Pragma School - Yoga & Formations Pragmatiques

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Pragma School - Yoga & Formations Pragmatiques

Pragma School
⚡️ Cours privés et Programmes de yoga somatique 🚀
✨ Fun, flow & pragmatisme
Bouge. Respire. Évolue. Version 2.0 🔥 N’attendez plus, AGISSEZ !
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Derrière Pragma School, vous allez trouver Vanessa, sa fondatrice multi-facettes ! Elle rêvait d’une école à son image, pragmatique et multidimensionnelle, et Pragma School est née !

💫 Pragma School est une école centrée sur le mieux-être et le prendre soin de soi. Chez Pragma School, on échange, on partage, on apprend comment se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Vanessa a une perception atypique du bien-être et de l'autonomie personnelle. Elle vous offre un autre regard sur l'acceptation de soi et de toutes nos dimensions à travers ses accompagnements personnalisés et ses programmes créés sur-mesure :

🫴 des cours particuliers et collectifs de yoga et de méditation

🫴 des coaching 1:1 en épanouissement personnel pour reprendre votre vie en main

🫴 des formations pluridisciplinaires : Qualité de Vie au Travail, Secourisme, etc.

🫴 des évènements bien-être (retraite de yoga, ateliers)

➡️ Vous savez qu’il est temps de prendre soin de vous, mais vous ne savez pas comment faire ?
➡️ Vous n’avez pas le temps ?
➡️ Vous ne savez pas par où commencer ? Vers qui vous tourner ?
➡️ Quelles méthodes et quelles pratiques vous conviendraient ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) ! La méthode Pragma School est conçue pour dépasser les limites que vous vous imposez afin de vous permettre d’être tel que vous êtes tout simplement.

13/01/2026

🚫 STOP AUX IDÉES REÇUES
Le yoga somatique n’est pas toujours doux !

✨ LA RÉALITÉ :
Le yoga somatique, ce n’est pas chercher à se calmer à tout prix.
C’est apprendre à ÉCOUTER SON CORPS,
à s’y reconnecter,
et à reconnaître ce dont il a vraiment besoin.

Ce besoin passe par le MOUVEMENT🔥
Un mouvement vivant, bruyant, parfois même perturbant,
mais toujours LIBÉRATEUR💥

👉 L’intelligence du corps ne s’exprime pas toujours dans la douceur.

👉 Elle s’exprime dans la justesse et toujours par le mouvement.

👉 Un mouvement parfois intérieur, parfois extérieur.
Subtil ou puissant. Lent ou intense.

❓Et toi, qu’est-ce que tu fais quand ton corps a besoin de se calmer ?

11/01/2026

🌀As-tu déjà senti que quelque chose devait se terminer…
sans encore savoir ce qui allait naître ?

Ce moment flou.
Inconfortable.
Suspendu.

Comme si tu étais dans un sas.
Sur un seuil.
Entre l’avant et l’après.

Tu ne sais plus vraiment qui tu es,
mais tu sais que tu ne peux plus être celle d’avant.

Décembre a été exactement ça pour moi.
Un mois de fins.
De morts symboliques.
Et d’une renaissance encore invisible, mais déjà vivante.

Tu acceptes de laisser partir une partie de toi.
Tu quittes un poste.
Tu perds un être cher.
Tu vis la fin d’un cycle.
Et soudain… le vide.

Mais ce vide, tu ne le vis pas comme un manque.
Tu le vis comme un espace.
Une porte.
Un ralentissement nécessaire pour intégrer,
pour écouter,
pour laisser remonter ce qui vient de beaucoup plus profond que le mental.

Bien sûr qu’il y a de la peur.
Cette voix qui dit : « Fais quelque chose. Dépêche-toi. Contrôle. »
Et en même temps…
Cette certitude intime qu’il ne faut pas forcer.
Qu’il faut ralentir.
Faire confiance.
Aimer cet instant, l’honorer.

Ce qui m’a été révélé dans une de mes pratique :

✨ La certitude dans l’incertitude.
Savoir, au fond du corps, que même si je ne sais pas encore comment, je vais y arriver.

Tu comprends aussi que tu n’es pas dispersée.
Tu es multidimensionnelle.
Et aujourd’hui, tout est en train de se rassembler autrement.
Plus juste.
Plus aligné.
Plus vrai.

Autour de toi, tu vois beaucoup de personnes dans ce même passage.
Un chaos apparent.
Une perte de repères.
Une fatigue de l’âme.

Mais tu le sens profondément :

✨ Le chaos est une porte.

Alors je te pose la question, à toi :

Est-ce que ça résonne ?
Est-ce que toi aussi, tu es dans un passage en ce moment ?

Si oui, je t’invite à laisser cette phrase descendre.
Pas à la comprendre.
À la sentir.

🌑
« J’accueille la certitude, même dans l’incertitude.
J’accueille la certitude que je vais y arriver
et que tout va bien se passer,
même dans l’incertitude. »
✨

13/11/2024

🌊✨ Plongée profonde dans le Prana Vinyasa Flow avec la merveilleuse Anne Francin à Guéthary, au Yoga Extea ! ✨🌊

Entre Terre et Eau, nous avons exploré des flows lunaires en parfaite connexion avec les éléments – une expérience ancrée, fluide et inspirante. Chaque posture ajustée par Anne trouvait plus de justesse et de profondeur, comme si corps et esprit s’harmonisaient enfin. 🌍💧

Et que dire du groupe ? Une osmose incroyable, pleine de belles énergies, qui a rendu chaque instant encore plus précieux ! 💫🙏

Je reviens les yeux et le cœur remplis de tout ce que j’ai appris, et j’ai tellement hâte de partager ces trésors avec mes élèves. 💙

24/10/2024

Salut, moi c’est Vanessa Vélin-Dijkmans, et j’ai quatre métiers ! 🤗

Si je devais résumer ma plus grande passion en un mot, ce serait TRANSMISSION.

Ce que j’aime par-dessus tout, c’est apprendre, partager, et enseigner. Et je le fais de mille façons, que ce soit à travers le yoga, le coaching, mes formations… et même le droit (et oui, je suis juriste à la base!).

Je ne suis pas qu’enseignante de yoga, même si ça occupe une place spéciale dans mon cœur.

Je suis aussi coach thérapeute, et j’ai développé ma propre méthode – un mix d’outils pragmatiques et ultra-ciblés (promis, je vous en dirai plus très bientôt !). Grâce à cette approche, j’accompagne chacun à retrouver confiance, à avancer à son propre rythme, et à cultiver plus de paix intérieure.

Mais attendez, ce n’est pas tout ! Je suis aussi juriste spécialisée dans le droit des organismes de formation, et formatrice pluridisciplinaire. Je m’épanouis en jonglant avec des thèmes variés : prévention des risques professionnels, qualité de vie au travail, gestion du stress, yoga à l’âge de la crèche et même le droit des pros du CHR !

Depuis 10 ans, je travaille avec la Croix Rouge Française, je gère une association de secourisme depuis 3 ans et je donne des formations de premiers secours.

Alors, comment je fais pour gérer tout ça ? Eh bien, ce n’est pas toujours simple, mais quand on suit son pourquoi, on trouve toujours une manière de faire en sorte que tout s’aligne. Et puis, ça me permet d’évoluer chaque jour et de rencontrer plein de personnes !

Et 2025 ? Eh bien, préparez-vous, car ça va être l’année de la transformation ! Mes services vont évoluer : yoga et coaching d’un côté, formations de l’autre. Deux univers qui se complètent parfaitement.

👉 Sur Instagram, je partage tout ce qui touche au yoga et au coaching thérapeutique. Alors, si vous avez envie de plonger dans mon univers yoga, de vous reconnecter à votre corps, de découvrir des outils pour avancer avec plus de confiance et de sérénité dans votre vie, suivez-moi ici.

Évoluons ensemble ! ✨

🇫🇷

27/09/2024

Retour d’une session de yoga ÉPIQUE à Pella Roca 🌿✨.

Qui aurait cru que j’allais un jour guider les légendaires Claude et Ugo de Koh-Lanta (les idoles de ma mère 🤩) ainsi que leurs épouses Virginie et Lisa, dans des postures comme le corbeau 🐦‍⬛ (Bakasana) ou encore la posture sur la tête 🤸‍♀️ !

Mais pas que ! Isa et Max de Pella Roca, que j’accompagne depuis presque 2 ans, étaient de la partie aussi, et quelle énergie collective incroyable 🙏

Le moment le plus magique ? La relaxation finale bercée par la douce mélodie de la pluie et le mantra ensorcelant de Bhagavan Das ✨

Tout le monde a adoré la posture du point lunaire (merci Shiva Rea ✨) et bien sûr, l’indétrônable Savasana, le repos ultime des guerriers.

🚀Koh-Lanta a ses épreuves, mais ici, c’est la patience, l’écoute profonde de son corps et l’harmonie intérieure qui prennent le dessus.

Des guerriers dans l’âme, des yogis dans le cœur. Que des vibes positives 🙌.

Merci à vous toutes et tous pour ce bon moment partagé. 🙏 .e.nolan

Merci pour ton oeil de lynx et ces super jolies 📸

❤️ 🇫🇷

27/09/2024

https://www.facebook.com/share/v/1CaSTGKymA/?mibextid=WC7FNe

25/09/2024

🐘✨Pourquoi Ganesha a une tête d’éléphant ? 🐘❓

On commence avec du lourd pour ce premier épisode sur la mythologie indienne !

Vous êtes prêts à plonger dans des histoires complètement perchées ? 😜 Vous allez être servis !

Aujourd'hui, on parle de Ganesha, le dieu qui enlève tous les obstacles !

Mais alors... comment un dieu se retrouve-t-il avec une tête d'éléphant ? 🐘🤔

Spoiler : ce n'est absolument pas un costume de carnaval. 😅

Mais une chose est sûre, l’histoire vaut le détour !

Entre coups de théâtre divins et petites maladresses (merci Shiva 👀), cette légende va vous surprendre !

Curieux ?

Je vous raconte tout dans cette vidéo.

Préparez-vous à un voyage dans un monde où tout est possible. ✨

23/08/2024

Descartes avait tort ! Le cœur n’est pas qu’un organe physique jouant le rôle d’une pompe mécanique, un simple « automate dont les mouvements suivent ceux d’une horloge ».

C’est un véritable orchestre énergétique qui influence notre cerveau, nos émotions et notre santé globale. ⚡️

Les dernières recherches sur le champ électromagnétique du cœur révèlent une complexité fascinante.

❤️‍🔥Le cœur est le reflet de notre essence divine, une source infinie d’amour et de sagesse.

Toutes les traditions mystiques et les religions du monde en ont parlé à travers les âges.

💎Aujourd’hui nous sommes au centre d’un nouveau paradigme : UN RETOUR AU CŒUR. Et c’est un sujet qui me tient particulièrement à 💓.

🫴 C’est pourquoi je vous invite à me rejoindre pour un live sur IG intitulé Mini-Conf & Pratique « L’intelligence du Cœur » samedi 24 août à 10h30.

🫴 Nous explorerons les découvertes fascinantes autour de la communication entre le cœur et le cerveau, les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment appliquer la sagesse du cœur au quotidien pour se libérer du stress chronique.

Prêts à explorer cette nouvelle dimension de vous-même et à vivre dans le Coeur? ❤️

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14/08/2024

☾☼ Vous êtes une femme multidimensionnelle ? Je le suis aussi !

Entre le code civil et le tapis de yoga, j’ai trouvé mon équilibre ! En alliant l’enseignement du yoga, les accompagnements individuels et collectifs et l’expertise juridique, je m’épanouis !

𓆩♡𓆪 Le yoga a changé ma vie, et peut transformer la vôtre !

Cette pratique peut vous offrir un espace de liberté, de créativité et de sérénité sans pareil !

Ensemble, apprenons à écouter notre corps et à vivre pleinement le moment présent.

˚⊱🪷⊰˚ Prête à vous reconnecter à vous-même ?

➤ Rejoignez-moi tous les mercredis à 9h en Live sur IG pour mes cours de Prana Vinyasa Flow.

➤ Et si vous habitez près de St-Antonin-Noble-Val, venez à mes cours de yoga dynamique (Ashtanga/Vinyasa/Prana Flow) tous les mardis à 19h.

DM pour plus d’infos !

Adresse

38 Rue Béral
Puylaroque
82240

Site Web

http://www.pragma-school.com/

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