15/09/2025
🎨 Aujourd'hui parlons de "La méthode des 3 dessins" 🎨
💫 À essayer quand une situation te pèse, quand tu n’arrives pas à mettre des mots sur ce que tu ressens, ou pour aider un enfant (ou un adulte !) à exprimer son vécu autrement.
🌱 Pourquoi le faire ?
• Pour mettre des images sur ses émotions
• Pour prendre du recul avec douceur
• Pour ouvrir la voie à des solutions nouvelles
Un exercice simple et libérateur :
Sur la page 1️- Dessine ton problème (comment tu le vois, le ressens, l’imagines).
Sur ma page 2️ - Dessine ton problème une fois résolu (comme si c’était déjà réglé).
Sur la page 3 - Dessine la solution (ce que tu as fait ou pourrais faire pour t’en libérer).
Attention = bien regarder l’image 2 et respecter l’ordre des dessins
🙏 Parfois, un crayon suffit pour commencer à alléger le cœur.
