Muriel Le Négaret - En Avant vers Soi m'Aime

24/09/2025

Combien se reconnaitront dans la Négligence émotionnelle qui entame la Confiance en soi ?

On en parle ?

Vous êtes-vous déjà senti invisible, même entouré de monde ? Avez-vous eu l’impression que vos sentiments ne comptaient pas ? Cette vidéo vous plonge dans l’...

23/09/2025

😁 Dentosophie
👣 Réflexologie
🧘🏻‍♀️ Yoga
=
Revenir au moment présent 🎁🤓
Belle journée 🌹

09/09/2025

🌸 Envie de souffler un peu ? 🌸

Le yoga, c’est bien plus qu’une pratique 🧘‍♀️ :
✨ Moins de stress
✨ Plus de souplesse
✨ Un meilleur sommeil
✨ Une énergie durable

📍 Cours à Plouagat – en petits groupes cosy (6 pers. max)
💰 290 €/an | ⏱️ Séances de 1h30
👉 Reprise le 15 septembre

📞 Infos & inscriptions : 06.88.86.52.70
🌐 muriel-lenegaret.fr

🌿 Et si votre corps vous murmurait ce dont il a besoin ?
Je vous accompagne à retrouver l’équilibre en libérant, en douceur, ce qui pèse : stress, tensions, fatigue émotionnelle... pour laisser place à la paix intérieure, la vitalité et la joie de vivre

05/09/2025

✨ EFT & Intelligence Émotionnelle : une alliance puissante ✨

Nos émotions sont de véritables messagers : elles nous parlent de nos besoins, de nos blessures et de nos forces. Développer son intelligence émotionnelle, c’est apprendre à les écouter, les comprendre et les réguler.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est un outil simple et efficace qui permet de libérer les blocages émotionnels. Par de légers tapotements sur des points d’acupuncture, elle aide à :

💡 Prendre conscience de ses émotions

🌿 Apaiser le stress et l’anxiété

💞 Cultiver plus d’empathie et de sérénité

⚖️ Retrouver un équilibre intérieur durable

En combinant EFT et intelligence émotionnelle, nous ouvrons la porte à une meilleure connaissance de soi et à des relations plus harmonieuses.

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé l’EFT pour mieux gérer vos émotions ?

30/08/2025

« Ce n’est jamais à propos de la mangue qu’on se dispute vraiment » . Cette phrase amusante nous rappelle que dans un conflit, même s’il y a un déclencheur , au delà de l’histoire , ce qui se joue vraiment c’est « est-ce que mes besoins comptent pour toi ? Est-ce que je compte pour toi ?

Alors plutôt que de chercher à résoudre les conflits au niveau des stratégies apparentes, prenons le temps d’aller voir vraiment les besoins de chacun. Ce « précieux » en nous qui crie pour être reconnu et pris en considération.

Identifier les besoins fondamentaux qui s’expriment régulièrement dans nos tensions , peut nous en faire gagner beaucoup de temps en évitant que les même types de conflits ne se répètent sans cesse dans nos vies.

Et toi, lequel de tes besoins fondamentaux crie le plus souvent dans les disputes ? Considération, reconnaissance, accueil, équité…

————

Quelques ressources pour s’écouter en profondeur au delà des mots :

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #

27/08/2025

Il y a des moments dans la vie où il faut dire « adieu ». Pas parce qu’on le veut, pas parce qu’on le choisit, mais parce que la vie, dans son mouvement constant, nous y amène.

On dit adieu à une histoire dans laquelle on a investi tout ce qu’on pouvait : du temps, de l’énergie, de l’amour, des ressources, des rêves. On avait cru, sincèrement, que cela durerait, que cela tiendrait. On avait espéré que les efforts suffiraient à retenir ce qui semblait glisser entre nos doigts. Mais parfois, malgré tout ce qu’on donne, malgré tout ce qu’on met en jeu, cela ne marche pas. Et il faut accepter de lâcher.

On dit adieu à une personne. Non pas toujours dans la colère ou la rupture, mais parfois dans la douceur d’un constat : nos chemins ne sont plus faits pour se croiser. Le lien reste, la gratitude demeure, mais l’histoire change de forme. Et il y a une part de nous qui se dépose dans ce « adieu », une part qui sait que rien ne sera plus jamais exactement pareil.

On dit adieu à un lieu, à une maison, à un paysage qui nous a portés, qui nous a bercés, qui a vu grandir une portion de nous-mêmes. On ferme la porte une dernière fois, le cœur serré, avec ce mélange étrange de nostalgie et d’élan vers l’inconnu.

On dit adieu à un animal de compagnie, compagnon silencieux et fidèle qui a partagé nos joies et nos silences. Son départ laisse un vide immense, disproportionné au regard de sa taille, mais juste à la hauteur de sa présence dans nos vies.

Et puis il y a ces petits adieux du quotidien : une habitude qu’on abandonne, une saison qui s’achève, un rêve qu’on remet doucement à la rivière de l’impermanence.

Tous ces adieux nous rappellent une chose simple et essentielle : rien ne dure. Pas même nos joies, pas même nos peines. Tout passe. Tout se transforme. Et c’est peut-être là le plus grand cadeau que nous fait la vie : nous apprendre à aimer sans saisir, à apprécier sans retenir, à goûter chaque instant en sachant qu’il n’appartient qu’à maintenant.

Dire « adieu », c’est apprendre à honorer le passage. C’est reconnaître la beauté d’avoir vécu, même si cela s’achève. C’est un mot qui clôture, mais qui, paradoxalement, ouvre aussi : vers un nouveau chapitre, vers une autre expérience, vers un autre souffle.

Parce qu’au fond, chaque « adieu » est aussi un « bonjour ».

© Claude Legendre - Ours Sage 🐻‍❄️, 2025. Tous droits réservés.

26/08/2025

Rentrée 🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

08/05/2025

VOUS NE TOMBEZ JAMAIS SUR LA MAUVAISE PERSONNE

Vous tombez toujours sur la BONNE...

Celle qui RÉVEILLE ce que vous avez mis sous le tapis depuis des années !!!

Ce n'est pas un hasard s'il vous rend f***e
Ou si elle vous pousse à bout.
C'est un miroir 🪞
Brutal, mais si précis...
Il reflète vos blessures d'enfance non guéries.

Elle le regarde. Il détourne les yeux.
Elle pose des questions. Il se ferme.
Elle s'accroche. Il s'éloigne

Ce qu'elle veut ?
Ce n'est pas un homme ;
C'est un papa : celui qui n'a jamais était là.

Ce qu'il fuit ?
Ce n'est pas une femme ;
C'est une mère : celle qui contrôlait tout.

Ils ne sont pas toxiques.
Ils sont blessés.
Et I'amour..
l'amour met tout a nu.

Alors vous vous aimez, en vous écorchant.
En croyant que l'autre allait vous réparer.
Mais non.

L'amour ne guérit pas.
Il réveille. Et il exige.
Ce que vous fuyez,
l'amour vous le renvoie.
En pleine face .Sans prendre de pincette...

Et si ce n’était pas lui le problème ?
Et si ce n’était pas elle non plus ?
Mais ce que son comportement active, dans votre corps, sans même le savoir…

Ce n’est pas la relation qui vous fait souffrir.
C’est la mémoire émotionnelle qu’elle réveille.

Une absence, un regard fuyant, un silence prolongé…
Et votre système d’alerte interne s’enclenche.
Pas parce que c’est grave, mais parce que c’est familier.

Votre corps n’a pas oublié ce que votre esprit a tenté d’enterrer.

Ce partenaire qui vous ignore ?
Il réactive la blessure du père absent, celui que vous attendiez devant la porte.
Cette personne trop présente ?
Elle appuie sur la blessure de la mère étouffante, celle qui vous a appris à vous effacer pour mériter un peu d’amour.

Ce n’est pas l’autre.
C’est ce que votre système nerveux n’a jamais digéré.

Et tant que vous n’aurez pas libéré les émotions figées dans votre corps,
vous retomberez, encore et encore, dans les mêmes cercles infernaux :
- Attachement instable
- Angoisse du rejet
- Besoin irrépressible de plaire
- Peur panique d’être seul(e)

La vérité, c’est que comprendre ne suffit pas.
Vous le savez déjà.

Vous avez compris. Vous avez analysé. Vous avez pleuré.
Mais rien ne change…
Parce que ce que vous vivez ne vient pas de votre tête.
Ça vient du corps.

💥 Ce que vous appelez “amour”, c’est souvent un attachement conditionné.
💥 Ce que vous fuyez dans l’autre, c’est souvent un fantôme de votre passé.
💥 Ce que vous croyez être une malchance en amour, c’est souvent un programme émotionnel transgénérationnel.

La Bonne Nouvelle ?
Ça se transforme.
En libérant les mémoires émotionnelles.
En réparant la blessure du père.
En pacifiant la blessure de la mère.

🙏🏻 Crédit Auteur 💕

Comment ? Par l'E.F.T. (Emotional Freedom Techniques = Techniques de Libération Émotionnelle)

Envie d'en savoir plus ?
Un mp
Un commentaire ⬇️⬇️⬇️

04/05/2025

✨ Le Pardon : Un Cadeau Que Vous Vous Offrez à Vous-Même ✨

Le pardon n’est pas là pour excuser ce qui vous a blessé, mais pour libérer votre cœur et alléger votre esprit. 🙏💖

Quand nous nous accrochons à des rancœurs, nous portons des poids invisibles qui peuvent empoisonner notre quotidien. Ces blessures non guéries, ces non-dits, ces malentendus… finissent par affecter notre énergie et notre bien-être.

Le véritable pardon est un acte de libération personnelle. Il ne consiste pas à oublier, mais à choisir de se détacher du passé pour avancer sereinement.

Cela peut être un chemin difficile, mais ô combien transformateur. Accepter de lâcher prise et de se pardonner soi-même, ainsi qu’aux autres, permet d’ouvrir la porte à la paix intérieure et à la guérison.

🌱 Aujourd'hui, peut-être est-il temps de vous offrir ce cadeau du pardon ? Pas pour les autres… mais pour vous, pour alléger votre cœur et retrouver votre sérénité.

Et toi, comment abordes-tu le pardon dans ta vie ? Envie d'en parler ? 💬 en commentaires ou en mp

-être

24/03/2025

🤓😎 Et si vos dents en disaient plus long que vous ne le pensez ?

🧐 Et si, derrière un désalignement, une tension dans la mâchoire ou des douleurs chroniques, se cachaient des émotions non digérées ou des histoires familiales oubliées ?

😎 C’est ce que révèle l’humano-dentosophie : une approche douce, globale, qui lie le corps, les dents et l’histoire personnelle.

👉 Vous êtes intrigué(e) ?
Envie d’en savoir plus sur ce que vos dents pourraient raconter ?
Envoyez-moi un message ou commentez simplement "Je veux savoir" 🌟

Vidéo complète : https://youtu.be/LJkK9h7sjPo?si=cQTTFRcN0Ur9WpFQ