19/11/2025
🔥 hier matin, on a marché.
J’ai emmené une personne qui avait besoin de souffler jusqu’à un petit cabanon caché au cœur du Luberon.
On a allumé le feu ensemble,soufflé sur les braises
Réchauffé un peu d’eau,
Fait une tisane.
On s’est posées.
Juste ça.
Et peu à peu :
la respiration s’est ouverte,
les pensées se sont calmées,
le corps s’est posé.
💛 La nature apaise.
Le feu réchauffe.
La marche ancre.
En novembre, se créer un refuge… c’est déjà prendre soin de sa santé mentale.
