Naturopathe Isabelle ROYER

14/11/2025

🌿 En novembre, la lumière se fait rare, le corps ralentit, et le moral parfois vacille.

Mais pour Hildegarde, la joie n’est pas une émotion passagère : c’est une force vivante, un élan dynamique qui réchauffe le mental et soutient le corps.

La joie, disait-elle, est aussi puissante que les plantes.

Elle se cultive comme on entretient un feu : par de petits gestes quotidiens.
💛 une promenade en pleine nature ou au bord de la mer
💛 une soupe de grand épeautre non hybridé réconfortante
💛 une bougie allumée
💛 un éclat de rire, une gratitude simple

Dans la sagesse hildegardienne, la santé ne se résume pas à l’absence de problématiques,
mais à la circulation harmonieuse de la joie, de la lumière et de l'énergie vitale.

Et si, en ce mois de novembre, tu choisissais la joie ? 🌤️

12/11/2025

✨️Samedi prochain je proposerai 2 ateliers à l'événement Drôles De Bretonnes à Quimper

Isabelle ROYER
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12/11/2025

🌿 L’art de se réchauffer selon Hildegarde

Quand le froid s’installe, notre vitalité intérieure faiblit.
Hildegarde de Bingen nous rappelle que la chaleur n’est pas seulement une question de température — c’est une question de vitalité, de joie et de circulation de la lumière dans le corps.

Elle invite à nourrir "notre feu" par trois voies :

🔥 1. Par l’alimentation :
Favoriser les aliments “chauds” au sens énergétique :

le grand épeautre (qui nourrit sans alourdir),

les épices réchauffantes : galanga, gingembre, cannelle, clou de girofle, muscade,

les potages de légumes racines, les bouillons d’os et de pied de veau, les fruits cuits et les tisanes de fenouil.

💛 2. Par le mouvement et la joie :
La chaleur se ravive quand la vie circule : marcher, chanter, rire, danser…
Hildegarde disait que la joie est une forme de chaleur : elle allume le cœur autant que le corps.

🕯️ 3. Par la réflexion et l'intériorité :
L’hiver nous invite à entrer dans une période où il y a moins de luminosité extérieure. C'est le bon moment pour nous éclairer de l'intérieur !
Prenez du temps pour vous : une bougie allumée, un instant de gratitude suffisent parfois à ranimer notre flamme intérieure.

✨ « L’âme est le feu qui donne vie au corps. Quand ce feu s’éteint, tout devient froid. » — Hildegarde de Bingen

👉 Et vous, comment entretenez-vous votre vitalité en ce mois de novembre ? 🔥

Toutes nos formations Hildegarde sur www.institut-hildegardien.com

04/11/2025

[EXPO 2025 - LIVRE D'OR] 696 visiteurs ont laissé un avis dans le livre d’or de l’exposition Soigner au Moyen Âge selon Hildegarde de Bingen. 55 termes différents ont été utilisés pour qualifier l’exposition ! Magnifique, instructive, enthousiasmante, originale, passionnante, pédagogique, trop cool, inspirante, interactive, ludique, reposante, authentique…
Vous n'avez pas eu le temps de venir voir l'exposition ? Pas de panique ! L'exposition joue les prolongations la saison prochaine ! Rendez-vous à partir du 1er avril 2026 pour écrire une nouvelle page ensemble ; ) !

27/10/2025

🍂 Prochain atelier à Quimper à la Boutique Vie et Aura

23/10/2025

🍂 En automne, l’énergie vitale descend. Le métabolisme ralentit, les émotions se font plus introspectives et le système immunitaire demande un soutien accru.
La naturopathie recommande de respecter cette phase de repli : ralentir le rythme, privilégier le repos, la chaleur et la sérénité intérieure.

C’est également le moment idéal pour une détoxination douce, afin d’éliminer les surcharges de l’été (sucres, graisses, excès alimentaires) sans affaiblir le corps.

🌿Conseil pratique : une cure de soupe d’épeautre (grand épeautre non hybridé de préférence) et de légumes racines (carotte, patate douce, céleri) sur 3 à 5 jours apaise le système digestif et relance les fonctions émonctorielles.

Selon Hildegarde, la santé commence dans l’intestin. À l’approche de l’hiver, il est donc essentiel de soutenir la flore intestinale et d’éviter les fermentations.

🌿Aliments conseillés :

✅Le grand épeautre non hybridé, aliment central de l’approche d’Hildegarde : nourrissant, digestible et équilibrant.
✅Les châtaignes et les noix, riches en minéraux et acides gras essentiels, renforcent le système nerveux et immunitaire.
✅Les fruits cuits (pommes, poires) adoucissent le système digestif et préviennent les refroidissements.
✅Les épices “chaudes” : galanga, cannelle, clou de girofle stimulent la digestion et l’immunité.

❌À éviter : les produits laitiers froids, les crudités, les boissons glacées et les sucres raffinés qui affaiblissent la chaleur interne et ralentissent les fonctions digestives.

🌿Quelques alliés précieux :

✅Le fenouil : digestif et dépuratif, à consommer en tisane après les repas.
✅Le galanga (Alpinia officinarum) : la “racine du cœur” chère à Hildegarde : il réchauffe l’organisme et tonifie le système cardiovasculaire.
✅La boisson de persil pour soutenir les reins et le système circulatoire.
✅La lavande pour apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur.

Passez un bel automne !

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21/10/2025

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21/10/2025

20/10/2025

🍂 Dans le cadre de cette exposition je vous donne RDV à Abbaye de Bon-Repos jeudi 23 octobre à 14h30 sur le thème : "Renforcer son immunité avant l'hiver" C'est la dernière conférence de l'année, il reste quelques places.
Réservation nécessaire : 06.63.33.86.80

EXPO HILDEGARDE: UNE SUPER IDÉE DE SORTIE PENDANT LES VACANCES !

👉À la fois visionnaire, médecin, compositrice, musicienne, Hildegarde de Bingen (1098-1179) est une célèbre bénédictine allemande du Moyen Âge.

🌿Longtemps méconnue du grand public, elle connaît aujourd’hui une popularité grandissante notamment par ses préparations de plantes ou ses compositions musicales.

🌿Comment cette femme visionnaire du Moyen Âge va-t-elle révolutionner notre rapport à la nature ? à la santé ? Que reste-t-il de son héritage redécouvert il y a plus de 50 ans ?

🛠Conçue par l’association des Compagnons de l’abbaye de Bon-Repos, cette exposition vous invite à (re)découvrir cette femme hors norme.

👋Plusieurs stagiaires de l'institut prennent part à l'animation de l'exposition et proposent des ateliers découverte.

🌿✨🌿N'hésitez pas à y aller !

👉👁Tout le programme sur le site : www.bon-repos.com

19/10/2025