Nathalie thomas-therapeute-coaching

Nathalie thomas-therapeute-coaching J aide les personnes submergées de stress au quotidien à décrisper leurs corps afin de ressentir l'envie de faire des choses avec plus de sens

Accompagner c est soutenir! Toutes les activités du corps sont régies par le système nerveux en venant calmer, apaiser, ...
04/09/2024

Accompagner c est soutenir!

Toutes les activités du corps sont régies par le système nerveux en venant calmer, apaiser, celui-ci.
Vous lui montrez : qu'il n'y a plus d'urgence ! Et qu'il est temps de se calmer.

Quand je cherchais un accompagnement je cherchais surtout du soutien. Qu'on me comprenne...

Si vous cherchez ça aussi :

Je peux vous accompagner à calmer votre système nerveux.

Et vous verrez que petit à petit on peut récupérer son énergie pour pouvoir agir et moins réagir.

( cette photo n à peut être rien à voir mais le système nerveux ici est au repos)

LE PRESENTOn a besoin de penser à demain pour pouvoir évoluerMais beaucoup d'entre nous sommes prisonnière des pensées d...
22/07/2024

LE PRESENT

On a besoin de penser à demain pour pouvoir évoluer

Mais beaucoup d'entre nous sommes prisonnière des pensées de ce qui c'est passé et de ce qui pourrait nous manquer demain

En soit ce n'est pas mauvais mais essayez un peu plus de se concentrer sur la journée; comment je me sens aujourd'hui et surtout qu'est-ce que j'ai envie de réussir aujourd'hui.

C'est cet état d'esprit à moi qui me permet, de me motiver dans ma journée.

19/07/2024

Si vous croyez que c'est possible pour vous

Si vous y mettez du vôtre dans la durée

Si vous savez être patient

Si vous arrivez à ressentir ce que vous éprouvez

Si vous passez à l'action quand vous avez pris une décision

Là vous avez un joli commencement vers le mieux-être.

Équilibre émotionnel associé au calme du système nerveux, c est par la que je suis passé.

Vers quoi, tu as envie d'aller ?Pour moi ma transformation a été le développement personnelet le déclencheur,je pense,la...
11/06/2024

Vers quoi, tu as envie d'aller ?

Pour moi ma transformation a été le développement personnel

et le déclencheur,

je pense,

la perte de mon papa, et la maman que je voulais être !

J'ai décidé d'y voir plus claire pour aider mes enfants aux mieux, alors ça ne fais pas de moi une superbe maman, femme.

Ca fait de mois quelqu'un qui apprend de ses erreurs et qui cherche des solutions 😊,

car oui c'est à vous de vouloir aller mieux et pour ça, il faut y croire. Et parfois changer.

J aime bien cette idée....Que la porte soit toujours ouverte !! Avec un corps libéré de tensionAvec un esprit clair et a...
21/05/2024

J aime bien cette idée....Que la porte soit toujours ouverte !!

Avec un corps libéré de tension
Avec un esprit clair et apaisé
Avec des situations où on vit ses émotions et non où on les refoule

On a déjà une bonne sauce à laquelle on peut y goûter à ce bonheur 😊
Reste à savoir ce que signifie le bonheur pour toi ?

Si c'était si simple....

On peut déjà commencer par se libérer des tensions, c est ce que j'ai commencé à faire car dans un corps qui a mal, on n'a pas trop d'envie, on se sent inutile...

Et oui ce fameux véhicule qu'est notre corps, c'est toujours lui qui va nous alerter par des maux !!!Prenez soin de vous...
07/05/2024

Et oui ce fameux véhicule qu'est notre corps, c'est toujours lui qui va nous alerter par des maux !!!

Prenez soin de vous, et vous verrez que vous pouvez mieux profiter du temps qui passe.

Le temps qui passe ne peut plus se racheter, alors qu' on peut acheter du temps pour aller plus vite vers ce qu'on veut..... C'est ce que j'ai compris en tout cas.

Bon week-end pour ceux qui sont en vacances 😊

Si votre temps est précieux, votre santé aussi !!S'accorder un peu de temps, ne serait-ce que quelques minutes, c'est dé...
21/03/2024

Si votre temps est précieux, votre santé aussi !!

S'accorder un peu de temps, ne serait-ce que quelques minutes, c'est déjà beaucoup. 😊

Depuis combien de temps tu ne t'ai pas réveillé avec l'envie de passer une bonne journée ???Quand on est en sur-activité...
15/03/2024

Depuis combien de temps tu ne t'ai pas réveillé avec l'envie de passer une bonne journée ???

Quand on est en sur-activité :
stress, angoisse, agitation...

ou, quand on est en sous-activité :
apathie, manque de motivation, déprime....
le système nerveux est dérégulé !

À l'inverse, si ton système nerveux est régulé, tu peux apprendre à agir, te sentir en sécurité, comprendre et quitter tes états de stress, vivre ton quotidien plus léger.

Ton quotidien est basé sur des ressentis par rapport à ce que tu vis si tu régule ton système nerveux tu apaises ta façon de réagir à ce qui t'arrive.

(sur cette photo mon chien kiffe les gros câlins au moment de sa sieste 😊)

VITALITÉ Pour moi je trouve que c'est le plus important.On se sent vite débordé, en manque de temps, nerveux, angoissé.....
04/03/2024

VITALITÉ

Pour moi je trouve que c'est le plus important.

On se sent vite débordé, en manque de temps, nerveux, angoissé.....
Et mine de rien, quand on reste trop longtemps dans ces états là de stress le corps s'épuise.

Moi, je me suis sentie débordée dans mon rôle de maman, épuisée par mes allaitements puis anéantie par la perte de mon PAPA,...... Quand on se laisse abattre, le moral n'y est plus, et par la suite, le corps ne suit plus.

Pour retrouver de l'énergie, je suis pas mal sortie en nature mais ça ne suffisait pas.....

Alors à force de voir que les années passaient et rien ne changeait, j'ai admis que ça ne pouvait plus continuer comme ça.

Je me suis tournée vers des personnes qui m ont accompagné, je voulais comprendre pourquoi je n arrivais pas à me relever, moi qui suis solide d'habitude. Et surtout pourquoi je n'arrivais plus à être cette maman qui adore profiter de ses enfants.

Ça m'a pris du temps mais je suis plus apaisé dans mon corps et surtout je continue à travailler dans ce sens pour garder un bon état d'esprit et mettre l accent sur ce qui me prends de l'énergie.

Il n'y a rien de magique.
Si on ne fait rien, il ne se passe rien.

Prendre de la hauteurQuand on se sent débordé, surmené, en tension ( musculaire ou cérébral), on vit des situations de s...
01/03/2024

Prendre de la hauteur

Quand on se sent débordé, surmené, en tension ( musculaire ou cérébral), on vit des situations de stress.

Moi, dès que je peux, je pars avec les enfants, ça me permet de prendre du recul, de changer d'air, d'apaiser aussi les tensions entre fratrie, et au sein du foyer.

Il y a des façons d'apaiser le corps physique pour ensuite, y voir plus clair avec sa tête ou inversement.

Les bonnes questions, à se poser, sont : aujourd'hui je me sens comment ??? Est ce que je suis prêt à agir pour que ça change ?? Et à tenir dans le temps pour voir les résultats ?

Si tu veux commencer par apaiser ton corps physique en calmant ton système nerveux, même si tu sais pas où tu en es en ce moment. Ça peut être un début et je peux t'aider si tu veux😊

Bon week-end.

Petite réflexion :Est-ce que vous aussi ça vous arrive de dire on verra plus t**d ?Mais plus t**d, c'est quand en fait ?...
08/02/2024

Petite réflexion :

Est-ce que vous aussi ça vous arrive de dire on verra plus t**d ?

Mais plus t**d, c'est quand en fait ?

Parfois plus t**d peut-être synonyme de jamais🤔

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