Alison Legué pro

Alison Legué pro Sophrologue, praticienne EFT et massage bébé dans le secteur de Gévezé, Rennes et ses alentours

✨ EFT et anxiété généralisée ou chronique : une méthode pour libérer vos émotions ✨🌿 Comprendre l’anxiétéL’anxiété chron...
22/09/2025

✨ EFT et anxiété généralisée ou chronique : une méthode pour libérer vos émotions ✨
🌿 Comprendre l’anxiété
L’anxiété chronique ou généralisée (TAG) peut envahir le quotidien, générer des tensions physiques, des pensées envahissantes et un sentiment de perte de contrôle.
👐 Comment l’EFT peut vous aider ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique) associe des tapotements sur des points d’acupression à des phrases spécifiques pour :

◾Libérer les émotions bloquées : vous déchargez progressivement le stress et l’angoisse.
◾Apaiser les symptômes physiques : tensions musculaires, palpitations, troubles digestifs peuvent diminuer.
◾Transformer vos pensées : vous remplacez vos croyances limitantes par un état d’esprit plus positif et serein.
✨ Avec une pratique régulière, l’EFT devient un outil précieux pour gérer vos émotions et retrouver un quotidien plus léger.
💬 Et si vous essayiez ? Contactez-moi pour découvrir cette méthode douce et efficace. 🌿

😮‍💨 Trop de stress, trop de pression…Parfois, être ado, c’est comme avoir un sac à dos trop lourd. Entre les cours, les ...
19/09/2025

😮‍💨 Trop de stress, trop de pression…
Parfois, être ado, c’est comme avoir un sac à dos trop lourd. Entre les cours, les attentes, les émotions qui débordent… ça fait beaucoup.
🌟 Et si tu pouvais apprendre à alléger ce sac ? À retrouver de l’énergie, du peps, et surtout… plus de confiance en toi ?
💫 Lors de cet atelier spécial ados (12 ans et +), nous t’accompagnerons avec .hypnose, grâce à des outils simples et puissants (hypnose, sophrologie & EFT) pour :

✔ Relâcher la pression
✔ Mieux vivre tes émotions
✔ Retrouver calme, énergie et confiance
👩‍🎓 Pour qui ? Les ados dès 12 ans
📅 Quand ? Le samedi 27 septembre 2025, de 10h00 à 12h00
📍 Où ? La MAM “Créaline” à Melesse
💰 Tarif : 30€ par participant
💛 Un moment pour souffler, se ressourcer, et repartir plus léger.
✨ Animé par :
Sabine Salvat : Praticienne en hypnose
Alison Legué : Sophrologue, praticienne EFT & massage bébé

📩 Infos & réservations : Au 06.37.03.44.73, par mail à alisonlegue@outlook.fr ou en MP

🎯 T’as survécu à une séance de sophrologie, d’EFT ou à un atelier de massage bébé sans t’endormir au milieu (enfin… pres...
15/09/2025

🎯 T’as survécu à une séance de sophrologie, d’EFT ou à un atelier de massage bébé sans t’endormir au milieu (enfin… presque) ? BRAVO !
👏 Maintenant… à ton clavier ! 😄
Ton retour, c’est pas juste pour flatter mon ego (même si ça fait toujours plaisir hein 😇).
.
C’est surtout pour aider d’autres personnes à se dire :
➡️ “Ah ouais, elle a l’air chouette cette Alison, j’y vais aussi !”
(et spoiler : je suis vraiment chouette 🦉) haha
Mais surtout, tes mots m’aident à m’améliorer.
Chaque retour me permet d’ajuster, d’adapter, d’aller encore plus loin dans l’accompagnement que je propose.
Parce que ton bien-être, c’est pas une option, c’est ma priorité. 💛
🌈 Laisser un avis, c’est :

✔️ Gratuit (comme l’amour et l’air frais)
✔️ Rapide (plus que ton café du matin ☕)
✔️ Utile (plus que ton 73e onglet Google)
Alors si tu as ri, respiré, tapoté, relâché ou pleuré (libératoire hein 😅), que tu as aimé notre moment ensemble (ou même si t’as juste kiffé le plaid tout doux pendant la séance 🧸)… viens me le dire ici ➡️ https://g.page/r/CXyPAHwaBeDHEAI/review
💛 Merci d’être là, merci pour ton soutien, et surtout merci pour ton humour. 😁
Ta thérapeute (un peu décalée) mais toujours là pour ton bien-être ! 😏

😨 La nuit tombe… et soudain, un bruit.Le cœur de votre enfant s’emballe. Ses yeux s’agrandissent.La peur est là, bien ré...
12/09/2025

😨 La nuit tombe… et soudain, un bruit.
Le cœur de votre enfant s’emballe. Ses yeux s’agrandissent.
La peur est là, bien réelle.
Et vous ? Vous cherchez les bons mots pour le rassurer… mais ce n’est pas toujours simple.
🌈 Et si vous appreniez, ensemble, à apprivoiser cette peur ?
À deux, tout devient plus doux, plus léger… et même ludique !
Lors de cet atelier parent-enfant, nous vous guiderons, avec .hypnose, à travers des outils concrets d’EFT, de sophrologie et d’hypnose, pour transformer la peur en confiance, et les angoisses en sécurité intérieure.
👩‍👦 Pour qui ? Un binôme adulte + enfant (6 à 11 ans)
📅 Quand ? Le samedi 20 septembre 2025, de 10h00 à 12h00
📍 Où ? La MAM “Créaline” à Melesse
💰 Tarif : 45€ le duo
💛 Un moment pour se rassurer, se relier et grandir ensemble.
⚠️ Attention, dernière place disponible pour cet atelier ! 🌸
✨ Sabine Salvat : Praticienne en hypnose
✨ Alison Legué : Sophrologue, praticienne EFT & massage bébé
📩 Infos & réservations : Au 06.37.03.44.73, par mail à alisonlegue@outlook.fr ou en MP

✨ Vous souhaitez une vie plus sereine pour vous et vos enfants ? ✨Voici 5 choses indispensables :1️⃣ La respiration cons...
08/09/2025

✨ Vous souhaitez une vie plus sereine pour vous et vos enfants ? ✨
Voici 5 choses indispensables :

1️⃣ La respiration consciente :
Prendre le temps de respirer profondément, c’est offrir à votre corps et à votre esprit une pause bien méritée. 🌬 Avec la sophrologie, on apprend à utiliser la respiration comme un véritable outil de sérénité.

2️⃣ Un espace d’expression émotionnelle :
L’EFT permet de libérer les émotions enfouies ou difficiles à gérer. Un simple tapotement peut transformer stress, anxiété ou peur en une sensation d’apaisement. 💕

3️⃣ Des moments de connexion parent-enfant :
Le massage bébé est bien plus qu’un moment de détente ; il renforce le lien affectif, apaise les pleurs et contribue au développement émotionnel de votre enfant. 🤱✨

4️⃣ Des outils pour gérer les défis quotidiens :
Qu’il s’agisse d’un burn-out, d’une hypersensibilité ou de difficultés post-partum, des techniques adaptées de développement personnel peuvent aider à retrouver équilibre et énergie. 🌟

5️⃣ Un accompagnement bienveillant :
Se faire accompagner, c’est s’autoriser à avancer à son rythme, avec douceur et respect. Chaque étape compte, et je suis là pour vous guider. 🤝
💬 Et vous, laquelle de ces pratiques aimeriez-vous découvrir ou approfondir ?
🌿 Besoin d’en savoir plus ?

Je propose des ateliers collectifs et des séances adaptées à vos besoins et ceux de vos enfants. Contactez-moi pour en discuter !
A bientôt 🌸

Et si septembre devenait le mois où vous choisissiez de ralentir. ✨Un soir par mois, rien qu’à vous.Un soir par mois, où...
06/09/2025

Et si septembre devenait le mois où vous choisissiez de ralentir. ✨
Un soir par mois, rien qu’à vous.
Un soir par mois, où vous fermez la porte du quotidien. Où vous laissez le stress derrière vous.
💖 À Melesse - MAM Créaline (jeudi 19h00 → 20h00)
💖 À Rennes - Studio Dyade (vendredi 19h00 → 20h00)
Deux rendez-vous pour respirer, relâcher et retrouver votre énergie. ✨
Tarifs : 20 € la séance | 190 € l’abonnement annuel
👉 Réservation : www.alisonlegue.com/evenements
🌸 Et si cette rentrée, vous choisissiez enfin un moment rien qu’à vous ?

🌸 DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE & L’EFT 🌸😮‍💨 Stress, émotions qui débordent, besoin de souffler ?Et si vous veniez tester deu...
05/09/2025

🌸 DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE & L’EFT 🌸
😮‍💨 Stress, émotions qui débordent, besoin de souffler ?
Et si vous veniez tester deux outils de bien-être : la sophrologie et l’EFT ✨
👉 Quand ? Vendredi 12 septembre 2025, de 14h30 à 17h30
📍 Où ? Boutique Source de Cristal à Rennes
Au programme :

🔹 Des ateliers individuels de 30 min pour découvrir la sophrologie & l’EFT
🔹 Dès 16h00, des ateliers collectifs de 30 min pour explorer en groupe ces techniques

Tarif : 20€ la séance 🌿
Une parenthèse pour :

✔ Echanger sur vos besoins
✔ Relâcher la pression
✔ Apaiser vos émotions
✔ Retrouver énergie et sérénité
💛 Repartez avec des outils simples que vous pourrez réutiliser au quotidien.
📩 Infos & réservations : 06.37.03.44.73, par mail à alisonlegue@outlook.fr
ou en MP

🌟 Et si cette rentrée, tu décidais de la vivre autrement ?Moins de pression. Plus de calme. Plus de toi. 💛Je suis Alison...
01/09/2025

🌟 Et si cette rentrée, tu décidais de la vivre autrement ?
Moins de pression. Plus de calme. Plus de toi. 💛
Je suis Alison LEGUÉ ; Sophrologue, praticienne EFT & massage bébé.

J’accompagne les femmes (et les enfants !) à retrouver équilibre, énergie et sérénité quand les émotions prennent trop de place, quand le mental s’emballe, ou que le corps dit stop.
👩‍💻 En ligne ou en cabinet

👶 Pour les enfants, les mamans, les personnes (hyper)sensibles ou pas

✨ Pour retrouver du souffle, du sens et du mieux-être
💌 Tu veux aller plus loin ? Écris-moi en message privé
🌐 Ou réserve directement sur mon site (le lien est dans ma bio)

Tu n’as pas à tout gérer seule. Je suis là pour t’aider à souffler un peu. 🌿

🌸 Les Lundis bien-être à Rennes 🌸Et si vous commenciez la semaine en douceur, dans un cadre cocooning et en petit comité...
31/08/2025

🌸 Les Lundis bien-être à Rennes 🌸
Et si vous commenciez la semaine en douceur, dans un cadre cocooning et en petit comité (3/4 personnes max) ?
✨ Tous les lundis de 9h30 à 10h30

➡️ Séance de sophrologie ouverte à tous
Un moment pour relâcher la pression, mieux gérer le stress et démarrer la semaine avec sérénité.

💰 Tarifs : 15€ la séance ou 140€ le pack de 10 séances
✨ Tous les 1ers lundis du mois de 11h00 à 12h00

➡️ Atelier spécial femmes enceintes (Sophrologie & EFT)

Une bulle de bien-être pour vivre sa grossesse plus sereinement, apaiser ses émotions et renforcer le lien avec bébé.

💰 Tarif : 20€ la séance
📍 Au Cabinet à Rennes

8 Rue du Sapeur Michel Jouan – 35000 Rennes
📌 Réservation obligatoire :

🌐 Via le site : www.alisonlegue.com/evenements
📞 Au 06.37.03.44.73
📧 A alisonlegue@outlook.fr
👉 Places limitées à 3/4 personnes, pensez à réserver vite votre moment rien qu’à vous 🌸

Adresse

Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

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