Centre de Yoga Iyengar du Thabor

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Cours de Yoga Iyengar à Rennes La voie du Yoga

Vous voulez pratiquer le yoga ? Le yoga selon B.K.S. (source: Association française de yoga Iyengar®)

Apparu en Inde il y a plusieurs milliers d'années, le yoga est à la fois une technique corporelle et une philosophie. Iyengar se caractérise par la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Le tout s'effectue dans la recherche de la rigeur, de l'intensité et de la précision. Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L'enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L'utilisation de sangles, de couvertures, et de briques facilite l'apprentissage des postures. Le yoga IYENGAR® est aujourd'hui enseigné dans le monde entier par des enseignants certifiés.

26/05/2022

“Whenever we find stiffness in the body, our mind should be especially supple. It is never the stiffness in our bodies that limits our practice, it is always the stiffness of our mind. Knowledge has a beginning but no end. We are missing the gold if we do asanas as a physical practice only.”
-Geeta Iyengar

Words of wisdom from Geeta Iyengar

06/12/2021

SEQUENCE POUR RENFORCER LE SYSTEME IMMUNITAIRE

5ème vague, arrivée de l’hiver… Et si on commençait la semaine avec une séquence pour renforcer notre système immunitaire ?

Cette séquence d’environ 1 heure a été donnée par BKS Iyengar à ses élèves en Inde lors d’une épidémie de grippe.

Elle est composée de flexions avant avec la tête supportée (Uttanasana, Adho Mukha Svanasana, Prasarita Padottanasana), d’extensions arrière avec le dos supporté (Viparita Dandasana, Setu Bandha Sarvangasana), d’inversées (Sirsasana, Sarvangasana, Halasana, Viparita Karani), d’une longue relaxation et de pranayama.

Cette séquence apaise le système nerveux, stimule le système lymphatique et active les systèmes respiratoire et sanguin… Tout ce dont nous avons besoin en ce moment !

Les postures inversées peuvent être adaptées avec des supports et la durée peut être ajustée aux capacités de chacun.

Une pratique à répéter tout au long de l’hiver !

11/10/2021

As promised, here is the follow up to the Surya Namaskaras (sun salutations) video which I posted at the start of the year in January http://bit.ly/surya-nam...

22/03/2021

Le yoga est une discipline emblématique de la société indienne. Fondée à Pune, dans l'est de l'Inde, par le maître B. K. S. Iyengar, l'école de yoga du même nom propose de soigner par la pratique les maladies les plus graves.

14/02/2021

08/02/2021

LE YOGA EST BON POUR LE CERVEAU :
Après avoir examiné plusieurs études concernant l'impact positif du yoga sur la santé du cerveau, les chercheurs affirment que non seulement des changements sont observés chez les personnes qui le pratiquent régulièrement dans des régions cérébrales essentielles au traitement de la mémoire, et que ces changements sont associés à de meilleures performances sur le plan cognitif et émotionnel.
Prenez soin de votre corps et de votre cerveau, Tout est en vous.😘😉💕

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23, Rue De Chateaudun

35000

Website

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