Jerome yoga teacher

30/01/2025

Renverser sa perspective : et si vous voyiez le yoga autrement ?Les inversions en yoga peuvent sembler impressionnantes, voire intimidantes. Vous vous dites peut-être : "Je ne suis pas assez fort(e), souple ou courageux(se) pour tenir sur la tête ou les mains !" Pourtant, intégrer les inversions ...

24/01/2025

Atelier XL Yin yoga et Sound Bath le samedi 8/02 à 15h chez MAMA YOGA Sentier

11/12/2024

Les bienfaits du Yin Yoga : Une Pratique Douce et ProfondeLe Yin Yoga est une pratique méditative et introspective, axée sur la relaxation, l’étirement profond et l'équilibre du corps et de l'esprit. Il se distingue par sa lenteur et ses postures maintenues pendant plusieurs minutes. Cette app...

29/11/2024

Les chakras, ou "roues" d’énergie selon la tradition yogique, sont des centres énergétiques subtils alignés le long de la colonne vertébrale. Ces points jouent un rôle clé dans la circulation de l’énergie vitale, appelée prana, dans le corps. Ils influencent non seulement notre santé p...

20/11/2024

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, sans jugement, et avec bienveillance. Popularisée par le professeur Jon Kabat-Zinn dans les années 1970, cette méthode trouve ses racines dans le...

15/11/2024

Découvrez les bienfaits d'un bain sonore

08/11/2024

Le yoga, une pratique ancestrale originaire de l'Inde, est devenu une discipline largement répandue dans le monde entier. Ce n’est pas simplement une activité physique, mais une approche holistique qui englobe le corps, l’esprit et l’âme. Avec ses multiples branches et techniques, allant de...

04/08/2024

29/06/2024

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