Studio Ensō Saint-Emilion

11/01/2026

C’EST DEMAIN 🔥 La vidéo du Jour 1 est EN LIGNE maintenant !

Si je te disais qu’en 2026, vivre sans douleur et bouger avec confiance est à ta portée ? 🌟

Si tu ressens des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules, de la raideur dans les hanches, un manque de confiance ou de résultats visibles — ton année la plus forte commence maintenant 💪

🔥 Le Challenge Pilates 14 Jours “Nouvelle Année” démarre le 12 janvier sur  et sur YouTube 📲

14 jours d’entraînements Pilates à la maison, pour te renforcer, te libérer et te sentir incroyable ✨
Accessible. Bienveillant. Transformateur.

Fais de 2026 ton année la plus forte. 🚀

👉 YouTube : 

Tu bouges avec moi ?
Holly x



10/01/2026

La première vidéo de notre challenge de 14 jours sort demain soir sur YouTube à 18h ! 💪✨

Rejoins-nous via le lien dans la bio. J’ai hâte de vous retrouver ! 😍

📸

09/01/2026

Happy vendredi les ami(e)s 💛

Grande nouvelle : ce lundi 12 janvier, notre chaîne YouTube Enso Pilates fait son lancement officiel ! ✨

On démarre avec un challenge Pilates de 14 jours — 20 minutes par jour pour te reconnecter à ton corps, booster ton énergie et raviver ta motivation 💪

Des cours de qualité studio, chez toi 🧘‍♀️
Abonne-toi via le lien dans la bio pour ne rien manquer 🔗

03/01/2026

Tout corps en bonne santé cherche naturellement l’équilibre 🌿

Venez et découvrez sur notre journal comment le Yin/Yang : le principe d’expansion et de contraction peut transformer votre pratique et vous guider vers une santé optimale.

Lien dans la bio ✨

31/12/2025

Merci du fond du cœur à tous nos amis, élèves, équipe et partenaires pour cette année 2025 remplie de lumière, de rires et de beaux moments partagés au Studio Enso.

Belle année 2026 à vous, qu’elle soit pétillante, douce et pleine de mouvements heureux… on a hâte de continuer à briller (et transpirer) ensemble ✨✨✨

18/12/2025

FOCUS sur :
La Sangle Abdominale 💚

Cette petite bête noire que nous, les femmes combattons au quotidien.
Cet excédent de peau, de graisses superflues ou de relâchement cutané qui ne nous appartient pas (of course !)

Holly vous donne de précieux conseils & exercices — à reproduire facilement à la maison — pour pallier à tout cela, améliorer la posture, et le gainage.

Retrouvez un centre plus tonique, affûté, et confiance en vous.

18/12/2025

✨
Se choisir c’est s’offrir le bien-être que l’on mérite.

Au Studiō, on vient pour se recentrer - se libérer - se ressourcer.

S’ancrer, s’aligner, pour mieux se retrouver.

Faites de vous votre priorité 💚

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Retrouvez tous nos cours sur notre site ou sur l’application directement 📲

11/12/2025

Les fêtes approchent à grand pas 🎁 — tu es à cours d’idées ?

💌 Pour un cadeau original et bienveillant, ton Studiō te propose une carte cadeau à choisir parmi nos offres directement sur notre site ✨

www.studioenso.fr

08/12/2025

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Tout est dit 💫

Dans ce cours, on se dépense, on s’amuse … mais surtout on se libère, on relâche les tensions du quotidien, on se recentre sur soi-même.

🩰 ZUMBA avec Emmanuelle
Tous les lundis de 18h10 à 19h10

Réserve ton prochain cours sur notre application et ne rate plus une opportunité de te faire du bien.

08/12/2025

03/12/2025

𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐅𝐨𝐥𝐝𝐨𝐯𝐞𝐫🔥

Pense à ce mouvement comme à une bascule debout qui active en même temps les fessiers, les ischios et la sangle abdominale profonde.

Au Studiō nous pratiquons chaque semaine différentes variations du Foldover, car les bienfaits d’une pratique régulière de cette position incluent :

✨ Amélioration de la mobilité des hanches et de la posture, surtout si tu passes beaucoup de temps assis(e).
✨ Développement de l’équilibre et de la proprioception (ta conscience de la position de ton corps dans l’espace).
✨ Renforcement de la force fonctionnelle pour la marche, la course et les mouvements du quotidien, afin que tu te sentes plus stable et plus puissant(e).

Enregistre ce post et utilise la deuxième image comme check-list la prochaine fois que tu prépares ton foldover. 💚