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Moana Nutrition

Je suis Moana et je vous accompagne dans vos objectifs de rééquilibrage alimentaire, perte de poids et Nutrition sportive.

24/11/2025

Les ebook de recettes et conseils arrivent très vite!!

Dis moi si tu penses en commander ???! 💫✨💙

18/11/2025

Alors comme promis 😋 voici la recette du gâteau au yaourt version Moana Nutrition
= simple, rapide, économique et sain/healthy 🤗

Validé par toute la famille pour le goûter et les collations!

1 fromage blanc (100g)
3 oeufs
60g de sucre roux
150g de farine
1 sachet de levure
2 cuillères à soupe de lait (ou lait végétal)
20 à 30g (environ) de cacao en poudre

Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre sauf le cacao.
Lorsque la pâte est homogène, versez la moitié de la pâte dans un moule à cake en silicone.
Mettez le cacao dans la deuxième moitié de pâte et versez sur la pâte nature.
Prendre une cuillère et mélanger les pâtes entre elles à certains endroits délicatement pour créer le marbré.
Cuire 25 à 30 min à 180C°

Voilà ! 5 min de prépa pour un goûter fait maison.
Bonne dégustation 🌈

16/11/2025

🎉 Jeu concours pour notre matinée créative et bien être le dimanche 30 novembre 💫

Matinée d'ateliers créatifs et bien être pour adultes et enfants 👣🙏🏻 💆🏻‍♀️🚼🤰🏻🪡🧵🥑🥝

Tentez de gagner 1 place pour 1 personne pour un atelier collectif de votre choix lors de l'événement du dimanche 30 novembre 🤗

Pour jouer c'est très simple:
❤️ Likez ce post
🗨️ Commentez en invitant 2 ou 3 amis(ies) pour leur faire découvrir ce super événement !
⏺️ Enregistrez ce post
💫 Et une chance supplémentaire de gagner en partageant le post en story 😉

A vous de jouer! 🌈😍

Vous pouvez encore vous inscrire par mail : info@mamoon-emoi.fr

↪️ Tarif unique de 5€ pour les ateliers collectifs et 10€ pour les rdv individuels réflexologie et massage traditionnel indien

🎁

14/11/2025

Voici la recette de mes crèmes au chocolat 🍫😋💙

Simples, rapides et délicieuses!!

Voici la recette :
(Liste des ingrédients dans le réel)

Dans une casserole, diluer la maïzena dans le lait froid, et fouetter pour bien la mélanger, car elle durcit. Casser le chocolat dans le lait et mettre le sucre.
Chauffer à feu moyen et fouetter quasi constamment pour éviter que ça accroche. (Environ 5/7min)
Ajuster le feu et le baisser si besoin.
La crème va prendre au bout de quelques minutes.
Quand elle a une consistance crémeuse mais toujours un peu liquide, c'est le moment de mettre en pot!
Laisser refroidir et faire prendre au frigo au moins deux heures avant de déguster

⚠️ N'attendez pas que la crème devienne trop épaisse elle va accrocher au fond de la casserole et sera difficile a mettre en pot.

Vous pouvez aussi ne pas mettre de sucre du tout!! 🤗 Déjà testé à cause d'un oubli et tout le monde a aimé 💫

Dites moi en commentaire si vous essayez 😋

11/11/2025

La solution pour éviter d'acheter des goûters et desserts industriels quand on est dans le speed de la semaine?
30min de cuisine pour faire 8 crèmes chocolat (dans oeufs ni crème), 1 gâteau au yaourt marbré et des petits biscuits cacao pauvre en sucre 😋

Vous voulez les recettes ??

08/11/2025

Événement bien être et créatif le dimanche 30 novembre 🤗🌈✨
Venez nombreux
Inscription aux ateliers en cours!

05/11/2025

Le sucre 😋 notre ennemi tant désiré 🤩
Comment faire pour s'en passer ou du moins réduire les quantités ?
Un début de réponse dans ce post?

Dites-moi comment faites-vous pour réduire votre consommation de sucre??

03/11/2025

Les inscriptions sont en cours 🤗💫

Réservez vos ateliers pour notre matinée exceptionnelle du dimanche 30 novembre.
Une matinée bien être et créative pour prendre du temps pour vous 🌈

Et voici le programme des ateliers exclusifs Moana Nutrition 💦🥝✨
5€ par atelier et par personne
Réservation directement avec moi ou par mail
info@ mamoon-emoi.fr

Adresse

Plougoumelen
56400

Site Web

https://calendly.com/moananutrition

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