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Élodie Trudin Sophrologue

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Élodie Trudin Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Élodie Trudin Sophrologue, Thérapeute, Rouen.

Élodie Trudin - Sophrologue | Préparation mentale | Sophro-Danse
💆‍♀️ Stress, angoisse, émotions, deuil, sommeil burn-out, performances sportives & artistiques
📍Présentiel & visio | Ateliers & séances
🎓 Diplômée IFS: 1ère école reconnu et
certifiante

14/09/2025

🍂 Rappel – Sophro-balade 🍂

📅 Dimanche 21 septembre | 10h-12h
📍 Bois du Roule – Darnétal
💶 20€/pers.
⚠️ Il reste encore quelques places !

✨ À un jour de l’équinoxe d’automne, offrez-vous une pause au cœur de la forêt…
Venez vous connecter à sa beauté et à son énergie unique :
🌿 Savourez l’équilibre entre l’été qui s’attarde ☀️
🍁 et l’automne qui doucement se dévoile.

Entre respiration et marche consciente, relaxation guidée et bain de nature, cette sophro-balade est l’occasion de vous ressourcer et de profiter pleinement de la nature dans toute sa richesse.

➡️ Infos & inscriptions : Élodie Trudin Sophrologue
📞 06 45 35 98 16
📧 elodietrudinsophrologue@gmail.com

10/09/2025

🟡 10 septembre : Journée internationale de prévention du su***de
et tout le mois de septembre est consacré à la sensibilisation avec le .

Cette journée nous rappelle que :
👉 Nous pouvons tous traverser des moments de profond mal-être,
👉 Mais chacun porte aussi en lui des ressources pour avancer, même quand l’horizon semble sombre.

🌿 La sophrologie peut accompagner ce chemin en aidant à :
💛 Retrouver confiance en soi et en ses capacités,
💛 Reconnecter à sa valeur et à ses forces intérieures,
💛 Ouvrir un espace pour croire à nouveau en la vie et en ses possibles.

📞 Et si vous traversez une période de grande souffrance, n’oubliez pas qu’un numéro d’aide existe : le 3114 (gratuit, 24h/24 et 7j/7).
Des professionnels formés sont là pour écouter, soutenir et orienter.

💛 Vous n’êtes pas seul.e.

#3114

08/09/2025

✨ C’est la rentrée, les cours reprennent ! ✨

📅 Mardi 9 septembre
🕕 18h à 19h15
📍 Salle Manège – Amfreville-la-Mi-Voie
➡️ Reprise des cours collectifs de sophrologie 🌿
On démarre l’année avec la thématique “Apprivoiser le stress”

📅 Samedi 13 septembre
🕦 Attention, nouvel horaire : 11h30 à 13h
📍 Dojo du gymnase Robert Talbot – Amfreville-la-Mi-Voie
➡️ Cours de sophro-danse 💃

Il est encore temps de vous inscrire ou de venir tester lors d’un cours d’essai gratuit 🎁

Au plaisir de vous retrouver pour partager ces beaux moments de respiration, de mouvement et de bien-être ✨

27/08/2025

La sophro-danse, c'est quoi? 🌬

La sophro-danse , c'est l'art de mêler respiration, conscience du corps et mouvements dansé.
Un moment pour relâcher les tensions, retrouver sa vitalité et s'autoriser à être pleinement soi-même.💃
Accessible à toutes et tous, sans prérequis en sophrologie et danse.👫

➡️Prêt.e à découvrir? Enregistrez ce post et venez essayer à la rentrée !

Infos pratiques:

Renseignements et inscriptions: MP ou 06 45 35 98 16 ou elodietrudinsophrologue@gmail.com
Lieu: Dojo du Gymnase Robert Talbot, 1 Quai Lescure, 76920, Amfreville Là Mivoie
Les samedis de 11h à 12h30.

Reprise le 13 Septembre.

✨ Séance découverte gratuite le samedi 13 Septembre ✨

́e

17/08/2025

🌞Nouvelle activité à Amfreville-la-Mivoie: SOPHRO -DANSE ! 🌞

Envie d’un moment rien qu’à vous, pour relâcher les tensions, vous exprimer et vous reconnecter à vos ressentis ?
Découvrez la Sophro-Danse :
Un espace de liberté et de créativité où la sophrologie rencontre la danse 💃🌿

📍 Renseignements & Inscription :
➡️ Au forum des associations d’Amfreville, le samedi 6 septembre de 13h à 18h – Centre culturel Simone Signoret
➡️ Ou par téléphone au 06 45 35 98 16

🕚 Cours hebdomadaires :
Tous les samedis de 11h à 12h30 à partir du 13 septembre
👉 Ouverts à toutes et tous dès 13 ans
👉 Formules possibles : abonnement annuel, carte 10 cours ou cours à l'unité.

💫 Pas besoin de savoir danser : ici, place à la spontanéité, au mouvement, à l’écoute de soi et à la musique.
Un espace de bien-être, de libération émotionnelle et d’expression sans pression, sans exigence de technique.

́e @@@@@

14/08/2025

Et si, juste pour un instant… nous cessions de lutter contre ce qui est ? 🌊

Le lâcher prise ne signifie pas abandonner ou renoncer. C’est accueillir le moment tel qu’il se présente, sans vouloir le forcer, le changer ou le contrôler.

Dans cet espace d’acceptation, l’agitation intérieure s’apaise.
Le mental se tait, le corps respire, et un calme profond s’installe.
C’est là, dans cet instant nu, que l’on goûte pleinement à la vie.

Aujourd’hui, offrez-vous ce cadeau :
Fermez les yeux, sentez votre souffle…Ouvrez les yeux , et contempler.... et laissez le monde être tel qu’il est.

✨ Et vous, qu’est-ce qui vous aide à lâcher prise ?

07/08/2025

🌿 NOUVEAUTÉ RENTRÉE 2025 — COURS COLLECTIFS DE SOPHROLOGIE 🌿

Prenez soin de vous chaque semaine grâce à la sophrologie ✨
Un espace pour respirer, se détendre et cultiver un mieux-être au quotidien.

🗓 Tous les mardis soir (hors vacances scolaires)
🕕 De 18h à 19h15
📍 Salle Manège – Amfreville-la-Mivoie
(Derrière le Centre Culturel Simone Signoret)

💬 4 grandes thématiques vous accompagneront au fil de l’année :
🌬 Apprivoiser le stress
🧠 Réduire la charge mentale
🌱 Renforcer la confiance en soi
🔥 Augmenter sa vitalité

🔔 Renseignements et inscriptions :
📞 Élodie Trudin, Sophrologue — 06 45 35 98 16
📍 Ou venez me rencontrer lors du Forum des associations
🗓 Samedi 6 septembre, de 13h à 18h
📌 Centre Culturel Simone Signoret, Amfreville-la-Mivoie

Un rendez-vous hebdomadaire pour se recentrer, et avancer en conscience 🙏
Places limitées – pensez à réserver !

́quotidienne

05/08/2025

✨ Rappel – Atelier "Corps & Cœur" ✨
Ou l’art de laisser parler ses émotions à travers la danse et le souffle

📅 Le samedi 23 août
🕥 De 10h30 à 12h15
📍 Aum Chalet – 28 rue Olivier des Bordeaux, Pont-de-l’Arche
💰 20€/personne
📞 Réservation : 06 45 35 98 16

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Dans un écrin de douceur, viens t’accorder une pause hors du temps…
Une parenthèse pour écouter ton corps, exprimer tes émotions, respirer profondément et te reconnecter à toi-même.

🌿 À quoi t’attendre ?
• Un temps d’accueil chaleureux et bienveillant
• Des mouvements doux de sophrologie et de Sophro dansé
• Une danse guidée pour explorer les émotions
• Une danse libre pour t’exprimer pleinement
• Un moment d’intégration, d’étirement et de visualisation apaisante 🌊

Accessible à tou.te.s, sans prérequis.
Juste l’envie de bouger, de ressentir, de s’alléger.

✨ Les places sont limitées – pense à réserver !
💖 Offre-toi ce moment d’union entre corps & cœur.

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Adresse

Rouen

Site Web

https://www.elodietrudinsophro.com/

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