Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 18:00

Shiatsu-ki

Shiatsu / Thérapie complémentaire / Médecine Chinoise / Doula - Accompagnement à la grossesse -préparation à l'accouchement

15/11/2025

Fixer des limites peut être difficile. Culpabilité, peur du rejet, sentiment d’égoïsme, crainte de décevoir, sont tout autant de raisons inconscientes (ou pas) de ne pas oser dire non. Dans l’imaginaire collectif, poser un « non » est souvent associé au conflit, à l’opposition. Pourtant, dire “non” peut être un acte profondément réparateur, lorsqu’il vient interrompre une logique d’effacement ou de suradaptation. Se choisir soi plutôt que l'autre. Ne pas se trahir soi-même. Cependant cela demande de déconstruire les injonctions parentales et un travail d'affirmation de soi. Trouver des outils dans la thérapie ou dans le développement personnel, si on se sent trop souvent envahi, devient nécessaire pour une santé émotionnelle et physique.

14/11/2025

En MTC et plus spécifiquement avec Masunaga (père du Zen Shiatsu), l'énergie du poumon et du métal parlent des limites. Ce qui dehors et ce qui est dedans. Avec les poumons, il y a une claire séparation de ce qui est moi et ce qui est dehors de moi et des échanges éventuels entrer les deux. A un niveau physique, il peut y avoir des échanges entre le dehors et le dedans, comme avec la respiration ou la transpiration. L'air entre en nous, et la transpiration sort de nos pores.
Et à un niveau psychologique on peut aller plus loin et parler de territoires. Savoir identifier ses limites, savoir défendre son territoire va dépendre de la bonne santé de l'énergie du métal en médecine chinoise.

07/11/2025

Parce qu’il n’est pas toujours facile de trouver une oreille attentive pour parler de la mort, nous proposons un espace de parole pour partager, de cœur à cœur, autour de ce thème.

Avec Séverine Ferrand (praticienne shiatsu et doula) et Isabelle Motto-Ros (astrologue, formée à l’accompagnement du deuil), nous proposons ce dimanche 9 novembre, de 17h30 à 19h30, un premier « Cercle de parole » autour de ce thème au Georges Hostel & Café à Sète 🌊

Un moment pour échanger simplement, cœur à cœur, autour d’un verre, sur nos expériences de deuil, nos réflexions et nos traversées intérieures…

Un espace libre et bienveillant, sans jugement, pour briser le silence et libérer la parole, déposer ce qui cherche à être dit et entendu 🕊
Novembre est le moment où le voile entre les mondes visibles et invisibles s’affine ✨
On y honore les ancêtres, la mémoire du vivant et tout ce qui, en nous, se transforme silencieusement.

Une période propice pour parler de la mort, qui fait pleinement partie de la Vie.

📍 Georges Hostel & Café, Sète
🕰 Dimanche 9 novembre – 17h30 à 19h30
💧 Tarif libre et conscient – inscription nécessaire par SMS

Bienvenue à toutes et tous, en simples mortels 🌙

03/11/2025

Pour les Sétois et Héraultais en général, je vous propose un atelier d'automne sur la respiration. Au programme, de la pratique avec des poussoirs, sentir les blocages et outils pour les palier, plusieurs types de respirations et leur bénéfices pour sentir ce qui vous convient le mieux et peut-être intégrer la respiration dans votre routine quotidienne!

Inscription obligatoire au 07 68 05 70 90 ou par email sur: shiatsuki.therapie@gmail.com

C'est le Samedi 8 Novembre de 17h à 19h, au 38bis rue Pierre Sémard.

A bientôt!
☀🐟

31/10/2025

Toutes les femmes que j'ai suivie pendant leur cancer ont cherché à faire sens de ce qui leur arrivait. Toutes, sans exception (je n'ai pas suivi toutes les femmes atteintes du cancer...mais quand même), avait une charge mentale trop lourde. Toutes avaient du mal à se prioriser, à prendre soin d'elles. Toutes ont appris ensuite à être à l'écoute de leur corps, trop souvent nié dans le passé, et des émotions qui les traversaient. Elles ont toutes fait un travail sur elles pour se connaître mieux et reconnaitre leur blessures. C'est, je trouve, intéressant d'avoir cette démarche dès maintenant, pour éviter cette rude épreuve qu'est le cancer et suivre un plus long chemin vers soi.

́rapie

28/10/2025

Minimiser l’exposition aux substances toxiques c'est aussi un bouclier contre le cancer: Certaines substances chimiques présentes dans les pesticides, les cosmétiques ou les plastiques (comme les perturbateurs endocriniens) peuvent favoriser le développement de cancers. Il est recommandé d’opter pour des produits biologiques et naturels lorsque cela est possible.
Installer Yuka sur son téléphone pour tester les produits que l'on consomme, privilégier le Bio, les produits simples comme le vinaigre blanc et le bicarbonate pour le ménage, et choisir des cosmétiques "clean" participe à vous protéger du cancer.

́tiquesbio

25/10/2025

Faire du sport est un bouclier contre le cancer.
Des recherches montrent que 2h30 d’exercice modéré par semaine peuvent réduire le risque de cancer du sein de 20 à 30 %. L’OMS recommande de pratiquer des activités telles que la marche rapide, la natation ou le yoga pour renforcer l’immunité et maintenir un poids santé. mais si vous aimez le tennis, la course, le crossfit, faites vous plaisir. Choisissez un sport près de chez vous, pratique à caler dans votre semaine, que vous pouvez partager avec des copines ou qui vous fera socialiser. Un sport individuel ou en équipe tout est bon à prendre tant que vous bougez!

24/10/2025

La prévention en termes de cancer tout court et de cancer du sein, c'est aussi manger sainement. Manger bio, local, de saison. Cuisiner des plats nourrissants mais simples sans trop de sel, ni trop de gras. Manger plutôt végétarien et de la viande bio de temps en temps. Se faire plaisir avec le vrai goût des aliments. Utiliser des épices pour varier les plaisirs. Manger peu le soir. Mastiquer consciencieusement. Manger en conscience.
Eviter les excitants, en trop grande quantité, café, thé, alcool.
Buvez de l'eau tiède.
Jeûnez quelques jours 2 fois par an et intermittent aussi souvent que vous pouvez.

Des conseils généraux...si vous avez besoin de plus de conseils pour manger en fonction de votre profil, alors venez en séance pour pouvoir mettre en place des habitudes alimentaire adaptées à vos besoins.

Prenez soin de vous avec la nourriture.

09/10/2025

Comment faire une autopalpation des seins ?

Étape 1 – Observation visuelle devant le miroir
Bras le long du corps : observer la forme des seins, la symétrie, la peau.
Mains sur les hanches : contracter légèrement les muscles pectoraux pour détecter un pli ou une rétraction.
Bras levés : vérifier la mobilité, la régularité des deux seins.
Se pencher en avant : noter tout changement visible.

Étape 2 – Palpation debout ou assise
Glisser une main derrière la tête (pour étirer le sein).
Avec l’autre main, utiliser les trois doigts centraux.
Exercer de petits mouvements circulaires en lignes verticales ou en spirale du haut vers le bas.
Palper de haut en bas, couvrir toute la surface, sans oublier la zone entre le sein et l’aisselle.

Étape 3 – Palpation allongée
Allongée sur le dos, un bras derrière la tête.
Répéter la palpation en petits cercles sur le sein opposé.
Insister sur les zones profondes du tissu.

Étape 4 – Examen du mamelon
Presser doucement le mamelon : s’assurer qu’il n’y a pas d’écoulement anormal (sang, liquide clair, sécrétions).
Observer la position du mamelon : pas de rétraction ni de modification anormale.

07/10/2025

Voici les anomalies qui doivent vous amener à consulter :

Une boule dure ou un nodule persistant dans un sein ou sous l’aisselle.
Une douleur inhabituelle et localisée qui ne disparaît pas.
Un changement de coloration de la peau, aspect de peau d’orange.
Une rétraction du mamelon ou un écoulement anormal.
Une asymétrie nouvelle entre le sein droit et le sein gauche.

Toute anomalie persistante constatée au fil du temps.

Ces signes ne signifient pas forcément un cancer (cela peut être un kyste, un fibroadénome ou une infection), mais nécessitent toujours un avis médical.

04/10/2025

À quelle fréquence faut-il faire une autopalpation des seins ?

Fréquence recommandée :
Il est conseillé de faire une autopalpation une fois par mois.

Pour les femmes réglées : le meilleur moment est juste après les règles (entre le 5ᵉ et le 10ᵉ jour du cycle), quand les seins sont moins tendus.

Pour les femmes ménopausées : choisir une date fixe chaque mois pour installer une routine.

Enceintes ou allaitantes : l’autopalpation est possible, mais les seins étant souvent modifiés, il faut être encore plus attentif à tout changement anormal. Consultez en cas de doute.

04/10/2025

Vous avez des questions sur le jeûne? Vous vous sentez confus quant au type de jeûne que vous pourriez faire? Vous craignez de stocker à la rupture du jeûne et vous ne vous y retrouvez pas dans tous les conseils sur le jeûne?
Venez à l'atelier que je propose pour y voir plus clair et comprendre la physiologie du jeûne. Comprendre les raisons et les bénéfices du jeûne et aborder les différentes façons de jeûner vous permettrons de choisir en conscience et peut-être d'adopter une nouvelle habitude de santé!

C'est à Sète au 38bis rue Pierre Sémard, le Samedi 18 Octobre de 14h à 16h!

Inscription obligatoire au 07 68 05 70 90
ou par email à shiatsuki.therapie@gmail.com
Places limitées.

Adresse

Sète

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33768057090

Site Web

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