LaurenceRies-sophrologue

03/10/2025

🤗🥴😊😌😏
JOURNÉE MONDIALE DU SOURIRE 😇

01/10/2025

😊  Toi ça va ? 
Dis-moi, est-ce que ça t’est déjà arrivé de répondre « ça va »… alors qu’au fond, pas vraiment ?
👉 Ton boulot  ? « Ça va ».
👉 Ta vie perso  ? « Ça va ».
👉 Tes finances  ? « Ça va ».
Tout a l’air “ok” de l’extérieur… et pourtant

Et si ce "vide-plein" devenait ton point de départ vers plus de sens et de vitalité ?

01/10/2025

🌈ABRACADABRA🌈
Pour la journée du podcast J+1 😂

MAGIQUEMENT DIFFERENT 🎧
Tu es à l'écoute de ton podcast magique et energétique qui éveille la meilleure version de toi-même dans le quotidien, pour retrouver ta Force Intérieure, sans te prendre la tête!

👉 "Dans cet épisode, je te raconte cette nouvelle aventure de podcast, ou j'ai réussi à surmonter la "zone de peur" vers une zone d'énergie-sensibilité-magique en action, pour oser te parler aujourd'hui ..."

J'ai hâte d'avoir ton retour...



Merci 💖 Marco Bernard
Médoucine

🌈ABRACADABRA🌈 MAGIQUEMENT DIFFERENT 🎧 Tu es à l'écoute de ton podcast magique et energétique qui éveille la meilleure version de toi-même dans le quotidien, pour retrouver ta Force Intérieure, sans te prendre la tête! 👉 "Dans cet épisode, je te raconte cette nouvelle aventure de ...

30/09/2025

🌈JE SUIS .....💭🩷

Doggyland & Snoop Dogg - Affirmation Song (Lyrics)🎶 Stream - https://open.spotify.com/track/5HLzL5g27XBbSy2qKbCGEk?si=b134d9aa664248feArtist's Socials:https...

12/09/2025

✨SHADOW WORK ??👀

C'est quoi?
Et si tes blessures étaient aussi tes plus grandes ressources ?

On parle souvent de nos parts sombres comme d’un fardeau :
– cette hypersensibilité qui déborde,
– ces colères qu’on retient,
– ces peurs qui nous freinent,
– cette fatigue qui semble sans fin.

👉 Mais derrière ces « ombres de l'enfance » se cachent souvent des trésors non révélés.
C’est ce qu’on appelle le Shadow Work : Le travail de l’ombre et de l’enfant intérieur.

Parce que ce que tu refuses ou nies en toi, continue de te diriger… en silence.

Quand tu oses plonger dedans, tu découvres que :
🔹Ta peur peut devenir intuition et vigilance précieuse,
🔹Ta colère peut se transformer en force de direction et affirmation,
🔹Ta tristesse peut ouvrir la voie à l’empathie et la compassion,
🔹Ton hypersensibilité peut devenir une boussole fine pour guider tes choix.

🌱 Le travail de l’ombre n’est pas confortable… mais c’est lui qui permet de retrouver ton énergie, apaiser ton système nerveux et réconcilier l’adulte que tu es avec ces parties blessées en toi.

➡️ Dans mes séances, je t'accompagne pas à pas ce processus de paix avec des outils toux doux pour transformer durablement ce qui pèse en toi, en un levier d’évolution.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle émotion t’épuise le plus en ce moment ?
C’est souvent elle qui cache ta plus grande ressource.

 
📍Et si tu veux aller plus loin, RDV dans ton nouveau cocon pour une séance au 103, rue Saint Charles 15e un espace apaisant pour t’accompagner vers plus de douceur.

Et pour en savoir plus, si ça t'inspire, inscris-toi à ma masterclasse jeudi 18 septembre à 20h où tu vas découvrir  “Les 9 portails énergétiques pour sortir de la surcharge mentale sans te prendre la tête”

03/09/2025

🌈 9 PORTAILS - CLE ROSE - WEBI🌈

✨ Hypersensible, fatigué.e, la tête en surcharge ?
Et si la rentrée était ton moment pour souffler enfin ? 🌬️💜

👉 Je lance une masterclasse gratuite :
“9 clés pour sortir de la surcharge mentale sans te prendre la tête”

💡 Au programme :
🌿 Comment calmer ton mental qui tourne en boucle,
🌿 Transformer ton hypersensibilité en vraie force,
🌿 Retrouver une énergie stable & une sécurité intérieure,
🌿 Découvrir un chemin en 9 étapes pour passer de la fatigue à ton espace de liberté intérieure.

C’est doux, concret, et pensé pour toi qui ressens COMME MOI trop, tout le temps.

💫 Tu n’as rien à perdre, mais beaucoup à gagner : plus de clarté, plus de paix, plus de confiance.

👉 [lien en commentaire] Inscris-toi dès maintenant via le lien (places limitées).

03/09/2025

15/08/2025

🧠3 MOUVEMENTS POUR RECHARGER TON CERVEAU✨

Bouger, c’est déjà penser mieux : 3 Brain-Gym pour calmer ton esprit, booster ta concentration et retrouver ton énergie…en moins de 5 min.

1. 🦵Active tes 2 hémisphères
Croise main droite sur genou gauche, puis main gauche sur genou droit.
⏱ 1 min → Concentration + Coordination 🔥

2. 🌊 Libère tes tensions
Debout, balance ton buste de gauche à droite, bras relâchés. Comme une toupie. Respire… et détends-toi.
⏱ 1 min → Apaisement + Ancrage 🌿

3. ∞ Fluidifie tes idées
Dessine un grand “8 couché” avec ton pouce et suis ton ongle des yeux.
⏱ 30 sec par main → Vision + Clarté mentale 🧠✨

💡 La Brain Gym ou gym-cérébrale utilise des mouvements doux et ciblés qui stimulent les deux hémisphères du cerveau. Associée à la sophrologie, elle permet un retour rapide au calme intérieur et une meilleure gestion des émotions.

✨Et ce n’est qu’un aperçu… En séance, je combine Sophrologie + EFT + Brain Gym pour un effet encore plus profond.

💡Enregistre ce post pour pratiquer plus t**d
💬 Dis-moi en commentaire lequel tu as testé

15/08/2025

🧠3 MOUVEMENTS POUR RECHARGER TON CERVEAU✨

Bouger, c’est déjà penser mieux : 3 Brain-Gym pour calmer ton esprit, booster ta concentration et retrouver ton énergie…en moins de 5 min.

 

1. 🦵Active tes 2 hémisphères
Croise main droite sur genou gauche, puis main gauche sur genou droit.
⏱ 1 min → Concentration + Coordination 🔥

2. 🌊 Libère tes tensions
Debout, balance ton buste de gauche à droite, bras relâchés. Comme une toupie. Respire… et détends-toi.
⏱ 1 min → Apaisement + Ancrage 🌿

3. ∞ Fluidifie tes idées
Dessine un grand “8 couché” avec ton pouce et suis ton ongle des yeux.
⏱ 30 sec par main → Vision + Clarté mentale 🧠✨

 

💡 La Brain Gym ou gym-cérébrale utilise des mouvements doux et ciblés qui stimulent les deux hémisphères du cerveau. Associée à la sophrologie, elle permet un retour rapide au calme intérieur et une meilleure gestion des émotions.

✨Et ce n’est qu’un aperçu… En séance, je combine Sophrologie + EFT + Brain Gym pour un effet encore plus profond.

💡Enregistre ce post pour pratiquer plus t**d
💬 Dis-moi en commentaire lequel tu as testé

13/08/2025

🤗TU FAIS LE MÉTIER QUI TE SOIGNE ?
💞 ça m'a changé la vie ça m'a sauvé aussi surtout 💓 MERCI pour mon cheminement avec toi Catherine Henry-Plessier 🌟

https://www.facebook.com/share/p/1CJcWa7RUP/

07/08/2025

🌟 JE BOOSTE MA FRÉQUENCE VIBRATOIRE 🌟

Et si tu ne revenais pas de vacances… plus fatigué.e qu’avant ?

On s’échappe, on croit souffler… Mais quand ton énergie est bloquée, ce n’est pas seulement toi que ça touche. C’est aussi ceux qui t'entourent sans comprendre.
J'ai vécu ça, c'est comme si corps et esprit restaient coincés en mode survie - faire ! faire ! faire .
C'est pourtant pas un manque de volonté et tu n’as pas besoin de “faire plus”…

☀️Tu as juste besoin de changer de fréquence : Et si, cette fois, tu choisissais de ralentir vraiment et d’accueillir les changements de rythme au lieu de les subir, pour amorcer un nouveau cap plusi serein.

🔹 Offrir à ton corps et ton mindset un vrai espace pour souffler.
🔹 Revenir à toi avant de “repartir à la vie trépidante”.
🔹 T’ancrer, te détendre, relancer l’énergie vibrante avant la rentrée
🔹 Clarifier ton cap pour la rentrée

A très vite pour une séance de Sophrologie ou un Soin Énergétique qui peut tout changer. Pas pour t’échapper : mais pour te retrouver.

📍Ou? Petit cocon pour grandes inspirations : Cabinet 103 rue Saint Charles – Paris15e.
L’espace est prêt. Et toi, tu viens quand ?

Médoucine