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Elise Auffray - L'art du retour à soi

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Elise Auffray - L'art du retour à soi

Ose TA Vie ! 🔥
Pour les femmes en pilote automatique
prêtes à se choisir. S’écouter. Ressentir. Oser une vie en couleurs.

Revenir à l’essentiel pour incarner pleinement qui tu es. Human Design & espaces de silence pour retrouver ton axe, ta clarté, ta vérité.
🌿

10/04/2026

Respirer.
C’est la vie.
Et pourtant…
combien de fois dans ta journée tu es en apnée sans même t’en rendre compte ?
Toujours en train de courir.
De faire.
De penser.
Mais regarde vraiment.
Ce qui se passe à l’intérieur
se reflète à l’extérieur.
Si ton souffle est coupé,
retenu,
bloqué…
Alors il y a de grandes chances
que ta vie le soit aussi.
Pas le temps.
Trop de choses.
Toujours sous pression.
Respiration courte…
vie à bout de souffle.
Stop.
Là, maintenant.
Inspire.
Expire.
Qu’est-ce que tu sens dans ton corps ?
Est-ce qu’il y a un peu plus d’espace ?
Un peu plus de vie ?
Ton souffle n’est pas juste automatique.
C’est un miroir.
C’est une porte.
Plus tu respires…
plus ta vie peut respirer aussi.
Et si tu commençais par là…
avant de vouloir tout changer ?
Ose ralentir.
Ose respirer.
Ose vivre.

05/04/2026

Cette image… c’est exactement ce que je ressens quand quelque chose s’allume en moi 🔥

Quand une idée arrive.
Quand un projet me traverse.
Quand je sens que c’est un grand OUI à l’intérieur.

Il y a tout mon corps qui se met en mouvement.
Ça chauffe. Ça pulse.
Mon ventre s’active, mon énergie monte, ça circule partout.

C’est vivant.
C’est intense.
(Ça m'empêche de dormir ! 😅)

C’est là que je sais que je suis au bon endroit.
Que je suis alignée.
Que je suis en train d’oser.
(Traduction HD : mon sacral validé +++)

Parce que mon corps, lui, ne ment pas.

Et toi…
Est-ce que tu connais ces moments où ton corps dit OUI avant même que ta tête comprenne ?

Est-ce que tu t’autorises à les suivre ? ✨

25/03/2026

Il y a quelque temps, j'ai été visiter le Bernabeu, le stade du Real de Madrid.
J'y ai vécu un truc assez fort. Déjà parce que j'ai vu mes enfants avec des étoiles dans les yeux 🤩, ça n'a pas de prix !
Mais aussi, je me suis connectée à ces hommes qui jouent, qui vivent leur rêve, qui ont atteint le but ultime que de pouvoir jouer dans ce stade mythique, de faire partie de cette équipe qui les a fait rêver depuis petits.
Et je me suis vraiment connectée à ça en me disant, mais waouh, toute cette détermination, toute cette envie, tout ce chemin parcouru, parce que ça reste un chemin au-delà des normes d'oser rêver grand !
Et je me suis connectée vraiment à ce courage, parce que je pense qu'il en faut du courage pour sortir des normes, pour oser vivre quelque chose d'aussi extraordinaire, unique.
J'ai aussi réalisé combien ce stade est énorme, à toutes ces émotions qui sont vécues dans ce stade, et je me disais, mais waouh, c'est incroyable comment les rêves peuvent emmener loin.
Et je me suis vraiment connectée à cette énergie et c'était juste dingue.
Et du coup, j'ai envie de te demander, c'est quoi tes rêves à toi ?
Ils en sont où tes rêves ? C'est quoi qui te fait vibrer ? Ce serait quoi ton petit pas supplémentaire pour avancer vers ce qui te met des étoiles dans les yeux ? Des papillons dans le ventre ? ✨✨

22/03/2026

Le design humain est la science de la différenciation. Ton bodygraph met vraiment lumière le fait que l'on est tous unique. Notre Unicité. Toi qui me lit : tu es unique.

Quand tu découvres ton design humain, ça te permet de valider tes ressentis, de dire "oui en fait ça c'est vraiment moi" et c'est pas mon voisin, lui n'a pas ça, c'est vraiment moi et donc j'ai le droit de vraiment faire exister cette part de moi et le design humain c'est vraiment cette histoire de "on est tous unique. On a tous notre place et on a tous une façon différente de l'exprimer." La société veut souvent nous faire rentrer dans des cases, voudrait qu'on soit tous identiques : les mêmes méthodes pour tout le monde, les mêmes enseignements, les mêmes façon de réussir, les mêmes façons de créer, de rêver, les mêmes façons penser... alors qu'on est tous différents et venir se reconnecter à cette différence c'est juste hyper puissant. Ça te permet de vraiment venir t'aligner à qui tu es vraiment et de venir vraiment créer ce qui te fait vibrer. Juste "être toi". Ça paraît tellement simple dit comme ça ! Et pourtant....

04/01/2026

Happy New Year !! ✨✨

23/12/2025

J'adore le design humain. Ça me met en joie de dingue de voir l'autre se découvrir, mieux se comprendre.
Ressentir ses forces pour s'appuyer dessus(ses failles aussi pour ne plus tomber dans ses travers 😜)
Ça permet tellement de se voir tel que l'on est. Comment on peut marcher son chemin encore plus...

13/12/2025

Cet été, j'ai découvert la puissance du silence.
Mais vraiment....
Je ne pensais pas que le silence pouvait changer autant de choses dans ma vie.
C'est comme si m'offrir ces temps de silence me permettait :
- d'avoir plus de temps dans mes journées
- d'être beaucoup plus zen (oui, oui, ça régule le système nerveux)
- de faire de la place pour d'autres choses
- de poser mes limites plus clairement
- de sortir du mode "pilote automatique" et faire mes choix
- et plus encore ...

C'est juste incroyable....

Si tu me lis jusqu'ici, je t'invite vraiment à essayer sur quelques semaines et à me faire un retour.
Dis moi en commentaire si tu as déjà essayé 😉

Silencieusement,

Élise

04/12/2025

Aujourd'hui, je replonge dans ce moment si particulier de ma vie : mon TDM (Tour Du Monde). Je vais partager un p'tit bout avec la classe de mon fils.
Je sens comment ça vient réveiller mon sacral.

Le sacral, c'est le feu intérieur du générateur (Bienvenue dans le monde du design humain 😜) c'est ce truc qui fait que tu te sens allumer. Ce feu qui te met en joie, qui te ferait déplacer des montagnes.
C'est, si t'es générateur ou manifesteur-generateur, ta boussole intérieure.

Moi, ça s'allume direct si tu me branches sur mes sujets de ❤️ :
- le voyage
- l'accouchement à domicile
- le design humain (le dev perso, en général 😉)

Est-ce que tu arrives à le sentir ?

15/05/2025

Depuis 2012, ma vie a pris des virages que peu auraient osé prendre :
1 tour du monde, solo.
5 déménagements.
3 CDI quittés.
2 bébés — dont un né à la maison, dans la douceur brute du vivant.
3 sociétés créées.
Et un conjoint qui, lui aussi, a quitté le salariat pour racheter un restaurant, suivre son élan, faire autrement.

On n’a jamais vraiment choisi la voie “sûre”.
Mais on a choisi la nôtre.
Les chemins de traverse, les sentiers non balisés.
Les choix qui n’ont de sens que pour ceux qui les vivent.

Oui, j’ai peur parfois.
Oui, j’ai douté.
Mais chaque fois que j’ai lâché l’ancien pour faire naître le nouveau, je me suis rapprochée de moi.

On croit que sortir de sa zone de confort, c’est sauter dans le vide.
Mais c’est souvent sauter dans la vie.
Celle qui pulse. Celle qui appelle. Celle qui nous ressemble.

Aujourd’hui, je suis là pour accompagner celles qui sentent cet appel.
Celles qui savent, au fond, qu’elles ne peuvent plus faire semblant.
Celles qui veulent s’écouter, vraiment. Et marcher vers elles.

Tu n’es pas seule.
Et non, tu n’es pas f***e.
Tu es juste en train de renaître. Tu les sens les papillons dans ton ventre ?! ✨😉

08/05/2025

Bienvenue dans La Matrice.

Un espace intime, doux et vibrant pensé comme un cocon.
Un lieu de reliance, de partages, de prises de conscience.
Un endroit pour oser être soi, faire tomber les masques, questionner les croyances, changer de regard... et renaitre.

Si tu ressens l'appel de cet espace, écris "je veux entrer dans La Matrice" en commentaire,
et je t'enverrai le lien en message privé.

A très vite de l'autre côté.

28/04/2025

Et si tu arrêtais de suivre le modèle imposé ?

Et si au lieu de rentrer dans les cases, tu révélais tes vraies couleurs ?

Laisse-moi te raconter une petite histoire de papier.... (qui paraît anodine et pourtant... 😉)

Swipe pour découvrir.

́rieure

12/03/2025

Le chemin vers soi, c’est quoi ?

Bonne question. Parce que, soyons honnêtes, ça veut tout et rien dire. Et surtout, il n’y a pas un seul chemin. Lequel est le bon ? Celui qui te permet de te rencontrer.

Dans mes espaces, cette exploration peut prendre différentes formes :
✨ Accompagnements en marchant – pour se remettre en mouvement, dans son corps et dans sa vie.
✨ Reconnexion à soi par la créativité – laisser parler l’intuition et le ressenti à travers l’art.
✨ Cercles de femmes – un espace de résonance et de partage profond.
✨ Soins énergétiques – pour libérer, réaligner, se recentrer.
✨ Accompagnements personnalisés : Bulle pour soi, (Re)Naissance, Uterra – selon ce dont tu as besoin.

Peu importe la forme, l’intention reste la même : t’offrir un espace pour écouter ce qui murmure en toi. Faire taire le brouhaha extérieur, plonger en toi, et entendre cette petite voix qui sait déjà. Celle qui te guide vers ce qui te correspond vraiment.

Prête à t’écouter ?

Adresse

Rennes
35590

Site Web

http://www.elise-auffray.com/

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