Pauline B. Instant Crinière

14/03/2026

Il y a quelque chose de différent dans le regard d’un vieux cheval.

Le temps a marqué son corps.Ses pas sont parfois plus lents, ses forces moins grandes. Et moi… parfois j’ai peur.

Peur de le perdre. Peur du jour où je devrai continuer sans lui.

Par moments, cette peur me pousse à ne pas voir la réalité. Comme si fermer les yeux pouvait arrêter le temps. Mais aujourd’hui je comprends que cette peur est aussi un instinct de protection. La trace de l’amour immense que j’ai pour lui.

Alors j’essaie de transformer cette peur en présence.

Je ne veux pas fuir le temps qui passe. Je veux être là. Avec lui. Pour lui.

Les vieux chevaux portent une sagesse que seuls les années peuvent offrir. Ils nous apprennent à ralentir, à écouter, à savourer chaque instant. Leur corps vieillit, mais leur âme devient encore plus grande.

Mon cheval m’apprend l’acceptation. La résilience. Et la beauté des moments simples.

Peut-être que l’amour, le vrai, ce n’est pas de vouloir retenir le temps… mais d’accompagner doucement chaque saison de la vie.

Alors aujourd’hui, je marche simplement à son rythme.

Parce que les vieux chevaux ne sont pas seulement des compagnons. Ce sont des maîtres silencieux qui nous apprennent à aimer plus profondément dans la sagesse de l’instant 🐴🤍

Si tu as croisé la route de Fougue mets un ♥️ en commentaire 🙏🏻

25/02/2026

On s’en fout de qui tu étais.
Des erreurs. Des détours. Des silences.
Des versions de toi qui ont fait comme elles ont pu pour survivre.

Ce qui compte, c’est ce que tu es maintenant.

Chaque jour est une nouvelle opportunité de devenir qui tu es vraiment.
Pas celle ou celui qu’on attend.
Pas celui que la peur a façonné.
Mais toi.
En dessous des croyances.
En dessous des blessures.
En dessous des armures que tu as construites pour tenir debout.

Là où ton cœur respire encore.
Là où ta lumière n’a jamais cessé d’exister.

Et le cheval dit :
Ce qui compte, c’est qui tu es maintenant.
C’est ta présence.

Je te vois.

Je vois au-delà des cicatrices.
Je vois la force douce qui tremble encore.
Je vois l’être vivant, sensible, courageux, qui choisit de rester ouvert malgré tout.

Et c’est tout ce qui compte.

Le chemin de la guérison ne demande pas que tu sois parfait.
Il demande que tu sois là.
Vraiment là.

Respirer.
Sentir.
Habiter ton corps.
Habiter ton instant.

C’est ça, le chemin de la guérison.
C’est être vraiment là.

Prochain créneau de disponible 14 mars

https://www.instant-criniere.fr/

24/02/2026

Naïvement naïve j’ai été.

J’ai cru que Mathilde dormirait paisiblement pendant que je ramasserai le crottin, ou que je m’éclaterais avec les chevaux.

Spoiler alert ça ne s’est jamais passé comme je l’avais imaginé 😅

Avoir un cheval + un bébé 😁
Sur le papier c’est une pub Intermarché 🥰
Dans la vraie vie… c’est Hunter Games avec une poussette dans la boue 💩

Dans ma vision très naïve des choses : moi aux écuries, bébé dormant paisiblement dans sa poussette bercée par les bruits de mastication de foin pendant que je fais les soins de Ponaine, le soleil (faux)… mais bref… La maternité version Instagram quoi.

La réalité ? Un bébé qui ne dort QUE sur moi et Ponaine qui, elle, peut attendre que maman finisse sa tétée, ça oui mais qui a besoin de soins malgré tout…

J’avais promis de ne pas me culpabiliser pour mon post-partum, sauf que Ponaine a accusé une petite baisse d’état. Pas dramatique, mais suffisamment pour me rappeler que l’organisation en flux tendu + 4h de sommeil, ça ne produit pas des miracles. J’ai été moins présente et ça a eu des conséquences sur Ponaine. Non, je ne vais pas me flageller pour autant (enfin j’essaie).

Je pensais que ce serait facile de juste faire les soins des chevaux avec un nouveau né 😁
Dans la vraie vie : hurlements dès que je m’éloigne de 30 cm et timing millimétré pour réclamer un sein au moment exact où j’ai les mains pleines d’argile 🫣

Et on va parler du sujet glamour : l’argent 💸

Un enfant + un cheval (malade qui plus est), c’est deux gouffres financiers. Deux bombes à retardement qui te font parfois dire qu’un seul job c’est pas suffisant là où tu voudrais bien rester en temps partiel pour passer du temps avec deux êtres vivants qui vont te faire dépenser jusqu’au dernier centime.

Deux dépendances totales. Zéro autonomie.
Et toi au milieu qui essaies de ne pas oublier un vaccin, une ration ou des petits pots, une facture ou le déguisement pour la crèche… ou ton propre cerveau.

Bref
Je ne gère pas tout parfaitement.
Je fais des choix.
Parfois le cheval passe après, souvent c’est le ménage 😁

Mais on apprend vite un truc : on peut aimer très fort deux êtres en même temps… et être complètement débordée quand même 🤣

Mamans cavalières, dites-moi que je ne suis pas la seule à avoir cru que “ça allait le faire crème” 😁

24/02/2026

🐴 PERSONNE NE VOULAIT DE LUI.
Jambes tordues. Genoux bidon. Trop petit, trop paresseux, trop "inutile. "
Les experts l'avaient déjà écarté. Les propriétaires l'avaient largué. Les écuries prestigieuses ne le regarderaient même pas deux fois.
Son nom était SEABISCUIT .
Et il est devenu l'un des plus grands chevaux de course de l'histoire américaine.
Mais le plus extraordinaire n'était pas sa vitesse.
C'était ce qu'il défendait.
C'est l'ère de la grande dépression. Des millions d'Américains avaient tout perdu, leur travail, leurs maisons, leur espoir. Et dans cette obscurité totale, un cheval "cassé", monté par un jockey boiteux, entraîné par un vieux cowboy oublié, a commencé à gagner.
Et les gens sont devenus complètement fous.
Parce que Seabiscuit était eux. Jeté de côté. Sous-estimé. Écrit comme fini.
Pourtant ils étaient là, battant des champions, emballant des hippodrome, faisant arrêter toute une nation et se rassembler autour de la radio.
La leçon qu'il nous a laissé est simple et brutale :
Ne laissez pas le jugement des autres devenir votre réalité.
Les chevaux ne lisent pas les journaux.
Seabiscuit ne savait pas qu'il était censé être un loser.
Et peut-être que c'est exactement pour ça qu'il a gagné. 🏆

24/02/2026

Tu sais ce qui permet aux gens/chevaux de se dépasser dans une situation difficile ?

Le lien.

C’est magique !

# InstantCriniere

19/02/2026

On me demande souvent comment j’en suis arrivée à faire ce que je fais aujourd’hui. 🐴

La réponse est simple… et profondément personnelle.

Il y a eu une fracture.
Un burn-out.
Une période où je ne savais plus vraiment comment avancer, ni quel était le sens de ma vie.
Addiction, éviction … le chaos intérieur.

Et pendant que j’essayais de tenir, mon cheval a commencé à changer.
À développer des problématiques étrangement proches de ce que je vivais intérieurement, et physiquement.

Comme s’il comprenait, ressentait, vivait , lui aussi, ce que je n’arrivais pas à exprimer.

C’est là que tout a basculé.
J’ai compris que le lien pouvait révéler, soutenir, réparer.
J’ai découvert que c’était un cercle vertueux.

Ce chemin n’était pas prévu.
Mais aujourd’hui, il fait profondément sens.

C’est d’ailleurs en l’hommage de ces moments simples de communication silencieuse dans la crinière de Fougue que j’ai décidé d’appeler mon entreprise Instant Crinière.

💬 Et vous, y a-t-il un moment de votre vie qui a tout redirigé sans que vous l’ayez choisi ?

Pour en savoir plus sur l’activité ⬇️

https://www.instant-criniere.fr/

18/02/2026

🌿 Rappel : atelier de samedi 21/02 🌿

Un moment hors du temps pour les enfants et leurs mamans 🤍

Un espace pour sublimer votre lien,
vous découvrir autrement,
vous voir évoluer ensemble.

Créer des souvenirs qui restent.
Laisser libre cours à la créativité.
Vibrer dans un espace doux, vivant et sécurisé, au contact des chevaux.

Un temps pour ralentir, ressentir, partager… simplement être ensemble.

💬 Il reste quelques places.
Envie de vivre cette parenthèse avec votre enfant ?
Écrivez-moi en message privé pour les infos et inscriptions

17/02/2026

Et puis un jour, tout bascule.
Un mot. Un diagnostic. Une phrase qui coupe la vie en deux. 🏥

Avant.
Et après.

Dans mon métier d’infirmière, j’ai vu ce moment des centaines de fois.
Et presque toujours, la même chose surgit juste après la peur :

Une urgence brûlante de vivre.

Vivre pour de vrai.
Dire je t’aime.
Arrêter de repousser.
Être qui on aurait dû être
Faire ce qui nous appelait depuis toujours.
Revenir à l’essentiel.

Aujourd’hui, j’accompagne ce moment charnière grâce au lien qui guérit : le lien avec les chevaux.
Parce qu’eux ne demandent rien.
Ils ressentent tout.
Et ils nous ramènent, doucement, à la vie.

✨ J’ouvre un atelier d’equicoaching :
“Après le choc, revenir à l’essentiel”

Un espace pour :
• déposer ce qui pèse
• respirer à nouveau
• reconnecter avec le vivant
• remettre de la vie dans la vie

💬 Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce que la vie t’a déjà appris sur l’essentiel ?
Et si l’atelier t’intéresse commente « ATELIER »

Tu veux en savoir plus sur Instant Crinière c’est par ici ⬇️

https://www.instant-criniere.fr/

16/02/2026

Tu te souviens de la maman que tu voulais être ?

Celle qui aurait du temps.
De la patience.
Des moments doux.
Des souvenirs simples mais précieux avec son enfant.

Et puis la vraie vie est arrivée.
Les matins pressés.
Les soirées épuisées.
La charge mentale qui ne s’arrête jamais.
Les “attends”, les “plus tard”, les “dépêche-toi”.

Et parfois, cette petite voix qui murmure :
“On passe à côté de quelque chose…”

Pas par manque d’amour.
Jamais.
Mais par manque d’air.

💔 Beaucoup de mamans vivent avec cette sensation de courir… sans jamais rattraper le temps.

Alors j’ai créé une journée pour appuyer sur pause.
Une vraie pause.

Le samedi 21 février :
une journée mamans & enfants avec les chevaux 🐴

Une bulle hors du monde.
Hors du bruit.
Hors des obligations.

Juste toi.
Ton enfant.
Et ce lien qui a besoin d’espace pour respirer.

Les chevaux nous aident à ralentir, à ressentir, à nous reconnecter.
À vivre un moment simple… mais profondément marquant.
Un de ces souvenirs que ton enfant gardera longtemps.

Aucune expérience nécessaire. Juste venir comme vous êtes. Fatiguées, débordées, humaines.

🌿 Places très limitées pour préserver la douceur du groupe.

Si en lisant ces mots tu as senti quelque chose dans la poitrine…
C’est peut-être que cette journée vous appelle.

Écris-moi en message privé pour recevoir les infos 🤍

https://www.instant-criniere.fr/

13/02/2026

✨ Et si vous vous offriez une vraie parenthèse avec votre enfant ? ✨

Le samedi 21 février, j’ouvre une journée spéciale mamans & enfants au contact des chevaux 🐴

Pour celles qui se sentent :
• débordées par le quotidien
• fatiguées de courir partout
• en manque de moments vrais avec leur enfant
• avec l’impression de ne plus respirer

Je vous propose une bulle hors du temps.

Une journée douce et profonde pour :
💛 ralentir
💛 se reconnecter à soi
💛 renforcer le lien maman-enfant
💛 retrouver du souffle et de la complicité

Les chevaux nous aident à nous poser, à nous écouter autrement, à vivre des moments simples mais puissants.
Aucune expérience avec les chevaux n’est nécessaire.

🌿 Places très limitées pour préserver l’intimité du groupe.

Si tu sens que cette journée est pour toi et ton enfant, écris-moi en message privé pour recevoir les infos et réserver ta place.

Et si tu connais une maman qui aurait besoin de cette pause… pense à lui partager 🤍

Pour vos infos et vos prises de rendez vous ⬇️
https://www.instant-criniere.fr/