Moana Nutrition

08/10/2025

Avec un peu de re**rd, voici les fruits et légumes d'octobre 🍂🍁🍇🍄‍🟫🍏🌰🥦🎃

Sans oublier les endives, les grenades, le coing, le brocoli, les échalotes, oignons, ail,...

02/10/2025

Déjà 1 an pour Moana Nutrition 🎉🥳
Quelle aventure !! 💫
Des hauts, des bas, il a fallu tout construire, poser les bases de ce nouveau projet sur le socle d'une passion, d'une conviction.
Je ne le cache pas ça n'a pas été simple.
Et ça ne l'est toujours pas.
Mais chaque jour me prouve que j'ai eu raison, chaque avis post suivi, chaque remerciements après mes ateliers conférences me prouvent que c'est le chemin que je dois suivre. Que je suis à ma place.
Alors je retrousse mes manches et je continue! 💪🏻✌🏻🤗

Merci pour vos soutiens, votre confiance, vos gentils mots.
N'hésitez pas à me soutenir en likant mes publications, en les enregistrant, en les partageant, vous pouvez commenter mes post, parler de moi, vous inscrire à mes suivis et ateliers pour atteindre vos objectifs.

Joyeux anniversaire Moana Nutrition !!

25/09/2025

3ème recette de vos plats réconfort préférés 🤗
Une revisite plus légère mais tout aussi savoureuse!
Testez et dites moi ce que vous en pensez !

21/09/2025

Conférence atelier sur les bases de l'alimentation équilibrée!
Demain, le lundi 22 septembre à 17h30 à Alré Bio

Moana, nutritioniste spécialisée dans l’accompagnement des rééquilibrages alimentaires, des pertes de poids et dans la nutrition sportive, vous présentera les principes d'une alimentation équilibrée avec des conseils simples et pratiques lors d'un atelier-conférence d'initiation à la nutr...

19/09/2025

Courez, marchez pour la bonne cause!

14/09/2025

Je l'ai fait! ✌🏻
Mon premier semi marathon, et surtout c'est le Auray Vannes, qui a une signification particulière pour moi 💫
C'est aussi plein de souvenirs d'enfance quand on suivait mon papa qui le faisait. Le regarder passer au Bono avec ma maman et mes frères, pour se dépêcher d'être à l'arrivée à Vannes 🙌🏻
Faire la même chose plusieurs années pour mon mari.
Et aujourd'hui c'était mon mari et mes filles, ma famille, les copains qui m'encourageaient et c'était génial de les voir 🩵
Merci à eux d'avoir été là !!

C'est l'année de mes 40 ans, c'était les 50 ans du semi Auray Vannes, c'était le bon timing pour moi!
Malgré de la fatigue pendant la prépa (pas simple de tenir 3 séances d'entraînements quand on aime d'autres sports), une tendinite au genou qui s'est invitée dès le début de la prépa, j'ai réussi à boucler ce semi 💪🏼
Progressivité, patience et nutrition ont bien aidé pour tenir 😉

Merci à mon chéri et un grand merci à ma super kiné sans qui je n'aurais pas tenu ma prépa et pu faire cette course 🩵
Maintenant place à la récup et au repos!

08/09/2025

Je continue ma série de recettes réconfortantes en version allégée.
Celle-ci est pour Anne Sophie 😅, qui adore les crêpes !!

C'est une bonne idée pour le dessert ou le goûter ! Et pour toute la famille !!

Dites moi en commentaires ce que vous en pensez !!??

04/09/2025

Les fruits et légumes de Septembre !
Alors là on est en plein entre l'été et l'automne donc les potagers et vergers sont pleins il y a du choix 🤗🍅🥦🍎🥬🥕🍐🍇

On oublie pas les potirons, pâtissons qui commencent à arriver !

03/09/2025

Suite au sondage en story vous avez plébiscité les pâtes carbonara ✌🏼🤗

Comment faire une version légère des pâtes carbonara ??
Ce post vous aidera à garder le plaisir d'un bon plat de pâtes mais avec un bon équilibre alimentaire pour avoir de l'énergie et une bonne santé 😉

J'attends vos retours quand vous aurez testé !! 😋

03/09/2025

Suite au sondage en story vous avez plébiscité les pâtes carbonara ✌🏼🤗

Comment faire une version légère des pâtes carbonara ??
Ce post vous aidera à garder le plaisir d'un bon plat de pâtes mais avec un bon équilibre alimentaire pour avoir de l'énergie et une bonne santé 😉

J'attends vos retours quand vous aurez testé !! 😋