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Lucine Coaching

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Lucine Coaching, Site web santé et bien-être, Perros-Guirec.

sport santé • bien-être • préparation physique

👉🏻 Je t’aide à te remettre en forme, sans douleur et pour être mieux dans ton corps

📩 écris-moi « REMOUV » et on discute de ce qui peux mettre en place, à ton rythme

📍| Perros-Guirec

23/02/2026

Ultra tour des côtes d’Armor - 32km

Ce n’est pas qu’une simple course, c’est un défi personnel et physique.
À travers ce récit, je vous montre que peu importe nos objectifs, ils sont réalisables. Il faut simplement savoir prendre son temps, bien faire les choses et croire en vous.
Je ne vous cache pas que le parcours n’a pas été facile, mais avec de l’envie on peut y arriver 💪🏻

Il y a 1 an j’arrêtais de courir à cause de plusieurs fissures dans le tendon du genou, après 6 mois de rééducation, en septembre l’objectif était de me dépasser et d’aller courir une distance plus longue. Et bien voilà c’est chose faite ! ✅
Un défi avec moi-même pour me prouver physiquement et mentalement que j’en était capable !

Vous avez suivi ce petit parcours et ce petit bout de chemin avec moi, en coaching, à travers les story, et bien maintenant vous en connaissez un peu plus sur moi.

À très vite
Lucine Coaching

06/02/2026

Tu veux bouger, mais tu n’as pas de matériel, pas l’envie ou même des douleurs ?

Reste là, les vidéos sont faites pour toi 🫵🏻

Je te propose à nouveau 3 exercices à réaliser à la maison, à ton rythme, sans impact et sans matériel, pour te renforcer de manière générale.

Grâce à ça, tu vas retrouver du tonus musculaire et de l’énergie 💪🏼

Partage ça autour de toi pour motiver ton entourage !
Alors qu’est-ce que tu en as pensé ?

29/01/2026

T’es prêt(e) à passer à l’action, à te surpasser pour atteindre des objectifs ?

Alors si toi aussi tu veux découvrir mes accompagnements, commentes REMOUV et je t’envoie un petit message 😉

22/01/2026

Tu veux bouger mais tu n’as pas de matériel, pas l’envie ou même des douleurs ?

Reste là, les vidéos sont faites pour toi 🫵🏻

Ici, je te propose 3 exercices à réaliser à la maison, à ton rythme, sans impact et sans matériel, pour te renforcer de manière générale.

Grâce à ça, tu vas retrouver du tonus musculaire et de l’énergie 💪🏻

Et si tu veux aller plus loin dans ta reprise sportive, écris-moi un petit commentaire et je te donnes des conseils et des exercices à faire à la maison.

N’hésites pas à partager à ton entourage et à me dire ce que tu as pensé des exercices en commentaires 🤙🏻

20/01/2026

Reprendre le sport quand on est fatigué(e), qu’on a mal ou qu’on doute, ce n’est pas un échec.
C’est un courage.

Ici, pas de pression, pas de comparaison.
Juste ton corps, ton rythme, ton chemin.

Et toi, pour quelles raisons tu veux reprendre le sport ?

06/01/2026

Tu veux reprendre le sport mais tu ne sais pas par où commencer ?

Commence à ton rythme, choisis une activité qui te fait plaisir et adapte toujours à ton niveau.
Le sport santé, c’est écouter son corps et avancer à son rythme.
On commence doucement… et on progresse sans stress 🧘🏻‍♀️

Je suis coach sport-santé sur Perros-Guirec et je t’accompagne à ton rythme dans ta reprise sportive 💪🏻

Si tu te sens concerné par la difficulté à reprendre le sport, contacte moi en m’envoyant REMOUV et je te donne des conseils adapter à toi 😉

31/12/2025

2025 .. quelle année
Début d’une belle aventure pour moi et avec vous 🫵🏻

Le début de mon activité, l’ouverture de la salle de sport, des accompagnements personnels et collectifs, des heures de sport et toujours la même énergie 🤩

Vous m’avez découvert, appris à me faire confiance, transpiré, progressé, évolué, rigolé et ce n’est pas fini car les efforts payent 💪🏻
Je vous ai conseillé, soutenu, encouragé, accompagné et la suite continue…

Alors merci à vous de me faire confiance, et peu importe votre objectif, en 2026 je continuerais à vous accompagner avec autant de professionnalisme et de gentillesse ! 🤝🏻

Au revoir 2025 et bienvenu 2026 !! 🌟
Lucine Coaching

17/12/2025

Reprendre le sport avec des douleurs, c’est possible… mais pas n’importe comment.

-> Écouter son corps et reprendre doucement
-> Adapter l’intensité
-> Renforcer ses articulations
-> Réduire ses peurs

Je dis toujours : le meilleur médicament contre la douleur, c’est le mouvement !

La douleur n’est pas toujours un stop, parfois c’est juste un signal.
Bouger intelligemment, c’est déjà prendre soin de soi.

Envie d’en parler ? Envoie moi REMOUV par message et je te donne quelques conseils 👌🏻

11/12/2025

Tu es sur la côte de Granit Rose et tu as envie de reprendre le sport ? 👟

Tu n’as pas besoin d’aller vite, tu as juste besoin de commencer, à ton rythme.

▪️Pas de motivation ?
▪️Tes douleurs te limites dans ta vie quotidienne ?
▪️Peur de te faire mal ?
▪️Tu ne sait pas comment reprendre ?

Tu tombes bien, je suis là pour t’accompagner dans ta reprise !

J’ai créé un programme adapté à tes besoins, ton rythme et personnalisé.
Si ça t’intéresse commentes REMOUV et on en discute ensemble 💪🏻

Lucine
-être

14/11/2025

J’anime un cours le jeudi de 19h45 à 20h45, sous forme de circuit training.
Idéal pour les personnes souhaitant se défouler après une journée de travail !
Tous les exercices sont adaptés aux niveaux de chacun

24/10/2025

Je fais appel à la communauté de la côte de Granit Rose

Je m’appelle Lucine Dupuis, je suis coach sportive, spécialisé en sport-santé, et j’accompagne celles et ceux qui le souhaitent à initier ou à reprendre l’activité physique en douceur et de manière adaptée en raison de fragilités de santé, de pathologies chroniques ou d’un mode de vie sédentaire.

Pour cela, je cherche à mieux comprendre les personnes qui se sentent parfois limitées physiquement à cause de la fatigue, d’un manque de mobilité, de douleurs. Qui ne trouve plus de motivation pour se mettre en mouvement ou de solution pour pallier la sédentarité.
Qui peuvent avoir peur de chuter à domicile. Vous pensez que l’activité physique pourrait être un atout de taille au quotidien ?

Vous pourriez peut-être m’aider…
Je cherche à construire un accompagnement le plus complet possible. Mon objectif est donc de bien comprendre ce que vous vivez au quotidien : vos difficultés, vos envies, ce qui vous freine pour bouger et retrouver un peu d’énergie.

Le tout en vous posant quelques questions au cours d’un échange complètement gratuit (30/45 min). Je vous délivrerai en retour des conseils personnalisés et adaptés à votre situation lors d’un bilan.

Si vous vous reconnaissez, n'hésitez pas à mettre un “❤️”, ça m'aiderait à rendre ce message visible.
Vous pouvez également le partager à une personne de votre entourage qui peut se sentir concernée.

Lucine Coaching

20/10/2025

Témoignage Sport-Santé 🎗️

Dans le cadre d’octobre, Rose, et la prévention contre le cancer du sein, c’est Nathalie qui vient témoigner de son parcours.

Si tu te reconnais en son histoire et que tu veux avancer mais tu ne sais pas comment, ni par où, commente « 🎗️ » et je t’envoie un petit message !

Adresse

Perros-Guirec
22700

Site Web

https://lucinecoaching.fr/

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