Elodie holistic

29/01/2026

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29/01/2026

29/01/2026

Parfois, face à un danger intense, ton cerveau peut te “déconnecter” de la situation.

Tu peux te sentir détaché·e, comme si tu regardais tout de l’extérieur, ou avoir l’impression que ce n’est pas réel.

🧠 C’est une réponse automatique de survie, pas un choix ni un signe de faiblesse.

29/01/2026

Comment la reconnaître ?

• Sentiment d’être “hors de son corps”

• Impression que tout est irréel

• Difficultés à se souvenir d’une partie de l’événement

• Sentiment de détachement émotionnel

Ces signes sont normaux pour une personne traumatisée, et ce n’est jamais de ta faute.

29/01/2026

La dissociation n’est pas :

• Un choix conscient

• De la faiblesse

• Une complicité avec l’agresseur

C’est une stratégie automatique du corps et de l’esprit pour survivre.

💛 Ton expérience est valide, et ton corps a fait ce qu’il pouvait.

29/01/2026

Après la dissociation, comment revenir à soi ?

• Respiration consciente

• Contact avec le corps (marcher, bouger, s’étirer)

• Ancrage dans l’environnement (nommer ce que tu vois, entends, touches)

Ces exercices aident à retrouver un sentiment de sécurité et de présence.

05/01/2026

✨Je te souhaite une belle année. ✨

Je te souhaite d’écouter ton corps, ton cœur, même lorsque ce n’est pas le plus simple. Je crois profondément que c’est, au fond, ce qu’il y a de plus juste.

Parfois, cela demande de se libérer de certaines choses pour faire de la place au nouveau, à l’inconnu… Et bien évidemment, cela fait peur.
Parce que tu sors de ta zone de confort, parce que parfois certaines choses sont tellement intenses qu’il devient difficile de comprendre ou d’analyser, parce que parfois c’est à l’opposé de ton quotidien et que le virage semble devoir être pris à 360 degrés.
Et pourtant, ton énergie, ton cœur, ton âme te poussent, t’envoient des signes que tu ne peux plus ignorer.

Il y a une chose que j’ai profondément comprise cette année : nous ne pouvons pas tout contrôler avec le mental.
Quand tu te connectes réellement à ton corps, il y a des messages en avant-première qui peuvent te bousculer. Prends le temps d’observer.

Alors, en ce début d’année, je te propose une chose :
pas de tableau de visualisation, pas de résolutions que l’on ne tiendra pas, mais un exercice qui va simplement te demander un peu de temps pour toi.

Tu trouveras l'exercice complet dans ma bio ✨

Prends soin de toi 🫶

17/09/2025

Ton corps se souvient parfois de ce que ton esprit essaie d'oublier....

Un trauma,qu'il soit physique, psychologique ou sexuel, laisse en général une empreinte invisible mais bien réelle.

Voici 5 signes qui peuvent indiquer que ton corps garde en mémoire un vécu douloureux.

Ton corps ne cherche pas à te trahir, il exprime ce qui n'a pas encore été libéré ✨

Se faire accompagner avec des outils comme le breathwork, la DTMA aide à relâcher en douceur ce poids, en te reconnectant à ton corps.

Si tu sens que c'est le bon moment pour toi, tu peux m'écrire en MP. ✍️

Et surtout prends soin de toi 🫶

⚠️ Ces 5 signes ne sont qu'une partie des manifestations possibles.
Chaque corps s'exprime à sa manière, et il existe bien d'autres signaux que j'aborderai dans de prochains posts

15/09/2025

Il est normal de croire, après un trauma, que notre identité est brisée à jamais. Mais la vérité c'est que tu es bien plus que ton histoire, tu as la possibilité de ne pas te définir uniquement comme "victime". Ton passé fait partie de toi mais il ne te définit pas.

Chaque pas vers toi-même, aussi petit soit-il est déjà une victoire.

Ta reconstruction est possible,et elle peut être douce,progressive et surtout à ton rythme.

💌 Aujourd'hui,prends un instant pour te rappeler que tu n'as rien à prouver, tu as juste à t'offrir la possibilité d'avancer.

22/08/2025

✨ Et si ton souffle était la clé pour tout transformer ?

✨ Nouvelle session de breathwork holotropique ✨
Un nouveau lieu, une nouvelle énergie, une invitation à plonger au cœur de toi-même.

Et si tu t’offrais un espace hors du temps ?
Un moment pour respirer pleinement, relâcher ce qui pèse, déposer ce qui encombre…
Un voyage intérieur pour t’alléger, t’ancrer, et retrouver ce lien précieux avec ton être profond. 🌬️💫

Dans ce cercle bienveillant, tu pourras explorer tes mondes intérieurs, libérer les émotions retenues, et reconnecter avec ton énergie vitale. Ici, rien à prouver, juste à te laisser guider par ta respiration.

🌿 Rejoins-nous dans ce nouvel espace qui vibre déjà de belles intentions.
Ton corps sait. Ton souffle t’attend.

📍 Centre Vitaléo (Pollestres)
📅 12/09/2025 de 19h à 21h
✦ Places limitées

Réserve vite ta place, et offre-toi ce cadeau : celui d’oser respirer pleinement ✨

10/06/2025

C’est une première pour toi ?

Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de participant·es viennent sans jamais avoir fait ce genre d’expérience.

Ce que tu peux attendre :
– Un cadre bienveillant
– Aucune pression de “bien faire”
– Des temps pour toi, à ton rythme
– Un accompagnement doux et clair

La retraite est ouverte à tous ceux qui ressentent l’appel de se reconnecter à eux-mêmes.

👉 Envoie-nous un message si tu veux savoir si c’est fait pour toi.

17/05/2025

⚠️ Nouvelle date, nouveau lieu !!!

On se retrouve le vendredi 6 juin avec Orely Be chez à 19h pour une séance de breathwork.

On t'offre un espace sécure où tu peux venir déposer tes émotions du moment, du passé… tout ce qui t'empêche d'être toi et surtout bien. ✨

On te propose de venir te reconnecter à la puissance de ton souffle.
Ici il ne s'agit pas de respiration douce pour se détendre mais d'une approche directe et profonde, centrée sur la respiration, pour t’accompagner vers une véritable libération émotionnelle.

Alors, prêt.e à venir te délester de ce qui te pèse grâce à l'énergie du groupe et à notre accompagnement ?

Plus d'infos et réservations au 07.68.98.82.57/ 06.64.43.70.15. ou en MP 💻