Nutrastream

30/12/2024

😱 cheveux fins ou qui tombent, toujours épuisé, réveil nocturne, gras localisé au niveau abdo, flou cérébral, problèmes digestifs, envie de grignoter… 

🤔 C’est peut-être un excès de cortisol, l’hormone du stress. Même sans stress, il peut y avoir un excès de production de cette hormone.

🌱 Votre solution naturelle à l’efficacité prouvée : l’ashwagandha, fabuleuse plante adaptogène.

💻 Découvrez au travers de cet article Nutrastream, comment bien l’utiliser, à quel moment de la journée, les interactions et surtout son incroyable histoire. Cliquez sur le lien ci-dessous, et on se retrouve sur votre blog Nutrastream 👇

https://nutrastream.net/ashwagandha-bienfaits/

Vous voulez connaître les bienfaits de l’ashwagandha ? Les bons dosages ? Nutrastream vous dit tout sur cette plante et ses vertus pour votre santé.

16/11/2024

✨ Comment vous synchroniser en cas de décalage horaire ?

C’est un secret des medec!ns bien gardés ! Lorsqu’ils se déplacent dans d’autres pays par exemple. Comment font-ils pour ne pas ressentir le jet-lag, soit décalage horaire, et être frais comme des gardons ? En utilisant un actif magique qui aide à s’endormir plus rapidement. 

Je vais tout vous dire sur un ingrédient de santé naturelle qui peut vous aider. Et n’oubliez pas de vous abonner pour plus de prévention 💪

📖 Question intéressante de Karine reçue via le QR code du livre Nutrastream « Compléments Alimentaires : Votre Révolution Santé », qui va bientôt aller à New York (j’adore New York 😍)

💬 « Bonjour Mathieu, je pars bientôt pour New-York et j'aimerais me supplémenter en melatonine pour moins subir le décalage horaire et notamment au retour (-6h). Comment procéder avec la melatonine et à quelle dose. En vous remerciant pour votre réponse et surtout pour ce livre, qui donne réellement envie de prendre soin de soi »

Ma réponse :

👉 la mélatonine, aussi nommée « hormone du cycle veille - sommeil » peut en effet vous aider en cas de décalage horaire, par exemple pour vos déplacements, vacances et autres. Voici comment la prendre dans votre cas :

• Prendre de la mélatonine à libération prolongée

• 2 jours avant le déplacement (en France) : prendre la mélatonine 1h avant le coucher théorique de New York (Exemple : vous souhaitez vous coucher à 23h, prenez la mélatonine à 22h heure New York soit 16h heure française). Vous risquez d’être un peu endormi en fin de journée, c’est normal

• 2 à 3 premiers jours à New York : prendre à 22h heure New York, en évitant les lumières des écrans au moins à partir de 22h.

• Vous devriez ensuite être mieux synchronisée. Vous pouvez ensuite reprendre de la mélatonine de retour en France, durant la première semaine, à 22h heure française.

• En général, le dosage minimum ici est de 0,5 mg, jusqu’à 1,95 mg.

• Demandez conseil à votre pharmacien, il existe en effet quelques contre-!nd!cat!0ns (personnes s0uffrant d’épil3psie, d’asthm3, de tr0ubles de l’humeur, du c0mport3ment ou de la personnalité, etc.)

J’espère que ça vous est utile, et n’hésitez pas à vous abonner pour plus d’astuces santé naturelle 😃

02/11/2024

🤔 Collagène marin : le plus efficace ?

📖 Le collagène c’est top pour la beauté et l’élasticité de votre peau, ainsi que le confort articulaire et tendineux. Mais entre le bovin et le marin, lequel choisir ? Ma réponse va vous surprendre !

💬 Adel me pose la question suivante via le QR Code du livre Nutrastream Compléments Alimentaires : Votre Révolution Santé « Merci Nutrastream pour ce magnifique ouvrage ! On dit que le collagène marin est le plus efficace car il se rapprocherait de notre collagène, vrai ou faux ? »

👉 Ma réponse « ces deux collagènes sont intéressants. Par conséquent, c’est selon votre préférence. Les différences entre les deux sont très minimes. Veuillez noter qu’ils doivent être hydrolysés pour optimiser leur efficacité ».

🎉 Découvrez comment mieux utiliser et choisir vos compléments alimentaires dans mon ouvrage complément alimentaire : votre révolution santé, disponible notamment à la Fnac, sur Amazon et dans les librairies indépendantes !

Vitamines, plantes, collagène...Toute la vérité pour faire les bons choix, Compléments alimentaires : votre révolution santé, Mathieu Nutrastream, Marabout. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction .

02/11/2024

❌ Tous les magnésium ne se valent pas !

Par exemple, le magnésium marin est moyen, le sulfate à éviter, le bisglycinate est une excellente forme de magnésium, mais parfois il existe des bisglycinate non purs…

📖 Question intéressante de Nadia reçue via le QR code du livre Nutrastream « Compléments Alimentaires : Votre Révolution Santé », qui a repéré un bisglycinate de magnésium tamponné (coupé avec une mauvaise forme)

💬 « Bonjour, merci pour vos précieux conseils. J'ai acheté le bisglycinate de magnésium d’un laboratoire, 300 mg de magnésium et le laboratoire m'a répondu "sur 1500 mg de bisglycinate". S'il vous plaît, confirmez-vous que cette titrisation à 20% révèle que le magnésium est coupé avec une moins bonne forme ? Bien cordialement »

Ma réponse :

👉 Oui, ce magnésium est « coupé » avec une mauvaise forme (oxyde, hydroxyde de magnésium), et pas q’un peu ! Ce n’est pas un bisglycinate de magnésium pur malheureusement : il est en effet impossible d’obtenir 300 mg de magnésium élément à partir de 1500 mg de bisglycinate de magnésium. Bravo !!!!

13/10/2024

🤔 Humeur, immunité, transit… Et si vos inconfort venaient de votre microbiote intestinal ?

🎧 Avec Julien Scanzi, gastro-entérologue, on vous dit comment chouchouter votre microbiote dans votre nouvel épisode du podcast Nutrastream

À écouter ici 👉 urlr.me/tMBsJ

21/09/2024

🤩 Le magnésium est un élément vital pour votre corps, à condition de choisir les meilleures formes.

👉 Les formes moyens : Marin, oxyde, sulfate, chlorure, etc.

🥘 En attendant de vous en dire plus, priorité à une alimentation variée et équilibrée. Découvrez les aliments riche en magnésium juste ici 👇

Connaissez-vous les aliments les plus riche en magnésium ? Adoptez dès maintenant une alimentation concentrée en ce minéral essentiel