Izaho-Estime de Soi

09/09/2025

✨ 𝗥𝗲𝗯𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ✨

𝗥𝗲𝗯𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 est un accompagnement conçu avec un objectif clair :
vous emmener de l’endroit où vous vous sentez bloquée, vidée, effacée… à l’endroit où votre vie recommence vraiment.

Par un processus simple mais profond, vous allez remplacer ce qui vous épuise ou vous freine par des habitudes de renaissance, pensées pour une femme qui veut se relever — pour de bon.

Coach et sophrologue, j’ai décortiqué les mécanismes invisibles du rebond, et transformé la reconstruction en un chemin clair, structuré, incarné, accessible même quand on est au bord de tout laisser tomber.

Cet accompagnement n’est pas là pour ajouter plus à votre to-do list.
Il est là pour remplacer ce qui ne vous sert plus, par des décisions, des routines, et des gestes simples mais puissants, qui redonnent souffle, direction, et présence à votre quotidien.

Dans ces 5 mois de transformation, vous allez :

· Mettre à jour votre vrai “pourquoi”, pas celui que vous affichez, mais celui qui bat au fond.
· Débusquer et désamorcer les saboteurs silencieux qui freinent chaque tentative de redémarrage
· Réactiver votre pouvoir de choix (celui qu’on vous a appris à éteindre pour “ne pas déranger”, "ne pas parler trop fort")
· Croire, sans condition, en votre capacité à recommencer autrement
· Participer au̳ w̳e̳b̳i̳n̳a̳i̳r̳e̳ ̳d̳u̳ ̳1̳8̳ ̳S̳e̳p̳t̳e̳m̳b̳r̳e̳ ̳à̳ ̳2̳0̳h̳0̳0̳ : ”𝗢𝘀𝗲𝘇 𝗿𝗲̂𝘃𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱- 𝗗𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝗹'𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻" pour amorcer votre nouvelle vie.

𝗥𝗲𝗯𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, n’est pas un concept. C’est une méthode qui a déjà transformé des femmes fatiguées, brillantes, blessées,...tenaces.
Des femmes qui en avaient assez de tenir debout en silence, assez de dire “ça va” alors qu’à l’intérieur, tout criait le contraire.

Ce programme vous donne les outils concrets, les appuis émotionnels, et la structure mentale et corporelle dont vous avez besoin pour :
🟠reprendre votre place,
🟠retrouver votre énergie,
🟠et reconstruire une vie qui vous correspond, intensément.

🌀 Version classique : 5 mois d’accompagnement individuel

𝗥𝗲𝗯𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 est une porte pour oser une nouvelle direction, à partir de ce que vous avez vécu.

📍 Ce programme s’adresse aux femmes qui savent que quelque chose doit changer.
Celles qui ont traversé une rupture, un basculement, une fracture.
Celles qui ne veulent plus survivre, mais se sentir vivantes, entières, debout et choisies.

📞 Cliquez ici pour réserver votre appel découverte offert. https://bit.ly/40aoH21

🎯 Ce programme n’est pas pour toutes. Mais il est peut-être pour vous.

15/08/2025

✨ Tu crois manquer de confiance ? Et si tu manquais juste de permission ?

Chez IZAHO Coaching, on ne te demande pas de "devenir plus forte".
On t’invite à te reconnecter à toi, à faire des choix alignés, à oser sortir de ta coquille… et surtout à agir avec douceur et constance.
Faites le quiz pour découvrir où vous en êtes, c’est juste ici -> https://www.izaho-coachingbyvero.com/rebondir-magnifiquement-1

🎯 Notre méthode : DREAM – DECIDE – DARE – DO
Elle t’accompagne dans chaque étape de ta reconstruction intérieure.

07/08/2025

✨ Tu rêves d’avoir plus confiance en toi ?
On croit souvent qu’il faut d’abord être sûr(e) de soi pour passer à l’action… et si c’était l’inverse ?

Dans mon dernier article, je t’explique pourquoi l’action, même minuscule, est LA vraie clé de la confiance en soi.
Pas besoin d’attendre d’être prêt(e), il suffit d’oser faire le premier pas – même petit !

👉 Découvre comment avancer, même quand tu doutes, avec la méthode IZAHO et des conseils concrets à appliquer dès aujourd’hui.

Lis l’article ici : Confiance en soi : l’action est votre meilleure alliée
https://www.izaho-coachingbyvero.com/post/confiance-en-soi-l-action-est-votre-meilleure-alli%C3%A9e

Et toi, quelle petite action pourrais-tu tenter aujourd’hui pour te prouver que tu avances ?
Dis-le en commentaire ou partage ce post à quelqu’un qui a besoin d’un coup de boost ! 🚀


👉 Rejoins un de nos programmes et découvre comment t’autoriser à prendre ta place.
Plus d’infos ici : www.izaho-coachingbyvero.com

26/07/2025

Et si tu t’étais juste adaptée à la douleur ?

À dire "je gère" alors que tu t’effondres en silence.
À attendre des jours meilleurs au lieu de les provoquer.

Il est peut-être temps d’appuyer sur pause.
De faire un vrai point.

📍 Le quiz bilan RESET t’aide à y voir clair.
C’est un premier pas vers le mieux.

✨ Coach Vero t’y accompagne, avec douceur et clarté.

🔗 Commencer ici : https://veroranaivoharisoa.outgrow.us/veroranaivoharisoa-3

17/07/2025

Et si c'était le moment de penser (vraiment) à toi ?

Fracture de vie, fatigue intérieure, besoin d'un nouveau souffle, d'un nouveau départ ... Je propose une offre toute douce, mais puissante.

🟠Fatiguée de tout gérer sans pause ?
Une transition de vie en cours ?
Envie de faire le point, mais tu ne sais pas par où commencer ?

🎯Je propose une offre spéciale valable jusqu'au 31 juillet :

• 2 séances individuelles (en ligne ou à Paris).

• Objectif : te recentrer, retrouver ton élan.

• 80 euros les deux séances (au lieu de 100€ la séance)

▶️ 3 places seulement. MP ou commentaires si tu veux plus d'infos. (1ère arrivée, 1ère servie)

Vero Ranaivoharisoa Sophrologue

Coach & Sophrologue




alakamisy

09/06/2025

Toi : « Et maintenant… qu’est ce que je fais de moi? »
Moi : Tout ce que tu as envie d’être, de faire et de devenir…

J’ai commencé à vivre à 58 ans.

Jusqu’à mes 58 ans, je n’avais jamais imaginé qu’une autre vie était possible — sans la routine figée de la maison, des courses, du linge à laver, des repas à préparer et des silences à supporter.

Depuis l’enfance, on m’avait appris qu’une femme devait surtout “bien se poser” : se marier, avoir des enfants, maintenir sa famille unie.

Ne pas contredire. Ne pas discuter. Ne pas se plaindre.

Et si tu rêves… fais-le en silence. Car rêver ne mène à rien.

Je me suis mariée jeune. J’ai eu deux enfants.

J’étais mère, épouse, femme au foyer. Je lavais, je repassais, je cuisinais. Je courais du matin au soir.

Mon mari travaillait. Il rentrait fatigué, mangeait sans un mot, s’asseyait devant la télé. Puis il commençait à critiquer : que j’étais ennuyeuse, que je m’étais laissée aller, que je n’avais plus rien à dire.

Il disait qu’avec une femme comme moi, on ne vit pas : on survit.

Et moi ? Je me taisais.

Parce que “la famille, c’est sacré”.

Et qu’“il faut savoir être patiente”.

Ma mère me répétait : “Sois patiente. Tu es une épouse, une mère.”

Alors j’ai patienté.

J’attendais ce jour où les enfants seraient grands, autonomes… et peut-être, alors, ma vie commencerait.

Puis un jour, il est parti.

Sans cris, sans explication.

Il s’est levé, a préparé une valise… et n’est jamais revenu.

Je suis restée seule.

Et curieusement, la première chose que j’ai ressentie, ce n’était pas la douleur. C’était le silence.

Un vrai silence. Profond.

Un silence dans lequel, pour la première fois, je me suis entendue.

Au début, j’étais perdue.

Je ne savais plus qui j’étais.

Je ne me souvenais plus de ce que j’aimais, de ce que je désirais vraiment.

Je marchais dans ma propre maison comme une invitée.

Je me demandais : quand ai-je ri, pour la dernière fois, de bon cœur ?

Ou encore : quand me suis-je réveillée sans courir aussitôt à la cuisine pour préparer le café de tout le monde ?

Un jour, je me suis levée — et je n’ai pas fait mon lit.

Je me suis préparé un café, rien que pour moi. Et je me suis assise sur le balcon.

J’ai regardé la lumière entrer lentement à travers les rideaux.

C’était infime… mais j’ai été émerveillée.

C’était à moi. À moi seule.

Et c’est là que quelque chose a changé.

Je me suis inscrite à un cours d’anglais. Mais oui. Pas pour le travail, ni pour “être utile”.

J’ai appris à utiliser mon smartphone pour acheter un billet de train.

Je suis partie. Seule. Pour la première fois de ma vie.

Puis je suis allée encore plus loin.

J’ai vu la mer, en hiver. La vraie mer. Pas celle des cartes postales.

Elle avait une odeur salée, vive… elle avait le goût de la liberté.

J’ai retiré mes chaussures, je me suis assise sur le sable encore humide, et j’ai pensé :

“Pourquoi ai-je attendu si longtemps ?”

Une voisine m’a dit :

“Tu es f***e ? Voyager seule à presque soixante ans ?”

J’ai souri.

Parce que peut-être, enfin, je n’étais plus perdue. Je m’étais retrouvée.

Aujourd’hui, je vis seule.

Non pas parce que personne ne m’aime.

Mais parce que, pour la première fois, je m’aime.

Je n’ai plus d’horaires.

Mais j’ai des envies.

Je ne passe plus mes journées dans la cuisine.

Je les passe dans les musées, dans les trains régionaux, dans les librairies, ou sous une couverture, avec un roman oublié depuis des années sur la table de chevet, parce que “je n’avais jamais le temps”.

Parfois, je me regarde dans le miroir. Les rides sont là, bien sûr.

Mais mes yeux… mes yeux ont changé.

Il y brille une lumière nouvelle.

Parce qu’à 58 ans, j’ai cessé de survivre.

Et j’ai commencé à vivre, vraiment.

31/05/2025

💥 Tu souris. Mais tu as du mal à respirer.

Tu fais tout bien.Tu coches toutes les cases. Impec 👌🏽. Mais dedans… c’est l’orage. Le vide. Le nœud dans la gorge.

Tu dis que ça va. Mais en fait, tu as juste appris à ne pas pleurer en public.

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Et si c’était ça, la vraie fatigue ? Pas celle du corps. Mais de l’âme.

Où, à force de faire semblant, tu t’es perdue dans un rôle qui ne te ressemble plus.

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Moi aussi j’ai cru que tomber, c’était échouer.
Puis j’ai compris que c’était le début… l’occasion de créer la vie que je veux, un vrai redémarrage.

🎯 Rebondir Magnifiquement,
ce n’est pas pour les faibles. C’est pour celles qui ont tout donné…et qui décident que ça suffit !

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💬 Tu connais ce genre de fatigue ?
Parle-moi.
Je t’écoute.

Fais simple. Envoie moi un MP 😊.

29/05/2025

Tu t’accroches à une version de toi…qui n’existe plus vraiment.

Celle qui a tout porté encore et encore.
Celle qui a souri pour ne pas craquer.
Celle qui s’est oubliée pour ne déranger personne.

Mais au fond, tu le sens.
Ce rôle t’étouffe.
Ce rythme ne te ressemble plus.
Et cette ancienne version de toi mérite d’être honorée. …Puis doucement laissée derrière.

🌿 Rebondir, ce n’est pas courir vers un nouveau projet.
C’est d’abord faire le deuil de ce qui ne te sert plus.

Te pardonner.
T’accepter.
Te donner enfin le droit de devenir celle que tu sens émerger… mais que tu retiens encore.

✨ ✨ C’est là que l’estime de soi prend racine.
Dans ce moment de bascule où tu décides que ta vie ne sera plus une répétition et, surtout, où tu choisis de ne plus te trahir.

Si tu es prête à tout reprendre… mais autrement
Si tu veux que ça change, commence ici.
🔥 Réserve ton appel découverte → https://bit.ly/40aoH21

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Ce n’est pas pour tout le monde.
Mais si c’est pour toi, tu le sais déjà.

28/05/2025

🌟Briser les chaînes du passé : Un nouveau départ

Souvent, on reste accrochée à des versions de nous-mêmes qui ne correspondent plus à qui on est vraiment. 𝐎𝐧 𝐬'𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥, 𝐮𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐭𝐨𝐮𝐟𝐟𝐞𝐧𝐭.

L'estime de soi, c'est aussi se donner la permission de changer, d'évoluer, de laisser derrière ce qui ne nous sert plus. Ce n'est pas renier son passé, c'est l'intégrer comme une étape vers quelque chose de plus aligné. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞.

Avant de vouloir "rebondir magnifiquement", il est parfois nécessaire de faire le deuil de ce qui a été.

𝐒𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 et se donner le droit de devenir la personne que vous aspirez à être.
Honorer les cycles de la vie, accepter les fins et s'ouvrir aux nouveaux commencements.

C'est là que l'estime de soi prend racine. Accueillez cette étape avec douceur et fermeté.

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Quelle version de toi as-tu envie de laisser derrière ? 🔥 Réserve ton appel découverte et construisons ensemble ton nouveau départ.➡️ https://bit.ly/40aoH21

27/05/2025

N'attendez pas que le bonheur vous tombe desus. Vous pouvez le créer. Ici. Maintenant. A partir de ce que vous êtes, de ce que vous traversez, de ce que vous rêvez encore en secret...

Rebondir, ce n'est pas revenir en arrière.

C'est oser une nouvelle page, plus consciente, plus alignée, plus vivante aussi.

Envie d'aller plus loin ?
Le programme "Rebondir Magnifiquement" est fait pour les femmes qui veulent revenir vers elles-meme.

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Faites le QUIZ pour savoir si ce programme est fait pour vous . https://bit.ly/4jKllJV

23/05/2025

Vous vous êtes accroché. Maintenant, vous êtes prête à recommencer.
Mais pas comme avant. 𝗔𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

ＲＥＢＯＮＤＩＲ ＭＡＧＮＩＦＩＱＵＥＭＥＮＴ

Pour candidater ➡️ https://forms.gle/HnrgttUwJeGpP7WY6

23/05/2025

C'était une soirée entre femmes, quelle joie de la revoir ! Quelle belle femme ! Elle s’appelle Claire. 58 ans.

Licenciée du jour au lendemain il y a trois ans !

Elle avait 30 ans de boîte. Pas de faute. Pas d’erreur. Juste une restructuration. Une delocalisation de son département. Des décisions venues d’en haut.
Et elle, en bas. Coupée du monde. Coupée d’elle-même.

Elle avait donné ses meilleures années.
Elle connaissait les rouages mieux que quiconque.
Toujours fiable. Toujours là.
Toujours "la Claire sur qui on peut compter".

Et puis… plus rien.

Un matin, elle s’est réveillée avec cette phrase en tête, lourde, vertigineuse :
« 𝐄𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢 ? »

Pas “de ma vie”. Pas “de mon avenir”. oooh non.
𝐃𝐞 𝐦𝐨𝐢.

Parce que ce n’était pas seulement un job qu’elle avait perdu.
C’était une identité. Un rythme. Un sens. Une place.

Les premiers jours, elle a fait semblant.
“Ça va me faire du bien.”
“Je vais me reposer.”
“Je vais en profiter.”

Mais au fond, elle tournait en rond. Elle pleurait en cachette. Elle avait peur.
Peu à peu, un doute plus profond s’est installé :
Et si je ne savais plus qui je suis, en dehors de cette entreprise ?

C’est à ce moment-là qu’elle est tombée sur mon programme 𝐑𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
Elle m’a écrit un message simple. Presque timide.
“𝐉𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐬.”

Alors on a commencé.

Dès le début, je lui ai dit que ce n'est pas juste pour qu’elle “retrouve un boulot”, mais pour qu’elle se rechoisisse et qu’elle ose rêver à nouveau. Décider. Se redéfinir.
𝐐𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐝’𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭.

Séance après séance, elle s’est remise debout.
Elle a exploré ses forces, ses envies, ses colères aussi.
Elle a traversé. Elle a osé dire non, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐮𝐢.
Oui à des choses qui lui faisaient peur.
Oui à elle.

Aujourd’hui, elle a créé une activité autour de la transmission. Elle accompagne de jeunes adultes dans leur orientation.
Elle rayonne. Elle s’étonne encore de ce qu’elle est devenue.

Et au cours de cette soirée où je l'ai retrouvée, elle me dit en souriant :
“𝐉𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧. 𝐄𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭.”

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En savoir plus www.izaho-coachingbyvero.com
Pour vous aider à savoir quel programme est fait pour vous https://forms.gle/HSZtkHNi5dyxcmHa8