15/05/2026
Je m’étais dit de ne pas prendre de dossard cette année…
Oups. J’aurais dû m’écouter.
Hier matin, j’ai couru 7 km.
Enfin… j’ai essayé.
À 4 km, mon corps a décidé pour moi :
cardio qui explose, pointe de côté, souffle coupé…
et cette sensation frustrante de ne plus pouvoir avancer.
Et pourtant, je le sais.
Je ne suis pas “faible”.
Je ne manque pas de motivation.
Je suis juste… fatiguée.
Ces derniers jours j’ai beaucoup travaillé, énormément donné physiquement (et mentalement aussi).
Et avec le stress du mariage qui approche, je sens que mon corps est plus tendu, plus nerveux, moins disponible.
💡 La pointe de côté, c’est souvent un diaphragme qui se crispe.
Quand on est stressée, on respire plus haut, plus vite…
le diaphragme se bloque, le corps se contracte, et l’effort devient plus dur.
Et forcément après… douleurs aux abdos sur les côtés, psoas tendu, comme si tout le centre du corps était resté en tension.
Aujourd’hui, je ne me cherche pas d’excuses.
Je me regarde juste avec honnêteté :
👉 trop de charge
👉 pas assez de récupération
👉 trop de pression
Et finalement, je crois que mon corps ne m’a pas punie…
Il m’a protégée.
Alors je vais faire ce que je conseille souvent :
ralentir, respirer, récupérer… et écouter.
Si tu traverses une période chargée, n’oublie pas :
ton corps parle. Et parfois, il crie juste pour être entendu. 🤍
