Soizic Marche - Praticienne en Thérapies Brèves

24/09/2025

Et si au lieu de "Soi-nier" on commençait par "Gai-rire" ?

09/09/2025

Le phénomène de la patate chaude est un syndrome qui survient quand des traumatismes non gérés sont passés de génération en génération dans l'espoir que quelqu'un décide de travailler sur la problématique...
Freud, Jung et Dolto ont abordés ce vaste sujet en les présentant comme des choix qui sont guidés par ce qui s'est passé au-dessus de nous dans notre arbre généalogique (choix souvent inconscients au préalable).
Connaître l'histoire personnelle de nos parents, de nos aïeux peut nous permettre de découvrir parfois ce qui se joue ou se re-joue dans la loyauté familiale, comme une répétition heureuse ou malheureuse d'évènements.
La famille représente un arbre où chacun a eu sa place, un rôle avec des liens + ou - forts, et il existe une sorte de "résiduel" qui peut parfois nous faire éprouver des émotions en conséquence sur notre chemin d'individualité...
Ces scénarios se répètent, d'autres se réparent et malheureusement parfois, se payent comme une "lourde dette" qui n'est pas réglée.
Nous sommes la somme de tous les membres de notre arbre, lien ou non lien cela peut influer sur nos vies directement ou indirectement.
Se connaître c'est aussi découvrir ceux qui sont dans notre arbre, porteurs de cet héritage parfois difficile et salvateur pour poursuivre notre propre route.
Les symptômes que l'on rencontre sont souvent des charges émotionnelles sans origine, des schémas répétitifs qui engendrent une sorte de malédiction (mal édiction) car la parole n'a pas été révélée.
Pour comprendre davantage sur un sujet passionnant je vous invite à écouter :

Podcast Métamorphose 29.05.2025 Guérir les héritages transgénérationnels avec la thérapeute Céline Tadiotto #596 Saison 7, épisode 596 Par Anne Ghesquière avec Céline Tadiotto : psychogénéalogie / transmission / secrets de famille / transgénérationnel /épigénétique / traumatisme / s...

05/09/2025

De belles décisions cette semaine BRAVO pour vos contributions lumineuses et pertinentes🤩🩷

21/08/2025

Les pensées constructives de la semaine Merci à Vous 😍

20/07/2025

Le cabinet est fermé pour congés. Renseignements, prise de Rdv à compter de la mi-août. 🌞🌻✨

01/07/2025

Le cabinet est fermé jusqu'au 7 juillet pour une parenthèse nature.

26/06/2025

Merci pour vos belles contributions cette semaine 🌞

19/06/2025

Une phrase de Marc Aurèle qui offre un départ vers plus de clarté :
"Donne moi le courage de changer ce que je peux changer, la sagesse d'accepter ce que je ne peux pas changer et le discernement de reconnaître l'un de l'autre...."
A méditer tranquillement !

18/06/2025

Guérir ses traumatismes

Un bien grand mot sur des maux lorsque nous nous sentons menacés.
Le rôle central du corps dans ces moments de vie est de nous PROTEGER par 3 réactions possibles : la fuite, l'immobilisation ou le combat.
Ce sont des mécanismes inhérents au corps que l'on ne peut contourner car ils nous protègent de la menace...
Lutter contre un symptôme revient à combattre l'ombre qui plane au dessus de la Maison Soi qui est impactée c'est donc NORMAL de ressentir des sensations en conséquence.
Cette ombre résonne dans le corps et réveille des blessures antérieures qu'il est important de traverser pour venir réparer la partie du Soi qui a souffert....Sans cela elle reste dans l'obscurité et viendra vous rappeler que quelque chose ne "tourne pas rond".
Grand nombre de personnes ont peur de retourner visiter ces évènements pour autant, plus on évite, plus avec le temps ils vont se renforcer car la douleur est un danger pour le corps.
Ce n'est pas vous qui n'allez pas bien c'est l'impact, la trace qu'a laissée le traumatisme qui est douloureux c'est une grande nuance.
Si vous vous identifier à l'impact le risque est de vous culpabiliser et de procrastiner sur l'évènement ...posez vous juste la question, ai je choisi de vivre cela ? Souvent la réponse est NON....alors agissez comme si vous aidiez quelqu'un que vous aimer et ne rester pas avec ce constat, aidez vous à retrouver votre bien être.

Lumineusement ✨✨✨

03/06/2025

LE P’TIT ÉDITO D’ELLE S.M.

Quand passons nous de la déprime à la dépression ? 🤨🫣

Il n'y a parfois qu'un pas, traverser une déprime est assez courant puisque nous sommes en permanence en proie avec nos émotions qui fluctuent.

Les indicateurs qui peuvent vous alerter sont les suivants et dans ce cas, il est nécessaire, avant d'entamer une thérapie, d'en parler aussi avec le médecin pour que "cet effort" que demande la démarche de suivi, ne soit pas ajouté au reste.
En clair, c'est comme si vous preniez votre voiture sans essence....Vous n'irez pas loin.

* Une dépression comporte les symptômes suivants, ressentis, vécus chaque jour durant au moins 2 semaines et doivent alerter sur votre état ou celui d'un proche :
- tristesse, perte d'envie et de plaisir
- troubles de l'appétit, du sommeil
- troubles de la concentration , de l'attention, de la mémoire
- troubles du comportement (agitation ou ralentissement)
- fatigue, asthénie, perte d'énergie
- sentiment de culpabilité, autodépréciation
- idées noires

Grand nombre de personnes réfutent l'idée d'un apport médicamenteux par crainte de la dépendance ou autre, mais ces derniers sont indispensables pour recharger les batteries et retrouver un peu de calme intérieur sans rien enlever aux capacités de la personne, il s'agit juste d'une béquille temporaire et si besoin, de vous faire accompagner en prévision d'une rechute. La sérotonine est indispensable à notre bien être.

Lumineusement ✨
S.M.

25/05/2025

JE NE SUIS PAS UNE MERE PARFAITE !
(Ci-joint les photos de ce que j'ai eu plaisir à découvrir ce jour dans le jardin....Merci la Vie pour ce beau cadeau, ode à la Mère ♥ )

Etre mère c'est avant tout accompagner nos enfants à être qui ils sont et non ce qu'ils font .
Penser à ce qui est bon pour eux, sans oublier ce qui est bon pour nous !
Oser traverser nos zones d'ombre pour leur permettre d'oser être eux.
Les aimer, leur démontrer physiquement et verbalement, pour renforcer le lien qui nous unit, seul garant du processus d'évolution du vivant.
Rester connecté à l'enfant que nous avons été pour faire preuve de patience, de tolérance et de confiance en étant juste un repère pour eux, malgré les tempêtes et les naufrages, un phare dans la mer.
A ma mère, qui m'a transmis cette force 👩‍❤️‍💋‍👩

16/05/2025

LE P’TIT ÉDITO D’ELLE S.M.

Petit rappel sur les émotions ! Parce qu’elles accompagnent notre quotidien et que les reconnaîtrent permet de mieux nous comprendre et donc de faciliter nos ressentis pour Soi et par la même, dans nos rapport avec les autres.
Les émotions sont UNIVERSELLES et sont au nombre de 6.

Une émotion est avant tout « un mouvement », un changement qui amène :

* Des changements physiologiques dans le corps (aspect corporel)
* Une modification de nos pensées, de notre esprit (aspect cognitif)
* Une réaction donc des actions en conséquence (aspect comportemental)
Les émotions peuvent être nos alliées puisqu’elles nous raconte une histoire sur une situation vécue ou sur nos pensées. Elles nous informent de quelque chose d’important sur notre ressenti.
L’émotion a la particularité d’être de courte durée…

Si elle perdure alors elle devient un « sentiment » ou une « humeur ».
Il existe 3 réactions face aux émotions : la fuite, l’évitement ou le combat.
La mauvaise nouvelle c’est qu’Aucune de ces solutions n’est pérenne sur le long terme !

Les fuir mènera à une accumulation donc une charge émotionnelle stockée dans le corps et le cerveau qui finissent par déborder (tôt ou t**d), les éviter nécessiterait de se transformer en « robot » (pour cela on laissera l’I.A. nous démontrer ses capacités) et les combattre demanderait d’incarner chaque jour un boxeur à la hauteur de Mohamed Ali !

Alors autant se rendre à l’évidence, accepter qu’elles font partie de nous et qu’il est plus écologique de les apprivoiser pour en faire des clés de compréhension et donc d’évolution pour Vivre en conscience avec Discernement et Amour :)

Lumineusement
Elle SM