20/09/2025
Coucou 😊
Je mène en ce moment un projet autour du bien-être et plus particulièrement sur l'importance de savoir prendre sa place.
J'aimerais avoir ton avis parmi ces 3 thèmes, lequel résonne le plus pour toi ?
1️⃣ Libérer les tensions du corps (dos, nuque, ventre) pour retrouver de l'énergie 🌿
👉 Dans une relation, quand on n’arrive pas à exprimer ce qui nous dérange (ex. un comportement récurrent du partenaire qui nous pèse), le corps encaisse. On ravale nos émotions, on serre les dents, on a la boule au ventre. Résultat : tensions physiques, fatigue, irritabilité… Le corps prend la place que nous, on n’ose pas prendre.
2️⃣ Se reconnecter à soi et retrouver légèreté dans le quotidien 🧘🌤️
👉 Quand on se perd dans la relation et qu’on vit presque uniquement à travers l’autre (“qu’est-ce qu’il/elle veut ?”, “vais-je lui plaire ?”), on s’oublie. On dit “oui” à tout pour faire plaisir, mais on s’éteint peu à peu. Il y a une perte de spontanéité, de joie, de légèreté… Comme si la relation devenait lourde, car on n’est plus vraiment soi-même dedans.
3️⃣ Apprendre à poser des limites sans culpabiliser (au travail comme à la maison) 🛑
👉 Exemple classique : quand le partenaire réclame de l’attention ou du temps alors qu’on a besoin de solitude ou de repos. Au lieu de dire calmement “là j’ai besoin d’un moment pour moi”, on cède. On dit oui à contre-cœur, et derrière, on rumine ou on s’épuise. Ne pas poser ses limites, c’est ne pas prendre sa juste place dans la relation.
Pour te remercier de ton retour, je te propose qu'on prenne 30 minutes ensemble pour échanger tranquillement sur une problématique de ton choix.
Ça te tente ? N'hésite pas à répondre en MP ou en commentaire 😉
