Dominique Pennec - Thérapeute en Rêve éveillé libre

26/11/2025

[Avoir le courage de ne pas être aimé.e]
Vous avez le sentiment d'en faire trop, sans reconnaissance ? Et personne ne s'en rend compte...
Vous vous sentez surmené.e...

Demandez-vous ce qui n'est pas de votre ressort ! C'est ce que prône Alfred Adler et philosophe... Et acceptez de ne pas être aimé.e !

Évidemment ça va perturber votre conjoint.e, vos enfants, vos ados. Mais, si c'est leur tâche, ils n'auront pas le choix.
Ce qui ne veut pas dire que vous ne pouvez pas les aider !

Mais si vous n'y arrivez pas, je vous conseille le rêve éveillé libre, pour soigner votre besoin de ... Vous gagnerez en liberté !

Attention ! Je ne dis pas que c'est de votre faute si votre entourage ne fait rien. Mais que vous pouvez agir pour leur laisser la responsabilité de leur autonomie. Pour en savoir plus, c'est par ici 👎

́rapie ́intérieure ́rapie

Se concentrer sur ses propres tâches, sans chercher à répondre aux attentes des autres, permet de gagner en liberté et de s'épanouir

24/11/2025

Une surprise pour ceux qui veulent découvrir ce qu'est le rêve éveillé libre... Proposée par l'association ADREL qui porte l'école du Rêve Eveillé Libre. A votre place, je m'inscrirais 😉

17/11/2025

Rien à ajouter !

Bonjour et très bonne semaine....

02/11/2025

Quand j'aurai changé de travail...
Quand j'aurai déménagé...
Quand je ne serai plus seul.e...
Quand il fera beau... ☀️

Et si on n'attendait pas des autres ou de la situation qu'iels changent, pour nous permettre d'aller mieux ? Et si on commençait par soi ?

Deuxième article d'une série dédiée à la du Alfred Adler. Tirée du livre "Avoir le courage de ne pas être aimé" de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga. 👇

́rapieie ́rapie ́veloppementpersonnel

Plutôt que d'attendre que la situation ou les autres changent, le psychanalyste Adler conseille de se changer soi et de s'aimer

28/10/2025

Il y a les traumatismes évidents... et ceux qui le sont moins. Ils peuvent avoir les mêmes répercussions !

On pense souvent qu'un traumatisme ne survient que face à des événements extrêmes : guerre, attentats, violences physiques..

23/10/2025

Le cycle menstruel réorganise le cerveau, chaque mois pour que le corps s'adapte aux situations potentielles comme une grossesse, par exemple ! J'y vois l'une des preuves de la flexibilité possible de notre cerveau pour changer ses modes de pensée. Quand ils nous pèsent... Et vous, qu'en déduisez-vous ?

Les hormones du cycle menstruel influencent la structure cérébrale chaque mois, révèle une étude dans Nature Mental Health. 🔗Lien vers l'article dans le 1er commentaire ⬇

21/10/2025

A ceux qui s'interrogent sur leurs différences...

Dans champs de la neurodivergence, le diagnostic n'est pas une étiquette mais une clé ouvrant sur le bien-être et la santé mentale.

19/10/2025

Les deuils jalonnent notre vie. Certains plus lourds que d'autres ! Mais avec des mécanismes proches...

14/10/2025

Suis tes rêves alors 😉 !

13/10/2025

Inspirant !

05/10/2025

Cessez de vous comparer aux autres ! Votre différence est votre atout.
Soyez normal.e ! Sans complexe d' .
Et que vos ne soient pas l'excuse pour être spécial.e... Tel est le mantra d'Alfred Adler, psychothérapeute formé auprès de Freud et qui a créé son propre courant en . S'il ne nie pas les influences de nos traumatismes, il juge que nous sommes responsables de ce que nous en faisons.
Ses enseignements, a minima, interpellent...

Le libre peut aider à soigner ses et atteindre les objectifs de vie d'Adler, pour vivre mieux !

Premier article d'une série-résumé de la philosophie adlérienne, tirée de l'ouvrage à succès de 2 auteurs japonais : "Avoir le courage de ne pas être aimé". A retrouver ici 👇

́rieur ́veloppementpersonnel ́rapie ́rapie

La psychologie d'Adler invite à ne pas se comparer aux autres et à rechercher à être normal.e sans complexe d'infériorité

26/09/2025