06/05/2025
5 conseils pour le bonheur par Alex Powell :
Les gens heureux n’ont pas moins de problèmes.
Ils pensent différemment.
Est-ce typique ? Vous avez un mois de re**rd dans votre loyer et vos cartes de crédit sont épuisées.
Votre patron veut plus de résultats, votre enfant de douze ans veut quitter la maison et votre père n'arrête pas de vous dire que vous auriez dû être comptable. Et vous avez une migraine.
Vous demandez :
Ces 5 conseils sur le bonheur peuvent-ils m'aider ?
Ils peuvent aider n'importe qui.
Voici ce que font les gens heureux - que vous pouvez faire aussi…
1. Rechercher le bien dans chaque situation.
Nous trouvons dans la vie ce que nous cherchons.
Si vous vous demandez :
« Qu'est-ce que je déteste dans mon travail, mon mari stupide et ma vie ? » vous trouverez des choses qui ne vous satisfont pas.
Si vous vous demandez :
« Qu'est-ce que j'aime dans mon travail, mon mari et ma vie ? » vous trouverez des choses pour être heureux.
Recherchez de bonnes choses dans chaque situation.
Vous dites : « Les gens ordinaires n’ont pas l’habitude de chercher de bonnes choses ! » Correct.
Les gens joyeux ne sont pas moyens.
Votre bonheur dépend de l'endroit où vous vous concentrez.
2. Prenez le temps de faire les choses que vous aimez.
Peut-être que vous n’avez pas un travail que vous aimez — peut-être que vous n’avez même pas de travail. Mais vous pouvez passer du temps à faire des choses qui vous rendent heureux chaque jour.
Les mères en particulier disent : je suis trop occupée à m'occuper de tout le monde. Je n'arrive jamais à faire ce que j'aime.
Les ouvriers pensent : j'ai trop de travail, il ne me reste pas de temps pour moi.
C’est prendre la route du ressentiment.
Que votre passion soit d'écouter de la musique, d'apprendre des langues ou de soulever des poids, prenez du temps pour cela dans votre routine quotidienne.
Levez-vous plus tôt si vous devez le faire.
3. Vivez un jour à la fois.
Les gens passent leur vie à regretter le passé et à craindre l'avenir. Mais vous ne pouvez pas réparer le passé et craindre l’avenir n’aide pas.
Et devinez quoi… votre moment présent est généralement très bien. À moins que vous ayez une crise cardiaque ou que vous soyez mangé par un ours, le moment présent est habituellement bien.
C'est le futur imaginaire qui vous rend fou… « Comment vais-je survivre si ? Que se passera-t-il si ? Que diront les gens ? »
Vous surmontez l'inquiétude en ramenant votre esprit au moment présent.
Vous vous rappelez alors : "Juste cette seconde, j'ai tout ce dont j'ai besoin."
Il n'y a qu'un seul endroit où vous pouvez être heureux - et c'est dans le présent. Faites de votre mieux jusqu'à l'heure du coucher. C'est assez.
4. Pardonnez-vous.
Arrêtez de vous battre pour ne pas être parfait.
Bien sûr, vous avez commis des erreurs. Mais qui dit que vous devez être parfait ?
Les gens heureux sont doux avec eux-mêmes.
Les gens heureux disent : « J'ai vécu ma vie de la meilleure façon que j'ai pu selon mon savoir. Maintenant que je sais mieux, je ferai mieux. »
Les gens heureux arrêtent de se dire : « Je devrais être aussi riche que mon frère » ou « Je devrais être aussi belle que ma sœur. »
Et le plus simple des 5 conseils de bonheur…
5. Arrêtez de vous plaindre !
Arrêtez de vous plaindre de la météo, du gouvernement et de votre arthrite et de tout ce que vous pensez.
Nous parlons de ce à quoi nous pensons. C'est évident.
L'inverse est également vrai.
Nous PENSONS à ce dont nous parlons.
Plus vous vous plaignez, plus vous vous remplissez la tête de pensées malheureuses.
Si vous voulez parler de la résolution des problèmes, c'est merveilleux !
Sachez que les plaintes insensées sabotent votre bonheur - et personne ne se soucie que vous n’ayez pas dormi la nuit dernière, que vous ayez du mal à payer votre loyer et encore moins entendre parler de votre opération des hémorroïdes...
Apprenez à vous taire.
L'attitude fait tout.
Par exemple, imaginez deux femmes, Mary et Jane.
Les deux divorcent.
Mary dit : J'ai échoué. Ma vie est finie.
Jane dit : Ma vie ne fait que commencer !
Qui fleurira ? Laquelle aura une vie joyeuse ?
En un mot, ce n’est pas ce qui vous arrive qui compte le plus, c’est la façon dont vous pensez de ce qui vous arrive.
Il y a bien d'autres manières de révéler votre bonheur.
Votre dévoué,
Alex Powell
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