Anne-Lise EONO - Développement confiance en soi et communication assertive

02/01/2026

« Je suis en boucle.
C’est mort.
Je suis en PLS. »

Et on vous répond :
👉 « Vous n’avez qu’à avoir plus de volonté. »
👉 « Quand on veut, on peut. »
👉 « Si vous n’y arrivez pas, c’est que vous ne faites pas assez d’efforts. »

À force de l’entendre,
vous finissez peut-être par le croire.

👉 MAIS SI LA VOLONTÉ SUFFISAIT,
ÇA FERAIT LONGTEMPS QUE CE SERAIT RÉGLÉ, NON ?

Imaginez deux parties très intelligentes dans votre cerveau :

🧠 LE CORTEX PRÉFRONTAL
Il réfléchit, analyse, décide.
Il veut avancer.
Il veut changer les choses.

🧠 EN FACE, LE STRIATUM ASSOCIÉ AU SYSTÈME LIMBIQUE.
Lui, c’est le gardien.
Son rôle n’est pas d’évoluer, mais de PROTÉGER.
Il freine.
Il répète ce qu’il a appris autrefois.

Des PROGRAMMES NEURONAUX ANCIENS, associés à la sécurité.
Même si cette sécurité n’est plus adaptée aujourd’hui.

👉 Ce système peut se RÉACTUALISER grâce à de nouvelles expériences émotionnelles et symboliques…
mais parfois, TOUT SEUL, ÇA BLOQUE.

🧠 RÉSULTAT :
le cerveau choisit souvent la SÉCURITÉ PROGRAMMÉE avant le changement.

Ce n’est donc pas un MANQUE DE VOLONTÉ.
C’est un CONFLIT INTERNE entre deux parties de votre cerveau.

🍀 LA BONNE NOUVELLE, c’est qu’on peut les faire se concilier.

Avec des APPROCHES DE REPROGRAMMATION NEURO-ÉMOTIONNELLE,
on actualise les croyances de sécurité et de protection,
pour qu’elles soient ADAPTÉES AU CONTEXTE D’AUJOURD’HUI.

👉 Ce PROCESSUS DE TRANSFORMATION est particulièrement efficace
en séance en ligne, depuis votre lieu familier et sécurisant,
ce qui facilite le LÂCHER-PRISE et l’efficacité du travail.

📅 Si cela fait sens pour vous, vous pouvez réserver votre rendez-vous ici :
👉 https://calendly.com/anne-lise-eono/seance-en-ligne

📝 Il vous suffira d’indiquer brièvement votre objectif
lors de la prise de rendez-vous.

Bonne journée ! ☀️🍀

ANNE-LISE EONO
PRATICIENNE SOMATO-ÉMOTIONNELLE
DEPUIS 2008

30/12/2025

📅 1er janvier = nouvelle année
🔁 Même stratégie :

➡️ "Je vais faire mieux"
➡️ "Je vais me reprendre"
➡️ "Je dois changer"

🧠 TRADUCTION POUR TON CERVEAU :
❌ Je ne suis pas assez

⚡ PARADOXE :
Tu veux aller mieux
👉 tu te forces

Plus tu te forces
➡️ plus ton corps résiste

📉 Résultat :
– procrastination
– sabotage
– culpabilité

🗯️ Conclusion fausse :
❌ "Je manque de volonté"

🧠 VÉRITÉ NEURO-ÉMOTIONNELLE :

Le cerveau ne cherche pas la réussite
👉 il cherche la sécurité

RÉSOLUTIONS POUR 2026 =
⚠️ pression
⚠️ exigence
⚠️ risque d’échec

➡️ le cerveau freine
➡️ il bloque
➡️ il protège

🚨 ERREUR DE MODÈLE !

❌ Les résolutions = contre toi

✅ Les objectifs = avec ton système nerveux

🛑 Arrête les résolutions !
👉 Pars de là où tu es et nourris tes objectifs
🔁 Change de logique

Ce n’est pas plus dur
✨ C’est plus juste !

Anne-Lise Eono
Déclencheuse de lucidité 😉

🚫 Je n’aide pas à tenir
👉 J’aide à voir clair

📍 Rezé ou visio
➡️ https://eono.fr

29/12/2025

FIN D'ANNÉE = NUIT NOIRE DE L'ÂME ?
Tu n’aimes pas les "fêtes de fin d'année" ?
Cette période ne rime pas forcément avec joie…

Elle peut même être particulièrement DOULOUREUSE 💔 😞
parce qu’elle appuie là où ça fait mal :
- un deuil,
- une absence,
- une solitude profonde,
- ou cette famille idéale à laquelle tu as l’impression de ne pas avoir droit…

Alors : tu retiens ta respiration
tu serres les dents
le ventre...
et tout ce que tu peux serrer… 😉😬
en attendant le 1er janvier,
avec l’espoir que quelque chose change automatiquement,
que tout se transforme comme par magie ✨,
peut-être inconsciemment,
grâce aux vœux de "bonne année" ? 🧐

Et pourtant…
Tu as profondément besoin de PAIX
en toi 🧘🏻‍♀️
et autour de toi 💑
Tu as besoin de te sentir aimée 💕
désirée,
reconnue.🤩

Alors justement !
À partir de cette ombre,
je te propose de faire surgir la lumière,
TA LUMIÈRE ! ☀️

Non pas en attendant que "ça passe tout seul"
mais en faisant de cette période un TREMPLIN

Oui, c’est le moment de transformer,
de TRANSCENDER les vieux schémas,
les vieux boulets qui te plombent,
même quand tout te semble insoluble…

Tu as envie de légèreté 🎈
de clarté ✨.
de lumière ☀️
dans ce monde de… 🫣

N’attends pas que tout se transforme par miracle 🕊
avec le simple passage à l’an nouveau.

👉 Viens me voir : https://eono.fr
Sur place ou en visio 💻
On va faciliter tes objectifs.
Concrètement ! 💪

À très vite 😊
Anne-Lise

21/12/2025

18/12/2025

OSER = SÉCURITÉ ?
Parfois, tu te prives plutôt que de risquer de te planter.

Ce n’est pas que l’envie te manque…
Ce n’est pas que tu manques de capacités.

Mais parce que, dans ta tête, échouer pourrait dire :
ne pas être capable,
ne pas être à la hauteur,
ou avoir été inconsciente.

Et ça… ce serait la honte.

Alors tu te résignes.
On t’a peut-être appris qu’il fallait
te contenter de ce que tu as,
être raisonnable,
et « lâcher prise ».

👉 Ne pas oser devient une stratégie de protection.

Mais protection contre quoi, au fond ?

Car si tu n’oses pas,
tu choisis d’office l’échec.
Oser, c’est risquer… d’être heureuse.

Et si ce n’est pas facile à faire seule,
alors viens, je t’accompagne

En séance, on va actualiser de vieux programmes
qui te régissent encore,
pour que tu puisses t’affranchir de ces blocages
et retrouver ta SÉCURITÉ INTÉRIEURE,
ta VOLONTÉ,
ta CERTITUDE,
et ta LIBERTÉ de CHOISIR.

👉 On se retrouve ici :
https://eono.fr

07/12/2025

PARDONNER ? C'EST PAS OBLIGÉ !
Ce n’est pas une obligation morale, mais un choix personnel qui n’a de sens que s’il PROTÈGE notre INTÉGRITÉ.
Le plus important est de NOUS pardonner à nous-mêmes, de reconnaître nos blessures et de poser des limites qui préservent notre SÉCURITÉ AFFECTIVE.

À l’approche de Noël, beaucoup d’entre nous ressentent la pression de "faire bonne figure", d’arrondir les angles… voire de repartir à zéro avec des personnes qui nous blessent encore.

Mais non !
LE PARDON N’EST PAS UNE INJONCTION.
Et encore moins une preuve que nous sommes des personnes “évoluées”, spirituelles ou conscientes.

✨ Nous pouvons être des personnes profondément conscientes ET choisir de ne plus donner notre pouvoir émotionnel à ceux qui nous critiquent, jugent, rabaissent ou humilient.

Parce que pardonner à quelqu’un qui ne respecte pas nos limites,
👉 ce n’est pas de la paix,
👉 c’est de l’abandon de soi.

Le véritable apaisement naît ailleurs :
💛 dans l'estime de soi,
💛 dans la confiance en soi
💛 dans la lucidité,
💛 dans le respect profond de ce que nous ressentons.

Et dans la permission de dire :
« Ce comportement n’est pas acceptable pour moi. »

Nous avons le droit de :
– refuser une invitation toxique,
– répondre moins,
– changer de place à table,
– nous protéger,
– et même… ne pas pardonner.

Le PARDON N’EST PAS LE DÉBUT DE LA PAIX.
LE RESPECT DE SOI, SI !

✨ Et si Noël devenait enfin le moment de reprendre notre pouvoir émotionnel ?
✨ De choisir la paix intérieure plutôt que l’obligation morale ?
✨ De nous choisir, simplement… quand ce sera le bon moment pour nous.

🍀 Si c’est un sujet sensible pour vous, si cette période réactive colère, angoisse ou surcharge émotionnelle, je peux vous accompagner à comprendre ce qui se joue (et se rejoue) dans votre histoire, à vous libérer et à poser des limites qui vous protègent vraiment, émotionnellement.
🫱Https://eono.fr à Rezé ou en visio/audio

05/12/2025

Y'a pas le choix !
… ou pourquoi apprendre à choisir est un pilier de votre liberté intérieure.

Savoir faire un choix…
Ça peut sembler simple.
Et pourtant, pour beaucoup, c’est un défi immense.

Choisir, c’est oser exister.
C’est dire :
👉 Voilà ce que je veux
👉 Voilà ce que je ne veux plus
👉 Voilà qui je suis

Durant mes séances, j'observe que la difficulté à choisir peut impacter toute la vie :
• identité floue
• manque d’autonomie
• confiance fragile
• peur de la frustration
• culpabilité, honte
• difficulté à se positionner…

En réalité, apprendre à faire des choix est un acte fondateur :
✔ construire son identité
✔ développer son autonomie
✔ renforcer sa confiance
✔ réguler la frustration
✔ poser des limites sans culpabilité
✔ devenir actrice de sa vie
✔ retrouver de la liberté intérieure

C’est un des piliers psychiques et émotionnels que j’accompagne au quotidien.

Quand on comprend d’où vient la difficulté à choisir, on peut rééduquer la sécurité intérieure, déprogrammer les croyances, apaiser la honte, la peur, l’adaptation excessive.

On apprend à prendre sa place, vraiment.

Si vous sentez que :
• vous hésitez en permanence,
• vous vous adaptez trop,
• vous avez peur de décevoir,
• vos choix dépendent des autres,
• vous ne savez plus ce que vous voulez…

… sachez que ça se travaille, en douceur, et que vous n’êtes pas seule. 😊🍀

Je vous accompagne en visio, téléphone ou en cabinet à Rezé, pour reconstruire la liberté de choisir, et donc la liberté d’être vous-même.

👉 Plus d’infos ou prise de rendez-vous : https://eono.fr

Je vous souhaite de vous choisir un très bon week-end !

À bientôt,
Anne-Lise

27/11/2025

BLS : Vous connaissez ?

Ou Bilateral Stimulation… autrement dit, la stimulation bilatérale alternée.
C’est l’une des méthodes que j’utilise en séance pour faciliter l’intégration neuro-émotionnelle.

🟢 Concrètement, la BLS peut être :
• Visuelle : mouvements oculaires suivis du regard
• Auditive : sons alternés droite/gauche
• Tactile : tapotements alternés sur les genoux ou les mains

🟠 À quoi ça sert ?
À aider votre système nerveux à traiter ce qui est resté bloqué, comme :
• un souvenir envahissant
• un ressenti trop chargé
• un stress récurrent
• une émotion qui revient sans raison apparente

🟡 La BLS aide à :
• diminuer l’intensité émotionnelle
• relier les deux hémisphères cérébraux
• remettre du mouvement là où ça stagnait
• retrouver du calme, de la clarté et de la sécurité intérieure

🔵 C’est une technique douce, structurée, profondément régulante, que j’intègre souvent dans les séances somato-émotionnelles en visio ou par téléphone.
Elle aide à digérer les émotions, à sortir des blocages et à vous reconnecter à votre propre puissance intérieure.

Si vous souhaitez découvrir cette approche, je serais ravie de vous accompagner 😊🍀
📞 Séances en visio ou par téléphone – lien en bio.

17/11/2025

OFFREZ UN CADEAU UTILE ÉTHIQUE ET PERSONNALISÉ ! 🎅🎄⭐️

16/11/2025

"CE STRESS, JE NE PEUX PAS LE SUPPRIMER !" Vous savez quoi ?
👉 Vous avez raison, surtout quand la cause est hors contrôle.

On ne peut pas toujours changer les sources extérieures :
les obligations, le travail, la charge mentale, les enfants, les responsabilités, les imprévus…
Mais on peut TRANSFORMER la manière dont le CORPS et L’ESPRIT y réagissent.

Le stress n’est pas seulement dans ce qui vous arrive.
Il est aussi dans la façon dont votre SYSTÈME NERVEUX interprète, encaisse et répond à ces situations.

✨ Et ça, c’est MODULABLE. Ça s’entraîne. Ça se libère.

En séance, je vous accompagne pour :

détendre le système nerveux (EFT, EMDR, TIPI, respiration, shiatsu…),

sortir des réactions automatiques qui vous épuisent,

libérer les tensions corporelles liées au stress accumulé,

installer de nouvelles ressources (confiance, apaisement, clarté, ancrage),

retrouver votre capacité d’action, même quand vous ne pouvez pas changer l’extérieur.

Parce que vous MÉRITEZ de VIVRE autre chose que l’épuisement permanent.
Parce que vous pouvez APPRENDRE à vivre le même quotidien… sans vous sentir écrasé(e).

Si vous vous sentez stressé(e), dépassé(e) ou à bout,
JE PEUX VOUS AIDER À TRANSFORMER CE STRESS DE L'INTÉRIEUR.

👉 Séances en visio et à Rezé https://eono.fr

11/11/2025

Retrouver sa paix intérieure ! 🌿🕊

En ce 11 NOVEMBRE, la France commémore la fin d’une guerre mondiale, symbole de paix retrouvée, après des années de souffrance.

Et si, à notre échelle, nous faisions de cette journée une invitation à METTRE FIN à NOS GUERRES INTÉRIEURES ?
Celles que nous menons contre nous-mêmes : la culpabilité, l’exigence, la peur, la rancune, la comparaison…

Retrouver la paix, c’est parfois simplement se pardonner, lâcher les armes, accepter d’être en paix avec ce qui est...

Aujourd’hui, accordons-nous une trêve intérieure. 😊
Un moment pour respirer, se recentrer, ressentir la gratitude d’être en vie ! 🍀

Je vous souhaite une belle journée de paix ! ☮️🤗

Anne-Lise
















́cologieintérieure

08/11/2025

« J’ai déjà consulté quelqu’un, ça sert à rien !… »

La lassitude de parler sans vraiment avancer s’installe,
même après plusieurs séances.

Parce qu’une simple écoute vous allège temporairement,
mais au fond… c’est toujours pareil.
On tourne en rond. 🐛

Vous aimeriez trouver une autre stratégie ?

🌿 Je vous propose une THÉRAPIE BRÈVE :
« MOINS DE PAROLES, PLUS DE TRANSFORMATION. » 🦋

L’objectif n’est pas seulement de se vider la tête
ou de se décharger émotionnellement le temps d’une séance.

C’est de TRANSFORMER EN PROFONDEUR, par un travail de déprogrammation / reprogrammation,
ce qui se rejoue sans cesse :
ces schémas, ces comportements,
ancrés parfois depuis l’enfance…

🧠 Car notre SUBCONSCIENT pilote environ 90 % de nos comportements automatiques.
C’est donc en le rééduquant que l’on peut réellement
AGIR SPONTANÉMENT AUTREMENT,
avec plus de FORCE, de CONFIANCE et de POSITIONNEMENT.

✨ AVANCER, CE N’EST PAS JUSTE RACONTER !

📍 Séances en présentiel à Rezé (44) ou en visio : 🔗 https://eono.fr