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Marion - Ma Bro Coach

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Pujaudran
Marion - Ma Bro Coach

Je suis Marion, coach en sport santé, et je suis ici pour vous accompagner sur le chemin du bien-être

14/04/2026

✨ Retour sur une séance de cet hiver…

Un moment suspendu, où l’on ralentit, où l’on respire, où l’on revient à soi 🤍

Au studio, chaque séance est pensée pour vous faire du bien : du mouvement en douceur, de la présence, et surtout… une vraie reconnexion à votre corps 🌿

Que vous soyez débutante, enceinte ou simplement en quête d’un moment pour vous,
vous avez votre place ici 🙏

💌 Écris-moi en MP pour rejoindre un cours
(places limitées, petits groupes ✨)

13/04/2026

Baby on the way… et le studio continue de vivre ✨

Mon congé maternité débute, et les cours restent bien assurés au studio grâce à une équipe de remplaçantes soigneusement choisies 🤍

Le planning a été ajusté pour cette période, avec toujours la même exigence : vous offrir des séances de qualité, dans une ambiance douce, précise et bienveillante 🧘‍♀️

C’est aussi l’occasion de découvrir de nouvelles énergies, tout en restant fidèle à l’ADN du studio 🌿

Les places restent limitées afin de préserver votre expérience — pensez à réserver en avance ✨

👉 Planning à jour ici et sur l’application de réservation
👉 Réservations ouvertes

Merci pour votre confiance et votre fidélité pendant ce moment de vie si précieux 💫

Marion & l’Equipe .studio.onze 🌸

Studio de Pilates •Studio de Yoga •Planning •Pujaudran

09/04/2026

36 SA 🤍
Bouger autrement, avec conscience et douceur

Mobilité, respiration, Pilates adapté…
Pour accompagner le corps qui change, soulager les tensions et créer de l’espace pour bébé ✨

Le Pilates pendant la grossesse, c’est :
– soulager le dos et le bassin
– améliorer la posture
– mieux respirer
– se connecter à son corps et à son bébé 🤍

Prendre soin de soi… autrement 🌿

06/01/2026

✨ Et si tu venais simplement essayer ? ✨

Prendre un temps pour soi,
bouger en conscience,
respirer, se renforcer, se recentrer.

👉 La séance découverte est offerte, sans engagement.
Juste l’occasion de ressentir, d’expérimenter et de voir si ça te fait du bien 🤍

Et en ce moment :
–50 % sur les deux premiers mois d’abonnement
(pour te laisser le temps de t’installer dans la pratique).

📩 Écris-moi en message privé et réserve ta place
Les places sont limitées pour garder des cours de qualité et un accompagnement attentif.

22/12/2025

En Pilates et en Yoga, je n’enseigne pas à pousser le corps.
J’enseigne à l’écouter 🤍

Quand le mouvement devient conscient,
la respiration s’installe 🌬️
les tensions se relâchent,
et le corps retrouve sa propre intelligence ✨

Ce n’est pas une question de souplesse ou de niveau.
C’est une question de présence 🧘‍♀️

✨

pratiquerautrement

17/11/2025

🤰 Tu es enceinte ou en post-partum et tu veux bouger en douceur ?

🏡 Je viens directement chez toi pour un accompagnement sur-mesure

💪 On renforce ton corps, on soulage les tensions et on booste ton bien-être

🧸 On avance à ton rythme, en sécurité, avec bienveillance

💶 Et bonne nouvelle : tu peux bénéficier du crédit d’impôt pour tes séances à domicile

📞 Envie de te sentir soutenue et guidée à chaque étape ? Appelle-moi et on commence ensemble ✨

13/11/2025

🌿 Chaque mouvement conscient est une manière de prendre soin de ton lieu de vie le plus précieux : toi.

🐢 Prendre le temps de bouger lentement, d’écouter, de ressentir… c’est renforcer les fondations.

💛 C’est honorer cette maison qui te porte chaque jour, avec ses forces, ses limites, ses évolutions.

🧘‍♀️ Le Pilates & le Yoga nous apprennent à habiter pleinement notre corps :
À respecter son rythme.
À accueillir ses besoins.
À célébrer ce qu’il nous permet de vivre.

🏡 Tu mérites de vivre dans une maison solide, apaisée et aimée — de l’intérieur ✨

10/11/2025

💻 Tu ne peux pas toujours venir en présentiel ? J’ai pensé à toi ✨

🧘‍♀️ Deux créneaux en visio de groupe chaque semaine t’attendent :
📅 Mardi 19h30 → Yoga
📅 Vendredi 12h15 → Pilates

🎟️ Avec ta carte ou ton abonnement, tu y as accès automatiquement

🔁 Si tu loupes ta séance en studio… tu peux te rattraper depuis chez toi

🏠 Que tu sois à la maison, en déplacement ou au bureau, tu peux continuer à prendre soin de toi

🌿 La régularité, c’est la clé — et je suis là pour te faciliter la vie ✨

05/11/2025

🐢 En Pilates, plus c’est lent… plus c’est puissant.
🧠 Chaque mouvement est précis, contrôlé et pensé.
🌬️ On respire, on se centre, on se concentre.
🔍 On isole ce qui doit travailler et on fluidifie tout le reste.

💫 Les 8 principes du Pilates nous guident :
•⁠ ⁠Respiration
•⁠ ⁠Contrôle
•⁠ ⁠Précision
•⁠ ⁠Fluidité
•⁠ ⁠Concentration
•⁠ ⁠Centrage
•⁠ ⁠Isolation
•⁠ ⁠Fréquence

🌿 Une pratique en conscience, pour un corps plus fort, plus aligné et plus libre.
📍 Au Studio Onze, on cultive la douceur… pour révéler ta puissance.

02/11/2025

🌸 Des douleurs, des tensions, une blessure ou simplement besoin d’un suivi personnalisé ?

🏡 Je me déplace chez toi pour des séances adaptées à ton corps et à tes besoins

🧘‍♀️ Yoga ou Pilates : on choisit ensemble ce qui te fait du bien

💪 Objectif : te renforcer, te soulager et te redonner confiance dans ton mouvement

💶 Et tu peux bénéficier du crédit d’impôt sur les séances à domicile

📞 Envie de retrouver du confort, de la mobilité et du plaisir à bouger ? Appelle-moi et on commence ✨

16/10/2025

🌙 Une heure pour te reconnecter à ton corps et à l’univers.

Chaque séance de Yoga Vinyasa que je guide suit les énergies de la lune et des astres, pour être au plus proche du rythme naturel qui nous entoure.
Selon les cycles — lune montante ou descendante, mouvements planétaires — les séances changent d’intensité :
✨ certaines seront plus actives, dynamiques et solaires,
🌿 d’autres plus douces, introspectives et lunaires.

C’est un moment pour écouter ton énergie, bouger en conscience, et te réaligner avec ce que la nature t’invite à vivre.

Respire. Aligne-toi.
Et viens expérimenter un yoga vivant, évolutif et connecté au cosmos. 🌌

17/09/2025

🚨 BIG NEWS 🚨

🧘‍♀️Vous pouvez désormais m’emporter partout avec vous : au bureau pendant votre pause, en vacances, ou à la maison 🧘‍♀️☀️💻

👉J’ai lancé ma chaîne YouTube 🎥 où je partage des vidéos gratuites pour pratiquer où et quand vous voulez : youtube.com/

🌸Et si vous avez envie d’aller plus loin, en ligne ou en présentiel, contactez-moi pour qu’on trouve la meilleure solution ensemble 🌸

Adresse

Pujaudran

Téléphone

+33638691787

Site Web

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