Elodie Piron thérapies brèves

17/09/2025

Ton corps se souvient parfois de ce que ton esprit essaie d'oublier....

Un trauma,qu'il soit physique, psychologique ou sexuel, laisse en général une empreinte invisible mais bien réelle.

Voici 5 signes qui peuvent indiquer que ton corps garde en mémoire un vécu douloureux.

Ton corps ne cherche pas à te trahir, il exprime ce qui n'a pas encore été libéré ✨

Se faire accompagner avec des outils comme le breathwork, la DTMA aide à relâcher en douceur ce poids, en te reconnectant à ton corps.

Si tu sens que c'est le bon moment pour toi, tu peux m'écrire en MP. ✍️

Et surtout prends soin de toi 🫶

⚠️ Ces 5 signes ne sont qu'une partie des manifestations possibles.
Chaque corps s'exprime à sa manière, et il existe bien d'autres signaux que j'aborderai dans de prochains posts

15/09/2025

Il est normal de croire, après un trauma, que notre identité est brisée à jamais. Mais la vérité c'est que tu es bien plus que ton histoire, tu as la possibilité de ne pas te définir uniquement comme "victime". Ton passé fait partie de toi mais il ne te définit pas.

Chaque pas vers toi-même, aussi petit soit-il est déjà une victoire.

Ta reconstruction est possible,et elle peut être douce,progressive et surtout à ton rythme.

💌 Aujourd'hui,prends un instant pour te rappeler que tu n'as rien à prouver, tu as juste à t'offrir la possibilité d'avancer.

22/08/2025

✨ Et si ton souffle était la clé pour tout transformer ?

✨ Nouvelle session de breathwork holotropique ✨
Un nouveau lieu, une nouvelle énergie, une invitation à plonger au cœur de toi-même.

Et si tu t’offrais un espace hors du temps ?
Un moment pour respirer pleinement, relâcher ce qui pèse, déposer ce qui encombre…
Un voyage intérieur pour t’alléger, t’ancrer, et retrouver ce lien précieux avec ton être profond. 🌬️💫

Dans ce cercle bienveillant, tu pourras explorer tes mondes intérieurs, libérer les émotions retenues, et reconnecter avec ton énergie vitale. Ici, rien à prouver, juste à te laisser guider par ta respiration.

🌿 Rejoins-nous dans ce nouvel espace qui vibre déjà de belles intentions.
Ton corps sait. Ton souffle t’attend.

📍 Centre Vitaléo (Pollestres)
📅 12/09/2025 de 19h à 21h
✦ Places limitées

Réserve vite ta place, et offre-toi ce cadeau : celui d’oser respirer pleinement ✨

10/06/2025

C’est une première pour toi ?

Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de participant·es viennent sans jamais avoir fait ce genre d’expérience.

Ce que tu peux attendre :
– Un cadre bienveillant
– Aucune pression de “bien faire”
– Des temps pour toi, à ton rythme
– Un accompagnement doux et clair

La retraite est ouverte à tous ceux qui ressentent l’appel de se reconnecter à eux-mêmes.

👉 Envoie-nous un message si tu veux savoir si c’est fait pour toi.

17/05/2025

⚠️ Nouvelle date, nouveau lieu !!!

On se retrouve le vendredi 6 juin avec Orely Be chez à 19h pour une séance de breathwork.

On t'offre un espace sécure où tu peux venir déposer tes émotions du moment, du passé… tout ce qui t'empêche d'être toi et surtout bien. ✨

On te propose de venir te reconnecter à la puissance de ton souffle.
Ici il ne s'agit pas de respiration douce pour se détendre mais d'une approche directe et profonde, centrée sur la respiration, pour t’accompagner vers une véritable libération émotionnelle.

Alors, prêt.e à venir te délester de ce qui te pèse grâce à l'énergie du groupe et à notre accompagnement ?

Plus d'infos et réservations au 07.68.98.82.57/ 06.64.43.70.15. ou en MP 💻

08/04/2025

Respirer. Ressentir. Libérer. ✨

Rejoins-nous pour une séance collective de breathwork le vendredi 16 mai de 19h à 21h à l'espace Santé Expression à Perpignan.

Une bulle hors du temps pour venir déposer ce qui pèse, relâcher ce qui serre, et faire de la place…
À la lumière ☀️, à la légèreté 🌿, aux beaux jours qui arrivent 🌸.

Un moment pour reconnecter au souffle 🌬️, à ton corps 🧘‍♀️, à tes émotions 💓.
Pour laisser circuler ce qui a besoin d’être vu, accueilli, et doucement relâché.

Places limitées – réservations obligatoires ⚠️

Prêt.e à respirer un peu plus grand ?

27/03/2025

Respirer, c'est vital... mais bien respirer, c'est puissant ! En quelques minutes, tu peux calmer ton système nerveux et retrouver ton équilibre intérieur.

Voici un exercice simple à appliquer :

🌿 EXERCICE DE RESPIRATION APAISANTE

Installe-toi confortablement, assis ou allongé.

Inspire doucement par le nez pendant 4 secondes en gonflant ton ventre.

Expire lentement par la bouche, de façon contrôlée, jusqu'à vider complètement tes poumons.

Répète ce cycle pendant 5 à 10 minutes en te concentrant uniquement sur ta respiration.

💡 En prolongeant doucement ton expiration, tu envoies un signal à ton cerveau pour activer ton système parasympathique, celui qui favorise la relaxation et le retour au calme.

🌟 Essaie cet exercice dès maintenant et ressens la différence !

25/03/2025

✨ La MÉTHODE SEDONA : LIBÉRE TES ÉMOTIONS EN 3 ÉTAPES SIMPLES ✨

Inventée par Lester Levenson, la méthode Sedona est une technique puissante pour libérer les émotions bloquées et retrouver sérénité. Voici comment l’appliquer facilement :

✅ 1. IDENTIFIE L’ÉMOTION Prends un instant pour reconnaître ce que tu ressens. Colère, tristesse, anxiété... Accueille cette émotion sans jugement.

✅ 2. ACCUEILLE ET ACCEPTE Pose-toi ces 3 questions essentielles : • Puis-je accueillir cette émotion ? (Accepte-la simplement.) • Puis-je la laisser partir ? (Ressens ton pouvoir de choisir.) • Quand ? (Réponds « Maintenant » si tu es prêt.)

✅ 3. RELÂCHE ET RESSENS LA LÉGÈRETÉ Laisse aller l’émotion, comme si tu laissais tomber un objet de ta main. Respire profondément et savoure la légèreté qui s’installe.

🌟 Répète autant de fois que nécessaire pour chaque émotion. Avec la pratique, tu te sentiras plus libre et apaisé.

23/03/2025

Le pardon... Une étape importante dans le cheminement pour notre reconstruction.

Pardonner c’est se libérer soi-même, c’est faire la paix à l’intérieur de soi. C'est donner l'occasion à notre corps, notre cœur de guérir ❤️‍🩹

Peut-on tout pardonner ? Oui je pense et ce n'est que ma vision. Malgré le traumatisme nous pouvons décider de porter un autre regard sur celui-ci.

Attention pardonner ne signifie pas qu'il faut oublier, ni de nier l'ampleur de ce que l'on a vécu, ni de renoncer à ses droits.

Le 1er pas vers le pardon, c’est renoncer à la vengeance et arrêter de vouloir du mal à l’autre et de s'en faire, parce que souvent c'est à ce moment là que l'on comprend que la personne qui souffre le plus c'est nous-même... Il nous permet de nous reconnecter.

Pardonner, c'est comme poser un sac à dos rempli de pierres qu'on porte depuis trop longtemps. Chaque rancune, chaque douleur est une pierre de plus qui nous alourdit. En choisissant de pardonner, on ne dit pas que les pierres n'ont jamais existé, on décide simplement de ne plus les porter, pour enfin avancer plus léger, plus libre. 🦋

18/02/2025

10/02/2025

✨ Prêt à libérer ton esprit et ton corps ? ✨

Viens vivre une expérience unique lors de notre séance de breathwork menée par et moi-même ! 🌬️

Que tu sois stressé, que tu aies besoin de lâcher prise , que tu souhaites te libérer de tes blocages ou que tu veuilles simplement reconnecter avec toi-même, cette séance est pour toi. 💫

👉 Ce que tu vas vivre :

Un voyage intérieur grâce à des techniques de respiration puissantes 🌿
Une sensation de légèreté et de bien-être immédiate 🌟
Un moment de calme pour nourrir ton esprit et ton corps 🧘‍♀️
Tu mérites de prendre soin de toi. Rejoins-nous pour un moment de détente et de renouveau ! 💖

📅 Vendredi 28 février à 19h 📍 Lieu : Espace Santé Expression à Perpignan

🔗 Inscris-toi maintenant en privé 💫

10/01/2025

🚨 BREATHWORK : C'EST LA REPRISE !

Et si vous démarriez 2025 en vous délestant de ce qui n'a plus lieu d'être afin de retrouver votre plein potentiel ? 💫

Et si 2025 était l'année de la transformation ?

➡️ Rejoignez-nous le vendredi 24 janvier pour une expérience hors du commun qui va vous permettre de vous reconnecter à ce que vous êtes au plus profond de vous et de vous libérer.

Mais aussi pour vous aider.....Si vous avez des problèmes de sommeil, de stress, de confiance en vous.....Si vous avez l'esprit brouillé, vous vous sentez perdue, manquez de concentration...

👉🏼 Rendez-vous le vendredi 24 janvier de 19h à 21h pour une séance de Breathwork que vous n'êtes pas prête d'oublier...
Vous découvrirez l'incroyable pouvoir de votre souffle !!

📍 Lieu : salle Santé Expression à Perpignan
📞 Infos et réservations au : 07.68.98.82.57 ou au 06.64.43.70.15

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