Amandine Mangin Chartier, Cabinet de thérapies, Perpignan

20/08/2025

✨ Mini podcast #4 : Quand je n’ose pas dire non

Pourquoi est-ce si difficile de poser une limite ?
Dire “non” semble risquer l’amour de l’autre, son regard, son affection.

Alors je dis “oui” à contre-cœur.
Et je m’oublie. Encore.

🎧 Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe, de ses racines, et d’une nouvelle manière de t’autoriser à dire non.
👉 Lien en bio.

💬 Dis-moi en commentaire : c’est facile pour toi de dire non ?
💛 Enregistre ce post si tu veux t’en rappeler

17/08/2025

✨ Mini podcast #3 : Quand mes émotions me débordent

Il y a ces moments où tout semble trop.
Un mot, une phrase, un souvenir… et l’émotion monte comme une vague.

On pense que c’est “trop”, qu’on devrait mieux contrôler.
Mais parfois, ces débordements sont des messages.
Ils révèlent une partie de nous qui demande juste à être entendue.

🎧 Dans ce mini épisode, je t’invite à accueillir ces vagues sans honte.
👉 Lien en bio.

💛 Like si tu t’es déjà senti·e submergé·e
🔁 Partage à un·e ami·e sensible

23/07/2025

Je suis en vacances mais je pense à vous!

Je suis en train de vous préparer une nouvelle série de posts thérapeutiques!
Cela vous tente?

🇫🇷

07/07/2025

28/06/2025

Congés d’été du 14/07 au 22/08 🌞

Il reste quelques dispos la semaine du 7/07 et du 25/08, si vous souhaitez prendre rdv contactez moi directement, les créneaux sont rapidement réservés.

Je reste disponible en cas d’urgence et pour les suivis forfaits

Contact mail a.manginchartier@gmail.com

27/06/2025

🌿 Séances spéciales Résilience intérieure par Hypnose

Blessures du passé, schémas émotionnels récurrents, fatigue psychique…

�Parfois, notre inconscient a besoin d’un espace sûr pour guérir à son propre rythme.

✨ Mes séances de résilience émotionnelle :

Hypnose intégrative douce,

Libération émotionnelle sécurisée,

Reprogrammation positive des schémas inconscients.

🌸 Un pas après l'autre, vous pouvez reconstruire votre force intérieure, solidement, sereinement.

📩 Séances en présentiel à Perpignan ou en visio 🌿

25/06/2025

🌿 "Votre force ne se mesure pas au nombre d’épreuves traversées.

�Elle se mesure à votre capacité à rester ouvert(e) malgré tout."

✨ Chaque cicatrice intérieure est la preuve que vous avez aimé, vécu, espéré.

🌸 Prenez soin de vos blessures avec tendresse :
�Elles sont les fondations de votre force authentique 🌿

👉 Quel est le mot qui vous soutient dans les moments difficiles ?

23/06/2025

🌿 Qu’est-ce que la résilience émotionnelle ?

C’est la capacité à traverser les épreuves sans se briser.

�C’est la souplesse intérieure qui nous permet d’avancer, même blessés.

✨ Grâce à l’hypnose thérapeutique :

Nous renforçons l’accès aux ressources profondes de l’inconscient,

Nous transformons les blessures en leviers de croissance,

Nous redéfinissons notre rapport aux événements douloureux.

🌸 Résilience n’est pas dureté :
�C’est la douceur intérieure qui sait que tout passe, tout se transforme.

📩 Si vous sentez que votre histoire a besoin d'une nouvelle écriture intérieure, je vous accompagne 🌿

20/06/2025

🌿 Accompagnement thérapeutique des hypersensibles

Fatigue émotionnelle, anxiété diffuse, besoin d’ancrage…
�Quand le monde semble "trop intense", il est essentiel d’avoir un espace d’écoute et d’outils adaptés.

✨ Mes accompagnements spécialisés :

Hypnose émotionnelle intégrative,

Constellations systémiques pour rétablir votre axe intérieur,

Approches douces pour la gestion émotionnelle.

🌸 Chaque séance est adaptée à votre rythme, votre sensibilité, votre histoire.

📩 Consultations disponibles à Perpignan et en visio sur toute la France 🌿

18/06/2025

🌿 "Être hypersensible, ce n’est pas ressentir trop.�C’est ressentir profondément."

✨ Aujourd'hui, honorez votre capacité unique à :

Percevoir l’invisible,

Ressentir l’indicible,

Tisser des liens sincères avec la vie.

🌸 Votre hypersensibilité est un don.�C’est en l’accueillant pleinement que vous découvrirez votre force intérieure.

👉 Quelle est la plus belle qualité que votre hypersensibilité vous a révélée jusqu’à aujourd’hui ? 🌿

16/06/2025

🌿 Comment apaiser une surcharge émotionnelle quand on est hypersensible ?

Quand on ressent "trop",�le système nerveux est souvent en alerte constante,�même face à des stimuli qui sembleraient banals à d’autres.

✨ Outils simples pour apaiser en douceur :

Respiration consciente ➔ 4 secondes inspiration / 6 secondes expiration, 5 fois de suite.

Rituel d’ancrage quotidien ➔ marcher pieds nus, toucher un arbre, sentir son poids au sol.

Écriture libératrice ➔ écrire 5 minutes sans filtre chaque émotion ressentie dans la journée.

Protection sensorielle ➔ musique douce, lumière tamisée, huiles essentielles apaisantes.

🌸 L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse : c’est une intelligence émotionnelle précieuse,�à condition de savoir la chérir 🌿

📩 Je propose un accompagnement doux et adapté pour les hypersensibles. (Perpignan ou Visio)

Et les cercles de parole ouvrent dès septembre avec Camille et moi-même a l’Espace Santé Chrysalide, écrivez nous pour réserver votre place (très limitées)

13/06/2025

🌿 Envie de poser vos valises émotionnelles lourdes ?

Les constellations systémiques vous offrent un espace unique pour :

Comprendre l'origine cachée de vos blocages,

Réharmoniser votre système familial ou personnel,

Retrouver votre énergie libre et authentique.

✨ Prochaines dates de Constellations de groupe à Perpignan :
Liste d’attente, écrivez moi en MP si vous souhaitez vous inscrire pour une prochaine date

🌸 Places limitées pour garantir l’intimité et la profondeur du travail.
�Réservez votre place en message privé

📩 Pour ceux qui préfèrent, les constellations individuelles sont possibles en cabinet ou en visio.