douleur, auto-rééducation, coordination pluridisciplinaire (savoir rédiger un courrier d'orientation, savoir qui orienter vers qui).
3 cas cliniques fil rouge vous accompagnent du premier au dernier jour. Vous ne travaillez pas sur des concepts abstraits — vous posez des hypothèses, vous construisez des plans de traitement et vous les ajustez face à la complexité du réel.

Et votre montée en compétences ne s'arrête pas au jour 3 : 2 sessions de coaching individuel sont incluses + accès à la communauté Hey Lilie pour continuer à progresser avec vos pairs.
Les douleurs pelviennes chroniques concernent un spectre large : endométriose, névralgie pudendale, vulvodynies, cystite interstitielle, syndrome de l'intestin irritable, dysménorrhée, coccygodynies, syndrome douloureux pelvien complexe. Vos patientes méritent un·e kiné qui maîtrise ce spectre.

Prochaine session → Paris, 19-21 juin 2026

830 € — éligible FIFPL (-50% pour les étudiant·es IFMK)
Inscription et programme : https://www.hey-lilie.fr/formations/prise-en-charge-de-la-douleur-pelvienne-chronique-de-lendometriose-a-la-congestion-pelvienne/

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Douleurs pelviennes chroniques : 3 jours de formation 100% pratique pour maîtriser le bilan, les techniques manuelles et la prise en charge des cas complexes (endométriose, dyspareunie, chronicisation). Animée par Émilie LeMetayer, kiné-ostéo spécialisée en périnéologie. 12 places max, coa...

27/02/2026

Endométriose. Névralgie pudendale. Dyspareunie. Syndrome myofascial. Coccygodynie.

Vos patientes arrivent en cabinet après des mois, parfois des années, d'errance médicale. Elles ont vu des gynécologues, des urgentistes, des généralistes. Elles ont entendu "c'est dans votre tête", "c'est normal d'avoir mal", "on ne peut rien faire de plus". Et un jour, elles poussent la porte de votre cabinet.

La question : êtes-vous prêt·e à les prendre en charge ?

C'est exactement ce que nous avons construit avec Émilie LeMetayer dans notre nouvelle formation : « Prise en charge des douleurs pelviennes chroniques : de l'endométriose à la congestion pelvienne ». Émilie est kinésithérapeute DE (ENKRE, AP-HP) et ostéopathe DO. Spécialisée en périnéologie depuis 2008 — d'abord à l'École internationale de rééducation du plancher pelvien, puis à l'Institut de Gasquet. Elle a également mené des travaux de recherche sur l'innovation du matériel échographique en kinésithérapie (brevets INPI).

3 jours. 100% pratique. Voici ce qui vous attend :

Jour 1 — Évaluer : anamnèse structurée (grille PQRSTU appliquée aux douleurs pelviennes), identification des red flags, examen clinique complet (externe, interne, neurodynamique, abdominal), dimension sexuelle (dyspareunie, questionnaire FSFI), objectifs SMART.

Jour 2 — Traiter : 6 blocs de techniques manuelles intensives. Plancher pelvien (relâchement et trigger points). Pelvi-trochantérien (piriforme, obturateur). Neurodynamique (nerf pudendal et branches sacrées). Cicatrices et adhérences. Techniques viscérales douces. Intégration et séquençage d'une séance complète.

Jour 3 — Ajuster : cas complexes (endométriose, chronicisation, sensibilisation centrale, comorbidités, antécédents de trauma), éducation aux neurosciences de la douleur, auto-rééducation, coordination pluridisciplinaire (savoir rédiger un courrier d'orientation, savoir qui orienter vers qui).

3 cas cliniques fil rouge vous accompagnent du premier au dernier jour. Vous ne travaillez pas sur des concepts abstraits — vous posez des hypothèses, vous construisez des plans de traitement et vous les ajustez face à la complexité du réel.

Et votre montée en compétences ne s'arrête pas au jour 3 : 2 sessions de coaching individuel sont incluses + accès à la communauté Hey Lilie pour continuer à progresser avec vos pairs.

Les douleurs pelviennes chroniques concernent un spectre large : endométriose, névralgie pudendale, vulvodynies, cystite interstitielle, syndrome de l'intestin irritable, dysménorrhée, coccygodynies, syndrome douloureux pelvien complexe.

Vos patientes méritent un·e kiné qui maîtrise ce spectre.

Prochaine session → Paris, 19-21 juin 2026
830 € — éligible FIFPL -50% pour les étudiant·es IFMK
Inscription et programme :

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26/02/2026

50 Hz ou 10 Hz ? Pente progressive ou front raide ? Avec ou sans temps de repos ?

L'électrostimulation périnéale est un outil puissant — à condition de maîtriser ses paramètres. Et non, on ne règle pas la même chose pour une IUE et pour une hyperactivité vésicale.

Pour l'IUE : on recrute, on renforce, on respecte le repos musculaire (50 Hz, ratio 1:2, 15 min).
Pour l'hyperactivité vésicale : on inhibe le détrusor, en continu, sans repos (5-10 Hz, réflexe 3 de Mahony, 20 min). L'urgenturie est le symptôme — ce besoin soudain et irrépressible. L'hyperactivité vésicale est le syndrome.

Ce qui change aussi la donne en pratique : la détection d'une asymétrie neuromusculaire entre les deux coupoles périnéales. Si une branche du pudendal est étirée, la chronaxie s'allonge d'un côté. La stimulation doit alors être dissociée et adaptée — un détail que peu de kinés intègrent dans leur bilan.

Ce contenu est tiré du livre « Rééducation périnéale féminine » de Sandrine Galliac Alanbari, co-fondatrice de Hey Lilie (Dunod, 2e éd. bientôt disponible).

Enregistre ce post pour tes prochaines séances d'électrostimulation 📌

24/02/2026

Douleurs périnéales chroniques depuis 18 mois. Rééducation classique : aucun résultat.

La patiente a tout essayé. Biofeedback, électrostimulation, exercices de Kegel. Rien ne bouge. Elle commence à se résigner.

À l'examen, on cherche au-delà du périnée :
— Iliaque en antériorité, non identifié jusque-là
— Coccyx latérodévié
— Ligament sacro-tubéral sous tension majeure

Le périnée n'était pas la cause. Il était la victime.

Deux séances de thérapie manuelle ciblée — correction de l'iliaque, normalisation du coccyx, relâchement du ligament sacro-tubéral. Résultat : diminution immédiate des douleurs. La patiente reprend confiance dans sa prise en charge.

Ce cas n'est pas exceptionnel. Il est fréquent. Ce qui manque souvent, ce n'est pas la bonne volonté du thérapeute — c'est la grille de lecture biomécanique du complexe bassin-périnée.

C'est exactement ce qu'enseigne Gian Marco Trovarelli — kiné et ostéopathe DO spécialisé en périnéologie — dans sa formation Thérapie Manuelle en Périnéologie chez Hey Lilie.

En 3 jours, vous apprenez à :
→ Réaliser un examen clinique complet du bassin (iliaques, sacrum, coccyx)
→ Identifier les dysfonctions en amont du périnée
→ Appliquer des techniques de normalisation précises et reproductibles
→ Intégrer la thérapie manuelle dans votre prise en charge périnéale

Prochaine session : Paris, du 03 au 05 avril 2026
750€ — Éligible FIFPL
4 places restantes.

Le livre numérique « La thérapie manuelle en périnéologie » de Gian Marco Trovarelli est offert à chaque participant.

Inscription ici :

Participez à la formation en thérapie manuelle en périnéologie avec Jan Marco Trovarelli. Apprenez à évaluer et traiter les dysfonctions du bassin-périnée grâce à une approche biomécanique et des techniques manuelles adaptées.

18/02/2026

Extrait du livre Thérapie manuelle en périnéologie de Gian Marco Trovarelli disponible en téléchargement gratuit sur hey-lilie.fr dans l'onglet "Ressources".

Gian Marco Trovarelli vous propose une formation Thérapie manuelle en périnéologie prochainement chez Hey Lilie à Paris
- Du 03 et 05 avril
- Du 06 au 08 novembre

750€ TTC (Éligible au FIFPL)
Inscription sur hey-lilie.fr (lien en bio Instagram)

La thérapie manuelle en périnéologie est une approche spécialisée visant à évaluer et traiter les dysfonctions du complexe bassin-périnée. Cette formation propose une compréhension approfondie de la biomécanique périnéale et des liens entre les structures musculo-squelettiques, ligamentaires et neurologiques du bassin.

À travers une alternance de rappels théoriques, d’ateliers pratiques et d’études de cas cliniques, les participants apprendront à réaliser un examen clinique précis et à appliquer des techniques de thérapie manuelle adaptées aux dysfonctions les plus courantes.

17/02/2026

Le Dry Needling s’invite chez Hey Lilie : Une nouvelle clé pour vos traitements de la douleur !

Combien de fois avez-vous senti, sous vos doigts, ce "nœud" musculaire responsable d'une douleur projetée, sans parvenir à le désactiver durablement par la thérapie manuelle classique ?

Le Syndrome Douleur Myofasciale est au cœur de nombreuses pathologies, qu'elles soient orthopédiques ou pelviennes. Pour y répondre, nous sommes fiers de vous présenter notre nouvelle formation.

Pour cette thématique de pointe, nous avons l'immense honneur d'accueillir une figure de référence : Véronique Debelle, licenciée en kinésithérapie, auteure d’ouvrages majeurs sur le sujet et spécialiste internationale, elle vous transmettra un geste technique sûr, précis et scientifiquement validé.

Pourquoi faire cette formation innovante dans le domaine de la pelvi-périnéologie?
✅ Efficacité ciblée : Agissez directement sur les Trigger Points pour une sédation de la douleur souvent immédiate.
✅ Résultats durables : Brisez le cycle de la douleur chronique en intervenant là où la main seule atteint ses limites.
✅ Raisonnement clinique : Développez un diagnostic différentiel fin pour traiter la cause, et non seulement le symptôme.

Ce que vous allez apprendre :
- Maîtriser l'anatomie palpatoire et le repérage des cordons myalgiques.
- Prendre en charge les cicatrices et les adhérences abdomino-pelviennes.
- Pratiquer le geste d'aiguilletage en toute sécurité (hygiène, indications, contre-indications).
- Intégrer cette technique dans un parcours de soin global et pluridisciplinaire.

Cette formation est destinée aux praticien(ne)s kinésithérapeutes, médecins et ostéopathes, spécialisé(e)s en rééducation pelvi-périnéale et/ou dans le traitement des dysfonctionnements/douleurs de la sphère pelvi-périnéale qui cherchent des solutions pour leurs patients en errance thérapeutique.

Ouverture des inscriptions aujourd’hui !Découvrez le programme complet et réservez votre session ici :
👉 [https://www.hey-lilie.fr/formations/dry-needling/](https://www.notion.so/Formation-Dry-needling-2fe49d1311fd804fbcc5d149319872dc?pvs=21)

Prêt(e) à passer à la vitesse supérieure dans la gestion de la douleur ?