LaurenceRies-sophrologue

11/02/2026

Chic une masterclass : Prete pour : Rencontrer l’enfant intérieur et l'apprivoiser ?
Tu viens ?

Atelier somatique en direct • Pas de replay • Workbook inclus - Places limitées, inscrivez-vous vite !

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Pour les motivées et prêtes à s’engager par une exploration intérieure en petit groupe, ayant déjà fait un travail personnel.

29/01/2026

💓 MASTERCLASS CE SOIR💓

Un petit mot pour te rappeler que l’atelier Rencontrer l’enfant intérieur, apprivoiser l’ombre a lieu aujourd’hui, jeudi 29 janvier, en ligne. 💞 Cet espace a été pensé pour être doux, profond et sécurisant.

On va explorer ensemble ce qui te traverse : blessures, drivers, langages de l’amour de l'enfant intérieur et son ombre… avec le cœur et le corps.

Tu recevras ton lien de connexion et le workbook complet après inscription juste avant le début de l’atelier pour t’accompagnera tout au long de la session et dans les jours qui suivront.

Important : il n’y aura pas de replay.
Cet atelier est exceptionnellement offert, et il se vit en direct pour préserver la qualité, la présence et l’intimité du groupe.

Pour profiter pleinement de l’expérience, je t’invite à :
🔅t’installer dans un endroit calme,
🔅 une tenue confortable,
🔅garder un carnet à portée de main,
🔅te connecter quelques minutes en avance pour t’ancrer.

Je suis heureuse de partager ce moment avec toi.

À tout à l’heure 💞

27/01/2026

Hello toi !
On se retrouve jeudi en ligne pour l’atelier Rencontrer l’enfant intérieur, apprivoiser l’ombre, et je suis vraiment heureuse de t’y accueillir.

J’ai préparé pour toi un workbook complet, que tu trouveras ci‑joint.Il va t’accompagner tout au long de notre exploration : tu pourras y déposer tes ressentis, tes prises de conscience, tes mots, tes silences… tout ce qui émergera pendant ce moment précieux.

Important : il n’y aura pas de replay. Cet atelier est exceptionnellement offert, et il se vit en direct pour préserver la qualité, la présence et l’intimité du groupe.Merci d’être là, vraiment.

💬 Inscris toi. Je suis ravie de partager cet espace avec toi. 🙏

Et sinon 👉 Prends rendez-vous quand tu te sens prêt·e, dans mon cocon cabinet Sophrologie Paris 15e


Médoucine

22/01/2026

✨ MÉMOIRES D'ENFANCE 🌟

On croit souvent que ce sont nos choix, notre volonté ou notre “personnalité” qui dirigent notre vie.

Mais en réalité… ce sont très souvent nos blessures émotionnelles, nos mémoires d'enfances qui prennent les commandes.

Une blessure, ce n’est pas qu'un souvenir : C’est une empreinte dans le système nerveux, une programmation qui vit dans le corps du coeur et qui influence nos réactions, nos relations, nos peurs et nos protections.

Et tant que cette information mémorisée n’est pas reconnue, elle continue d’agir dans l’ombre :
•dans la manière dont tu t’attaches
• dans la manière dont tu te protèges
• dans la manière dont tu t’effaces
• dans la manière dont tu t’épuises
• dans la manière dont tu aimes… et te laisses aimer

🌿 Blessure de rejet → tu te fais petite.
🌿 Blessure d’abandon → tu t’accroches.
🌿 Blessure d’humiliation → tu t’oublies.
🌿 Blessure de trahison → tu contrôles.
🌿 Blessure d’injustice → tu te rigidifies et figes.

Ce ne sont pas des défauts. ce sont des peurs, des stratégies de survie.

La vraie question n’est donc pas : « Pourquoi je suis comme ça »
mais plutôt : 👉 Quelle blessure parle et se manifeste encore à ma place ?

Dans ma masterclass, on va explorer ensemble :
• ta blessure dominante
• comment elle s’est formée
• comment elle se rejoue dans ta vie adulte
• comment elle vit dans ton corps
• et comment elle influence tes relations.

👋 Pour y voir plus clair, tu es invitée à nous rejoindre jeudi 29 janvier pour un workshop en ligne

Pas de replay —c’est une expérience à vivre en direct.
Mais tu recevras un workbook profond pour continuer le voyage à ton rythme.

Si tu sens que c’est le moment de te rencontrer vraiment…
je t’accueille avec douceur dans mon cocon de cabinet de sophrologie eft Paris 15e

💛 Liens en bio.


Médoucine

22/01/2026

✨ MÉMOIRES D'ENFANCE 🌟

On croit souvent que ce sont nos choix, notre volonté ou notre “personnalité” qui dirigent notre vie.

Mais en réalité… ce sont très souvent nos blessures émotionnelles, nos mémoires d'enfances qui prennent les commandes.

Une blessure, ce n’est pas qu'un souvenir : C’est une empreinte dans le système nerveux, une programmation qui vit dans le corps du coeur et qui influence nos réactions, nos relations, nos peurs et nos protections.

Et tant que cette information mémorisée n’est pas reconnue, elle continue d’agir dans l’ombre :
•dans la manière dont tu t’attaches
• dans la manière dont tu te protèges
• dans la manière dont tu t’effaces
• dans la manière dont tu t’épuises
• dans la manière dont tu aimes… et te laisses aimer 

🌿 Blessure de rejet → tu te fais petite.
🌿 Blessure d’abandon → tu t’accroches.
🌿 Blessure d’humiliation → tu t’oublies.
🌿 Blessure de trahison → tu contrôles.
🌿 Blessure d’injustice → tu te rigidifies et figes.

Ce ne sont pas des défauts. ce sont des peurs, des stratégies de survie.

La vraie question n’est donc pas : « Pourquoi je suis comme ça » 
mais plutôt : 👉 Quelle blessure parle et se manifeste encore à ma place ?

Dans ma masterclass, on va explorer ensemble :
• ta blessure dominante
• comment elle s’est formée
• comment elle se rejoue dans ta vie adulte
• comment elle vit dans ton corps
• et comment elle influence tes relations.

👋 Pour y voir plus clair, tu es invitée à nous rejoindre jeudi 29 janvier pour un workshop en ligne

Pas de replay —c’est une expérience à vivre en direct.
Mais tu recevras un workbook profond pour continuer le voyage à ton rythme.

Si tu sens que c’est le moment de te rencontrer vraiment…
je t’accueille avec douceur dans mon cocon de cabinet de sophrologie eft Paris 15e

💛 Liens en bio.

19/01/2026

Aujourd’hui, on parle beaucoup du
💙Blue Monday💙 souvent présenté comme le jour le plus lourd de l’année 👀

Manque de lumière, fatigue accumulée, stress… le corps et le système nerveux peuvent vite saturer 😔

Ce n’est pas “juste dans ta tête”

Si aujourd’hui tout te paraît plus lourd, plus gris,
si ton énergie est à plat,
si ton mental n’arrête pas…
ce n’est pas un manque de motivation.

🥶 C’est ton corps qui demande une pause.
😱 C’est ton système nerveux qui a besoin de ralentir.

Dans cette vidéo, je te propose un exercice simple de respiration et de visualisation, à faire en quelques minutes, pour relâcher la pression et apaiser ce trop-plein émotionnel.

🌬️ Inspirer lentement
☁️ Visualiser un bleu ciel lumineux
🫶 Expirer la lourdeur
💙 Revenir au corps

Pour info, ton corps sait déjà comment se calmer et se régénérer. Il suffit juste de le guider.

👉 L’exercice est à suivre dans la vidéo. Prends ce temps pour toi 💚

Besoin d’un accompagnement personnalisé ?

📲 réseau Médoucine (lien dans la bio)



https://www.instagram.com/reel/DTspEVtCBU8/?igsh=MXI5bmczbWV2b2llZA==

10/01/2026

🌟 PREMIÈRE SEMAINE 🌟
C'est comment pour toi, te sens-tu aligné.e?

05/01/2026

☃️J'adore la neige et toi ❄️
Ça rafraîchis les neurones 😌
Et toi ?

02/01/2026

💌 GRATITUDE 💌
Quelle chance j'ai

31/12/2025

J'ai fais mes vœux pour cette nouvelle année

30/12/2025

📝 Mots de passage : Écris trois mots pour résumer 2025.
Puis trois mots pour appeler 2026.
Entre les deux… il y a ton passage...

🔮 Tips magique : Les mots sont des portails. Choisis ceux qui te ressemblent.

Oui Ta voix compte
Laisse résonner ce que tu viens d’activer…

Si tu veux le franchir plus légère, je t’accompagne avec un soin doux et profond.

Demain, tu découvriras ce que ça change quand ta voix commence enfin à prendre sa place. »

Moi c'est Laurence Ries. Je vois les enfants dans les adultes, même quand ils ne sont plus des enfants. Appelle-moi pour apaiser la sensibilité hyper de ton enfant intérieur, dans mon cabinet cocon de Sophrologue anti-stress eft - Paris 15e

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