Marion - Ma Bro Coach

Marion - Ma Bro Coach Je suis Marion, coach en sport santé, et je suis ici pour vous accompagner sur le chemin du bien-être

Le Pilates en visio… version studio 🌸Si vous pensez encore qu’un cours en ligne = un replay impersonnel, il est temps de...
12/05/2026

Le Pilates en visio… version studio 🌸

Si vous pensez encore qu’un cours en ligne = un replay impersonnel, il est temps de changer d’avis 👀

Chaque séance est coachée en direct : je vous accompagne, je vous corrige et j’adapte les options selon votre niveau, votre énergie du jour et le matériel dont vous disposez (ou non) 🤍

Et surtout : vous suivez le même cycle de travail que les élèves au studio, avec une vraie progression séance après séance.

L’objectif ?
Vous permettre de garder votre routine, même avec un agenda chargé, des déplacements, des enfants, ou simplement l’envie de pratiquer depuis chez vous ✨

✔️ Accessible avec ou sans matériel
✔️ Accompagnement en direct
✔️ Progression structurée
✔️ Énergie de groupe & motivation

Le visio, ce n’est pas “moins bien”.
C’est une autre façon de pratiquer… avec la même exigence et la même qualité d’accompagnement 🌿

👉 Réservations ouvertes
👉 Places limitées pour garantir un vrai suivi

On se retrouve sur le tapis,
Studio Onze 🌸

Pilates •Yoga •Visio •À distance •Coaching •Small Group

🔥 La dernière lunaison en Bélier nous a soufflé une énergie de départ, d’élan, de courage.🌑Une impulsion brute, sincère,...
23/04/2026

🔥 La dernière lunaison en Bélier nous a soufflé une énergie de départ, d’élan, de courage.
🌑Une impulsion brute, sincère, qui invite à passer à l’action sans attendre que tout soit parfait.

🧘🏼‍♀️Au studio, ce cycle Pilates s’inscrit dans cette dynamique.
🌞On avance, on teste, on ressent, on construit… une étape à la fois.

🙏Chaque cycle est relié aux énergies astro, non pas pour prévoir, pour mieux accompagner le mouvement de la vie,
et apprendre à surfer ses vagues plutôt que de les subir.

✨On se retrouve jusqu’à la prochaine nouvelle lune du 16 mai 2026
pour continuer à ancrer ce qui a été initié 🌙

•Pilates •Pilates Flow •Nouvelle lune •Énergie •Lunaison •Corps et esprit •Studio •Pujaudran

14/04/2026

✨ Retour sur une séance de cet hiver…

Un moment suspendu, où l’on ralentit, où l’on respire, où l’on revient à soi 🤍

Au studio, chaque séance est pensée pour vous faire du bien : du mouvement en douceur, de la présence, et surtout… une vraie reconnexion à votre corps 🌿

Que vous soyez débutante, enceinte ou simplement en quête d’un moment pour vous,
vous avez votre place ici 🙏

💌 Écris-moi en MP pour rejoindre un cours
(places limitées, petits groupes ✨)

Baby on the way… et le studio continue de vivre ✨Mon congé maternité débute, et les cours restent bien assurés au studio...
13/04/2026

Baby on the way… et le studio continue de vivre ✨

Mon congé maternité débute, et les cours restent bien assurés au studio grâce à une équipe de remplaçantes soigneusement choisies 🤍

Le planning a été ajusté pour cette période, avec toujours la même exigence : vous offrir des séances de qualité, dans une ambiance douce, précise et bienveillante 🧘‍♀️

C’est aussi l’occasion de découvrir de nouvelles énergies, tout en restant fidèle à l’ADN du studio 🌿

Les places restent limitées afin de préserver votre expérience — pensez à réserver en avance ✨

👉 Planning à jour ici et sur l’application de réservation
👉 Réservations ouvertes

Merci pour votre confiance et votre fidélité pendant ce moment de vie si précieux 💫

Marion & l’Equipe .studio.onze 🌸

Studio de Pilates •Studio de Yoga •Planning •Pujaudran

09/04/2026

36 SA 🤍
Bouger autrement, avec conscience et douceur

Mobilité, respiration, Pilates adapté…
Pour accompagner le corps qui change, soulager les tensions et créer de l’espace pour bébé ✨

Le Pilates pendant la grossesse, c’est :
– soulager le dos et le bassin
– améliorer la posture
– mieux respirer
– se connecter à son corps et à son bébé 🤍

Prendre soin de soi… autrement 🌿

✨ Et si tu venais simplement essayer ? ✨Prendre un temps pour soi,bouger en conscience,respirer, se renforcer, se recent...
06/01/2026

✨ Et si tu venais simplement essayer ? ✨

Prendre un temps pour soi,
bouger en conscience,
respirer, se renforcer, se recentrer.

👉 La séance découverte est offerte, sans engagement.
Juste l’occasion de ressentir, d’expérimenter et de voir si ça te fait du bien 🤍

Et en ce moment :
–50 % sur les deux premiers mois d’abonnement
(pour te laisser le temps de t’installer dans la pratique).

📩 Écris-moi en message privé et réserve ta place
Les places sont limitées pour garder des cours de qualité et un accompagnement attentif.

En Pilates et en Yoga, je n’enseigne pas à pousser le corps.J’enseigne à l’écouter 🤍Quand le mouvement devient conscient...
22/12/2025

En Pilates et en Yoga, je n’enseigne pas à pousser le corps.
J’enseigne à l’écouter 🤍

Quand le mouvement devient conscient,
la respiration s’installe 🌬️
les tensions se relâchent,
et le corps retrouve sa propre intelligence ✨

Ce n’est pas une question de souplesse ou de niveau.
C’est une question de présence 🧘‍♀️

✨

pratiquerautrement

🤰 Tu es enceinte ou en post-partum et tu veux bouger en douceur ?🏡 Je viens directement chez toi pour un accompagnement ...
17/11/2025

🤰 Tu es enceinte ou en post-partum et tu veux bouger en douceur ?

🏡 Je viens directement chez toi pour un accompagnement sur-mesure

💪 On renforce ton corps, on soulage les tensions et on booste ton bien-être

🧸 On avance à ton rythme, en sécurité, avec bienveillance

💶 Et bonne nouvelle : tu peux bénéficier du crédit d’impôt pour tes séances à domicile

📞 Envie de te sentir soutenue et guidée à chaque étape ? Appelle-moi et on commence ensemble ✨

🌿 Chaque mouvement conscient est une manière de prendre soin de ton lieu de vie le plus précieux : toi.🐢 Prendre le temp...
13/11/2025

🌿 Chaque mouvement conscient est une manière de prendre soin de ton lieu de vie le plus précieux : toi.

🐢 Prendre le temps de bouger lentement, d’écouter, de ressentir… c’est renforcer les fondations.

💛 C’est honorer cette maison qui te porte chaque jour, avec ses forces, ses limites, ses évolutions.

🧘‍♀️ Le Pilates & le Yoga nous apprennent à habiter pleinement notre corps :
À respecter son rythme.
À accueillir ses besoins.
À célébrer ce qu’il nous permet de vivre.

🏡 Tu mérites de vivre dans une maison solide, apaisée et aimée — de l’intérieur ✨

💻 Tu ne peux pas toujours venir en présentiel ? J’ai pensé à toi ✨🧘‍♀️ Deux créneaux en visio de groupe chaque semaine t...
10/11/2025

💻 Tu ne peux pas toujours venir en présentiel ? J’ai pensé à toi ✨

🧘‍♀️ Deux créneaux en visio de groupe chaque semaine t’attendent :
📅 Mardi 19h30 → Yoga
📅 Vendredi 12h15 → Pilates

🎟️ Avec ta carte ou ton abonnement, tu y as accès automatiquement

🔁 Si tu loupes ta séance en studio… tu peux te rattraper depuis chez toi

🏠 Que tu sois à la maison, en déplacement ou au bureau, tu peux continuer à prendre soin de toi

🌿 La régularité, c’est la clé — et je suis là pour te faciliter la vie ✨

Adresse

Pujaudran

Téléphone

+33638691787

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