Lalignea - Claire André Petitdemange

09/08/2025

Tic-tac, tic-tac… c’est l’heure des vacances !
Le cabinet ferme pour 2 semaines, et je pars recharger mes batteries.
Être thérapeute est un métier incroyable : intense, passionnant, profondément humain.
Il demande une présence totale, une grande disponibilité et beaucoup d’énergie… alors cette pause de 15 jours est la bienvenue pour revenir en pleine forme le 24 août.

Je vous souhaite de belles vacances si vous y êtes aussi. Sans pression, ni injonctions. Parce qu’il n’y a rien à réussir, juste à vivre.
Pas de to-do list à remplir absolument, de nombre d’activités minimales à cocher, juste… être là dans l’instant.

Pour vous, pour les autres, pour les paysages, pour l’arbre qui se balance dans le vent ou la coccinelle qui se pose sur votre main.

Prenons soin de nous, vraiment. 🌿
📅 Pour réserver un rendez-vous : www.lalignea.fr/contact-rendez-vous
💻 Infos EFT : www.eft-vosges.fr
💻 Infos soins & cercles : www.lalignea.fr

09/08/2025

Quand les plus petits font des retours sur leur expérience en séance 🙂
Tellement précieux !

Merci Jade ❤ (et Charlène Dysplasie septo optique - Syndrome de Morsier ) et heureuse de savoir que tu peux maintenant accompagner ces arcs-en-ciel d'émotions avec cette technique aussi simple et efficace qu'est l'EFT.

Je me répète, encore et encore, mais transmettre à nos plus petits des outils, des connaissances, des expériences en lien avec leurs corps, leurs émotions, leurs ressentis, leurs pensées aussi, est un cadeau qu'on leur fait pour la suite de leur vie.

Jade et son arc en ciel des émotions 🌈

Elle a une capacité incroyable à décrire toutes ses émotions même si dans l’instant elle en ressent plusieurs.

Cela n’est pas toujours simple à gérer.

Le soir elle a du mal à s’endormir, elle se sent submergée sans savoir comment apprivoiser tout cela.

Mais ça c’était avant, avant Claire.

Claire pratique l’EFT, si vous ne connaissez pas, nous vous conseillons de prendre contact avec elle, elle est d’une douceur incroyable. Elle traite ce qui est nécessaire sans jugement, et apporte des outils pour que le travail se pérennise.

Cela peut se faire en visio également, c’est tout aussi efficace ⬇️

https://www.lalignea.fr/

Le retour de Jade en sortant de sa séance (où elle était seule) : maman j’ai beaucoup beaucoup beaucoup beaucoup aimé, ça m’a vraiment fait du bien, je suis pleine d’énergie 🤩🥰❤️

Bref elle a pleine conscience de ses émotions et maintenant elle a les outils pour que tout cela se coordonne à merveille 🥰

18/07/2025

On pense souvent que les souvenirs appartiennent au mental.
Qu’ils vivent dans notre tête, rangés quelque part entre deux pensées.
Mais parfois, ils surgissent sans prévenir, à travers le corps.
En une fraction de seconde, une sensation, une odeur, une musique nous traversent…
Et c’est tout notre être qui se retrouve projeté loin de l'ici et du maintenant.
💫
C’est exactement ce qui m’est arrivé la semaine dernière.
Trois accords. Une musique. Cette musique. Et d’un coup, mon cœur reconnaît avant même que ma tête comprenne.
💓 🧠
Cette route que je prenais plusieurs fois par semaine pour me rendre à l’hôpital.
Cette habitude créée, sans même m'en rendre compte, d’écouter toujours la même playlist sur le trajet.
Les mêmes chansons toujours dans le même ordre.
Ces ambiances et ces ciels d'automne, puis de presque hiver, le long des paysages qui défilent.
La chaleur enveloppante de la voiture contrastant avec mes mâchoires serrées et les larmes sur mes joues.
Toujours cette même place au fond du parking. Comme pour garder du contrôle là où c'est encore possible.
💪🏻
Puis cet ami, si cher à mon cœur s'est envolé vers son dernier voyage.
Aujourd’hui, cela fait exactement 7 mois.
🕊️
Depuis, plus de trajet. Plus de playlist.
Jusqu’à ce « hasard » la semaine dernière.
Cette musique. Et avec elle : les images, les mots et les silences, les gestes, les regards, son grand sourire, sa voix si singulière.
Toute la mémoire de mon corps.
🌿
Dans mes accompagnements, c’est souvent là que l’on revient :
Dans ces mémoires enfouies dans le corps.
Celles qu’on n’a pas forcément « pensées » mais que l’on a ressenties.
Que l’EFT permet de rencontrer, d’apaiser, d’honorer.
Si vous aussi, votre corps vous parle parfois plus fort que votre tête, sachez que c’est normal. Et que c’est précieux.
💛
Prenez soin de vous. Toujours.

16/07/2025

"Les psychologues tentent souvent d'aider leurs patients à utiliser la compréhension et l'introspection pour maîtriser leur comportement. Or, les recherches des neurosciences ont montré que très peu de problèmes psychologiques sont dus à des failles de compréhension. (...) Quand la sonnette d'alarme du cerveau émotionnel ne cesse de signaler qu'on est en danger, aucune introspection, si grande soit-elle, ne la fera taire." - Bessel Van Der Kolk

Je suis moi-même passionnée par la compréhension et l’introspection. Mais force est de constater que, même après plusieurs thérapies, cela ne suffisait pas. Je comprenais, j’analysais, je mettais du sens…
Et pourtant, je continuais à me sentir submergée, figée, bloquée dans des schémas que je ne voulais plus vivre.

C’est sans doute une des raisons pour lesquelles je suis tombée en amour avec l’EFT Clinique.
Parce que c’est un outil qui ne travaille pas seulement avec notre cortex préfrontal (celui qui analyse et planifie), mais aussi avec :
✅ notre système limbique (émotions, mémoire affective, perception)
✅ notre cerveau reptilien (instinct, sécurité, réflexes de survie)

En travaillant avec ces trois niveaux du cerveau, l’EFT Clinique agit là où les mots ne suffisent plus.
Elle permet de désactiver les alarmes intérieures, d’apaiser durablement le système nerveux, et de sortir de l’hypervigilance ou de la sidération.

👉 Si vous avez l’impression d’avoir “tout compris” mais que ça coince encore dans le corps ou dans la vie… c'est peut-être le bon moment pour essayer une approche différente ?

📩 Je suis disponible pour échanger si vous avez des questions, et si vous souhaitez prendre rv, ça se passe ici : www.eft-vosges.fr

04/07/2025

Je ne guéris pas vos traumatismes.
Et scoop : aucun thérapeute ne le fera jamais !

En revanche, mon rôle est de vous apporter les meilleurs conditions possible pour que vous ayez accès à cette guérison.

Comment ?
En créant un lien de confiance avec vous
En vous offrant un climat de sécurité dans lequel vous vous sentez en confiance.
En vous transmettant comment réguler votre propre système nerveux.
En vous apprenant à créer et développer vos propres ressources.
En respectant vos souhaits et vos limites.
En étant présente et soutenante et en m'impliquant à 1000% dans notre temps de travail ensemble, et même au-delà.

C’est tout cela que nous expérimentons en thérapie.
Bien avant les outils qui sont les miens et ont fait leurs preuves : EFT Clinique, Matrix Reimprinting, Somatic Experiencing…

C’est d’abord ces bases-là qui vous permettent ensuite d’avoir accès à votre chemin de guérison via ces techniques
Parce que vous, comme chaque être humain sur cette Terre, êtes câblé.e pour cela : guérir de vos traumatismes et des événements difficiles que vous avez traversé.

Si vous avez des questions, je suis comme toujours disponible en commentaires ou mp.
Et si vous souhaitez prendre rendez-vous et tenter l’aventure vers ce chemin : www.eft-clinique.fr

30/06/2025

Vous ne supportez plus certains bruits ou certains lieux ? Vous prenez souvent mal une remarque que l’on peut vous faire ? Vous bloquez quand il faut faire un choix ?

Vous n’êtes pas “trop sensible”.�
Vous n’êtes pas “trop faible” ou «trop fragile».

👉 Vous avez peut-être un système nerveux qui est resté en mode alerte.
Quand le corps a été confronté à un choc, un traumatisme, une situation difficile ou répétée, il peut garder une mémoire… même des années après.

🧠 Et cette mémoire ne se range pas dans le mental : elle n’a pas pu être traitée et elle reste vive, dans les circuits de stress qu’elle active en permanence.

➡️ L’EFT clinique permet de venir calmer et apaiser ces circuits, et par le biais de cet apaisement, d’accompagner le mental dans ce traitement de l’événement qu’il n’a pas pu faire au moment T.

➡️ L’EFT clinique, comme toutes les thérapies efficaces en ce qui concerne le traumatisme, est une thérapie d’exposition. �C’est à dire que l’on se reconfronte aux événement.s difficile.s en s’y réexposant, mais sans pour autant avoir besoin de tout raconter.
Et surtout pas dans n'importe quelles conditions !
Pas immédiatement.
Au rythme qu’il vous est possible de prendre.
En développant et consolidant vos ressources.
Et toujours en respectant les limites de ce qui est possible pour vous.

✨ Dans tous les cas, l’EFT Clinique ne fonctionne pas si vous ne restez pas dans votre fenêtre de tolérance.
C’est une méthode douce et dont l’efficacité est scientifiquement prouvée aujourd’hui.
Une méthode qui suit le langage du corps et de vos émotions.
Et il n’est jamais question de forcer quoique ce soit dans la façon dont je vous accompagne.

🔄 Alors oui on se ré-expose et on retourne dans ces souvenirs douloureux mais pour sortir du mode survie qui vous empêche de vivre, et retrouver un vrai sentiment de sécurité.

📩 Si vous avez des questions ou envie d’échanger, n’hésitez pas à me contacter en mp.

🏘 💻Je vous accompagne avec l’EFT clinique, en cabinet sur Remiremont ou en visio.

09/06/2025

“Travailler sur soi en EFT Clinique, ce n’est pas toujours confortable…”

Non, ce n’est pas “juste tapoter et tout va mieux”.

Travailler en EFT clinique, c’est parfois :
🔸 Revisiter une douleur qu’on avait bien enfouie.�
🔸 Affronter une mémoire ou une émotion qu’on aurait préféré oublier.�
🔸 Se dire des vérités qu’on a longtemps évitées.

Et oui, ça peut-être inconfortable. Douloureux. Difficile.
Mais ce n’est jamais insurmontable.
Parce que le travail se fait en douceur, à votre rythme, avec un accompagnement.
Un accompagnement où la base, c’est ce lien de confiance entre vous et moi.

Se lancer dans une thérapie en EFT Clinique, c’est un travail en profondeur.

💡 Chaque séance est un pas vers plus de liberté, plus de clarté, plus de paix.
🎯 Atteindre son objectif (mieux dormir, moins d’angoisses, apaiser un trauma, sortir d’un schéma répétitif…), c’est parfois un chemin.
�Un chemin qui demande du courage. Beaucoup de courage. De la patience. Et de l’amour (de soi, surtout).
Un chemin qui en vaut la peine.

Parce que vous n’êtes pas censé(e) survivre à chaque journée.�Vous êtes censé(e) pouvoir respirer. Avancer. Vivre pleinement.

📩 Si vous ressentez que c’est le moment pour vous, vous pouvez prende contact ou rendez-vous en message privé ou directement via mon site : www.eft-vosges.fr
Je vous accompagne en EFT Clinique en présentiel sur Remiremont, ou en visio.

02/06/2025

🔁 Quand le passé continue de faire mal… même quand tout va bien.
Lorsque l’on a vécu des choses difficiles, on peut essayer de se dire « c’est derrière moi ».
Mais on a beau se répéter cette phrase, on a beau vouloir de toutes nos forces « passer à autre chose », lorsque ce que l’on a vécu est traumatique, ça ne suffira pas.

Et au delà de notre mental, notre corps lui-même, va réagir au moindre déclencheur.
👉 Un mot, une odeur, un regard… et ça revient. L’angoisse. Le blocage. La fatigue émotionnelle.

🧠 Parce que le traumatisme laisse des traces invisibles.

Il y a des chemins qu’on emprunte à l’extérieur… et d’autres, à l’intérieur.
L’EFT clinique (technique de libération émotionnelle) est une approche puissante qui aide à libérer ces empreintes, en douceur et à ton rythme, en travaillant avec le corps et les émotions.

🎯 Parce que tu n’as pas à « gérer » toute ta vie. Tu peux transformer ce qui te pèse profondément.
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’en dis plus avec plaisir.
�📩 Message privé, commentaire ici ou prise de rendez-vous directement sur mon site : www.eft-vosges.fr 🌱

12/05/2025

Merci beaucoup pour ce partage Remiremontvallees.com ☺️
N'hésitez pas à diffuser autour de vous si vous connaissez des personnes susceptibles d'être intéressées et que l'EFT pourrait aider 🙏

Naturopathe exerçant depuis plus de 8 ans, Claire André-Petitdemange propose depuis presque une année maintenant des séances d’EFT (Emotionnal Freedom Technic, ou Technique de Libération Emotionnel…

22/12/2024

Les derniers jours de décembre arrivent.. il est presque l'heure pour moi de prendre de quelques jours de pause. J'ai plus que jamais besoin de temps avec les miens, et d'espace pour pouvoir vivre pleinement ce qui se présente et les émotions qui vont avec. ✨

Merci pour votre compréhension et votre gentillesse lors de tous les rv décalés ces derniers jours / semaines qui furent compliqués.
Merci aussi de votre confiance tout au long de cette année et de m'avoir suivie dans l'évolution de ma pratique. 🙏

Je vous retrouve avec une organisation plus fluide à partir du 2 janvier. Et beaucoup de joie de continuer de vous accompagner ✨

Je sais que les fins d'année ne sont pas synonymes de fêtes pour tous. Même parfois de cœur encore plus lourd que d'habitude...
Quoique cette période représente pour vous, quelle que soit la façon dont vous la traversez, je vous souhaite de pouvoir être entouré.e de personnes qui vous sont chères.
D'aimer pleinement et de vous sentir aimé.e.
Parce que c'est sans aucun doute ce qui importe le plus au monde.

Prenez soin de vous. Sincèrement.

🎄✨❤️

19/12/2024

2024 à été pour moi l'une des années les plus difficiles depuis longtemps.
Belle riche et emplie de grands et beaux changements cote professionnel.
Mais si éprouvante personnellement et émotionnellement.

Une année sous le signe de la perte. Du moins. Du deuil.
Une année qui m'a demandée de lâcher. Lâcher. Lâcher encore. Et puis encore.
Même lorsque j'avais l'impression de l'avoir déjà fait.
Quel challenge d'accepter de perdre, alors que notre monde nous pousse à l'inverse en permanence.

Plus vite, plus de performances, plus de choses à cocher dans ma to do list, plus de matériel, d'expériences, de compétences, d'argent,... Plus, encore et toujours plus.
Et j'ai beau vouloir sortir de ce cycle infernal, certaines parts de moi, elles, sont câblées comme ça.

C'est dur d'accepter de laisser aller.
De suivre le courant sans lutter lorsque c'est vers ce "moins" qu'il nous entraîne. Je ne parle pas d'être résigné.e non, mais d'accepter pleinement.
Se laisser porter par ce qui est, par ce tourbillon qui nous ralenti, qui nous emmène vers la perte.
Accepter de perdre.
Y aller sans chercher ce petit qq chose auquel on a envie de se raccrocher.
Du contrôle à mettre qq part.
De la lutte et de la résistance.

Et puis quand même, j'ai tellement lâché, dans tellement d'endroit de ma vie, que je peux bien tenir fort ce truc là. C'est ok non ? Et puis, c'est si petit par rapport à ce que j'ai déjà lâché?
Non ? Non !
Alors laisser céder ces parties de nous qui "ne veulent pas". Faire confiance à la vie malgré tout.
Et lâcher encore. Parfois rongée par la peur qu'à force, tout s'effondre et s'écroule. Qu'à force je ne puisse plus tenir sur mes 2 jambes. Il y a d'ailleurs eu des moments où elles ont lâché, où j'ai eu un genou à terre, voire les 2.
Et je sais que je suis encore dans ce processus. Il y a encore à laisser aller. Encore un peu, je le sens. Dans mon corps, dans mon ventre. J'y suis presque, mais pas tout à fait.
Je continue à explorer. Et je sais, que de l'autre côté, c'est une certaine forme de libération qui me tend les bras...
J'ai hâte d'y être. Bientôt.

18/10/2024

"La peur a tué plus de rêves que l'échec ne l'a jamais fait. »

J'ai entendu cette phrase cette semaine, dans un podcast passionnant où Mohamed Boclet parle du potentiel extraordinaire de notre cerveau (podcast que je vous recommande absolument!).
J’ai entendu cette phrase et ça a fait "boum" en moi tant ça a résonné fort.

La peur. Les peurs. Les peurs de l’échec.
Ce conditionnement que j’ai beaucoup et que j’ai encore très souvent.
Ce conditionnement que nous sommes nombreux.ses à avoir.
Tant notre culture et société française nous inculque ce perfectionnisme et cet élitisme dès notre plus jeune âge.
Tant notre système scolaire dans sa construction nous apprend à voir nos difficultés et nos faiblesses plutôt que nos forces et nos capacités.
Tant le monde de travail a tendance à poursuivre sur ce même modèle plus tard…

Alors on peut rester dans ces peurs qui nous bloquent et nous figent.
On peut essayer de les apaiser avec certains outils (oui oui of course avec l’EFT on peut travailler ça… mais avec d’autres choses aussi !).
On peut se souvenir que l’immense majorité des peurs que nous avons dans notre tête, ne se réaliseront jamais…
On peut essayer d’avancer avec elles sous le bras, comme disait l’une de mes sages-femmes.
Même si c’est pas simple et que ça demande beaucoup de courage, de force et de foi.

Et puis enfin,… on peut prendre ce risque d’échouer, de se planter, de rater, de tomber, d’avoir mal, de souffrir encore… d’oser pour enfin peut-être… réaliser l’un de nos rêves ❤

Et si j’échoue ? Hé bien j’apprendrai de mes erreurs, et je pourrai recommencer, différemment et plus fort.e de cette nouvelle expérience.