Dominique Pennec - Thérapeute en Rêve éveillé libre

23/09/2025

Nous sommes naturellement attachés à ce que nous connaissons, même si c'est insatisfaisant.
Le libre vous aide à accepter le devenir inconnu, imprévisible... à vous engager dans le pour vous permettre d'avancer, d'aller de l'avant !

́rapie ́rapie ́rapeute

16/09/2025

Un nouveau module de formation proposé par l'Ecole du Rêve Eveillé Libre, pour identifier, en , les interactions avec l'environnement, la famille...
Essentiel pour comprendre leurs impacts sur le fonctionnement individuel !

́rapie ́rapie

Conçue pour vous offrir un changement de point de vue en intégrant les outils et concepts systémiques à votre pratique thérapeutique.

02/09/2025

De l'intérêt de soigner ses blessures d'enfance le plus tôt possible dans la vie...

Les blessures de notre enfance peuvent s’activer au contact de nos propres enfants car donner ce que l’on a pas reçu fait mal ❤️‍🩹

On parle assez peu de la difficulté d’élever des enfants quand nous sommes nous-même porteur de profondes blessures d’enfance. Quand nous devons remplir la coupe des autres, de petits êtres qui viennent au monde pour être aimés, en étant nous-même vidé 😞 Nous donnons alors depuis un espace de manque intérieur, comme un sacrifice qui génère une grande dette émotionnelle envers soi.

Les enfants apprennent grâce aux neurones miroir, il n’est pas possible d’être un parent conscient avec eux sans l’être d’abord avec soi-même 🤷

Je reçois en thérapie des adultes qui sont en train de guérir leurs blessures émotionnelles et qui me disent ce genre de phrases :

❌ « Ma mère était très gentille mais elle ne prenait pas soin d’elle. »
❌ « Ma mère était une femme douce mais elle se laissait maltraiter par les autres. »
❌ « Mon père s’est dédié à notre famille mais il a abandonné ses rêves. »
❌ « Mon père était affectueux mais il ne respectait pas ses besoins. »

Lorsque l’on se choisit en tant que parent, on enseigne à nos enfants à faire de même. Lorsque l’on guérit, on enseigne à nos enfants à faire de même. Lorsqu’on prend soin de soi, on enseigne à nos enfants à faire de même. Es-tu un bon parent pour toi-même devant tes enfants ? 🥰

Pour élever de futurs adultes matures et conscients, il est nécessaire d’être soi-même un adulte mature et conscient. Il faut avoir pris en charge toutes ces anciennes dettes émotionnelles refoulées, à la racine de tes blessures d’enfance.

🙅 Un parent profondément blessé projettera sa douleur et ses carences émotionnelles sur ses enfants, en espérant que ces derniers, dans toute leur innocence, rempliront ces espaces de vide en lui.

Développer une nouvelle forme de parentalité ne signifie pas seulement élever nos enfants différemment, mais devenir pour nous-même le parent dont notre enfant intérieur a besoin. Et, depuis cet espace de liberté émotionnelle, être pour les autres le parent dont ils ont besoin 💪

- Ana Sandrea

31/08/2025

👇 un article de 2014 dans le magazine Santé intégrative, dans lequel une femme évoque une et le rêve qu'elle en a fait.
Le libre permet de revivre l'intervention et de décristalliser les émotions liées à la décision et à l'intervention elle-même...

IVG et Rêve Éveille Libre : quels sont les symboles qui disent les souffrances du corps et de l'esprit. Interview de Geroges Romey.

31/08/2025

Prendre soin de soi...

Si tu te reconnais dans ce que tu ressens en ce moment, sache que ce n’est pas une faiblesse.
Te sentir vidé(e), hypersensible aux petites choses, avoir du mal à te concentrer ou simplement ne plus avoir l’énergie d’avancer… ce sont des signes que ton cœur et ton esprit ont besoin de repos.

Prends le temps de souffler. Écris ce que tu as sur le cœur pour alléger ton mental. Offre-toi des moments simples : une marche, un silence, un peu de nature. Entoure-toi de personnes qui t’apaisent, et surtout, n’oublie pas que ralentir ne veut pas dire abandonner.

Tu as le droit de prendre soin de toi.

26/07/2025

Découvrez un extrait de rêve, qui correspond à la reconnexion à une partie de son Moi réel, en libre. Illustration de mon article précédent...

́rapie ́rapie ̀soi ́veloppementpersonnel ́pression

Comment se reconnecter à Soi en rêve éveillé libre. Illustration de l'accès au Moi réel, au travers d'un extrait de rêve éveillé

19/07/2025

Très utile !

Et si tes « mauvaises habitudes » actuelles n’étaient en fait qu’une réponse à tes traumatismes ? ❤️‍🩹

🙄 La procrastination : lorsque tu étais enfant, si chacun de tes gestes était constamment critiqué, tu as appris à ne pas prendre d’initiatives. Ce n’est pas de la paresse, mais plutôt une réaction automatique d’auto-protection face à la peur d’être jugé ou rejeté.

🤨 Le perfectionnisme : il ne s’agit pas de vouloir être le meilleur, mais plutôt d’éviter les punitions, la honte ou la déception des adultes responsables de ton éducation, qui t’ont fait sentir que faire des erreurs était impardonnable.

😞 L’isolement : lorsque ton environnement familial était synonyme d’insécurité ou d’épuisement, te retirer était un refuge. S’éloigner ne signifie pas être distant, mais se protéger d’une douleur émotionnelle encore plus grande.

🥺 Les excuses incessantes : si l’amour dans ta famille était conditionnel, tu as appris à demander pardon simplement pour le simple fait d’exister. S’excuser est devenu une stratégie de ton système nerveux pour te protéger de la culpabilité ou du rejet.

🙅 L’hyper-indépendance : lorsque tu ne pouvais pas compter sur le soutien de ta famille, tu as appris à ne dépendre de personne. Une indépendance excessive peut alors devenir un bouclier contre la déception.

🧠 La sur-analyse : si tu as grandi dans un environnement imprévisible, analyser tout est devenu une mécanisme de survie. Tu cherches le moindre danger, tu te prépares au pire, et tu ne te sens jamais vraiment en paix.

🫥 La dissociation : lorsque tu étais petit, face à des émotions trop intenses ou un chaos insupportable, ton esprit a appris à s’éloigner. Se déconnecter n’est pas de la paresse, c’est une réponse traumatique face à l’insupportable.

Tes mécanismes de survie t’ont accompagné jusqu’à aujourd’hui, mais ils ne doivent pas définir ton avenir. La guérison est possible, et tu le mérites.

- Ana Sandrea

14/07/2025

FAQ - QUESTIONS - REPONSES
Retrouvez ma foire aux questions en ligne sur mon site internet : https://dominiquepennec.fr/faq-questions-reponses/
Je reste disponible pour répondre à vos autres questions ! 😁

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12/07/2025

QUESTIONS-REPONSES
Je construis une foire aux questions (FAQ) sur mon site internet et je fais appel à votre intérêt et à votre curiosité pour le :
👉Quelle question aimeriez-vous me poser sur la méthode du rêve éveillé libre, mon accompagnement, les séances, le suivi, etc. ?
Ou à quelle question jugez-vous utile que je réponde ?

Profitez !
Et merci par avance !🙏

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08/07/2025

❤️‍🩹 Les personnes blessées n’écoutent pas avec leurs oreilles mais avec leurs blessures

Quand nous n’avons pas guéri et accueilli nos souffrances et nos émotions, nous n’écoutons pas vraiment l’autre mais plutôt ce qu’il éveille en nous 🙅

🗣️ Nous entendons des jugements alors que l’autre nous parle avec amour. Nous entendons du rejet alors que l’autre nous parle avec considération. Nous entendons de l’abandon alors qu’il n’y a que du silence.

Guérir ce n’est pas seulement avancer, c’est aussi apprendre à écouter. Écouter sans nous défendre, sans tout interpréter comme une menace 🚨 Écouter depuis notre âme et non depuis nos traumatismes.

Quand nous guérissons, nous cessons de nous protéger de quelque chose qui ne nous agresse pas 🌸 Alors quelque chose de sublime se produit : l’empathie, la clarté et une véritable connexion.

👉 Donne toi le droit de grandir, d’écouter les autres avec le coeur ouvert et non plus avec le mental blessé.

- Ana Sandrea

04/07/2025

C'est la force du ...

😕 Tu peux parler de tes traumatismes pendant 20 ans sans te sentir mieux pour autant

Les thérapies par la parole peuvent être très intéressantes dans un processus de guérison, mais si elles ne s'accompagnent pas d'un travail sur le corps, cela ne peut pas être vraiment efficace 🤷

😌 La guérison ne peut pas avoir lieu que dans l'esprit, séparément du corps. Elle ne peut pas non plus avoir lieu dans le corps sans inclure également l'esprit.

La guérison requiert de l'intégration, que les émotions puissent circuler dans le corps et être accueillies pour être libérées 🤲 Sans ressenti, guérir n'est pas possible.

- Ana Sandrea

27/06/2025

✍️ " Peut-être […] que j’espérais me trouver moi-même. C’est une expression intéressante […] qui trahit le soupçon entêtant que quelque chose a été égaré. Je pense maintenant que si j’avais eu la moindre idée que le moi que je trouverais se révèlerait n’être que ce moi que j’avais passé tant de temps à fuir, je serais resté chez moi. "
James Baldwin, in La Chambre de Giovanni, 1956

Le concept de franchissement de seuil, apparaissant dans les rêves, analysé par Georges Romey, créateur de la méthode du ...
Ou comment se ̀soi, à son Moi séparé, qu'on a planqué sous le tapis, pour , pour retrouver du ... 👇

́rapie ́rapie ́pression ́veloppementpersonnel

Enfant, vous avez créé des défenses pour vous adapter à votre environnement. Et si vous tentiez de vous reconnecter à votre Moi réel ?