Simbios studio de Pilates Reformer

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Perpignan
Simbios studio de Pilates Reformer

SiMBiOS est un Studio de Pilates (Pilates Reformer et Pilates Mat ainsi que Lagree). Some Pilates classes are in English👍 Perpignan [231 rue James Watt.

Technosud 1]

11/08/2025

Votre studio de Pilates SiMBiOS déménage à Technosud 1 àpartir du 25 août 2025. 231 rue James Watt Perpignan Tecnosud

06/06/2025

Maryline Elie : I love Pilates , it’s fun and good for my mind 🩷

31/05/2025

💥 Tu te lèves le matin avec le dos d’une mamie de 93 ans ?�Tu fais un créneau et tu bloques des lombaires ? 😅�Ou alors tu as simplement oublié ce que “avoir un centre” veut dire (non, ce n’est pas un centre commercial) ?
👉 Spoiler alert : ton corps te fait passer un message. Et la réponse, c’est peut-être… le Pilates 🧘‍♀️
Chez Simbios, on t’aide à :�✅ Refaire équipe avec ton corps�✅ Débloquer ce dos capricieux�✅ Trouver une posture digne de Beyoncé (ou presque)�✅ Te muscler en profondeur sans finir en PLS

Pas besoin d’être souple, sportive ou de savoir respirer “par le périnée” (ça vient, promis !).
Juste l’envie de bouger mieux, de te sentir bien, et de rigoler un peu entre deux “inspiiiiire… expirrrre…”

Maryline Elie

27/05/2025

UN SEUL EXERCICE. MILLE BIENFAITS.⚡️

Vous connaissez "The Hundred" ? Cet exercice classique du Pilates au sol ne fait pas que réchauffer les abdos :

Il stimule la circulation
Il renforce la sangle abdominale
Il améliore la respiration
Il connecte le corps et l’esprit

Tout ça en moins de 2 minutes. Pas mal pour un seul mouvement, non ?
Venez (re)découvrir la puissance du Pilates Mat…

ONE EXERCISE. A THOUSAND BENEFITS.⚡️

Ever heard of “The Hundred”? This classic mat Pilates move does more than just fire up your abs:

Boosts circulation
Strengthens the core
Improves breathing
Deepens mind-body connection
All in under 2 minutes. Not bad for one single move, right?

Come (re)discover the power of Pilates Mat… one exercise at a time.

Maryline Elie

22/05/2025

Can we do the other side next week ?

Spoiler alert : Non, ce n’est pas pour tout de suite. Et oui, on va « équilibrer »… à notre manière.🤪

Je suis sûre que beaucoup vont se reconnaître ici (surtout celles et ceux qui ont déjà eu l’idée brillante de poser la question).

Merci à nos instructrices pour leurs cours qui laissent des traces (dans les muscles… et parfois dans l’âme), pour ce travail si profond qu’on en ressort transformé… ou plié en deux.

Rendez-vous sur le Reformer… si vous osez encore revenir.💪💫

20/05/2025

🌿 Et si vous faisiez une pause pour revenir à vous ?
Le Pilates n’est pas qu’un entraînement du corps. C’est une invitation à respirer, à se recentrer et à retrouver une force profonde — en douceur.

✨ Grâce à des mouvements contrôlés, une respiration consciente et un ancrage sur l’instant présent, le Pilates :
• Renforce vos muscles profonds
• Améliore votre posture
• Libère les tensions physiques et mentales
• Favorise la souplesse, l’équilibre… et la sérénité

🌸 Accessible à tous, à tout âge, le Pilates est une vraie parenthèse de bien-être.

Prenez soin de votre corps… il vous le rendra.

Maryline Elie

15/05/2025

Maryline Elie

13/05/2025

🧘‍♀️ Looking to improve your strength, flexibility, and focus — all while practicing your English?
Join our Pilates classes in English .

Whether you're a beginner or have experience, our sessions are designed to help you connect with your body, build core strength, and enjoy a moment of calm — all guided in English by our certified instructor, Claire.

🧘‍♀️ Envie de renforcer votre corps, de gagner en souplesse et de pratiquer votre anglais en même temps ?
Rejoignez nos cours de Pilates en anglais!

Maryline Elie

06/05/2025

La méthode Pilates nous rappelle que chaque geste a de la valeur lorsqu’il est fait avec intention et conscience. 🌿

The Pilates method reminds us that every movement has value when done with intention and awareness. 🌿

Maryline Elie

01/05/2025

Maryline Elie

30/04/2025

🧘‍♀️ Prendre le temps
C’est plus qu’un luxe : c’est une nécessité.

Et si vous commenciez par vous reconnecter à l’essentiel ? À votre corps. À votre souffle. À votre équilibre intérieur.
Nous vous invitons à ralentir, à respirer, à retrouver votre vitalité à travers des séances de Pilates adaptées à tous les niveaux.

📅 Réservez votre séance découverte dès aujourd’hui.
✨ Faites de votre bien-être une priorité.

🧘‍♀️ Take Time for Yourself
More than a luxury — it’s a necessity.

Start by reconnecting with what truly matters: your body, your breath, your inner balance.
Our Pilates sessions are designed for all levels, helping you restore energy, focus, and well-being at your own pace.

📅 Book your introductory session today.
✨ Prioritize your health and well-being.

Maryline Elie

Adresse

231 Rue James Watt
Perpignan
66100

Site Web

https://www.pilates-maryline-elie.fr/

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