Dominique Pennec - Thérapeute en Rêve éveillé libre

02/01/2026

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite d'être vous-même pleinement !

́panouissementpersonnel ́veloppementpersonnel

vendredi poésie 🎉

31/12/2025

Oui, un diagnostic est utile ! A un moment donné.
Et pour aller mieux et s'épanouir, c'est un chemin. Le libre vous permet d'avancer quel que soit le diagnostic. Il vous accompagne à son niveau, à votre rythme, quelles que soient vos ou vos ́s !

Je consulte à et en visio

́rapie ́rapie ́veloppementpersonnel ́panouissementpersonnel

🧠⚡️Le milieu psy souffre d’un travers devenu presque invisible tant il est normalisé : une obsession diagnostique. Dès la formation, les futurs praticiens sont conditionnés à penser la souffrance psychique à travers des catégories nosographiques, des critères, des seuils, des codes.

Ce conditionnement est ensuite renforcé par les exigences administratives, les systèmes de remboursement, la pression institutionnelle et, plus insidieusement encore, par la validation entre pairs.

Nommer devient rassurant et classer donne l’illusion de comprendre.

Or, confondre nommer et comprendre est une faute épistémologique majeure. Le diagnostic, lorsqu’il devient un point d’arrivée plutôt qu’un outil provisoire, appauvrit la pensée clinique. Il fige une personne dans une étiquette là où il faudrait explorer

📌 une trajectoire,
📌 un contexte,
📌 une histoire,
📌 des choix répétés,
📌 des renoncements silencieux,
📌 des compromis devenus toxiques.

👉🏻 Une éthiopathologie responsable ne commence pas par une case, mais par une enquête : comment cette vie s’est-elle organisée… et à quel prix ?

Beaucoup de personnes en souffrance ne demandent pas un nom pour leur mal. Elles demandent de la clarté et des solutions. Elles veulent un professionnel capable de les aider à faire un audit lucide de leur existence, à repérer les situations dans lesquelles elles se sont enlisées sans même s’en rendre compte, à identifier ce qui, objectivement, n’a plus lieu d’être poursuivi.

Pathologiser c’est éviter de poser la seule question qui compte vraiment : qu’est-ce qui, dans cette vie, doit changer ?

10/12/2025

Laisser le temps au temps dit l'adage...

04/12/2025

Offrez du rêve ! Une séance détente de découverte du Rêve éveillé libre. A ou en visio...
Pour vos proches ou pour vous-même, si les fêtes de fin d'année sont, pour vous, source de stress ou d'anxiété !
Inscription par ici : https://dominiquepennec.fr/me-contacter/

26/11/2025

[Avoir le courage de ne pas être aimé.e]
Vous avez le sentiment d'en faire trop, sans reconnaissance ? Et personne ne s'en rend compte...
Vous vous sentez surmené.e...

Demandez-vous ce qui n'est pas de votre ressort ! C'est ce que prône Alfred Adler et philosophe... Et acceptez de ne pas être aimé.e !

Évidemment ça va perturber votre conjoint.e, vos enfants, vos ados. Mais, si c'est leur tâche, ils n'auront pas le choix.
Ce qui ne veut pas dire que vous ne pouvez pas les aider !

Mais si vous n'y arrivez pas, je vous conseille le rêve éveillé libre, pour soigner votre besoin de ... Vous gagnerez en liberté !

Attention ! Je ne dis pas que c'est de votre faute si votre entourage ne fait rien. Mais que vous pouvez agir pour leur laisser la responsabilité de leur autonomie. Pour en savoir plus, c'est par ici 👎

́rapie ́intérieure ́rapie

Se concentrer sur ses propres tâches, sans chercher à répondre aux attentes des autres, permet de gagner en liberté et de s'épanouir

24/11/2025

Une surprise pour ceux qui veulent découvrir ce qu'est le rêve éveillé libre... Proposée par l'association ADREL qui porte l'école du Rêve Eveillé Libre. A votre place, je m'inscrirais 😉

17/11/2025

Rien à ajouter !

Bonjour et très bonne semaine....

02/11/2025

Quand j'aurai changé de travail...
Quand j'aurai déménagé...
Quand je ne serai plus seul.e...
Quand il fera beau... ☀️

Et si on n'attendait pas des autres ou de la situation qu'iels changent, pour nous permettre d'aller mieux ? Et si on commençait par soi ?

Deuxième article d'une série dédiée à la du Alfred Adler. Tirée du livre "Avoir le courage de ne pas être aimé" de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga. 👇

́rapieie ́rapie ́veloppementpersonnel

Plutôt que d'attendre que la situation ou les autres changent, le psychanalyste Adler conseille de se changer soi et de s'aimer

28/10/2025

Il y a les traumatismes évidents... et ceux qui le sont moins. Ils peuvent avoir les mêmes répercussions !

On pense souvent qu'un traumatisme ne survient que face à des événements extrêmes : guerre, attentats, violences physiques..

23/10/2025

Le cycle menstruel réorganise le cerveau, chaque mois pour que le corps s'adapte aux situations potentielles comme une grossesse, par exemple ! J'y vois l'une des preuves de la flexibilité possible de notre cerveau pour changer ses modes de pensée. Quand ils nous pèsent... Et vous, qu'en déduisez-vous ?

Les hormones du cycle menstruel influencent la structure cérébrale chaque mois, révèle une étude dans Nature Mental Health. 🔗Lien vers l'article dans le 1er commentaire ⬇

21/10/2025

A ceux qui s'interrogent sur leurs différences...

Dans champs de la neurodivergence, le diagnostic n'est pas une étiquette mais une clé ouvrant sur le bien-être et la santé mentale.

19/10/2025

Les deuils jalonnent notre vie. Certains plus lourds que d'autres ! Mais avec des mécanismes proches...