Sixtine Raoul Sophrologue EFT

05/01/2026

En 2026, cap sur un feu d'artifices de douceur, joie et belles surprises 🎆

Au plaisir de nous retrouver ✨

Sixtine

23/12/2025

De tout cœur avec vous pour cette fin d'année 🎄🎍 Au plaisir de vous retrouver 💚✨
Sixtine

02/12/2025

Vous vous demandiez ce que je faisais depuis tout ce temps ??!! Voici la réponse : je me formais !! Parcequ'il est essentiel pour moi de continuer à cheminer, à évoluer et à partager de nouvelles choses, je suis repartie la semaine dernière à Institut de Sophrologie du Sud-Ouest et j'y retournerai avec joie en février 2026 ☺ Hâte de retrouver les connaissances et transmissions riches de Pascal Gautier, psychologue sophrologue et la team joyeuse (et sérieuse !) de sophrologues pour la prochaine étape ☺ Mais en attendant il me faut intégrer ses 4 jours alors pour cela y a quelques entrainements à faire... hop hop hop (et non Ho Ho Ho 🎄) je m'y mets !!
Et vous, où en êtes vous avec vos entrainements personnels 😉

A bientôt !

08/07/2025

Heureuse d'avoir fait partie de cette belle journée 🩷 Merci à tous les bénévoles et salarié.e.s d'avoir fait de ces 20 ans une réussite 👏🏼 👏🏼👏🏼

03/07/2025

Une association à connaître absolument 🌈 profitez des 20 ans pour venir rencontrer les bénévoles, les prestataires, les nombreuses actions menées partout en France et aussi visiter le Cocon Aveyronnais à Villefranche de Rouergue 🩷

25/02/2025

Il se préparait bien des choses pendant cet hiver de notre côté 🌱Après Toulouse et Rignac (12), le stage printanier Sophro & Énergie arrive au Pays Basque ! Pour sa 3ème édition, il se déroulera chez .bienetre.eki_libre !

Aude et moi même sommes ravies de pouvoir vous accompagner pour réveiller votre énergie printanière !

2 jours consécutifs pour vous permettre d’harmoniser votre corps, votre esprit et votre cœur aux nouvelles fréquences du printemps.
Sortir de la lenteur, se remettre doucement en action, et cheminer vers un état encore plus près de son authenticité !

Un stage conçu pour vous donner un max d’outils concrets tant en sophrologie qu’en énergétique pour prendre soin de vous.

Mais aussi …

> Des ateliers collectifs pour tisser du lien.
> Des soins énergétiques pour nettoyer et rééquilibrer vos fluides.
> Des séances de sophrologie pour apaiser le système nerveux.
> Une cérémonie de cacao sacré pour ouvrir son cœur à la vie.
> et bien d’autres…

Les inscriptions sont ouvertes > places limitées.

Pour toute info, n'héistez pas à me contacter en MP ou par téléphone.

20/02/2025

Le yoga présente plusieurs bienfaits pour les patients atteints de cancer, en particulier en complément des traitements médicaux. Voici quelques-uns des principaux avantages :

1. Réduction du stress et de l'anxiété
Le cancer et ses traitements peuvent générer beaucoup de stress et d'anxiété. Les pratiques de respiration et de relaxation en yoga aident à calmer le système nerveux, réduisant ainsi le stress et la tension.

2. Amélioration de la qualité du sommeil
Le yoga peut aider à améliorer le sommeil, un problème courant chez les patients atteints de cancer. Les exercices de relaxation et de méditation favorisent un meilleur sommeil réparateur.

3. Renforcement du corps et amélioration de la flexibilité
Les postures de yoga aident à renforcer le corps et à améliorer la flexibilité, ce qui est utile pour les patients qui se sentent affaiblis après des traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie.

4. Soulagement de la douleur
Certaines postures de yoga peuvent aider à soulager la douleur, en particulier la douleur musculosquelettique. Le mouvement doux et la respiration profonde peuvent aussi contribuer à réduire les tensions dans le corps.

CONTACTEZ NOUS pour vous inscrire au 05 65 68 36 58!

20/01/2025

Deuxième atelier avec le Cspm Plateau Montbazens . Réservation auprès de l'équipe.
N'hésitez pas à partager l'information c'est dans un mois 🙏🏼
Sixtine

📔 Une parenthèse avec Sixtine Raoul Sophrologue EFT en quête d'outils simples pour 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, ça vous tente ?

Sixtine nous donne rendez-vous le 𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟐𝟒 𝐅𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 - 𝐝𝐞 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎 pour un nouvel 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 sur thème "𝐂𝐡𝐮𝐭... 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐬...".

Venez profiter de ce temps suspendu pour acquérir les techniques qui vous aideront à préparer votre nuit et regagner facilement les bras de Morphée 😊.

📍 Au Foyer Charles Maurel à Lanuejouls
👛Tarif : 20€ l'atelier
📋 Places Limitées - Inscription Indispensable
☎️ Informations et Inscriptions au 05.65.80.45.47

23/12/2024

La magie de Noël a déjà commencé il est temps de faire le sapin 🎄 pour y déposer des attentions 🎁 plus que tout Noël représente pour moi le Partage. Partage de temps, de préparatifs, de rires et de souvenirs en petit ou plus grand comité car c'est aussi parfois un temps de retrouvailles et ça fait du bien !
Que vos fêtes soient magiques ✨
Sixtine

20/12/2024

Le temps est aux préparatifs 🎄🎁
Le cabinet sera fermé :
- du lundi 23 jusqu'au jeudi 26 décembre puis
- du mercredi 1er au dimanche 5 janvier 2025
La prise de rendez-vous continue par sms ou mail de préférence pendant cette période 🙏🏼

Bons préparatifs à vous aussi ✨

Sixtine

29/11/2024

Voilà un court métrage qui est vraiment lié à l'atelier que j'ai proposé lundi en partenariat avec le Cspm Plateau Montbazens sur la charge mentale. Cet atelier nous a permis de la détricoter et d'envisager d'autres espaces en soi pour s'alléger 🌬️

Retours sur ce qui y a été vécu car les participantes en parlent mieux que moi !

"L'atelier de lundi fut très agréable, apaisant. Moment d'échange, de conseils et de remise en question. À refaire sur d'autres thématiques". Céline

" Merci infiniment pour l'atelier de lundi soir. Pour moi, un moment suspendu, comme quand une pause s'impose... Une pause qui a permis de souffler et de me recentrer dans une ambiance douce et bienveillante.
Le thème était bien choisi et cette soirée a apporté un bel apaisement nourri aussi par la belle énergie du groupe.
Un grand merci pour ce temps précieux et pour ces partages." Emilie

Surveillez l'agenda du Centre Social du Plateau de Montbazens il y en aura d'autres et si le thème vous plaît mais que vous n'avez pu vous joindre à nous n'hésitez pas à leur dire 😃
A bientôt.
Sixtine