Bulle & Plume

24/04/2026

🌳 Et si ton enfant se sentait plus fort… même quand ça bouge à l’intérieur ?

Ton enfant est parfois :
- anxieux ou stressé
- agité, débordé par ses émotions
- ou manque de confiance en lui.

👉 Cet atelier est pensé pour lui.

✨ “Je deviens fort comme un arbre”

Mercredi 29 avril à 10h00, j’accompagne les enfants à travers un moment doux et ludique pour :

🌿 apaiser ce qui s’agite à l’intérieur
🌱 se sentir plus en sécurité dans son corps
🌳 développer une confiance calme et durable

Grâce à la respiration, au jeu et à l’imaginaire, ils apprendront à :
- avoir des racines solides…
- rester debout même quand le vent souffle…
- et prendre leur place en douceur 💛.

👧👦 Enfants de 5 à 10 ans

⚠️ Places limitées

💌 Toutes les infos sur le flyer
📩 Réservation en message privé ou par sms au 06.65.61.38.87.

Un moment pour grandir en confiance 🌸.

Sabrina – Bulle et Plume

14/02/2026

En cette journée particulière, qui historiquement fête l'Amour et la fertilité, je vous partage ces quelques mots:

Je vous souhaite une pluie d'Amour,

Une pluie fine et douce qui se dépose sur chaque pore de votre peau, dans votre tête, dans votre corps, dans votre cœur… dans tout votre être.

Que cette énergie délicate vous apporte bonheur et sérénité.
Qu’elle vous nourrisse en profondeur.
Qu’elle embellisse vos relations.

Je crois profondément en l’Amour universel.
En l’Amour guérisseur.
Celui qui apaise les cœurs, qui répare, qui relie.

L’Amour est mon moteur.
Ma valeur de cœur.
Celle qui me porte chaque jour et me donne l’élan de poursuivre ma route malgré les épreuves.

Pas un jour… mais chaque jour,
je vous souhaite de vous Aimer.
Et d’Aimer, celles et ceux qui vous entourent.

N'oubliez pas qu'un mot, un geste, un sourire, suffisent à remplir le réservoir d'Amour de quelqu'un. Alors, ne soyez pas timide, exprimez-vous, rayonnez et semez des graines d'amour sur votre chemin!

Avec tout mon Amour,

Sabrina.

06/02/2026

🌙 Quand ton enfant ne peut pas s’endormir sans toi…

Quand il a besoin de ta présence, de ta voix, de ton odeur,
pour réussir à lâcher prise.

Ce n’est pas un caprice.
Ce n’est pas une mauvaise habitude.

C’est souvent le signe qu’à l’intérieur,
quelque chose a encore besoin d’être sécurisé.

🌿 En sophrologie, on aide l’enfant à construire sa sécurité intérieure, pour qu’il puisse, petit à petit, s’endormir en se sentant en confiance… même quand tu n’es plus juste à côté.

✨ Un petit tips à essayer ce soir

Une fois votre enfant confortablement installé dans son lit, proposez-lui de se concentrer quelques instants sur sa respiration.

Invitez-le à observer les différentes parties de son corps qui bougent.

Vous pouvez lui suggérer de poser son doudou sur son ventre,
et de le regarder monter et descendre, doucement, au rythme de sa respiration.

La respiration est un super pouvoir.
Se concentrer sur elle permet de stopper les pensées qui tournent en boucle… et d’installer le calme.

🌱 Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, je les accompagne, en individuel ou en groupe, à se connecter à ce super pouvoir aux multiples vertus.

Bulle et Plume – semer des graines de sérénité

24/01/2026

JE TE MASSE AVEC MON CŒUR 🤍
Atelier parent / enfant en duo

Et si l’amour se vivait autrement que par les mots ?
Et s’il passait aussi par les mains, la présence, la douceur ?

J’ai imaginé cet atelier comme une bulle hors du temps, un moment privilégié pour nourrir le lien parent/enfant à travers le toucher conscient et bienveillant.

Au programme :
✨ un temps d'accueil et d'échanges,
✨ une petite pause sophro ludique pour respirer avec le cœur,
✨ l’apprentissage de gestes simples et sécurisants,
✨ un moment de partage, de douceur et de connexion,

Cet atelier, c’est :
🤍 offrir à son enfant un toucher rassurant,
🤍 renforcer le lien d’attachement,
🤍 transmettre l’amour autrement,
🤍 repartir avec un outil précieux à refaire à la maison.

Parce que l’amour se cultive au quotidien,
par la présence, l’écoute… et les mains qui aiment.

Hâte de partager ce précieux moment avec vous ✨,

Sabrina.

📍 Atelier parent / enfant en duo (Choisissez votre créneau!)
👶 Enfants à partir de 4 ans
📩 Infos & inscriptions en message privé ou au 06.65.61.38.87

23/01/2026

Ferme les yeux un instant…

Et:
Imagine la chaleur de l’huile sur ta peau,
des mains lentes et profondes qui glissent,
défont les nœuds,
apaisent ton dos,
libèrent tes épaules,
allègent ta nuque…

Ton souffle s’allonge.
Ton corps se relâche.
La fatigue fond, doucement.

Tu as porté beaucoup cette semaine.
Et si, pour une fois, tu déposais tout ?

Le massage délassant à l’huile est une invitation
à ralentir,
à sentir,
à te laisser envelopper dans une bulle de douceur 🤍.

🌸 Bonne nouvelle : j’ai encore de la place demain.
Peut-être que ce moment t’attendait…

📩 Réservation au 06.65.61.38.87.
✨ C’est TON moment.

23/01/2026

✨ Et si on préparait aussi l’émotionnel avant un séjour loin de la maison ? ✨

Un séjour scolaire, une classe de neige/de mer, une colonie, un week-end sans papa ou maman…
Ces moments tant attendus peuvent faire naître beaucoup d’appréhensions.
Chez l’enfant, et souvent encore plus chez le parent.

👉 Je pense à Théo, 12 ans, que j’accompagne en sophrologie depuis maintenant 6 mois.
Un pré-ado sensible, avec une belle relation fusionnelle avec sa maman.
À l’approche de sa semaine au ski, plusieurs inquiétudes sont apparues :

- la séparation
- le moment du coucher dans un lieu inconnu
- l’absence totale de moyen de contact (pas de téléphone).

🌿 Nous avons alors préparé ce séjour en amont, en douceur :
• en travaillant sur le lien d’amour inconditionnel et indestructible qui l’unit à sa maman,
• en faisant une projection progressive et sécurisante sur son lieu de séjour,
• en mobilisant ses ressources internes,
• et en réactivant les outils de sophrologie qu’il peut utiliser discrètement, notamment le soir, pour apaiser les premières vagues d’émotions.

Parce que bien souvent, le plus difficile est le premier cap à passer.
Et une fois ce cap franchi… la semaine avec les copains devient une aventure inoubliable ❄️⛷️!

🤍 L’accompagnement ne s’arrête pas à l’enfant.
Il inclut aussi le parent.
Ici, maman a été rassurée et invitée à pratiquer le “lien invisible”, cette petite pratique simple mais tellement puissante, pour rester reliés malgré la distance.

🌸 La sophrologie peut être un précieux soutien avant ces moments de séparation, pour sécuriser, rassurer, renforcer la confiance… et permettre à chacun de vivre l’expérience plus sereinement.

Si ton enfant (ou toi) appréhendez un séjour à venir,
👉 un accompagnement en amont peut vraiment faire la différence.

📩 N’hésite pas à me contacter pour en parler.

Au plaisir d'échanger,
Sabrina.

́

22/01/2026

✨ Concrètement, c’est quoi la sophrologie ? ✨

On entend souvent :
👉 « La sophro, c’est respirer et se relaxer ».

Oui… mais pas que.
Et surtout : pas seulement pour se détendre 10 minutes.

Stop aux idées reçues.
En sophrologie, la respiration et la relaxation sont des outils, pas une finalité.
Des portes d’entrée vers un accompagnement bien plus profond.

La sophrologie, ce n’est pas répondre à un besoin de détente ponctuel.
C’est accompagner une personne à :
• mieux se connaître
• comprendre ce qui se joue en elle
• identifier ses besoins et ses valeurs
• activer ses ressources et ses capacités
• retrouver confiance, estime de soi et clarté
• faire des choix plus alignés

🎯 La sophro permet aussi d’atteindre un objectif précis :
gestion du stress, préparation à un événement, confiance en soi, parentalité, grossesse, sommeil, émotions, transitions de vie…

L’idée n’est pas de “faire à la place de”, mais de transmettre des outils concrets, que la personne pourra réutiliser en toute autonomie, sur le long terme.

✨ La sophrologie, c’est un chemin.
Un chemin vers plus de conscience, de présence à soi,
et un mieux-être durable.

Et toi, quelle représentation as-tu de la sophrologie?
Je serais ravie de lire ta réponse en commentaire!

En attendant, je te souhaite une douce et lumineuse journée!

Sabrina.

20/01/2026

Un chemin en 3 temps pour revenir à soi, avant d’accueillir la vie.

Ce parcours de sophrologie est pensé comme un chemin progressif,
pour les femmes en désir de grossesse ou en parcours PMA,
qui ressentent le besoin de ralentir et de revenir à leur corps.

🌱 Séance 1 – Revenir à son corps
Un temps pour se déposer, respirer, ressentir.
Retrouver une présence corporelle plus fine
et la sensation d’être à nouveau “chez soi”.

🌿 Séance 2 – Déposer ce qui encombre
Laisser le corps libérer les tensions, les attentes,
la pression et la charge mentale.
Faire de la place et relancer l’énergie vitale.

🌸 Séance 3 – Faire unité
Rassembler ce qui était dispersé.
Créer de l’alignement entre le corps, le cœur et l’esprit,
et repartir avec plus de douceur et de confiance intérieure.

Ce parcours n’est pas un travail à réussir.
C’est un espace pour t’accueillir pleinement,
et préparer, à ton rythme, un terrain intérieur plus apaisé.

🌿 Revenir à soi – Le temps du nid
📅 Démarrage prochain – petit groupe
📩 Inscriptions et questions en message privé

Je suis là pour toi,

Sabrina.

13/01/2026

Un espace doux, sans pression, pour revenir à soi.
Infos en message privé ✨️.

́conception

13/01/2026

Quelques mots sur ce soin que je pratique avec amour ✨️, dixit Laurence Niclaes: Formations - Consultations, créatrice de la sublime méthode NatalLa.
N'attendez plus, contactez moi pour réserver votre soin ❤️.

La méthode NatalLa® est la première méthode en Belgique ayant développé un massage de soin pour la préconception. Il s’adresse :
💫 à toutes les femmes en désir d’enfant
💫 aux femmes qui rencontrent des difficultés dans la conception
Il reconnecte la femme à son corps, son ventre, son bassin, son utérus. Il stimule des zones et des points ouvrant les portes de l’utérus !
Recevoir un massage NatalLa® en préconception, c’est comme préparer la terre avant de semer. En effet, lors d’une grossesse, la terre qui va accueillir et porter l’embryon, c’est le corps de la femme ! Alors autant bien nourrir et préparer cette terre!
Ce soin psycho-corporel agit au niveau émotionnel, psychique, physique et énergétique !
Aujourd’hui les élèves en formation l’ont pratiqué pour pouvoir, ensuite, l’offrir au monde!

08/01/2026

✨ Atelier thématique – désir de grossesse & parcours PMA
"Revenir à soi – Le temps du nid" ✨

Le chemin vers la maternité n'est pas toujours simple, et notre désir de bébé peut parfois prendre tellement de place que notre mental se met en mode focus: on pense, on calcule, on anticipe, on espère, on tient…

Au détriment du principal concerné: notre corps, qu'on tend parfois à oublier, voire à négliger.

Cet atelier de sophrologie est né de cette intention :
- t'offrir un espace où tu peux revenir à toi,
- te réapproprier ton corps,
- et te considérer avec douceur et respect.

Je te propose ici une parenthèse hors du temps:
- Un espace pour ralentir,
- déposer la pression, les inquiétudes, la culpabilité,
- et laisser émerger plus d’unité entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

🌿 Revenir à soi – est un premier temps d’accompagnement, pensé pour les femmes en désir de grossesse ou en parcours PMA, dans une approche profondément respectueuse de ton rythme.

Il n’y a rien à atteindre.
Juste un espace pour être, ressentir, respirer… et faire de la place.

🌿 Le temps du nid - sera l'occasion d'aller plus loin, pour celles qui le souhaiteront et qui seront dans un mouvement d'ouverture.

📩 Les informations pratiques se trouvent dans le carrousel.
Je suis disponible en message privé ou par téléphone si tu ressens l’élan d’en savoir plus.

Mon cœur vibre à l'idée de proposer cet atelier très bientôt ✨.

05/01/2026

✨Une nouvelle année commence,
et avec elle, de nouveaux projets,
de nouvelles prises de conscience,
de nouveaux élans du cœur.

Que cette année vous permette d’habiter pleinement votre corps,
d’écouter vos émotions, vos ressentis,
et de prendre soin de vous avec plus de douceur.

Pas à pas, à votre rythme, selon vos besoins.

Plus que tout: soyez vous, soyez fous, émerveillez vous de tout, comme si c'était la première fois!
Observez, imprégnez vous de chaque petit détail agréable, faites fonctionner vos sens, vibrez, VIVEZ!

✨Merci infiniment à tous, celles et ceux qui me font confiance pour les accompagner sur ce chemin,
✨Merci d'être à mes côtés, de près ou de loin.

Très belle année à vous tous.

Chaleureusement,

Sabrina.