Muriel Le Négaret - En Avant vers Soi m'Aime

08/04/2026

🎒 Partir sur le Chemin de Compostelle... et si c’était pour vous ?

Envie d’aventure, de marche, de temps pour soi ?
Le Chemin de Compostelle attire chaque année des milliers de pèlerins, randonneurs et curieux en quête de sens, de nature ou simplement de découverte.

Lors de cette rencontre, nous parlerons :
➡️ des différents chemins vers Saint-Jacques-de-Compostelle
➡️ de la préparation physique et matérielle
➡️ des hébergements et du portage des bagages
➡️ des ressources utiles pour bien se lancer
➡️ et de toutes les questions que vous vous posez avant de partir

📅 Vendredi 17 avril 2026
📍 Mix Café - Tressignaux
🕖 20h
🎒 Entrée libre – bienvenue à toutes et tous !

Que vous rêviez de faire tout le Chemin ou simplement une étape, venez partager un moment d’échange et de témoignages autour de cette aventure humaine et spirituelle unique.

05/02/2026

🔎 Les troubles de la thyroïde ne se résument pas à un déséquilibre hormonal.

Ils impliquent aussi le système nerveux, la respiration, la gorge et l’histoire émotionnelle.

À travers l'Humano-Dentosophie, l'EFT, la Réflexologie plantaire et/ou le Yoga, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent apaiser leur corps en profondeur, relâcher les tensions chroniques et retrouver une régulation plus juste, en complément d’un suivi médical.

Si ce texte résonne pour vous, il peut être le point de départ d’un accompagnement plus global et conscient.

La thyroïde qui “déconne” quand la gorge n’en peut plus.

Sandra Balthy 🌹
Éclaireuse de chemins intérieurs ❣️

La thyroïde est située au cœur de la gorge.
Pas par hasard.
Elle est reliée :
– au système nerveux autonome
– au nerf vague
– au nerf glossopharyngien
– aux cervicales
– à la respiration
– à la voix
– au rythme du corps

La thyroïde régule :
– l’énergie
– le métabolisme
– la température
– le rythme cardiaque
– la capacité à agir ou à ralentir

Autrement dit : elle règle la vitesse de la vie.
Quand la gorge se bloque, la thyroïde encaisse

Quand une personne vit :
– dans le contrôle permanent
– sous pression constante
– dans l’obligation de tenir
– en hypervigilance émotionnelle
– en rétention de paroles et d’émotions

La gorge devient une zone de tension chronique.
La respiration se fait courte.
La voix se retient.
Le nerf vague n’apaise plus.
La thyroïde reçoit alors un message contradictoire :
« Accélère… mais retiens-toi. »

Et à force, elle se dérègle.
Hyper ou hypo : deux réponses à la même surcharge.

– Hyperthyroïdie
Le corps accélère trop.
Anxiété, palpitations, agitation, perte de poids, nervosité.
Comme s’il fallait toujours aller plus vite pour survivre.

– Hypothyroïdie
Le corps ralentit.
Fatigue, prise de poids, brouillard mental, dépression, froid.
Comme si le système disait :
« Je n’en peux plus, je coupe. »

Deux réactions opposées.
Une même origine : la surcharge nerveuse et émotionnelle.
Ce que la médecine voit… et ce qu’elle ne voit pas toujours
Les analyses montrent des taux.
Des anticorps.
Des dérèglements hormonaux.

Mais souvent, on ne regarde pas :
– la gorge qui s’est tue trop longtemps
– la colère ravaler
– la peur de parler
– la pression de devoir être forte
– l’anxiété ancienne

Pourtant, le corps, lui, relie tout.
Le message profond de la thyroïde
La thyroïde ne “déconne” pas.
Elle s’adapte à un conflit intérieur prolongé.
Entre :
– ce que tu ressens
– et ce que tu t’autorises à exprimer
Entre :
– le besoin de ralentir
– et l’obligation d’avancer

Apaiser la thyroïde, ce n’est pas seulement hormonal
C’est aussi :
– redonner de la sécurité au système nerveux
– libérer la gorge
– détendre la nuque
– respirer plus profondément
– autoriser la voix, même tremblante
– sortir du contrôle permanent

Quand la gorge respire, la thyroïde peut enfin réguler.
En une phrase
La thyroïde parle quand la gorge n’a plus la force de se taire.

02/02/2026

"Dans ce folklore d'émotion,

Sans que je ne cède à la diversion,
Dans un bal de sensations,
Sans que je ne cède à la dispersion.

Je me dois de faire preuve de calme,
Avant qu'une peur me clame,
D'en perdre mes moyens,
En craignant demain...

Sachant qu'une étincelle puisse raviver de vieilles blessures,
Je puise en mon cœur pour qu'il ne se fissure,
Je puise en mon âme pour qu'il n'y ait pas de cassure,
Ma confiance en moi sera mon armure.

Je ne sombrerai pas dans la victimisation,
Car apprendre sera l'occasion,
De prendre les choses comme elles viennent,
De ne pas m'embarrasser avec des choses qui ne sont pas miennes,
Je relativise sans que l'on me plonge dans la culpabilité,
Où un instant tu pourrais t'y orienter,
Car ta bienveillance ainsi que ton amour est malmené,
Pour seulement chercher à te manipuler.

Je suis souverain en mon royaume,
Où la malveillance n'est pas permise,
Où mon amour embaume,
Les attaques qui s'épuisent.
Je suis conscient de ne pas être indestructible,
Mais mon amour est irréductible,
Je suis conscient que je peux être vulnérable,
Mais ma force de vie est invulnérable.

En mon royaume impénétrable,
Où rien n'est insurmontable,
J'ai appris que la vie est si précieuse,
Car elle m'est si chanceuse,
Même s'il n'y a pas de hasard,
Je déborde d'espoir.
Et c'est en ces quelques mots,
Que le calme me revient de nouveau,
En ces quelques maux,
Je remercie ma plume de faire ce qu'il faut,
Pour extraire ce qui m'angoisse,
Là où la malveillance se froisse.

Un modeste poète qui se libère,
Un humble poète dans un monde éphémère,
Qui préserve tant bien que mal sa paix intérieure,
Parmi tous ces leurres...
Pourquoi je vous dis cela ?
Et pourquoi pas...

Dans un monde où l'on ne communique presque plus,
Dans des émotions recluses,
Nous avons besoin de positif,
En ce monde craintif,
Car je n'oublie jamais que je suis dans le présent,
Qu'il faut que j'en savoure chaque instant,
Chaque moment..."

Frédérig Bobope

11/01/2026

Un extrait de la super BD "Émotions : enquête et mode d'emploi" qui introduit l'EFT par le point karaté.

Bandes Dessinées

01/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨

Une nouvelle année s’ouvre…
Non pas comme une page blanche à remplir à tout prix, mais comme un espace à habiter en conscience.

En 2026, je nous souhaite moins de « faire » et davantage de ressentir,
moins de contrôle et plus de présence,
moins de bruit et plus d’écoute intérieure.

Que cette année soit un chemin de rééquilibrage,
où le corps retrouve sa sagesse,
où les émotions peuvent circuler librement,
où l’âme reprend sa juste place.

Je vous souhaite une année faite de petits pas alignés,
de douceur envers vous-même,
de transformations subtiles mais profondes,
et de moments vrais, ancrés, vivants.

Merci de faire partie de ce chemin.
Je me réjouis de continuer à vous accompagner en 2026 🤍

24/12/2025

✨ Joyeux Noël à vous ✨

En ce temps précieux, je vous souhaite un Noël rempli de lumière, de chaleur et de joie partagée.

Que ces moments soient l’occasion de ralentir, de respirer profondément et de revenir à l’essentiel 🤍

Que vos cœurs soient nourris de paix, de douceur, de gratitude et d’amour

Que chaque instant, qu’il soit simple ou intense, soit vécu en conscience, dans l’accueil de ce qui est.

Je vous souhaite un Noël qui apaise, qui réconforte, qui relie…
Un Noël où le corps se détend, où l’âme s’exprime et où l’esprit s’ouvre à plus de sérénité ✨

Merci pour la confiance que vous m’accordez sur ce chemin de mieux-être.
Je suis honorée de vous accompagner, pas à pas, vers plus d’harmonie.

Avec tout mon cœur,
🎄✨

08/12/2025

🎄✨ Le cadeau bien-être qui fait plaisir à coup sûr ! ✨🎄

Pour Noël, offrez un moment de détente profonde avec un bon cadeau de réflexologie plantaire.
Un soin qui relâche les tensions, booste l’énergie et apporte une vraie sensation d’harmonie. 👣🌿

✔️ Cadeau original
✔️ Valable plusieurs mois
✔️ Idéal pour déstresser, recharger et se recentrer ✨

🎁 Les bons cadeaux sont disponibles dès maintenant !

👉 Envoyez-moi un message dès aujourd’hui pour réserver le vôtre et faire plaisir à quelqu’un que vous aimez… ou à vous-même.

24/11/2025

⏳ J-2 ! On se réjouit de vous y retrouver 💛

Ce mercredi à 15h, on part sur le chemin de Compostelle… mais sans ampoules aux pieds et sans sac trop lourd 😇

Au Douze, pour une rencontre conviviale, pleine d’astuces, d’anecdotes et de rêves de marche sous le soleil...ou la pluie.

On parlera :
➡️ des différents chemins pour rejoindre Compostelle
➡️ de la préparation : guides, sacs, équipement, hébergements…
➡️ et de toutes les petites questions que l’on se pose avant de se lancer

Venez comme vous êtes : curieux, marcheurs, futurs pèlerins… ou amateurs de café ☕, thé 🫖,chocolat chaud 🍫,...✨

🥾 Pas besoin de chaussures de marche
🎒 Pas besoin de bâtons
🍹 Juste l’envie de passer un bon moment et de rêver un peu

📅 Mercredi 26/11– 15h
📍 Douze, 1 Kertédevant, 22170 Châtelaudren-Plouagat

Entrée libre : bienvenue à toutes et tous !

18/11/2025

D'où la nécessité de travailler sur notre histoire et de libérer les émotions stagnantes... un peu d'EFT 😉

17/11/2025

👣 Sur le chemin de Compostelle… et si on en parlait autour d’une boisson ?

Marcher vers où jusqu'à Compostelle, ça vous a déjà traversé l’esprit ?
Que ce soit pour le défi, la nature, la quête de sens ou juste la curiosité, le Chemin attire chaque année des milliers de marcheurs venus de tous horizons.

Le temps d’une rencontre au Douze, à Châtelaudren, on parlera de :
➡️ ce qu’est vraiment le chemin de Compostelle
➡️ les différents itinéraires possibles
➡️ comment se préparer (physiquement, matériellement, mentalement)
➡️ les bonnes adresses et ressources pour se lancer
➡️ et toutes les petites questions qu’on n’ose pas toujours poser !

📅 mercredi 26 novembre 2025
📍 Le Douze – 1 Kertédevant, 22170 Châtelaudren-Plouagat
🕖 15h
🎒 Entrée libre et gratuite – ambiance détendue et échanges libres

Que vous soyez randonneur aguerri, futur pèlerin ou simple amateur de belles histoires, venez découvrir cette aventure humaine autour d’une boisson convivial ☕🫖🍺🍹🥾

19/10/2025

Beau dimanche 💖

On devrait vider nos cœurs comme on vide un grenier. Jeter les vieilles querelles qui l'encombrent, les tristesses qui prennent trop de place. On devrait teindre nos cœurs avec des couleurs vives, quand les années les ont rendus trop ternes. Et faire du rangement pour laisser de la place à tous les autres cœurs qu'on va croiser sur notre route.
Ondine Khayat (Le Pays Sans Adultes)

Nine

15/10/2025

L'accueil des émotions...ce que nous travaillons en EFT pour libérer celles qui sont restées bloquées car on nous a jamais appris ceci ⬇️⬇️⬇️