
20/06/2025
L’été arrive doucement, avec ses longues journées ensoleillées et ses appels à la légèreté…
En naturopathie, chaque saison a ses besoins, ses rythmes, ses secrets. 🌿
☀️ Voici 3 petits conseils tout simples pour vivre un été plus harmonieux :
🌿 Hydrate-toi autrement
En plus de l’eau, pense aux infusions froides de menthe, verveine ou hibiscus (riches en antioxydants et naturellement rafraîchissantes).
🍉 Fais le plein de fruits juteux
Pastèque, melon, pêche, concombre… Ils hydratent, reminéralisent et allègent la digestion.
🌸 Allège tes repas du soir
En été, le corps a besoin de repos digestif. Un dîner léger favorise un sommeil réparateur et une meilleure vitalité au réveil.
Et surtout… ralentis, respire, écoute ce que ton corps te souffle doucement.
L’été est un moment parfait pour revenir à soi, simplement. 🌾
Et toi, quels sont tes petits rituels bien-être quand il fait chaud ? Dis-moi en commentaire 💬💛