Aidant Zen - IA & Astuces pour aider sans s'épuiser

16/05/2025

Astuce de la semaine :

Saviez-vous que créer une routine quotidienne structurée peut réduire le stress chez les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs ?

Partagez avec nous votre meilleure astuce pour faciliter le quotidien d’un proche !

14/05/2025

Vous avez le droit !

Vous avez le droit d’être fatigué.
Le droit de ne pas savoir.
Le droit de vous poser.

Et le droit d’utiliser ce que la technologie peut vous offrir de doux et utile.

Découvrez mon kit gratuit de 10 prompts IA pour aidants :

https://www.serenisenior.com/

14/05/2025

Une maman aidante m’a récemment partager ceci :

Pour m’aider au quotidien ces prompts sont utiles et bien pensés. Je me sens moins seule et mieux organisé.

C’est pour ça que j’ai créé ce petit kit gratuit pour les aidants. Apporter un peu d’aide et de soutien ❤️

Vous pouvez aussi, l’essayez gratuitement :

https://www.serenisenior.com/

12/05/2025

L’épuisement invisible :

Les aidants ne dorment pas vraiment.
Ils pensent, planifient, anticipent… même en fermant les yeux.

J’ai créé un outil simple, sans jugement, pour vous aider.
10 prompts gratuits, pour communiquer autrement, souffler un peu.

https://www.serenisenior.com/

12/05/2025

Un prompt pour renouer en douceur :

Voici une phrase à essayer aujourd’hui avec votre proche :

“Qu’est-ce qui te faisait rire quand tu étais plus jeune ?”

Ce genre de questions réveillent les souvenirs, l’émotion, et le lien.

Mon kit offert contient 10 phrases de ce type, prêtes à l’emploi.

Vous êtes aidant, souvent fatigué, parfois dépassé...Des outils simples et concrets pour mieux accompagner votre proche...sans vous oublier

10/05/2025

Vous êtes aidant(e) ? Ne restez pas seul(e).
Pour alléger votre quotidien, j’ai conçu 4 packs de prompts (modèles de messages, idées de gestion, réflexes bien-être…) pensés spécialement pour vous.
Et pour bien commencer, un kit gratuit est disponible ici : https://www.serenisenior.com/

Chaque ressource a été créée avec le cœur et l’expérience. Parce que vous méritez aussi du soutien.

09/05/2025

3 signes que tu es à bout (et que tu ne t’écoutes pas)

Parfois, on ne se rend pas compte qu’on est en train de s’oublier.

Voici 3 signes souvent silencieux chez les aidants :

1. Tu n’as pas pris un vrai repas assis depuis plusieurs jours

2. Tu t’excuses de tout, même de demander de l’aide

3. Tu as oublié ce que tu aimais faire “avant”

Tu n’es pas seul(e).
J’ai conçu un petit kit gratuit pour t’aider à souffler.

https://www.serenisenior.com/

07/05/2025

Le mini soulagement du jour!

Et si un simple message pouvait désamorcer une tension aujourd’hui ?

Essayez ce prompt dans ChatGPT :

“Aide-moi à reformuler cette phrase avec bienveillance pour ne pas blesser mon proche : ‘Je suis fatigué aujourd’hui, j’ai besoin d’une pause.’”

Ce genre de petite aide change tout dans un quotidien d’aidant.

Si ça vous aide, j’ai regroupé 10 prompts gratuits dans un kit spécial :

https://www.serenisenior.com/

05/05/2025

Aidant(e) : tu fais de ton mieux, et c’est déjà énorme.

On parle souvent des malades, des protocoles, des soins…
Mais qui parle de toi, l’aidant(e) qui :

☑️ Se lève plus tôt pour tout organiser

☑️ S’inquiète même quand il ne dit rien

☑️ S’oublie pour que l’autre ne manque de rien

J’ai créé un petit outil gratuit pour t’offrir un peu de répit mental :

10 prompts IA à utiliser avec ChatGPT,
Pour t’aider à mieux communiquer, à retrouver du lien… et à souffler un peu.

Tu peux le télécharger ici, c’est offert :

https://www.serenisenior.com/

Tu fais déjà beaucoup. Ce petit kit est là pour te soutenir, toi aussi.

04/05/2025

Aidants, et si quelques mots pouvaient vraiment soulager votre quotidien ?

Vous êtes aidant, souvent fatigué(e), parfois débordé(e), et vous avez l’impression de ne plus avoir une minute pour vous ?

J’ai créé pour vous un pack de 10 prompts IA à utiliser avec ChatGPT, simples, bienveillants, pour vous aider à :

✔ Apaiser les moments de tension
✔ Retrouver du lien avec votre proche
✔ Et surtout, penser à vous aussi

Ce sont des phrases puissantes à copier-coller, pensées pour votre quotidien.

C’est totalement gratuit.
Vous pouvez le télécharger ici :

https://www.serenisenior.com/

Je suis Kévin, créateur de Sérénisenior.

J’espère que ça pourra aider au quotidien. Si jamais vous avez des retours, je suis à l’écoute pour l’améliorer.

Vous êtes aidant, souvent fatigué, parfois dépassé...Des outils simples et concrets pour mieux accompagner votre proche...sans vous oublier