Pragma School｜Yoga & Coaching Bien-être

13/11/2024

🌊✨ Plongée profonde dans le Prana Vinyasa Flow avec la merveilleuse Anne Francin à Guéthary, au Yoga Extea ! ✨🌊

Entre Terre et Eau, nous avons exploré des flows lunaires en parfaite connexion avec les éléments – une expérience ancrée, fluide et inspirante. Chaque posture ajustée par Anne trouvait plus de justesse et de profondeur, comme si corps et esprit s’harmonisaient enfin. 🌍💧

Et que dire du groupe ? Une osmose incroyable, pleine de belles énergies, qui a rendu chaque instant encore plus précieux ! 💫🙏

Je reviens les yeux et le cœur remplis de tout ce que j’ai appris, et j’ai tellement hâte de partager ces trésors avec mes élèves. 💙

24/10/2024

Salut, moi c’est Vanessa Vélin-Dijkmans, et j’ai quatre métiers ! 🤗

Si je devais résumer ma plus grande passion en un mot, ce serait TRANSMISSION.

Ce que j’aime par-dessus tout, c’est apprendre, partager, et enseigner. Et je le fais de mille façons, que ce soit à travers le yoga, le coaching, mes formations… et même le droit (et oui, je suis juriste à la base!).

Je ne suis pas qu’enseignante de yoga, même si ça occupe une place spéciale dans mon cœur.

Je suis aussi coach thérapeute, et j’ai développé ma propre méthode – un mix d’outils pragmatiques et ultra-ciblés (promis, je vous en dirai plus très bientôt !). Grâce à cette approche, j’accompagne chacun à retrouver confiance, à avancer à son propre rythme, et à cultiver plus de paix intérieure.

Mais attendez, ce n’est pas tout ! Je suis aussi juriste spécialisée dans le droit des organismes de formation, et formatrice pluridisciplinaire. Je m’épanouis en jonglant avec des thèmes variés : prévention des risques professionnels, qualité de vie au travail, gestion du stress, yoga à l’âge de la crèche et même le droit des pros du CHR !

Depuis 10 ans, je travaille avec la Croix Rouge Française, je gère une association de secourisme depuis 3 ans et je donne des formations de premiers secours.

Alors, comment je fais pour gérer tout ça ? Eh bien, ce n’est pas toujours simple, mais quand on suit son pourquoi, on trouve toujours une manière de faire en sorte que tout s’aligne. Et puis, ça me permet d’évoluer chaque jour et de rencontrer plein de personnes !

Et 2025 ? Eh bien, préparez-vous, car ça va être l’année de la transformation ! Mes services vont évoluer : yoga et coaching d’un côté, formations de l’autre. Deux univers qui se complètent parfaitement.

👉 Sur Instagram, je partage tout ce qui touche au yoga et au coaching thérapeutique. Alors, si vous avez envie de plonger dans mon univers yoga, de vous reconnecter à votre corps, de découvrir des outils pour avancer avec plus de confiance et de sérénité dans votre vie, suivez-moi ici.

Évoluons ensemble ! ✨

🇫🇷

27/09/2024

Retour d’une session de yoga ÉPIQUE à Pella Roca 🌿✨.

Qui aurait cru que j’allais un jour guider les légendaires Claude et Ugo de Koh-Lanta (les idoles de ma mère 🤩) ainsi que leurs épouses Virginie et Lisa, dans des postures comme le corbeau 🐦‍⬛ (Bakasana) ou encore la posture sur la tête 🤸‍♀️ !

Mais pas que ! Isa et Max de Pella Roca, que j’accompagne depuis presque 2 ans, étaient de la partie aussi, et quelle énergie collective incroyable 🙏

Le moment le plus magique ? La relaxation finale bercée par la douce mélodie de la pluie et le mantra ensorcelant de Bhagavan Das ✨

Tout le monde a adoré la posture du point lunaire (merci Shiva Rea ✨) et bien sûr, l’indétrônable Savasana, le repos ultime des guerriers.

🚀Koh-Lanta a ses épreuves, mais ici, c’est la patience, l’écoute profonde de son corps et l’harmonie intérieure qui prennent le dessus.

Des guerriers dans l’âme, des yogis dans le cœur. Que des vibes positives 🙌. 

Merci à vous toutes et tous pour ce bon moment partagé. 🙏 .e.nolan

Merci pour ton oeil de lynx et ces super jolies 📸

❤️ 🇫🇷

27/09/2024

https://www.facebook.com/share/v/1CaSTGKymA/?mibextid=WC7FNe

25/09/2024

🐘✨Pourquoi Ganesha a une tête d’éléphant ? 🐘❓

On commence avec du lourd pour ce premier épisode sur la mythologie indienne !

Vous êtes prêts à plonger dans des histoires complètement perchées ? 😜 Vous allez être servis !

Aujourd'hui, on parle de Ganesha, le dieu qui enlève tous les obstacles !

Mais alors... comment un dieu se retrouve-t-il avec une tête d'éléphant ? 🐘🤔

Spoiler : ce n'est absolument pas un costume de carnaval. 😅

Mais une chose est sûre, l’histoire vaut le détour !

Entre coups de théâtre divins et petites maladresses (merci Shiva 👀), cette légende va vous surprendre !

Curieux ?

Je vous raconte tout dans cette vidéo.

Préparez-vous à un voyage dans un monde où tout est possible. ✨

23/08/2024

Descartes avait tort ! Le cœur n’est pas qu’un organe physique jouant le rôle d’une pompe mécanique, un simple « automate dont les mouvements suivent ceux d’une horloge ».

C’est un véritable orchestre énergétique qui influence notre cerveau, nos émotions et notre santé globale. ⚡️

Les dernières recherches sur le champ électromagnétique du cœur révèlent une complexité fascinante.

❤️‍🔥Le cœur est le reflet de notre essence divine, une source infinie d’amour et de sagesse.

Toutes les traditions mystiques et les religions du monde en ont parlé à travers les âges.

💎Aujourd’hui nous sommes au centre d’un nouveau paradigme : UN RETOUR AU CŒUR. Et c’est un sujet qui me tient particulièrement à 💓.

🫴 C’est pourquoi je vous invite à me rejoindre pour un live sur IG intitulé Mini-Conf & Pratique « L’intelligence du Cœur » samedi 24 août à 10h30.

🫴 Nous explorerons les découvertes fascinantes autour de la communication entre le cœur et le cerveau, les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment appliquer la sagesse du cœur au quotidien pour se libérer du stress chronique.

Prêts à explorer cette nouvelle dimension de vous-même et à vivre dans le Coeur? ❤️

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14/08/2024

☾☼ Vous êtes une femme multidimensionnelle ? Je le suis aussi !

Entre le code civil et le tapis de yoga, j’ai trouvé mon équilibre ! En alliant l’enseignement du yoga, les accompagnements individuels et collectifs et l’expertise juridique, je m’épanouis !

𓆩♡𓆪 Le yoga a changé ma vie, et peut transformer la vôtre !

Cette pratique peut vous offrir un espace de liberté, de créativité et de sérénité sans pareil !

Ensemble, apprenons à écouter notre corps et à vivre pleinement le moment présent.

˚⊱🪷⊰˚ Prête à vous reconnecter à vous-même ?

➤ Rejoignez-moi tous les mercredis à 9h en Live sur IG pour mes cours de Prana Vinyasa Flow.

➤ Et si vous habitez près de St-Antonin-Noble-Val, venez à mes cours de yoga dynamique (Ashtanga/Vinyasa/Prana Flow) tous les mardis à 19h.

DM pour plus d’infos !

06/08/2024

✨🙏 Rencontrez les incroyables élèves de mon cours de Ashtanga Yoga ! 🙃

Je vous présente :

1. La Vénère 🔥 : Elle fait du chien tête en bas un chien enragé ! Je me demande si elle va m’attendre dehors après le cours pour me faire ma fête🐶💥

2. La Nouvelle 🌱 : Pas encore familière avec les us et coutumes de l'Ashtanga, elle se demande si elle a signé pour un cours de yoga ou un numéro de cirque. 🎪🤸‍♀️

3. Celle qui est en PLS : Après chaque Vinyasa, on dirait qu'elle va faire un malaise. Mais ne vous inquiétez pas, c'est sa technique pour atteindre l'illumination ! (Chacun sa technique, hein ?!)

4. La Cool 😎 : Maître incontestée de la posture Shavasana (ou de la sieste, au choix). 😴 💤

❗️❗️❗️Toute ressemblance avec des personnes réelles n'est absolument pas intentionnelle... ou peut-être que si !

👉Si vous avez envie de faire du Ashtanga avec moi, commentez ASHTANGA et je vous communique toutes les infos !

Attention...ça signifie peut-être que vous serez le prochain à être présenté ! 😅

30/07/2024

🌟 Annonce Spéciale pour les Amoureux du Yoga 🌟

Rejoignez-moi pour des cours de Prana Flow tous les mercredis à 9h pendant 1 mois sur mon Instagram ! 📿✨

🎥 Les cours seront enregistrés et disponibles sur ma page Instagram pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme.

Créé par la talentueuse Shiva Rea, le Prana Vinyasa Yoga® est une pratique innovante et créative inspirée par les enseignements traditionnels de Krisnamacharya, l'Ayurveda, le Ta**ra et le Bhakti Yoga.

🎶 Guidée par l'alchimie de la musique, chaque session solaire ou lunaire vous emmène dans un voyage extraordinaire à la rencontre des éléments :
🌍 Puissance d’ancrage de la terre
💧 Force fluide de l'eau
🔥 Pouvoir transformateur du feu
🌬️ Prana vital de l'air
🌌 Vision sacrée de l'espace

Ne manquez pas cette opportunité unique de transformer votre pratique et de vous connecter profondément avec vous-même et la nature. 🌿✨

📅 Quand ? Tous les mercredis à 9h pendant 1 mois à partir du mercredi 31 juillet
📍 Où ? Sur mon Instagram https://www.instagram.com/pragma_school

Namasté Beautiful People🙏💫

**ra

24/06/2024

✨ Je vous présente mon ami Stéphane Besse avec qui je vais vous faire voyager ce vendredi 28 juin lors d'une expérience unique alliant musique et méditation !

Lorsque j'habitais à Toulouse, j'adorais aller à ses concerts improvisés. C'était de véritables moments hors du temps et de l'espace.
Après 1h15 de bain sonore, j'en ressortais comme en lévitation avec un profond sentiment de paix en moi.

Nous avons rapidement souhaité co-créer un évènement qui nous ressemble et qui saurait mêler nos passions...et l'évènement Voyage Sonore Méditatif est né !

✨ Découvrez qui est Stéphane ⬇️

Artiste musicien, producteur de concerts, et manager, Stéphane est également certifié en musicothérapie énergétique.

Dès l'âge de 7 ans, il commence son parcours musical en jouant du tambour tout en chantant comme un amérindien.

Devenu musicien professionnel à 20 ans, il se produit en Europe avec divers groupes et artistes, maîtrisant de nombreux styles musicaux.

En 2013, il se forme à la musicothérapie énergétique auprès de Franck Nabet.

Pour Stéphane, chaque expérience de vie mène à une meilleure compréhension de soi et à l'émergence de la beauté indicible qui réside en chacun de nous.

Depuis presque dix ans, il propose des concerts de relaxation improvisés, laissant place à une créativité spontanée en lien avec les participants.

✨Je suis honorée de partager ce Voyage Sonore Méditatif à ses côtés et de vous faire découvrir nos univers propices au bien-être, à la détente et au lâcher-prise.

Vivement vendredi !!!

24/06/2024

🤍 Un Voyage Sonore Méditatif 🤍

Venez vivre une expérience de sound healing unique le 28 juin à St-Antonin-Noble -Val. Avec mon ami musicien Stéphane Besse, nous vous invitons à vous laisser emporter par les vibrations de plus de 40 instruments pour une soirée de guérison et de relaxation profonde.

⬇️ Réservez vos billets maintenant via ce lien :
https://square.link/u/DJZdmNKF



https://www.facebook.com/share/Acy9Qvmdon6C3786/

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05/04/2024

N´AIE PAS PEUR DE VIVRE

Je souhaite partager ce message qui parlera de lui-même et qui m´a été donné ici à Notre-Dame-des-Larmes en Guadeloupe, en ce lieu qui vibre haut.

Et voici un extrait de CAD Tome 3 qui résonne avec ce message :

"Rappelle-toi [...] ceci : tu enseignes ce que tu as à apprendre.

Il n´est pas nécessaire d´avoir atteint la perfection pour parler de  celle-ci.

Il n´est pas nécessaire d´avoir atteint la maîtrise pour parler celle-ci.

Il n´est pas nécessaire d´avoir atteint le niveau le plus élevé de l´évolution pour parler de celle-ci.

Ne cherche qu´une chose : l´authenticité.

Vise la sincérité.

[...] Fais ce que tu peux, puis laisse reposer les choses.

La peur et la culpabilité sont les seuls ennemis de l´homme.

[...] La culpabilité est une plaie - c´est le poison qui tue la plante.

La conscience, voilà ce que tu recherches. [...]

Mais la conscience n´est pas la culpabilité, et l´amour n´est pas la peur.

La peur et la prudence sont deux choses différentes.

Sois prudent, sois conscient, mais ne sois pas craintif, car la peur ne fait que paralyser, tandis que LA CONSCIENCE MOBILISE."