13/09/2024
La confiance en soi m'inspire la force, le courage, la sérénité 🙏
Parce que la vie n'est pas toujours tendre avec nous, parce que les épreuves nous font douter de nous, parce qu'on peut vite perdre de vue notre force intérieure et se laisser driver par les mauvaises nouvelles.
Mais je tenais à te rappeler aujourd'hui que tu as toutes les clés en toi 💓 que tu es capable de grandes choses, à condition de croire en toi et de croire en ton projet.
Tu te demandes comment tu peux renforcer ta confiance en toi ?
1⃣ En modifiant ton discours intérieur --> au lieu de te dire "je suis nulle", "je n'y arriverais pas", "je n'ai jamais de chance", dis toi plutôt "je vais y arriver", "je sais que j'en suis capable".
2⃣ En voyant les épreuves de la vie comme des "cadeaux mal emballés", qui viennent t'apprendre sur toi-même, qui viennent révéler des facettes de toi que tu n'imaginais même pas.
3⃣ En partant à la découverte de toi-même et de tes modes de fonctionnement : par la respiration consciente, la méditation, l'utilisation d'outils de connaissance de soi.... peu importe trouve ton outil, qui te convient et qui te permet de te découvrir en profondeur !
4⃣ En étant plus douce avec toi-même, moins exigente.
La confiance ne vient pas (toujours) naturellement, elle se cultive jour après jour. Apporte toi de la douceur et de la bienveillance chaque jour, chouchoute toi et crois en toi 🥰
Tu verras ton quotidien sera tellement moins lourd !
👉 Sur une échelle de 1 à 10, où se situe ton niveau de confiance en toi ? (1 étant le niveau de confiance le plus bas et 10 le niveau le + haut) 🔥
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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et je t'accompagne à retrouver sérénité et confiance en toi 🫶 avec des outils simples pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ton mental 🧠
Avec moi, on parle de respiration, de visualisation et d'exercices de relaxation.
Profite de mon offre de rentrée : le pack de 5 séances à 275 euros au lieu de 310 euros 💼
