Marie FS Hypnose Coaching et Thérapie

Page d'Accueil
France
Pierrelatte
Marie FS Hypnose Coaching et Thérapie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Marie FS Hypnose Coaching et Thérapie, Psychothérapeute, 2 Rue Madeleine Brès, Pierrelatte.

🔓Je t’aide à sortir de l’emprise toxique & renaître
💖Estime de soi retrouvée en 6 mois (pas 4 ans)
👭+300 femmes déjà libérées
📲Test + appel Clarté ⬇️
https://calendly.com/optimise-ta-vie-avec-marie/45min

18/05/2026

Pourquoi tu restes dans des façons de faire qui t’épuisent… même quand tu sais qu’elles te font du mal ?

Ce n’est pas toujours un manque de volonté.
Ce n’est pas toujours un manque de courage.

C’est parfois un cycle très précis.

Tu passes par des phases où :

* tu es sous tension
* tu te mets la pression
* tu te juges
* tu en fais trop
* tu t’adaptes encore
* tu ravales ce que tu ressens
* tu dis oui alors qu’au fond c’est non

Puis il se passe quelque chose qui te soulage un peu :

* tu as enfin un moment de calme
* quelqu’un te rassure
* on te valide
* tu te sens “à la hauteur”
* la tension redescend

Et ton corps enregistre :

tension → soulagement

Le piège, c’est que tu ne restes pas dans ces schémas parce que tu aimes souffrir.
Tu y restes parce qu’au milieu de tout ça, il y a parfois ce petit moment où tu respires enfin.

Alors tu recommences.
Tu te suradaptes.
Tu te dépasses.
Tu te trahis un peu.
Juste pour retrouver un peu de paix.

Et souvent, sans t’en rendre compte, tu finis par croire que :

* t’oublier est normal
* prendre sur toi est une preuve d’amour
* t’épuiser est le prix à payer pour être aimée, reconnue ou tranquille

Alors qu’en réalité, ton système essaie juste de retrouver de la sécurité.

Un premier pas simple pour casser ce cycle :

👉 ne plus te répondre à toi-même dans l’urgence.

Avant de dire oui.
Avant de te forcer.
Avant de t’adapter une fois de plus.

Essaie juste cette phrase :

“Je me laisse un moment avant de répondre.”

Ou même :

“J’ai le droit de sentir ce qui est juste pour moi.”

C’est petit.
Mais c’est immense.

Parce que ça réapprend à ton système :

“Je peux rester en sécurité sans me trahir.”

🤝Je suis Marie Fustier, hypnothérapeute et praticienne en thérapie brève (EFT / PNL).

J’accompagne des femmes lucides, souvent très “fonctionnelles”, qui vivent une tension intérieure chronique :
hypervigilance, contrôle, suradaptation, épuisement, difficulté à se choisir…

Mon travail, c’est de les aider à retrouver une sécurité intérieure stable, pour :

* se respecter
* poser des limites
* sortir des schémas répétitifs
* et reprendre des décisions justes pour elles

📍 J’accompagne en visio
(et la première séance est une séance de rencontre, sans hypnose)

Si tu te reconnais dans ce post et que tu sens qu’il est temps de sortir de ce cycle,
➡️ écris-moi CADRE en commentaire ou en message privé

05/05/2026

Tu peux vivre un trauma… sans t’en rendre compte.

Parce que le trauma, ce n’est pas “l’événement”.
C’est l’empreinte que ton système nerveux garde quand ça a été trop intense, trop long… ou vécu sans soutien.

Ce que je vois le plus chez des femmes “fonctionnelles” :
elles comprennent tout.
elles analysent.
elles ont déjà essayé des choses.

…mais leur corps reste en alerte.

Et ça ressemble à :

* hypervigilance (scanner les signes, les tons, les silences)
* contrôle / besoin de certitude
* suradaptation (dire oui, éviter le conflit)
* figement (je sais mais je n’y arrive pas)
* dissociation (vide, éteinte, loin)

Le mental peut savoir.
Mais le corps, lui, continue de protéger.

J’ai publié un article complet pour :
✅ expliquer trauma choc vs trauma relationnel
✅ te donner des repères concrets (sans dramatiser)
✅ expliquer pourquoi “comprendre” ne suffit pas
✅ partager 3 outils (90 sec / 5 min / 15 min) pour commencer à t’apaiser

Si tu veux le lien, commente TRAUMA.
(et si tu préfères : DM “TRAUMA”)

30/04/2026

Regardes ce que tu deviens dans tes relations.

Parce que c’est là que tu te vois sans filtre :
dans ce que tu acceptes,
dans ce que tu ravales,
dans la version “facile” que tu deviens pour garder le lien.

Le point clé :
ce que tu appelles “mon caractère” est souvent une stratégie de protection.
Quand ton système nerveux ne se sent pas en sécurité, il fait ce qu’il sait faire :
✅ contrôler / surveiller
✅ s’excuser / se suradapter
✅ s’éteindre / se couper
✅ porter pour deux “pour que ça tienne”

Se rencontrer, c’est ce moment précis où tu te dis :
“Ok. Là, je suis en train de m’abandonner.”
Et au lieu de continuer… tu fais un virage.

Mon processus est simple, mais profond :
1) Voir clair : schéma relationnel + attachement + déclencheurs
2) Sécuriser : réguler le corps (sinon tu choisis depuis la peur)
3) Te choisir : limites, posture, identité — pour ne plus te perdre dans le lien

Ce que ça change :
tu passes de “je veux être aimée” à “je me respecte”.
Et ton monde relationnel s’aligne.

🧭 Question (réponds juste avec un chiffre) :
Dans tes relations, tu te perds le plus quand :
1️⃣ tu veux être aimée
2️⃣ tu as peur du conflit
3️⃣ tu culpabilises
4️⃣ tu portes seule

➡️ Et si tu veux que je t’aide à l’appliquer à ta situation : DM CLARTÉ.
📍Pierrelatte (Drôme) / visio — 1ère séance : rencontre, sans hypnose.

27/04/2026

Aujourd’hui, j’ai animé une formation pour des futurs professionnels de la relation d’aide (DEAES).

Et il y a un moment qui m’a traversée très fort :
c’est fou comme on peut “aider”… en oubliant le respect.

Pas par méchanceté.
Par automatisme.
Par fatigue.
Par envie que ça aille plus vite.
Par peur du conflit.
Par habitude de porter.

On croit que respecter, c’est être douce.
Alors qu’en vrai, respecter c’est beaucoup plus exigeant.

Parce que dans la relation d’aide et dans nos relations perso aussi on glisse vite dans des dynamiques très précises :

👉 faire à la place (parce que “ce sera mieux fait / plus vite”)
👉 surprotéger (parce que “j’ai peur qu’il/elle souffre”)
👉 contrôler (parce que “je veux éviter le risque”)
👉 s’effacer (parce que “je ne veux pas déranger”)
👉 ou l’inverse : se couper (parce que “je ne veux plus rien sentir”)

Et ce qui est terrible, c’est que ces mécanismes peuvent avoir l’air “bien intentionnés”…
tout en créant l’effet inverse :
l’autre se ferme, s’oppose, se soumet, s’éteint…
et la relation se déséquilibre.

Aujourd’hui, on a beaucoup travaillé cette frontière-là :
✅ accompagner sans prendre la place
✅ poser un cadre sans dominer
✅ rester présente sans sauver
✅ soutenir sans se rendre responsable

Parce que le respect, au fond, c’est ça :
laisser une place réelle à l’autre.
Sa dignité. Son rythme. Son choix.
Même quand ça te bouscule.

Et c’est exactement le même sujet dans la vie d’une femme :
quand tu arrêtes de te suradapter,
quand tu arrêtes de porter pour deux,
tu fais face à une sensation nouvelle :
la perte de contrôle.
Et c’est là que le respect de soi commence.

Je te pose une question (vraie) :
Dans tes relations, ton réflexe dominant c’est lequel ?

1. je fais à la place / je sauve
2. je contrôle / je gère
3. je m’efface / je m’adapte
4. je me coupe / je fuis

Je te lis en commentaire 🤍

26/04/2026

Tu te sens vide…
et tu te demandes parfois ce qui cloche chez toi.

Mais si on regardait ça autrement ?

Le vide intérieur n’est pas toujours une absence d’émotions.
Ce n’est pas forcément un manque de volonté.
Et ce n’est pas non plus la preuve que tu es “cassée”.

Très souvent, c’est une protection.

Quand le système nerveux a été trop sollicité, trop déçu, trop blessé ou trop en alerte…
il peut se mettre en mode économie.

Tu continues à vivre.
À faire ce qu’il faut.
À assurer.
À sourire parfois.

Mais à l’intérieur, tu te sens coupée.
Comme déconnectée de toi-même.
Comme si quelque chose s’était éteint.

Ce vide peut dire beaucoup de choses :

* un trop-plein émotionnel non digéré,
* une suradaptation,
* une fatigue nerveuse profonde,
* un attachement blessé,
* ou une manière de ne plus trop ressentir… pour survivre.

Le problème, ce n’est pas d’avoir ce vide.
Le problème, c’est de croire qu’il te définit.

Non.
Il raconte surtout à quel point tu as appris à tenir.

Et bonne nouvelle :
ce qui a été mis en place pour te protéger peut aussi s’apaiser, se réparer, se transformer.

Si ce post te parle, écris-moi VIDE en message privé.
Ou dis-moi en commentaire :
est-ce que tu t’es déjà sentie coupée de toi-même sans comprendre pourquoi ?

📍 Cabinet à Pierrelatte / visio
🤍 Première séance = rencontre, sans hypnose

18/04/2026

Tu crois que ton problème, c’est la situation.

Ce qu’il/elle fait.
Ce qui se passe.
Ce que tu vis à l’extérieur.

Alors tu réfléchis.
Tu analyses.
Tu cherches la bonne réaction, la bonne réponse, la bonne décision.

Mais pendant ce temps…

👉 tu ne regardes pas l’essentiel :

dans quel état tu es quand ça se passe.

Parce que ça change tout.

Quand tu es en alerte :

* tu sur-analyses
* tu anticipes
* tu doutes
* tu t’adaptes

Pas parce que tu es “comme ça”.

👉 Parce que ton corps essaie de te protéger.

Et dans cet état-là…

tu ne vois pas clair.
tu ne décides pas vraiment.
tu réagis.

C’est pour ça que parfois :

👉 tu dis des choses que tu regrettes
👉 tu n’oses pas dire ce que tu penses
👉 tu changes d’avis
👉 tu reviens en arrière

Pas parce que tu ne sais pas.

Mais parce que tu es en alerte.

👉 Donc la vraie bascule, ce n’est pas :

“qu’est-ce que je dois faire ?”

C’est :

“dans quel état je suis quand je le fais ?”

💬 Si tu veux comprendre ce qui t’active vraiment et apprendre à revenir à toi : écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

13/04/2026

Tu crois que tu es trop exigeante.

Que tu attends trop.
Que tu devrais être plus “simple”, plus “cool”, moins “prise de tête”.

Alors tu fais quoi ?

Tu réduis tes besoins.
Tu t’adaptes.
Tu comprends à la place de l’autre.
Tu fais des efforts… encore.

Mais au fond…

👉 tu ne te sens pas pleinement respectée
👉 pas pleinement choisie
👉 pas pleinement en sécurité

Et ton corps, lui, ne ment pas.

Fatigue.
Tension.
Sur-analyse.
Doutes.

Ce n’est pas parce que tu es “trop”.

C’est parce que tu es restée trop longtemps
dans des relations où tu devais t’ajuster
au lieu d’être rencontrée.

Et à un moment…

ton système nerveux dit stop.

Pas en criant.
Mais en t’épuisant.

👉 La vraie question, ce n’est pas :
“Est-ce que j’en demande trop ?”

C’est :

“Est-ce que je suis enfin prête à arrêter d’accepter trop peu ?”

💬 Si ça te parle, écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

10/04/2026

Tu sais déjà que ça ne te convient pas.

Tu le sens.

Dans ton corps.
Dans tes réactions.
Dans le fait que tu réfléchis trop, que tu t’adaptes, que tu doutes.

Mais tu restes.

Et souvent, tu te dis :
“Je ne comprends pas pourquoi je n’y arrive pas.”

La vérité est plus simple… et plus inconfortable.

Ce n’est pas que tu ne sais pas.
C’est que te choisir ne se sent pas encore sécurisant pour toi.

Parce que te choisir, ça peut vouloir dire :
• changer quelque chose
• poser une limite
• décevoir
• perdre un lien
• sortir de ce que tu connais

Alors ton système nerveux fait ce qu’il peut pour te protéger :

il préfère rester dans quelque chose de connu…
même si ça ne te convient pas vraiment.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mécanisme.

Et tant que la sécurité intérieure n’est pas là,
tu peux être lucide… et rester quand même.

C’est exactement là que le travail commence.

💬 Si tu te reconnais, écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

08/04/2026

Tu dis que tu ne sais pas.

Mais si tu ralentis vraiment…
il y a déjà une partie de toi qui sait.

Elle sait quand ça se contracte.
Elle sait quand tu te sens moins toi.
Elle sait quand tu t’adaptes pour que ça fonctionne.

Ce que tu appelles “je ne sais pas”…
c’est souvent :

👉 “je sais… mais je ne me sens pas prête à en assumer les conséquences”

Parce que t’écouter, ça demande :
• de sortir de ce que tu connais
• de poser une limite
• de changer quelque chose
• de te choisir

Et ça, ce n’est pas confortable.

Alors tu réfléchis encore.
Tu analyses.
Tu doutes.

Mais pendant ce temps,
ton corps continue de te parler.

Et plus tu ignores…
plus tu te perds.

👉 La prochaine fois que tu hésites :

Arrête-toi.
Respire.
Et regarde :

Est-ce que ça s’ouvre… ou est-ce que ça se ferme ?

C’est ton point de départ.

💬 Si tu veux aller plus loin, écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

29/03/2026

Tu sais déjà.

Pas toujours clairement.
Pas toujours facilement.

Mais dans ton corps…
il y a des moments où tu sens que quelque chose se ferme.

Un échange.
Une réponse.
Un silence.

Et tu te contractes.

Puis tu fais quoi ?

Tu réfléchis.
Tu analyses.
Tu cherches à comprendre.
Tu te demandes si tu exagères.

Parce qu’on t’a appris à faire confiance à ta tête.
Mais pas à ce que tu ressens.

Alors tu doutes.

Et à force de douter…
tu t’éloignes de ce que tu sais déjà.

Le vrai travail, ce n’est pas d’avoir plus de réponses.

C’est d’apprendre à écouter celles qui sont déjà là.
Et à te sentir suffisamment en sécurité pour les suivre.

💬 Si ça te parle, écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

27/03/2026

Tu n’es pas perdue.

Si tu l’étais,
tu ne te poserais même pas toutes ces questions.

Tu ne passerais pas ton temps à analyser,
à revenir sur ce que tu as dit,
à chercher à comprendre ce qui ne va pas.

La vérité, c’est autre chose.

Tu es coupée.

Coupée de ce que tu ressens.
Coupée de ce que ton corps te dit.
Coupée de ce que tu sais déjà… mais que tu n’arrives plus à suivre.

Pas parce que tu es incapable.

Parce que quelque part,
ce n’est pas encore assez sécurisant pour toi de t’écouter vraiment.

Alors tu restes dans ta tête.
Tu réfléchis.
Tu ajustes.
Tu t’adaptes.

Mais à force…
tu t’éloignes de toi.

Et le vrai travail commence là :
revenir à ce que tu ressens,
et apprendre à t’y sentir en sécurité.

💬 Si ça te parle, écris-moi CLARTÉ
📍 Pierrelatte – Drôme
💻 Visio

Adresse

2 Rue Madeleine Brès
Pierrelatte
26700

Téléphone

+33783826247

Site Web

https://www.mariehypnosetherapie.com/, https://www.mariehypnosetherapie.com/revelation-renaissance-programme-transformat

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Marie FS Hypnose Coaching et Thérapie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.