07/01/2026
Pourquoi les résolutions de janvier ont-elles tendance à ne pas tenir dans la longueur?
Des études ont montrés que les résolutions ne tiennent pas car elles sont souvent trop ambitieuses et surtout partent d'un jugement négatif de soi.
Partir d'un postulat de ne pas être satisfaisant, conforme aux critères de beauté, coupable de ne pas en faire assez (du sport, des efforts vers une nourriture saine, etc.) n'est pas un bon départ pour changer durablement quelque chose de nos habitudes ou de notre organisation hebdomadaire.
Alors plutôt que de se juger, pourrions-nous envisager un besoin chez nous à nourrir qui partirait d'une dynamique de prendre soin de soi pour être plus constructif?
Partir du plaisir d'introduire du temps pour plus cuisiner et donc manger plus sain. Partir du plaisir de la pratique d'un sport ou d'une activité physique pour le contact avec l'extérieur ou le partage avec d'autres dans un cours?
Une petite réflexion pour vous qui avez pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année. Vérifiez si vous êtes parti d'un jugement sur vous même ou si vous partez d'un endroit nourricier qui vous veut du bien parce que vous le méritez et que le bénéfice serait avant tout le plaisir et ensuite autre chose.
Partagez vos réussites ou échec en commentaire!😁
