Aurelie Mitteault Coach-EFT

09/10/2025

« Il y a des phrases qui sonnent comme un câlin, mais aussi comme un rappel à l’ordre. Celle-ci en fait partie. 💭
Ça vous parle???😉

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

07/10/2025

🎗️ 𝙊𝙘𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙍𝙤𝙨𝙚, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙦𝙪’𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙨𝙮𝙢𝙗𝙤𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚.

C’est un mouvement collectif qui rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein — parce que détecter tôt, c’est augmenter les chances de guérison et sauver des vies!

Mais Octobre Rose, c’est aussi un moment pour parler de santé, de prévention et de bienveillance envers soi.
🩷𝐒𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢.
🩷𝐄𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐢.

💬 Parler, partager, sensibiliser — c’est aussi soutenir toutes celles et ceux qui traversent la maladie, quelle qu’elle soit.

Le cancer du sein, mais aussi les autres cancers, les douleurs invisibles, les épreuves silencieuses.

Prenons soin de nous, de nos corps et de nos émotions.
💗 Ensemble, faisons d’Octobre Rose un mois de prévention, de solidarité et de douceur.

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

01/10/2025

Octobre est là : respirez, relâchez, rayonnez 🌿

23/09/2025

✨Tu galères à rédiger ton CV ou ta lettre de motivation ?
✨Tu veux décrocher ton premier job, un stage ou une alternance?

Bonne nouvelle : tu n’es pas seul(e) 💡
👉 Je peux aussi t’accompagner pas à pas pour :

✅ Mettre en valeur tes expériences (même si elles te semblent “petites”)
✅ Construire un CV clair, lisible et attractif
✅ Rédiger une lettre de motivation qui donne envie de te rencontrer
✅ Booster ta confiance pour candidater efficacement

🎯 Objectif : transformer ton CV et ta lettre en véritables atouts pour te démarquer et décrocher ton futur poste.

💬 Envie qu’on travaille ensemble sur tes candidatures ?
Écris-moi en message privé ou commente ce post et je te recontacte.
🚀 Ton avenir commence par une candidature qui te ressemble — et je suis là pour t’accompagner !

19/09/2025

𝑳𝒆𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ? Elles nous remuent, parfois trop fort…

👉 Avec l’EFT, tu libères la pression en quelques minutes.
Résultat : 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞. ✨

Prends soin de toi, écoute tes émotions, et découvre comment l’EFT peut t’accompagner vers plus d’équilibre et de bien-être. ✨

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

16/09/2025

💬 « J’ai cru que je n’étais pas légitime… »

Cette phrase, beaucoup de personnes la prononcent à un moment de leur parcours. Elle reflète ce doute intérieur : celui de ne pas mériter sa place, ses réussites, ou la confiance des autres.

👉 On parle ici du syndrome de l’imposteur.
Un phénomène qui touche aussi bien les étudiants que les managers, les entrepreneurs ou même les experts aguerris.

👉 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce sentiment de ne pas être « à la hauteur » ?

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

́veloppementpersonnel

12/09/2025

🎨 𝑽𝑶𝑺 𝑪𝑹𝑶𝒀𝑨𝑵𝑪𝑬𝑺 𝑫𝑬𝑽𝑰𝑬𝑵𝑵𝑬𝑵𝑻 𝑽𝑶𝑺 𝑷𝑬𝑵𝑺𝑬𝑬𝑺, 𝑽𝑶𝑺 𝑷𝑬𝑵𝑺𝑬𝑬𝑺 𝑫𝑬𝑽𝑰𝑬𝑵𝑵𝑬𝑵𝑻 𝑽𝑶𝑺 𝑨𝑪𝑻𝑰𝑶𝑵𝑺.” – Gandhi

Quand j’ai commencé à peindre, je n’osais montrer mes toiles à personne. Je les gardais pour moi, comme un secret.
Chaque fois qu’on me demandait ce que je faisais de mes soirées… je changeais de sujet.

Au fond, je me répétais :
👉 « Ce n’est pas assez bon. »
👉 « Ce n’est pas de la vraie peinture. »
👉 « Je ne suis pas artiste. »

J’étais persuadée qu’il fallait être légitime pour oser partager.
Alors je m’effaçais.

Jusqu’au jour où une amie a vu une toile dans mon salon.
Elle m’a posé LA question:
👉 « C'est super chouette, pourquoi tu n'exposes pas?

Un choc.
Parce que je m’interdisais ce que d’autres voyaient déjà comme beau, comme vrai.

Peu après, j’ai fait ma première exposition dans un resto. Rien de grandiose. Mais pour moi, c’était immense.
C’était dire : « J’ai le droit d’être là. »

💡 Ce n’était pas mon art qui devait changer.
C’était ma croyance que je n’étais pas “assez”.

Aujourd’hui, je peins, j’apprends, j’expose…
Mais surtout, je me fais confiance.

💬 Et toi, qu’est-ce que tu gardes encore dans l’ombre parce que tu crois que “ce n’est pas assez” ?

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

09/09/2025

✨𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝟎𝟗/𝟎𝟗 – 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 ✨

Aujourd’hui, nous vivons une date miroir : le 9 septembre (09/09).
Le chiffre 9 symbolise la fin de cycle, la sagesse et l’ouverture à un nouveau départ.
En miroir, il amplifie ce message : laisser partir l’ancien pour accueillir le renouveau

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹’𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿:

🟣faire le point sur son parcours,

🟣identifier ce que l’on souhaite clôturer ou améliorer,

🟣poser des intentions claires pour la suite.

💡 Comme un miroir, cette date nous invite à regarder en arrière pour mieux avancer.

Et si aujourd’hui, vous preniez quelques minutes pour écrire ce que vous voulez laisser derrière vous… et ce que vous voulez accueillir dans les prochains mois ? ✨

🌿𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 :

💚Écrivez ce que vous ne voulez plus garder (peurs, habitudes, blocages).

💚Déchirez ou brûlez le papier en signe de libération.

💚Notez ensuite 9 souhaits ou intentions positives pour la période à venir.

Un joli moment pour faire le tri, se recentrer et accueillir du neuf ✨

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

04/09/2025

"Prendre de bonnes résolutions, c’est facile… Les tenir, c’est une autre histoire ! "😁
J'ai souvent entendu cette phrase et je l'ai aussi prononcé par le passé 🫣😉

Voici comment leur donner une chance cette fois 😅👉

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

02/09/2025

❓❓ 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘, 𝗨𝗡 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗗𝗘𝗣𝗔𝗥𝗧❓❓
La rentrée n’est pas seulement le retour des agendas bien remplis et des réunions. C’est aussi une page blanche qui s’ouvre.
Un moment privilégié pour se demander : Qu’est-ce que je veux construire cette année ?
Souvent, on prend des résolutions en janvier. Mais en réalité, c’est en septembre que l’on a l’énergie du renouveau, l’envie de repartir sur de nouvelles bases.

✨ Et si cette fois, vous osiez :

☑️Fixer un objectif qui vous motive vraiment concernant votre santé, votre bien-être, votre carrière professionnelle et/ou votre vie personnelle
☑️Mettre votre énergie là où elle a le plus d’impact

Parce que chaque rentrée est une chance : celle de choisir votre direction et d’aligner vos actions avec vos ambitions.

💬 Et vous, qu’allez-vous écrire sur cette nouvelle page blanche ? Partagez-les en commentaires 😉

28/08/2025

🎥 Du « tapping » dans une série grand public : l’EFT à l’honneur

Dans la bande-annonce de The Better Sister, nouvelle série en 8 épisodes diffusée sur Amazon Prime Video, on aperçoit Jessica Biel pratiquer le tapping — une méthode issue de l’EFT (Emotional Freedom Techniques) — pour apaiser son anxiété après un événement traumatique.

Découvrez la scène ici : https://www.youtube.com/watch?v=N4BGj6tCF6A

➡️ Voir cette technique de régulation émotionnelle dans une production grand public marque une nouvelle étape : l’EFT entre peu à peu dans la culture populaire.

🔍 L’EFT combine :

le tapotement de points méridiens (issus de l’acupuncture),

à un travail cognitif et émotionnel ciblé.

Elle agit notamment sur :
🧠 l’amygdale (le centre de la peur),
💧 le cortisol (hormone du stress).

📚 De nombreuses études soulignent son efficacité pour :
✔️ Réduire l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique,
✔️ Soulager certaines douleurs chroniques ou troubles somatiques.

✨ Une scène brève, mais significative, qui montre que les outils de régulation du stress gagnent en visibilité — et peuvent toucher un public toujours plus large.

Et vous, avez-vous déjà essayé le tapping ?
̂tre ́mentale ́rapiescomplémentairess

Every family has a history. The Better Sister, a new original series starring Jessica Biel and Elizabeth Banks, premieres May 29 on Prime Video.The Better Si...

26/08/2025

✨𝗥𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗲 : 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 ✨

La rentrée, c’est souvent un nouveau départ… mais aussi une période où tout s’accélère :
📌 reprise du travail
📌 organisation familiale
📌 projets laissés en attente
📌 et cette impression que les journées n’ont jamais assez d’heures.

Résultat ? Une surcharge mentale qui grignote l’énergie, l’attention et parfois même le plaisir.

➡️ Pourtant, trouver un équilibre entre vie pro et vie perso n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour durer dans le temps.

C’est là qu’interviennent le coaching et l’EFT (Emotional Freedom Technique) :
💡 le coaching aide à clarifier ses priorités, fixer des limites et retrouver du sens.
💡 l’EFT permet de relâcher le stress et les émotions bloquées, pour alléger la charge intérieure.

Et si cette rentrée devenait l’occasion de poser de nouvelles bases ?
👉 Apprendre à dire non,
👉 S’accorder du temps sans culpabilité,
👉 Cultiver un équilibre qui nous soutienne vraiment.

Parce qu’une rentrée réussie n’est pas celle où l’on fait « tout », mais celle où l’on avance avec sérénité. 🌿

🙋🏻‍♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.