Simbios studio de Pilates Reformer

05/01/2026

Le planning des cours de Pilates à Perpignan Tecnosud 1 est en ligne !
Des cours de Pilates Mat et Pilates Reformer sont proposés toute la journée, de 8h à 20h45, dans notre studio de Pilates proche du centre-ville.
Séances en petits groupes, adaptées à tous les niveaux, pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, soulager les douleurs et retrouver mobilité et équilibre corporel.
👉 Réservation en ligne – places limitées

SiMBiOS est un Studio de Pilates (Pilates Reformer et Pilates Mat ainsi que Lagree).
Some Pilates classes are in English👍 Perpignan [231 rue James Watt. Technosud 1]

26/11/2025

✨ Et si cette année, vous offriez un instant pour respirer… profondément ?
À travers nos cartes cadeaux Simbios, vous offrez plus qu’un cadeau :
vous offrez un moment puissant, un espace pour se recentrer, relâcher, renouer avec soi.

Trois formules pour toucher juste, selon les besoins :
💛 95 € — Une expérience complète, profonde, pour vivre pleinement le mouvement.
💛 65 € — Un moment intense pour dénouer, renforcer, se ré-aligner.
💛 28 € — Une parenthèse douce, un premier pas vers un mieux-être essentiel.

Des cadeaux qui ne s’emballent pas… ils se vivent.
Disponible au studio ou en ligne.

🎁 Offrez du bien-être. Offrez du profond. Offrez du puissant. Offrez Simbios.

25/11/2025

Petit aperçu d’un cours de Pilates sur Reformer encadré par Maryline.
La précision du placement est au centre de la méthode.

17/11/2025

✨ Simbios, c’est un lieu où le mouvement devient profond.
Un studio où guide chaque élève avec précision, douceur et exigence.

À Technosud, le Pilates se vit autrement :
un travail qui sculpte, qui aligne, qui renforce…
avec puissance et conscience.

🔥 Reformer
🔥 Mat
🔥 Cours privés

Ici, chaque séance est un pas vers un corps plus libre
et un esprit plus calme.

📍 Technosud – Perpignan

01/10/2025

Pilates! ️Quand le marketing écrasé la méthode. À Simbios studio de Pilates Reformer vous devrez conscientaliser et ajuster votre placement avant que le juste mouvement soit exécuté. C’est là qu’est l’effort. Bien plus difficile que de faire des abdos. Le résultat de vos efforts sera durable. L’épanouissement de votre puissance✨️ profonde va s’opérer.

22/09/2025

🌿 Et si tu commençais par le Pilates ?

Chez SIMBIOS, on pratique la méthode de Joseph Pilates dans toute sa richesse :
✨ Une respiration profonde pour apaiser le mental
✨ Une posture juste pour protéger ton corps
✨ Un développement harmonieux des muscles posturaux
✨ Des mouvements lents mais précis, pour une efficacité maximale

Ici, on ne cherche pas la performance… mais l’équilibre entre corps et esprit. 💫
Un vrai moment pour toi, pour te renforcer en douceur et retrouver ton énergie.

📍 www.pilates-maryline-elie.fr

11/08/2025

Votre studio de Pilates SiMBiOS déménage à Technosud 1 àpartir du 25 août 2025. 231 rue James Watt Perpignan Tecnosud

06/06/2025

Maryline Elie : I love Pilates , it’s fun and good for my mind 🩷

31/05/2025

💥 Tu te lèves le matin avec le dos d’une mamie de 93 ans ?�Tu fais un créneau et tu bloques des lombaires ? 😅�Ou alors tu as simplement oublié ce que “avoir un centre” veut dire (non, ce n’est pas un centre commercial) ?
👉 Spoiler alert : ton corps te fait passer un message. Et la réponse, c’est peut-être… le Pilates 🧘‍♀️
Chez Simbios, on t’aide à :�✅ Refaire équipe avec ton corps�✅ Débloquer ce dos capricieux�✅ Trouver une posture digne de Beyoncé (ou presque)�✅ Te muscler en profondeur sans finir en PLS

Pas besoin d’être souple, sportive ou de savoir respirer “par le périnée” (ça vient, promis !).
Juste l’envie de bouger mieux, de te sentir bien, et de rigoler un peu entre deux “inspiiiiire… expirrrre…”


Maryline Elie

27/05/2025

UN SEUL EXERCICE. MILLE BIENFAITS.⚡️

Vous connaissez "The Hundred" ? Cet exercice classique du Pilates au sol ne fait pas que réchauffer les abdos :

Il stimule la circulation
Il renforce la sangle abdominale
Il améliore la respiration
Il connecte le corps et l’esprit

Tout ça en moins de 2 minutes. Pas mal pour un seul mouvement, non ?
Venez (re)découvrir la puissance du Pilates Mat…

ONE EXERCISE. A THOUSAND BENEFITS.⚡️

Ever heard of “The Hundred”? This classic mat Pilates move does more than just fire up your abs:

Boosts circulation
Strengthens the core
Improves breathing
Deepens mind-body connection
All in under 2 minutes. Not bad for one single move, right?

Come (re)discover the power of Pilates Mat… one exercise at a time.

Maryline Elie

22/05/2025

Can we do the other side next week ?

Spoiler alert : Non, ce n’est pas pour tout de suite. Et oui, on va « équilibrer »… à notre manière.🤪

Je suis sûre que beaucoup vont se reconnaître ici (surtout celles et ceux qui ont déjà eu l’idée brillante de poser la question).

Merci à nos instructrices pour leurs cours qui laissent des traces (dans les muscles… et parfois dans l’âme), pour ce travail si profond qu’on en ressort transformé… ou plié en deux.

Rendez-vous sur le Reformer… si vous osez encore revenir.💪💫