Wondercookmum

24/12/2025

CONCOURS 🎁 ✨🎄

Jour 24 – Dernier jour du Calendrier de l’Avent
Pour clôturer ce calendrier de l’Avent, j’avais envie de vous offrir un cadeau vraiment personnalisé 💚

🎁 À gagner :
🍽️ Un menu sur mesure pour 1 semaine, entièrement adapté :
* à toi,
* et aux personnes de ton foyer (famille, conjoint, enfants…).

Après le tirage au sort, je récupère toutes les infos du gagnant (habitudes alimentaires, objectifs, contraintes, préférences…) pour créer un menu clé en main, simple et adapté à votre quotidien ✨

🌿 En bonus :
Le gagnant recevra aussi un panier de mes produits alimentaires incontournables 🤩

📌 Pour participer :
1️⃣ Aime ce post
2️⃣ Abonne-toi au compte
3️⃣ Identifie une personne avec qui tu aimerais partager ces repas

📅 Fin du concours : vendredi 2 janvier 2026
🎉 Annonce du gagnant : lundi 5 janvier 2026

Merci infiniment d’avoir suivi ce calendrier de l’Avent 🤍

Très belles fêtes à tous ✨🎄

19/12/2025

Cette semaine, j’avais envie de partager une idée cadeau simple, utile et vraiment originale…

Et je crois que j’ai trouvé la pépite : un abonnement Yuka 📱🥕✨ (partage perso)
Pour ceux qui ne connaissent pas encore, c’est une appli qui te permet en un clic de savoir si ton produit alimentaire ou cosmétique est sain et de qualité, ou bo**ré de poison chimique. 😕

On ne va pas se mentir : on a tous déjà offert (ou reçu) un cadeau qui finit au fond d’un tiroir 🙃

Alors qu’un truc qui te simplifie la vie tous les jours… là, on dit oui !
Pourquoi j’adore offrir ça :
👉 Parce que tout le monde s’en sert (parents, amis, ados)
👉 Parce que c’est ultra utile sans être “culpabilisant”
👉 Parce que ça aide à mieux choisir, sans se prendre la tête
👉 Et parce que c’est un cadeau qui dure toute l’année — le meilleur ROI émotionnel 😂💛
Original et pratique → combo parfait 🎄✨

💬 Commente “Réveillon au top” pour recevoir tout mon menu de Noël !

👉 Abonne-toi pour mes recettes anti-stress, mes astuces gain de temps et… la surprise du 24 🎁✨

18/12/2025

🍚 Index Glycémique, pourquoi ça change tout ?

Tu manges et, peu de temps après, tu te sens fatigué·e, ballonné·e ou en quête de sucre ? Ce n’est pas forcément la quantité que tu manges, mais la façon dont ton corps gère les glucides

⚡ L’index glycémique (IG) indique la vitesse à laquelle un aliment fait monter la glycémie.

Mieux comprendre l’IG permet de limiter les pics de glycémie, de mieux gérer son énergie au quotidien et de réduire les fringales, sans supprimer les aliments que l’on aime.

👉 L’objectif n’est pas de manger “parfait”, mais de faire des choix plus adaptés à son corps et à son rythme.

💬 Commente “IG bas” et je t’envoie le lien vers le tableau de l’IG des aliments.

18/12/2025

Cette semaine, j’avais envie de partager une idée cadeau simple, utile et vraiment originale…

Et je crois que j’ai trouvé la pépite : un abonnement Yuka 📱🥕✨ (partage perso)
Pour ceux qui ne connaissent pas encore, c’est une appli qui te permet en un clic de savoir si ton produit alimentaire ou cosmétique est sain et de qualité, ou bo**ré de poison chimique. 😕

On ne va pas se mentir : on a tous déjà offert (ou reçu) un cadeau qui finit au fond d’un tiroir 🙃

Alors qu’un truc qui te simplifie la vie tous les jours… là, on dit oui !
Pourquoi j’adore offrir ça :
👉 Parce que tout le monde s’en sert (parents, amis, ados)
👉 Parce que c’est ultra utile sans être “culpabilisant”
👉 Parce que ça aide à mieux choisir, sans se prendre la tête

👉 Et parce que c’est un cadeau qui dure toute l’année — le meilleur ROI émotionnel 😂💛
Original et pratique → combo parfait 🎄✨

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17/12/2025

Pendant les fêtes, on pense souvent champagne et bons vins… sans penser aux options sans alcool ultra quali, festives et vraiment délicieuses ✨🍇

Et crois-moi : les boissons OSCO .drinks méritent largement leur place à table ! 🎄🥂 (partage perso)

On associe encore trop souvent le “sans alcool” à quelque chose de fade ou moins chic… alors que tout dépend de la qualité, des ingrédients et du savoir-faire derrière.

💛 Idéal pour trinquer sans se priver ni se prendre la tête
Si tu veux surprendre tes invités, proposer une option sympa ou juste limiter l’alcool sans sacrifier le plaisir → essaie OSCO, c’est un vrai coup de cœur 🎁✨

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11/12/2025

Ambiance cosy, lumières qui scintillent et petite table d’apéro en amoureux qui met direct dans l’esprit de Noël 🎄
Parfois, il suffit de quelques détails pour transformer un simple moment en vraie magie

✨ Prêts pour l’apéro le plus chaleureux de l’année ? 🍇🧀🥂
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10/12/2025

Dans les repas de fêtes, on pense souvent saumon fumé sans réfléchir… mais tu vas voir que la truite mérite largement sa place à table 🎄🐟

Le saumon est devenu un classique “healthy”… mais selon son mode d’élevage, sa qualité peut énormément varier.

🚫 La majorité du saumon vendu (supermarché, sushis, traiteur…) provient d’élevages intensifs où les poissons vivent dans des espaces réduits, sont sujets aux maladies et nécessitent parfois traitements et interventions fréquentes.
👉 Même les labels type bio ou Label Rouge améliorent certaines pratiques, mais ils ne règlent pas tout : densité, bassins fermés, stress du poisson…

✨ La bonne nouvelle ? Il existe une alternative plus locale, plus raisonnée et tout aussi gourmande : la truite !

Pourquoi on l’adore :
🐟 Souvent élevée en France, dans des bassins plus petits et mieux contrôlés
🌱 Moins de risques liés aux parasites marins
💛 Une chair fine, délicieuse, parfaite en fumé
🌍 Une option souvent plus durable et locale

Pendant les fêtes, si tu veux te faire plaisir tout en choisissant mieux → essaie mon gravlax de truite. Tu verras, c’est une vraie pépite ✨

👉 Choisis-la d’origine française, issue de petits élevages ou de piscicultures responsables pour profiter pleinement de sa qualité.

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04/12/2025

03/12/2025

Jour 3 calendrier de l’Avent 🎄
✨Quelle volaille choisir pour Noël ? Poularde, chapon, pintade, oie, canard… tout dépend de vos envies ! Original, healthy ou traditionnel et gourmand : on a le choix, mais il faut faire le bon 😉🕊️

🧡 Et toi, t’es plutot quelle team pour le réveillon ?
👉 Abonne-toi pour encore plus de conseils, des recettes et un concours spécial le 24 !

🎄🎉

03/12/2025

Jour 3 calendrier de l’Avent 🎄

✨Quelle volaille choisir pour Noël ? Poularde, chapon, pintade, oie, canard… tout dépend de vos envies ! Original, healthy ou traditionnel et gourmand : on a le choix, mais il faut faire le bon 😉🕊️

🧡 Et toi, t’es plutot quelle team pour le réveillon ?

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28/11/2025

🌞 Les secrets d’un petit dej qui te donne vraiment de l’énergie (sans coup de mou à 10h !) :
✨ Une bonne dose de protéines pour te caler et réveiller ton cerveau
✨ Des glucides de qualité pour une énergie stable 
✨ Du bon gras — le matin, c’est LE moment idéal pour en profiter ! Avocat, amandes, poissons gras
✨ Et toujours : un grand verre d’eau ou une infusion avant d’attaquer ton café
Si tu veux continuer à améliorer ton énergie et ton bien-être sans prise de tête…

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