Apprentis'Sages

24/05/2026

Bonjour à tous!
Un nouveau projet prend vie !
L association Harmonia est officiellement lancée.
Suivez la page pour être informés de nos événements !!!

10/05/2026

Coucou à tous.

Retrouvez moi dimanche 17 Mai au salon bien-être de Bagé la ville et venez assister à ma conférence : YAKAFOCON: quand les neurosciences éclairent ce que les injonctions enferment.

Un moment de partage pour découvrir comment les injonctions bienveillantes activent des mécanismes cérébraux qui ne sont pas alignés avec notre fonctionnement naturel.

Hâte de vous y retrouver !

04/03/2026

17/02/2026

Et voilà....fini !!!!
Et que dire....un grand merci à toutes et tous !!! Ça a été fort en émotions, en vibrations!
Je nous ai vu tous reliés les uns aux autres par un fil large rouge type satin....et chaque vibration d amour de l un, se repercutait sur tout le groupe.
J'ai également perçu des échanges d'informations, d énergie entre nous, comme si on se disait : je sais qu'elle pièce de ton puzzle il te manque, la voici....

Dans ce soin collectif la notion des attentes était très présente.
Qu il s agissent des attentes envers la vie, envers les autres, ou envers nous même .
Je pense que c est ce fil rouge qui nous a tous réuni pour cee moment.
Une invitation à lâcher nos attentes pour mieux laisser la vie nous traverser.

Certains d entre vous semblent traverser un deuil...que ce soit d une personne ou d'une relation, vous avez reçu l énergie nécessaire de groupe pour vous permettre de traverser cela.

Et certains s autoflagellent pour des erreurs du passé , sachez que vous avez reçu l aide nécessaire, grâce à tous ceux qui ont participé, afin de vous permettre de transformer cela en apprentissage constructif et qui vous fera aller de l avant.

Afin de clôturer ce joli moment, je vous invite à répéter ou ecrire ces quelques mots, comletez les avec ce qui vous viens instinctivement, pour vous même, mais également pour la resonnance avec tout ceux qui ont participé

Je suis désolé (pour ce que je traverse, pour ne pas m être assez écouté, ...)
Pardon (de me faire subir cela, de m'être oublié)
Merci (pour tout ce que je me permet d accomplir, pour le soutien dont je bénéficie)
Je m'aime/ je t'aime

Aimons nous dans nos imperfections !!!!

Je suis curieuse de savoir quels ont été vos ressentis, images, pensées.
N hésitez pas à les partager , encore merci et passez une très belle soirée.

17/02/2026

Ça va pas tarder à démarrer...installez vous confortablement si possible.

Voici la paylist qui accompagnera le soin de mon côté.
Je vous souhaite un merveilleux voyage et merci pour toute cette énergie collective que vous nous offrez !!!

Share your videos with friends, family, and the world

17/02/2026

Petites informations complémentaires pour le soin de ce soir
(Et grosse sortie de zone de confort 😁)

17/02/2026

🌑 Soin énergétique collectif ( A distance )
– Gratuit et ouvert à tous
mardi 17 février à 20h

Aujourd’hui, avec la nouvelle lune et l’éclipse solaire, j’ai envie d’ouvrir un espace de recentrage et d’apaisement.
Un moment pour souffler, relâcher ce qui pèse, et retrouver un peu de clarté intérieure.
J'en ressens personnellement le besoin et je me dis que je ne suis surement pas la seule.

Pourquoi un soin collectif ?
Parce qu’un soin partagé crée une dynamique différente : chacun apporte sa présence, son intention, son énergie du moment. Ensemble, ca forme un espace de libre circulation d'énergie qui soutient, apaise et facilite le rééquilibrage.
C’est simple, accessible, et puissant.

Comment l'accueillir ?
Le soin est entièrement à distance, à l'heure prévue je nous réunis tous dans un espace vibratoire sécurisé.

L’idéal est de prendre le temps de vous poser :

vous installer confortablement,

respirer,

fermer les yeux,

laisser votre corps se détendre.

Mais si ce n’est pas possible, le soin agira quand même.
Il vous suffira de vous joindre à ce voyage collectif en conscience , avec votre intention.
L’énergie se dépose là où elle est la plus utile, sans effort particulier de votre part.

La connexion durera entre 30 et 45 minutes, à l 'issue de celui ci je posterais sur la page les eventuels messages, sensations ou émotions que j'aurais perçu.

💛 C’est gratuit, ouvert à tous.
Pour cela il suffit de m'envoyer votre Nom et prenom en message privé .

Un temps pour vous, tout en douceur.

13/02/2026

💻 reinitialisation système !

Aujourd'hui, mon PC décide de me donner une leçon de vie....ou plutôt de survie.

Ce petit malin à décidé de se mettre en mode échec des que j'essaye de travailler.
Mais lorsque je cherche uniquement à faire une recherche "plaisir", ou à l'utiliser hors du cadre de travail celui ci fonctionne parfaitement.

Seule solution : Le réinitialiser aux paramètres usine.

Je l ai d'abord maudit....jusqu'à ce que je comprenne.
Jusqu'à ce que je le mette en miroir avec mon état nerveux actuel.

Car oui, en ce moment, je le/me sens surchargée, en mode survie...automatique.
La tête un peu trop dans les "il faut, je dois" (yakafonkon comme dirait une amie)
Et bien que je le sache, je continue pourtant de le surcharger en me disant que après ce tout petit travail, cette toute petite chose, je me detendrais.

Mais mon système nerveux, mon corps..et même mon ordi ont dit stop !

Pas après, pas demain : Maintenant.

Alors je me réinitialise à ma façon, en chantant , en dansant en profitant de ce soleil si rare en ce moment et surtout, en en ayant rien à faire des yakafokon.

Vive la vie....vive les ordis 😁

07/02/2026

𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁‑𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲… 𝗲𝘁 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝘁𝗿𝘂𝗰 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 !

Au menu :
- Entrée : Soupe de grimace
Mixé à froid, relevé d’un soupçon de “ça va ?” sans réponse.

- Plat principal
Gratin de rancunes au four et sa tartine de reproches
Cuit à feu doux pendant 7 ans, nappé de sauce passive-agressive.

- Dessert
Tiramisu de faux espoirs
Superposition de promesses non tenues, mascarpone d’illusions et cacao amer.

Suivi d'une nuit à l'hôtel des culs tournés.

Tu te souviens le bon vieux temps, quand c’était :
• des messages mignons toute la journée
• des “tu me manques déjà”
• des soirées où tout semblait simple et magique

Alors que maintenant c’est plutôt :
• “On peut discuter sans s’énerver, juste une fois”
• “Tu m’écoutes jamais”
• “Tu me fatigues”

Et que tu sois :
✔ en couple mais au bord du décrochage émotionnel
✔ seul(e) à essayer de sauver la relation à toi tout(e) seul(e) en mode super warrior
✔ ou juste perdu(e) dans ce truc qu’on appelle “communication”
(ah bon, ca se fait à 2 ca ? )

… tu n’es pas cassé(e), chiant(e) ou éternellement insatisfait(e).
Tu es juste humain(e).

Le cerveau humain réagit plus vite et plus fort aux tensions qu’aux signes d’amour.
C’est le biais de négativité.
En clair : ton cerveau repère les problèmes avant la tendresse.
Toujours.

Ce n’est pas toi qui dramatises tout ou qui psychote.
C’est ton câblage naturel qui s’emballe et panique.

Alors oui, parfois l’amour ressemble plus à un champ de mines émotionnel qu’à un bouquet de roses.
Et ça fait du bien de le dire.

🌿 C’est pour ça que j’organise un Cercle de Parole spécial Saint‑Valentin.
Un espace pour :
• ceux qui s’aiment mais n’y arrivent plus
• ceux qui viennent seuls pour comprendre
• ceux qui tentent de sauver leur couple sans mode d’emploi
• ceux qui veulent juste arrêter de se sentir nuls

On parle vrai, on rit de nos galères, on souffle un bon coup…
et surtout, on repart avec une vraie compréhension de ce qui se joue à l’intérieur, grâce aux partages et à l'énergie collective.

C’est un moment pour comprendre ton fonctionnement, apaiser ton système, et remettre un peu de clarté là où tout semble flou.

On repart plus léger, plus clair, plus humain.

Je m’appelle Anaïs, accompagnante psycho‑énergétique, et je mets mes compétences au service de ceux qui veulent retrouver leur liberté intérieure, leur clarté et une meilleur compréhension de leurs mécanismes inconscients.
Mon rôle, c’est de vous aider à voir ce que vous ne voyez plus, à apaiser ce qui s’emballe, et à remettre du sens là où tout semble confus.

📅 Date : Jeudi 12 Février à 20h
📍 Lieu : Bâgé -Dommartin
💶 Tarif : 20 € / personne
⏳ Places limitées

👉 Renseignements et inscription : en message privé ou au 06 22 47 75 63

https://www.facebook.com/share/1GKwPC1jAG/

04/02/2026

🕰️𝐋’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭.

On nous répète qu’il faut “être ici et maintenant”, de "rester dans l'instant présent"
Des injonctions qu'on balance à tout va comme étant la solution a tous nos problèmes.
Comme si un bon humain éveillé devait être parfaitement ancré, calme, et absolument tout le temps dans présent.

𝐒𝐚𝐮𝐟 𝐪𝐮𝐞... 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜̧𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐜𝐢!

Grâce aux neurosciences, on sait qu’il passe environ 47 % de son temps à vagabonder.
C’est son mode de fonctionnement naturel.

Quand ton esprit part ailleurs, ce n’est pas “un manque de présence”.

C’est l’activation du "mode par défaut" (Default Mode Network, découvert en 2001 par le neuroscientifique américain Marcus Raichle ) c'est un mode cérébral qui gère :
— la mémoire
— la projection dans le futur
— la compréhension de soi
— la créativité
— la régulation émotionnelle

𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞.

Le problème n’est pas qu’il s’échappe.
C’est surtout qu’on t’a fait croire qu’il ne devait jamais le faire.
Comme si il devait "rester couché, assis, pas bougé".
Comme ces écoliers qu'on étiquette de rêveurs juste parce que leur esprit est plus voyageur que d'autres.

L'esprit n’est pas un objet qu'on cherche à enfermer.

C'est un système merveilleusement vivant et dynamique, conçu pour circuler, relier, anticiper, comprendre...

Alors oui, tu peux revenir au présent.
Mais pas comme un instant à saisir, ni parce que tu “devrais”.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐚̀ 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞𝐫, 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐛𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠𝐞𝐬.
Et ce lieu, c'est ton corps.

Alors, au lieu de te demander si tu es dans l'instant présent, ou comment l'être plus, demande toi plutôt :
- 𝐀̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭‑𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐛𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭?
le simple fait de se poser cette question permettra de reprendre "contact" avec ton esprit afin de lui rappeler que, tu lui portes de l'attention.

Alors, on se déculpabilise , on respire et tout va bien se passer ;)

Et si vous avez besoin d'explorer vos dynamique psycho énergétiques, c'est par la ⬇️
www.apprentissages01.com

02/02/2026

🧠 Le saviez‑vous ?

Février tire son nom du latin februare, qui signifie “purifier”.

Dans la Rome antique, Februarius était le mois consacré aux februa. Des rituels de purification avaient lieu pour nettoyer les maisons, les rues, les dettes, les conflits.

On réparait, on nettoyait, on réglait ce qui traînait avant l’arrivée du printemps.
C’était LE moment pour remettre de l'ordre

Et bien évidemment, notre cerveau suit exactement ce mouvement naturel.

En février, les jours rallongent, la lumière augmente, ce qui :

- freine la production de mélatonine (hormone du sommeil )

- relance l’horloge interne,

- redonne de la clarté mentale (sortie de sommeil )

En d'autres termes, et à l'image de la nature, notre cerveau se réveille, il sort de son hibernation.

Il profite de cette transition pour faire ce qu’il fait de mieux :
trier, simplifier, renforcer les chemins neuronaux.

❓Alors, comment s’aligner avec cette dynamique naturelle et l'utiliser à son avantage?

Une idée toute simple : la “clarification du matin”.

Chaque jour, identifie une seule chose que tu souhaite alléger, purifier, nettoyer :

- une pensée inutile ou répétitive, une attente, un stress qui ne t’appartient plus, une peur ...
-Note sur un papier et brûle le

Le feu, symbole de purification, accompagnera ce processus.

Ton cerveau associera ton intention à cette action concrète, ce qui renforcera sa capacité à recréer de nouveau circuits neuronaux.

Je m'appelle Anaïs, et je mets mes compétences à ton service afin de t'accompagner dans cette transition, et te permettre de poser de nouvelles fondations.