Nathalie Cornet Diététicienne Nutritionniste

07/05/2025

Voici les légumes et fruits de Mai

🌿 En mai, la nature fait son grand show… et nos assiettes aussi !

Le mois de mai nous gâte avec des fruits et légumes tout en fraîcheur, en croquant et en goût. Qu’on les cuisine rôtis au four, en salade, en jus ou simplement à croquer… ils apportent une vraie touche de bonne humeur en cuisine.

Envie d’idées pour égayer vos repas du quotidien ? C’est le moment parfait pour redécouvrir les produits de saison, et se faire plaisir tout en simplicité 💚

👉 Et vous, quel est votre petit favori du mois ? Dites-le-nous en commentaire ! 🍓🥦🍋

04/05/2025

Médecin nutritionniste, diététicien, coach en nutrition… Savez-vous vraiment à qui vous confiez votre santé alimentaire ? Le domaine de la nutrition regorge de titres… mais tous ne se valent pas. Et la confusion peut parfois mettre votre santé en danger. Car derrière chaque intitulé, il ...

09/03/2025

📢 La Semaine des Diététiciens approche ! 📢 Du 17 au 23 mars, mettons en avant le rôle essentiel du diététicien dans la santé et la prévention. 💡 🔎 Au…

17/01/2025

Vos règles sont douloureuses ? Le diagnostic d'endométriose est posée ?
Vous souhaitez améliorer votre quotidien ?
VENEZ PRENDRE RDV :
- Maison médicale de Poix de Picardie : 03 22 90 11 11
- Maison médicale de Molliens-Dreuil : 03 22 90 34 10

A BIENTOT

17/01/2025

LE PETIT-DEJEUNER
Quoi manger au petit-déjeuner pour une matinée dynamique sans fringale ?
Voici ma proposition d’assiette santé bien-être ! Un repère pour vous guider dans vos choix…
3 conseils dynamisants et anti-fringales :
1 : préférer le fruit entier au jus de fruit. Ce dernier agit comme un soda ! Le fruit en jus est plus rapidement assimilé par l’organisme que le fruit entier, le jus ne contribue pas à générer un flux constant en énergie tout au long de la matinée.
2 : penser à apporter un élément protidique : un laitage ou bien un à deux œuf(s) ou du jambon… qui va non seulement assurer le sentiment de non faim jusqu’au déjeuner mais aussi participer à la production de la dopamine, ce neurotransmetteur qui a le pouvoir de nous dynamiser.
3 : choisir des glucides complexes de qualité c’est-à-dire des céréales peu ou pas transformées par l’industrie agro-alimentaire. La matrice ainsi préservée des céréales nous fournit les fibres nécessaires pour passer une matinée sans coups de barre.
Fibres et Protéines, l’assurance d’une matinée pleine d’énergie sans nécessairement ajouter de calorie !
Envie et besoin d’aller plus loin, de disposer de conseils personnalisés et adaptés ?
Contactez-moi, je suis là pour vous aider.

14/01/2025

LES FRUITS ET LES LEGUMES DE JANVIER

13/01/2025

Vos règles sont douloureuses ? Le diagnostique d'endométriose est posée ?
Vous souhaitez soulager votre quotidien ?

PRENEZ RDV.
- Maison médicale de Poix de Picardie : 03 22 90 11 11
- Maison médicale de Molliens-Dreuil : 03 22 90 34 10
A bientôt

05/01/2025

« Je vous souhaite une belle année 2025 »

17/12/2024

La patate douce : voici quelques idées.

3,681 Likes, 103 Comments - Myriam Moussier Diététicienne () on Instagram: "⬅️⬅️⬅️Faire défiler pour voir toutes les recettes. . Tu es plutôt patate douce ou ..."

13/12/2024

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02/12/2024

Découvrez encore plus d’idées qui vous correspondent