2015年移居美國聖地牙哥。 RYT-200 瑜伽師、前台灣國高中教師、現任公立學校藝術教育計畫教師。 兩個小孩的媽。
12/10/2025
【什麼是HALE】最近看到HALE這個關鍵字覺得每個為老年準備的人都非常值得了解。Average Healthy Life Expectancy(健康餘命）。身為一個美國人自然要了解一下美國的數字，不看不知道，一看嚇一跳。幾個圖表跟大家分享。圖一資料是2019，在covid 前，因此應該算是正常的情況，如果用圖三covid 已經結束，預期壽命也回歸正常來相減，美國女性81-66=15年必須活在病榻中，男性也有10年活在病榻中。最可憐的是報告還顯示美國人在健康方面的支出每人比其他已開發國家高出5000美金的健康支出，但健康情況最糟。
很久沒有在這個粉專上發文，因為全職上班以後真的沒有時間po文，甚至是反思自己到底在做什麼。每天就是工作到很累，做家事、顧孩子、寫完在職進修的作業然後去睡覺。在這樣的情況下，我每週末還是會去跑步，一週大概兩三個晚上會做30分鐘瑜伽。
人生實在很有趣，大學畢業選擇當老師因為想要趕快有穩定的收入，不用一直處在戰鬥模式，然而因為來到美國打掉重練，中年了其他當初一起進入職場的都規律的生活，開始有時間跟金錢過比較安逸舒適的生活，只有我是職場新鮮人。然而我是異常幸運才能在異國重新出發，這樣難得的機運不得不努力。
這禮拜五晚上，我回到家大喊：「到底誰會想要禮拜五晚上出門狂歡啦！」週末最放鬆的就是不用再講話，窩在床上滑手機。在這樣非常高壓的中年時期，更要有紀律，時間在這階段全給了工作、孩子，會不會有一天可以放鬆做自己想做的事情時，已經失去了健康？
也還在奮鬥的妳/你， 別忘了照顧自己，未來是自己的，提早做準備，Namaste.
