Bulle & Plume

13/01/2026

Un espace doux, sans pression, pour revenir à soi.
Infos en message privé ✨️.

́conception

13/01/2026

Quelques mots sur ce soin que je pratique avec amour ✨️, dixit Laurence Niclaes: Formations - Consultations, créatrice de la sublime méthode NatalLa.
N'attendez plus, contactez moi pour réserver votre soin ❤️.

La méthode NatalLa® est la première méthode en Belgique ayant développé un massage de soin pour la préconception. Il s’adresse :
💫 à toutes les femmes en désir d’enfant
💫 aux femmes qui rencontrent des difficultés dans la conception
Il reconnecte la femme à son corps, son ventre, son bassin, son utérus. Il stimule des zones et des points ouvrant les portes de l’utérus !
Recevoir un massage NatalLa® en préconception, c’est comme préparer la terre avant de semer. En effet, lors d’une grossesse, la terre qui va accueillir et porter l’embryon, c’est le corps de la femme ! Alors autant bien nourrir et préparer cette terre!
Ce soin psycho-corporel agit au niveau émotionnel, psychique, physique et énergétique !
Aujourd’hui les élèves en formation l’ont pratiqué pour pouvoir, ensuite, l’offrir au monde!

08/01/2026

✨ Atelier thématique – désir de grossesse & parcours PMA
"Revenir à soi – Le temps du nid" ✨

Le chemin vers la maternité n'est pas toujours simple, et notre désir de bébé peut parfois prendre tellement de place que notre mental se met en mode focus: on pense, on calcule, on anticipe, on espère, on tient…

Au détriment du principal concerné: notre corps, qu'on tend parfois à oublier, voire à négliger.

Cet atelier de sophrologie est né de cette intention :
- t'offrir un espace où tu peux revenir à toi,
- te réapproprier ton corps,
- et te considérer avec douceur et respect.

Je te propose ici une parenthèse hors du temps:
- Un espace pour ralentir,
- déposer la pression, les inquiétudes, la culpabilité,
- et laisser émerger plus d’unité entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

🌿 Revenir à soi – est un premier temps d’accompagnement, pensé pour les femmes en désir de grossesse ou en parcours PMA, dans une approche profondément respectueuse de ton rythme.

Il n’y a rien à atteindre.
Juste un espace pour être, ressentir, respirer… et faire de la place.

🌿 Le temps du nid - sera l'occasion d'aller plus loin, pour celles qui le souhaiteront et qui seront dans un mouvement d'ouverture.

📩 Les informations pratiques se trouvent dans le carrousel.
Je suis disponible en message privé ou par téléphone si tu ressens l’élan d’en savoir plus.

Mon cœur vibre à l'idée de proposer cet atelier très bientôt ✨.

05/01/2026

✨Une nouvelle année commence,
et avec elle, de nouveaux projets,
de nouvelles prises de conscience,
de nouveaux élans du cœur.

Que cette année vous permette d’habiter pleinement votre corps,
d’écouter vos émotions, vos ressentis,
et de prendre soin de vous avec plus de douceur.

Pas à pas, à votre rythme, selon vos besoins.

Plus que tout: soyez vous, soyez fous, émerveillez vous de tout, comme si c'était la première fois!
Observez, imprégnez vous de chaque petit détail agréable, faites fonctionner vos sens, vibrez, VIVEZ!

✨Merci infiniment à tous, celles et ceux qui me font confiance pour les accompagner sur ce chemin,
✨Merci d'être à mes côtés, de près ou de loin.

Très belle année à vous tous.

Chaleureusement,

Sabrina.

13/12/2025

✨ Un moment parent–enfant pour accueillir Noël en douceur ✨

🎄 Votre enfant est surexcité à l’approche de Noël ?

C’est normal.
Entre la fatigue de fin d’année, les émotions qui débordent, l’impatience… ils vivent un vrai tourbillon intérieur.
Et pour vous chers parents, ce n’est pas toujours simple non plus.

Alors…
Et si vous preniez un moment hors du temps, juste tous les deux ?

💛 Atelier Parent–Enfant – “Accueillir la magie de Noël en douceur”

Lundi 22 décembre – de 10h30 à 12h00
À mon cabinet "Bulle et Plume" (situé à Reims)

Un atelier conçu pour :
✔ apaiser l’excitation des fêtes
✔ relâcher le stress et la fatigue accumulée
✔ renforcer le lien parent–enfant
✔ créer un petit rituel calme avant Noël
✔ repartir avec un outil simple à réutiliser à la maison

🌿 Au programme

Connexion à deux / Respiration ludique

Petit massage tout doux entre parent et enfant

Un sophro-conte “Ma Bulle féérique”

Un petit rituel d’amour pour s’apaiser ensemble

Un vrai cocon de douceur à partager juste avant les fêtes.
Vos enfants en garderont un souvenir précieux… et vous aussi.

👧🧒 Pour qui ?

Enfants de 5 à 10 ans (autres âges sur demande)
Binômes parent-enfant
Places limitées : 3 duos seulement!

🎟️ Tarif : 35€ le duo

(Inscriptions obligatoires)

📩 Par MP
📱 Par SMS au 06.65.61.38.87
📌 Réservation validée à réception du règlement

✨ Parce qu’avant toute la magie des cadeaux… la plus belle magie, c’est un moment partagé avec son enfant. C'est ça l'esprit de Noël.

11/12/2025

🎄 Et si cette année, vous offriez du bien-être ?
Un cadeau doux, réconfortant, qui apaise… et qui fait du bien longtemps après avoir été offert.

🎁 BONS CADEAUX Bulle & Plume
• Massages cocooning pour toute femme;
• Massages dédiés à la périnatalité: soutien en période de préconception, grossesse, post-partum, accompagnement spécifique du deuil périnatal;
• Bulle "Bien-naître": formule 3 séances (cadeau naissance)
• Massages enfants/ados : pour les enfants, approche ludique. Le parent peut être accompagné à masser s'il le souhaite.
• Séances de sophrologie enfants / ados / adultes
• Atelier "Les p'tits explorateurs du calme" (cf.
programmation 2026)

Pour une maman épuisée, un enfant/ado envahi par un méli-mélo d'émotions dont il ne sait que faire, une future maman, une femme qui a besoin de se retrouver, d'être considérée ou simplement cocoonée, pour tout parent au bout du roul'🤪!

✨ Formats disponibles :
– Version papier (à récupérer au cabinet)
– Version numérique envoyée par mail (ici vos envies peuvent être prises en compte pour le design!)

📬 Commande par SMS/téléphone (choix du format précisé à cette étape) et règlement par CB via lien numérique.

Un cadeau qui réchauffe le cœur et apaise le corps…
🎄 Et qui a toujours sa place sous le sapin.

Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis Sabrina, praticienne en massage féminin, spécialisée en périnatalité, et sophrologue, investie dans l'accompagnement des enfants. J'aime profondément mon métier ✨.

01/12/2025

🎄 Samedi 6 décembre – Atelier Enfants (5–7 ans) et (8-10 ans)
“Canaliser l’excitation des fêtes & la fatigue de fin d’année”

La période de Noël approche… et pour beaucoup d’enfants, c’est un tourbillon d’émotions : excitation, fatigue, agitation, impatience.

👉 Cet atelier est pensé pour aider votre enfant à :
• Se recentrer et retrouver le calme,
• Libérer les tensions accumulées,
• Apprendre des outils simples pour mieux gérer l’excitation,
• Se sentir apaisé, en sécurité, dans sa bulle de douceur.

🧸 Au programme :
• Jeux de respiration ludiques
• Mouvements doux
• Relaxation et visualisation adaptée
• Petit rituel de retour au calme

🌟 Un moment ressourçant, juste avant les fêtes, pour offrir à votre enfant un espace où déposer ce qu’il ressent… et repartir plus léger.

📍 À mon cabinet – Petit collectif (max 6 enfants)
🕘 Samedi 6 décembre
💛 10h -11h00 pour les 5–7 ans et 11h00-12h00 pour les 8-10 ans (regroupement fratrie possible).

✨ Il reste encore quelques places !
→ Objectif : petit groupe pour un accompagnement vraiment personnalisé.

Réservation obligatoire
📱 1er contact par SMS au 06.65.61.38.87.

Votre enfant est souvent agité en ce moment ?
Ou au contraire épuisé ?
Cet atelier peut vraiment l’aider ❤️.

Offrez-lui un moment doux avant le tumulte des fêtes 🌙.

28/11/2025

✨ Massage Détente Femme “Cocooning avant l’hiver” ✨

🍂 Les journées raccourcissent, le froid s’installe doucement…
Et si c’était le moment de t'offrir une parenthèse de chaleur et de douceur ?

Le Massage Détente Femme que je te propose est une véritable bulle de bien-être :
un temps pour relâcher les tensions, recharger le corps et apaiser le mental 💆‍♀.

Laisse- toi envelopper par la chaleur de l'huile, les gestes lents et bienveillants,
et cette sensation de calme profond qui te ramène à toi-même 🌸.

✨ Idéal pour :
– te préparer à l’hiver sereinement
– retrouver de l’énergie en douceur
– offrir à ton corps un vrai moment de gratitude

🌿 Nouveau: formule 45 min pour les agendas remplis : tu attends quoi pour prendre soin de toi Super Nana?

📍Rendez-vous via TERAPIZ: https://terapiz.com/massotherapeute/reims/sabrina-difallah

Prends soin de toi… avant que l’hiver ne commence ❄️💛!

24/11/2025

Vous vouliez voir la fin de ma story de samedi: la voici 😍!
Belle journée à toutes et à tous!
⭐️

18/11/2025

🦸‍♂️ Les P’tits Explorateurs du Calme – Atelier de ce samedi 22.11.25
Découvrir ses Super-Pouvoirs!

🌟 Valoriser ses qualités – Renforcer la confiance en soi – Explorer ses ressources intérieures.

Ce samedi, les P’tits Explorateurs du Calme embarquent pour une aventure très spéciale… une mission pour apprendre à reconnaître leurs propres super-pouvoirs! 💫

🤍 Au programme :
✨ Des jeux pour identifier ce qui fait leur force
✨ Une bulle de sophrologie pour ressentir la confiance et la fierté
✨ Une respiration “super-héros” pour activer l’énergie positive
✨ Une visualisation pour rencontrer leur pouvoir intérieur
✨ Un petit temps créatif pour intégrer leur vécu de séance

Parce que chaque enfant possède un trésor à l’intérieur de lui :
💛 la gentillesse
💛 la persévérance
💛 la créativité
💛 l’écoute
💛 l’empathie
💛 le courage…
et tellement d’autres ressources qui ne demandent qu’à être révélées!

🗓 Samedi — 10h à 11h
📍 Bulle et Plume – 38 bis rue de Courlancy 51100 Reims
👧🧒 Enfants 5–11 ans
🎟 Places limitées – inscription obligatoire par SMS au 06.65.61.38.87

10/11/2025

💡Et si tu n’étais pas obligée de vivre avec une douleur chronique ?

Vendredi dernier, j’ai accueilli une mère-veilleuse en massage postnatal.
Nous nous connaissons depuis plus d’un an.
La première fois, c’était dans le cadre d'un massage dédié au deuil périnatal, suite à l'envol de son bébé ✨.
Puis, quelques mois plus t**d, j’ai eu la joie de l’accompagner pendant sa grossesse 🫶.

Cette fois-ci, en déposant son vécu d'accouchement, elle évoque une douleur dans le bas du dos, présente depuis plus de 4 ans (1er accouchement).
Pour elle, cette douleur est devenue “normale”, bien que gênante. Elle s'y est habituée.
Cette maman se dit qu'après un accouchement, c'est comme ça, il faut simplement faire avec.

Puis déclic, prise de conscience: "si je souffre comme ça maintenant, qu'en sera-t-il dans 20 ans?".

Elle s’est ainsi promis que, pour ce postnatal, elle s’accorderait du temps pour elle :
💆Massage + serrage de bassin.
Promesse tenue.

Et vous savez quoi, elle a apprécié 🌸! Et moi ce qui me fait plaisir par dessus tout, c'est d'entendre cette maman me dire lors du serrage que ça lui fait du bien! Qu'elle sent que ça travaille doucement, mais sûrement.

En parallèle, suivi médical, rééducation périnéale en cours: combo gagnant pour que tout se remette en place comme il se doit.

Ce sont ces moments-là qui me rappellent à quel point le corps sait.
Il se souvient.
Et il peut retrouver son équilibre, son ancrage, son confort.

Prendre soin de soi en postnatal, ce n’est pas du bonus.
C’est un besoin.
Et tu sais quoi ?
Il n’est jamais trop t**d.

Et toi :

• As-tu déjà ressenti une douleur qui dure depuis ton accouchement ?
• L’as-tu normalisée, toi aussi, en te disant “c’est comme ça après” ?
• As-tu déjà vécu un massage postnatal ou un serrage de bassin ?

Dis-moi en commentaire ⬇️.
Je lis chaque réponse avec attention.

🌸 Si tu me lis pour la 1ère fois, je suis Sabrina, praticienne en massage périnatal et féminin, formée à la méthode NatalLa, Sophrologue, Maman de 2 soleils 🌞🌞et d'une étoile extra-lumineuse 🌟. Je t'accompagne avec douceur, considération et authenticité.

01/11/2025

💫 Massage enfant – Bulle et Plume

🧸 Et si votre enfant apprenait à se détendre, à s’écouter et à se faire du bien ?
Dans un monde où tout va vite, le massage est une bulle de calme et de tendresse qui l’aide à retrouver le lien avec son corps et ses émotions.

🌸 Les bienfaits du massage pour l’enfant :
– Se détendre profondément
– Prendre conscience de son schéma corporel
– Mettre en pause les ruminations et apaiser le mental
– Renforcer son sentiment de sécurité (par la perception de son enveloppe corporelle)
– Renforcer la confiance en soi.

💛 Deux options selon ses envies :
🪶 Massage ludique : histoire contées et textures douces (plumes, doudous, ...),
🌿 Massage à l’huile, “comme les grands”, dès 4 ans.

🕒 Durée : 45 minutes
Un moment de douceur, de calme et de présence à soi… à partager avec votre enfant.

📅 Sur rendez-vous: https://terapiz.com/massotherapeute/reims/sabrina-difallah
💌 Prenez contact pour réserver sa bulle de bien-être ou pour toute question: 06.65.61.38.87.

Au plaisir de vous accueillir vous et votre bout de chou,

Sabrina.