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Lunaya Sens

Découvrez l’Ayurveda pour retrouver équilibre et bien-être. Suivez-moi pour des conseils et des soins personnalisés !

14/07/2025

⚛️ Et si tout était énergie ? ⚛️

En Ayurveda, on considère l'Être dans son ensemble : corps, pensées et émotions.

On prend en considération l'énergie vitale, appelée prana, qui circule en nous à travers des canaux subtils.
Quand elle est fluide, on se sent bien, vivant.e, ancré.e. Mais quand elle se bloque, le corps et l’esprit nous le font savoir :
fatigue, tensions, douleurs, sommeil perturbé, digestion difficile, stress…

L’Ayurveda propose une approche globale, pour rééquilibrer cette énergie en profondeur, et ainsi apaiser les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent maladie.

👐 Les massages ayurvédiques relancent cette circulation, dénouent les blocages, soutiennent le système nerveux, et permettent au corps de retrouver son intelligence naturelle d’auto-régulation.

Mais l’énergie ne circule pas que dans le corps : elle est aussi influencée par ce qu’on cultive en soi.
✨ Nos intentions – qu’elles soient conscientes ou non – colorent notre énergie, modifient notre sensibilité, notre façon de réagir, de voir le monde.
Une intention alignée, douce, juste, peut suffire à transformer une journée. À l’inverse, une pensée récurrente, une émotion refoulée, une pression mentale peuvent freiner cette énergie vitale.

🌸 Prendre soin de son énergie, c’est prendre soin de son corps, de son cœur et de sa conscience.
C’est choisir de vivre plus en présence, plus en paix, plus en lien avec soi.

14/06/2025

Bonjour à tous,
Je vous annonce que j'ai passé l'examen avec succès 😊
Encore quelques heures de pratique au centre Aum Shanti et je serais officiellement thérapeute en massages ayurvédique.💆🏻‍♂️

💖 Si vous souhaitez vous offrir une bulle de détente n'hésitez pas, contactez-moi en MP 💖

07/05/2025

🌿 Torticolis : quand le corps dit STOP !

Le torticolis, c’est quand le cou se bloque, devient douloureux, et qu’on a du mal à tourner la tête. En Ayurveda, on considère que ce n’est pas juste un problème physique : c’est aussi un message du corps.

❓Et si c’était plus qu’un faux mouvement ?

Du mal à tourner la tête à gauche : Peut-être que j’ai du mal à écouter mes émotions, à regarder ce que je ressens vraiment.

Du mal à tourner la tête à droite : Peut-être que je me sens sous pression, que je n’ose pas faire un choix ou affronter une situation.

Tête figée : Et si je ne voulais plus regarder quelqu’un en face, ou même me regarder moi-même ?

Le corps bloque… parce qu’il en a marre de faire semblant.

🌸 Comment soulager naturellement ?

Massage à l’huile chaude (comme le sésame) : pour détendre et réchauffer.

Chaleur douce sur la nuque : bouillotte, serviette chaude.

Respirer calmement : inspire par le nez, expire longuement… et relâche.

Se poser une vraie question :
"Qu’est-ce que je ne veux plus voir ? De quoi ai-je besoin ?"

✨ Un petit pas vers soi

Le massage ayurvédique aide à relâcher les tensions du corps et du cœur. Il ne soigne pas que les muscles, il apaise aussi ce qui pèse à l’intérieur.

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Tu ressens un blocage dans ton corps ou dans ta vie ?
Je t’accueille avec douceur pour t’aider à relâcher tout ça.

📩Contacte-moi en MP pour un rendez-vous.

03/05/2025

Elles sont là !
Je suis très heureuse de vous présenter mes nouvelles cartes de visite ✨
Pensées avec soin pour refléter l’univers doux et apaisant de l’ayurvéda 🌿
Un design minimaliste, une touche de nature, et tout mon cœur dedans 💖
Hâte de vous les remettre en main propre lors de votre prochaine séance
Prenez soin de vous
À très vite
Céline

28/04/2025

Apprendre le détachement bienveillant ☀️

Parfois, nous donnons le meilleur de nous-mêmes : une parole douce, une attention sincère, un geste d'amour...
Et malgré cela, l'autre réagit avec colère, tristesse ou indifférence.

C'est là que l'Ayurveda nous enseigne une grande leçon : faire notre part avec justesse... et laisser à l'autre la liberté de vivre ses propres émotions.
Sans vouloir tout réparer.
Sans culpabiliser.
Sans s'effondrer.

Le détachement, ce n'est pas de l'indifférence, ni du désintérêt.
C'est poser un acte aligné avec notre cœur, puis accepter que ce qui appartient à l'autre ne nous appartient pas.
C'est aimer assez pour laisser l'autre ressentir, réagir, évoluer comme il l'a décidé, même si cela nous dépasse parfois.

En Ayurveda, apprendre le détachement, c'est apprendre à aimer librement, sans se perdre soi-même.
C’est choisir la paix intérieure plutôt que la lutte contre ce qui ne dépend pas de nous.

Offrir.
Accueillir.
Et continuer son chemin.
🌿

Comment cultiver le détachement au quotidien ?
✨ Se recentrer : Respirer profondément avant de répondre.
✨ Se rappeler : "Je fais ma part, l'autre fait la sienne."
✨ Accepter les émotions : Les siennes et celles de l'autre, sans vouloir les changer.
✨ Se connecter à soi : Faire de la place pour ce qui nourrit notre propre équilibre (marche, méditation, silence...).

Et surtout... se rappeler que détachement et amour vont ensemble.
Toujours.

23/04/2025

L'énergie que l'on reçoit influence notre bien-être 🌿

En Ayurveda, tout est une question d'énergie. Nos émotions, nos pensées, nos relations… Tout circule autour de nous, et cette énergie peut avoir un impact sur notre équilibre intérieur. 🌱

Saviez-vous que l'énergie de ceux qui nous entourent peut affecter la nôtre ? Par exemple, un échange avec une personne en colère ou négative peut perturber notre propre état et même se manifester physiquement (fatigue, douleurs, tensions). 😔

Comment cela fonctionne ? En Ayurveda, on parle du Prana, l’énergie vitale qui nous traverse. Lorsqu’on est entouré de personnes dont l’énergie est déséquilibrée, cela peut perturber nos propres canaux énergétiques et créer des blocages. 🌀

Voici quelques conseils pour préserver votre énergie :

1. Choisissez bien votre environnement et vos relations 🤝 : Entourez-vous de personnes bienveillantes et positives.

2. Recentrage quotidien 🧘‍♀️ : Prenez quelques minutes chaque jour pour respirer, méditer ou vous détendre.

3. Soyez à l’écoute de votre corps 💆‍♀️ : Si vous ressentez des tensions, prenez le temps de vous reconnecter à vous-même.

Votre bien-être est entre vos mains. Prenez soin de votre énergie, elle est précieuse. ✨

18/04/2025

Et si tu faisais une pause, là, maintenant ?
Ton esprit part dans tous les sens ?
Tu te sens souvent fatigué(e), débordé(e), déconnecté(e) de toi-même ?
Tu n’es pas seul(e). Et tu n’as pas à rester dans cet état.

Ce week-end prolongé est peut-être l’occasion de ralentir, de souffler… et de t’ancrer. ⚓

Pour s’ancrer, pas besoin de techniques compliquées : juste revenir à des choses simples, accessibles dans ton quotidien (ici et maintenant).

Que le ciel soit bleu, gris, pluvieux ou changeant… chaque jour peut devenir une invitation à revenir à soi.

Voici quelques pistes que tu peux adapter selon ton humeur, ton environnement et ton énergie du moment :

À l’intérieur :
– se préparer une boisson chaude et prendre le temps de la savourer ☕
– écouter de la musique douce ou inspirante
– faire une séance d’auto-massage, ou simplement se poser les mains sur le corps
– écrire quelques lignes pour libérer ses pensées ✍️
– méditer, respirer profondément, ou juste s’étirer en conscience

À l’extérieur :
– marcher ou courir, en pleine conscience, en écoutant les sons autour de soi
– s’asseoir dans un parc ou sur un banc, observer les détails du paysage 🌳
– toucher un tronc d’arbre, respirer profondément, sentir le vent ou le soleil sur la peau
– jardiner, mettre les mains dans la terre, sentir les odeurs de la nature

Peu importe l’endroit, l’important c’est l’intention : revenir à Toi.
Créer de l’espace, ralentir, respirer, ressentir.
C’est ça, l’ancrage : un retour doux à l’Essentiel.

Et toi, quelle est ta manière de t’ancrer aujourd’hui ?

16/04/2025

Tu as parfois l’impression de ne pas être légitime ?
Tu doutes de toi, de ce que tu fais, de ce que tu proposes… même quand tu sais, au fond, que tu fais les choses avec le cœur ?

C’est plus courant que tu ne le penses.
Et non, ce n’est pas une faiblesse.

En Ayurvéda, cette sensation est souvent liée à un déséquilibre de l’élément air (Vata) :
trop de pensées, d’agitation, de dispersion.
Ou à un excès de feu (Pitta) qui te pousse à te comparer, à vouloir tout bien faire, à douter dès que ce n’est pas "parfait".

Résultat : tu te déconnectes de ta stabilité intérieure. Et le doute s’installe.

Mais bonne nouvelle :
Tu peux retrouver ta confiance. Tu peux revenir à ton centre.
Pas besoin de faire compliqué.

✨ Respire. Reviens dans ton corps. ⚓
✨ Offre-toi des gestes simples : auto-massage, alimentation chaude, repos.
✨ Remets de la douceur dans ta façon de penser à toi. 🩷
✨ Et rappelle-toi : ta valeur ne dépend pas de ce que tu prouves, mais de ce que tu es.

Tu es légitime. Parce que tu es vivant[e], présent[e], sincère.
Et ça, c’est déjà énorme!

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