Harmonésens - Sophrologue - Energeticienne

Harmonésens - Sophrologue - Energeticienne Se recentrer . Harmoniser le corps et l'esprit. Je suis également Energéticienne. je me déplace à votre domicile, pour votre plus grand confort. c'est normal.

Gaëtane
SOPHROLOGUE ÉNERGÉTICIENNE
Enfant/Adolescent/Parentalité
Femmes, Hommes
Gestion des émotions, Apaiser le Stress, Retrouver le sommeil, Trouver l'équilibre, Améliorer la confiance, la posture . Bonjour à tous,
Harmonésens, c 'est MOI

je suis Gaëtane
Sophrologue, Diplômée Certifiée, ( école Française Supérieur de Sophrologie )
j'ai des spécialisations dont :
Enfants, Adolescents, P

ré-Post Natal. La Sophrologie est une méthode qui permet d'harmoniser, d'équilibrer vote esprit, votre mental avec votre corps, pour vous sentir plus serein , pour maitriser vos émotions, et reprendre le contrôle. Basé sur des méthodes de respirations, allié à des mouvements corporels
La visualisation positive, en est un atout majeur
votre Volonté, votre persévérance, seront des atouts majeurs

Afin de retrouver un mieux être au quotidien
Sachez qu'à la fin de l'accompagnement vous aurez toutes les clefs,
et toutes les capacités pour devenir autonome et continuer d'avancer.

*****
J'accompagne, les femmes qui ont besoin de "souffler". j'accompagne les parents qui ont des enfants aux pouvoirs magiques (DYS-TDA...)ainsi que Vos enfants. Et Bien sûr tous les Enfants & Adolescents

voici mon mail
harmonesens44@gmail.com
afin que l'on puisse échanger. Nous pourrons également réaliser un appel clarté si besoin


Je suis Entre Nantes & St Nazaire
au cœur de l'Estuaire et Sillon, proche de l'Erdre & Gesvres. Votre accompagnement peut également se faire à distance. je vous offre les mêmes garanties de Réussite. La bienveillance et le non jugement sont pour moi mes valeurs. Je serais là, à chaque étapes, pour vous aider,
à chaque rendez vous,
tout est personnalisé, adapté,
selon vos besoins, votre rythme. Je suis une femme, une épouse, une sœur, une tante, une amie,
maman de 2 enfants
Je suis comme vous. Ce que vous endurez en tant que salarié ( stress, objectifs, douleurs cervicales, dorsales)
je connais très bien (plus de 15 ans en tant que salariée)

Vous Parents, quand les diagnostics tombent, Mon enfant est Dys…Hpi
Je sais ce que vous traversez, je le comprends, je l'ai vécu, et le vis encore ( depuis maintenant plus de 10 ans)
mais différemment beaucoup plus sereinement. Vous n'êtes pas seul ! vous vous sentez perdu ? Comment faire pour surmonter ça ? et pour mon enfant quoi faire? Je ne sais pas, je ne sais plus…
trop de test, trop de résultats ...
les suivis, les spécialistes
vous n'arrivez même plus à ouvrir les cahiers,
les devoirs à la maison ne sont que pleurs…

STOP

Prenons le temps d'échanger, contactez moi
harmonesens44@gmail.com

Et pour vous, et pour vos enfants

Vos enfants, tous les enfants, adolescents
ont des cap à passer, des moments plus difficiles à gérer
apprendre, comprendre, communiquer, gérer son corps, ses émotions

l'apprentissage, les copains, la confiance,

il y a aussi des examens, des oraux, des diplômes , l'orientation

envoyez moi un e-mail pour plus de renseignements

harmonesens44@gmail.com

merci de votre lecture

Bonjour Je vous souhaite une belle journée Chaque matin , dès l'aube prenez cette nouvelle habitude. Prenez le temps de...
23/04/2026

Bonjour
Je vous souhaite une belle journée
Chaque matin , dès l'aube prenez cette nouvelle habitude.
Prenez le temps de respirer.
De remercier
De bien vous ancrer et de vous aligner
Prenez soin de votre mental, de votre esprit , la respiration avec votre corps ..
Trouve son rythme et vous apaise , elle vous apporte ce dont vous avez besoin.

Concentration
Confiance
Posture
Apaisement
Sérénité
Calme
Sommeil
Amour
Ouverture
Prise de Recul
Réussite
Activation

3 inspirations
3 apnées
3 expirations

Debout , les pieds au sol
Les paumes de mains ouvertes ,
Inspire , levez les mains
Apnée : restez en position mains levées
Expire : relachez les mains, les bras.

Observer votre corps , votre respiration

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Énergéticienne
Magnétiseuse
07 68 71 74 03

Gaetane@harmonesens.fr

Harmonesens.fr

21/04/2026

Gaëtane Harmonésens

Bonjour Aujourd'hui, c'est la nouvelle Lune. La plus forte de l'année 2026 . Alors, il est temps de passer à l'action. O...
17/04/2026

Bonjour

Aujourd'hui, c'est la nouvelle Lune. La plus forte de l'année 2026 .

Alors, il est temps de passer à l'action.

On sème nos graines, on voit nos rêves et nos envies se réaliser comme si c'était déjà là .

Il est temps de se donner la priorité.
De se remplir d'amour.
Si, vous vous sentez un peu submergé par les émotions,
pensez à la sophrologie,
pensez à la respiration,
la meilleure reconnection à soi-même, son corps à son esprit, à son âme et à son cœur.

Une respiration, une prise de recul.
Une réponse avec des mots plus doux, plus simples .
Essayez d'accompagner le mouvement.

De ne pas lutter, de lâcher prise.
Tout bouge autour de nous, alors, bougez avec lui, à votre rythme.
Une nouvelle lune, c'est aussi. Finir des chapitres. En fermer , en ouvrir ,

Respirer , avancer, bouger,
le changement est en marche.

Ayez confiance. Remerciez

On inspire on bloque ,
On expire , on écoute son cœur.

Belle journée

Belle nouvelle lune 🌑

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Énergéticienne
07 68 71 74 03

😀Bonjour, 💫Je vous souhaite une belle journée. Je voulais vous remercier pour votre confiance, vos retours.❤️👉Ils sont...
16/04/2026

😀Bonjour,

💫Je vous souhaite une belle journée.
Je voulais vous remercier pour votre
confiance, vos retours.❤️

👉Ils sont précieux, ça m'aide aussi à poursuivre afin d'exercer mon métier avec passion.

🙏Alors , pour continuer vos suivis en Sophrologie, les soins Énergétiques, les méditations .

🦋Vous le savez la répétition, fait la différence, vous êtes acteur de votre mieux être.

😉La respiration consciente, la pleine conscience et l'état de conscience modifié en méditation, vous apporte tellement.

🌟Pour continuer l'accompagnement, ou commencer entre nos jolies pauses de Mai ,

✅️Voici le planning,
Il reste encore quelques créneaux .

✳️Si vous souhaitez des renseignements

Contactez moi
07 68 71 74 03
Gaetane@harmonesens.fr
Harmonesens.fr

Et sur Résalib

Très belle journée

15/04/2026



# deuil # adulte # parent

Bonjour , Je vous souhaite un bon vendredi Et un bon week-end. Profitez de ce soleil, du rayonnement Pour essayer la So...
10/04/2026

Bonjour ,

Je vous souhaite un bon vendredi
Et un bon week-end.

Profitez de ce soleil, du rayonnement
Pour essayer la Sophrologie, la respiration dehors.

Essayer , c est l'adopter .

Oui, la récurrence des respirations, fait augmenter et facilite les bienfaits
Sur le corps, le mental, l'esprit .

Faites en votre nouvelle routine. A essayer pendant 3 semaines tous les matins ou tous les soirs .

Vous trouverez alors en vous, de nouvelles ressources, de nouvelles capacités . Dites moi en commentaires . Quels sont vos rituels, et vos besoins, ancrage, alignement , confiance, sécurité, posture , calme, quiétude .... Belle journée à vous Gaëtane Harmonésens Sophrologue Diplômée Certifiée RNCP 07 68 71 74 03 Harmonesens.fr Gaetane@harmonesens.fr

Bonjour, Pourquoi Choisir la Sophrologie ? Parce que c'est un Neuro Psychiatre qui l'a créé . Parce qu'il se base sur l...
08/04/2026

Bonjour,

Pourquoi Choisir la Sophrologie ?
Parce que c'est un Neuro Psychiatre qui l'a créé .
Parce qu'il se base sur le corps , la science, les neuro sciences et la respiration.
Et surtout parce que c'est vous ,
qui êtes acteur de votre réalisation,
de votre mieux être.
Je suis la pour vous accompagner, vous apporter tout le soutien et les outils nécessaires.
Et Vous , faites la différence, dans votre implication.

La Sophrologie, des respirations avec des mouvements corporels, de la visualisation, de la méditation
Pleine conscience, ou non .

Je m'adapte à chacun de vos besoins
Chaque séance est unique.

🙂 La sophrologie est très polyvalente et peut accompagner de nombreuses problématiques du quotidien. Voici une liste claire et complète des domaines sur lesquels elle peut agir :

🌿 Gestion des émotions et du mental

• Stress et anxiété
• Angoisses, crises de panique
• Gestion des émotions (colère, tristesse, peur…)
• Charge mentale
• Ruminations, pensées envahissantes

😴 Sommeil

• Difficultés d’endormissement
• Réveils nocturnes
• Insomnies
• Amélioration de la qualité du sommeil
💪 Corps et tensions physiques
• Relâchement des tensions musculaires
• Douleurs chroniques (en complément d’un suivi médical)
• Fatigue physique et mentale
• Meilleure récupération

🧠 Confiance et développement personnel

• Manque de confiance en soi
• Estime de soi
• Prise de décision
• Lâcher-prise
• Motivation et passage à l’action

🎯 Performance et objectifs

• Préparation mentale (examens, permis, entretiens…)
• Prise de parole en public
• Concentration et mémorisation
• Gestion du trac

💼 Vie professionnelle

• Prévention du burn-out
• Gestion de la pression au travail
• Équilibre vie pro / vie perso
• Adaptation aux changements
🤍 Accompagnement des périodes de vie
• Grossesse et préparation à l’accouchement
• Deuil
• Changements de vie (séparation, reconversion…)
• Accompagnement de maladies (en complément médical)

🧘‍♀️ Bien-être global
• Se reconnecter à soi
• Améliorer la respiration
• Retrouver calme et sérénité
• Vivre davantage dans le moment présent

👉 En résumé, la sophrologie agit autant sur le corps que sur le mental, avec un objectif simple : retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie.

Alors si une de ces thématiques vous parle .
Contactez moi
07 68 71 74 03
Gaetane@harmonesens.fr

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Diplômée Certifiée RNCP

Bonjour, Je vous souhaite un bon lundi de Pâques 🌿✨ Respirer, se libérer, renaître ✨🌿À l’approche de Pâques, la nature ...
06/04/2026

Bonjour,

Je vous souhaite un bon lundi de Pâques

🌿✨ Respirer, se libérer, renaître ✨🌿

À l’approche de Pâques, la nature nous offre un spectacle silencieux mais puissant : les bourgeons s’ouvrent, les jours s’allongent, la lumière revient doucement… Tout renaît.

Et si nous faisions la même chose, à l’intérieur de nous ?

On oublie souvent que notre souffle est bien plus qu’un simple automatisme. Il est un pont entre le corps et l’esprit, un refuge toujours accessible, un point d’ancrage dans le moment présent.

🌬️ Chaque inspiration est une opportunité d’accueillir :
la douceur, l’énergie, la clarté, l’espoir.

🌬️ Chaque expiration est une libération :
des tensions, des doutes, des peurs accumulées.

Comme le cycle de la vie, la respiration nous enseigne un mouvement essentiel : recevoir… puis laisser partir.

🌸 Pâques symbolise le renouveau, la transformation, le passage vers quelque chose de plus lumineux.
C’est une invitation à déposer ce qui nous alourdit pour faire de la place à ce qui veut éclore en nous.

Alors aujourd’hui, offre-toi une pause.

Ferme les yeux quelques instants…
Ressens l’air entrer, puis sortir…
Sans forcer, sans contrôler… juste observer.

💫 Peut-être y trouveras-tu un espace de calme.
💫 Peut-être sentiras-tu une nouvelle énergie émerger.

Parce que parfois, renaître ne demande pas de tout changer…
juste de revenir à l’essentiel : respirer.

🌱 Et si ce Pâques marquait pour toi un nouveau départ, aussi simple et profond qu’un souffle ?

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Diplômée Certifiée
RNCP
Spécialisations
Enfance
Adolescence
Pré-Post Natal

Énergéticienne Magnétiseuse
07 68 71 74 03
Gaetane@harmonesens.fr
Harmonesens.fr

05/04/2026

Belle fête de Pâques à tous .
Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Diplômée
Énergéticienne

✨ Bonjour 😀Je vous souhaite un bon vendredi, un beau week-end de 3 jours . Une belle fête de Pâques. 🌟Aujourd'h...
03/04/2026

✨ Bonjour

😀Je vous souhaite un bon vendredi, un beau week-end de 3 jours .
Une belle fête de Pâques.

🌟Aujourd'hui, prenez un temps, pour regarder, ou écouter pendant 30 secondes .
🙏Oui, rien que 30 secondes . STOP. Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ?
✨Dans un monde où tout va toujours plus vite, on apprend à tenir… à gérer… à encaisser.

Mais à quel prix ?
Fatigue persistante, stress, charge mentale, sommeil agité…
💛Votre corps vous parle.
Et si vous commenciez à l’écouter ?

🌿 La sophrologie et les techniques de respiration ne sont pas juste des “moments détente”.

Ce sont de véritables outils puissants pour transformer votre quotidien en profondeur :

✨ Apaiser durablement le stress et l’anxiété
✨ Retrouver un sommeil réparateur
✨ Libérer les tensions physiques et mentales
✨ Renforcer la confiance en soi
✨ Revenir à l’essentiel : VOUS

💨 La respiration est votre meilleure alliée, toujours disponible, toujours gratuite.

Bien utilisée, elle permet de calmer instantanément le système nerveux, de ralentir le mental et de revenir dans l’instant présent.
Et la bonne nouvelle ?
👉 Pas besoin d’y consacrer des heures. Quelques minutes suffisent pour commencer à ressentir les effets.

🌸 Imaginez…
Vous lever le matin avec plus de sérénité

✅️Gérer les imprévus avec calme
⏩️Vous sentir aligné(e), apaisé(e), en contrôle de votre énergie
✳️Ce n’est pas un luxe. C’est un droit.

💫 Je vous accompagne à travers des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme, pour vous aider à retrouver cet équilibre intérieur.

📅 Chaque accompagnement est une parenthèse pour vous reconnecter, relâcher la pression et avancer plus sereinement dans votre vie.

👉 Envie de changement ?
👉 Besoin de souffler ?

📩 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre séance ou poser vos questions.
Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin vers plus de bien-être.

💛 Il est temps de prendre soin de vous… vraiment.

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Diplômée Certifiée RNCP
Certifications supplémentaire
Enfance Adolescence
Pré/Post Natal
07 68 71 74 03
gaetane@harmonesens.fr

✨ Bonjour 😀Je vous souhaite un bon vendredi, un beau week-end de 3 jours . Une belle fête de Pâques. 🌟Aujourd...
03/04/2026

✨ Bonjour

😀Je vous souhaite un bon vendredi, un beau week-end de 3 jours .
Une belle fête de Pâques.

🌟Aujourd'hui, prenez un temps, pour regarder, ou écouter pendant 30 secondes .
🙏Oui, rien que 30 secondes . STOP. Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ?
✨
Dans un monde où tout va toujours plus vite, on apprend à tenir… à gérer… à encaisser.

Mais à quel prix ?

Fatigue persistante, stress, charge mentale, sommeil agité…
💛Votre corps vous parle.
Et si vous commenciez à l’écouter ?

🌿 La sophrologie et les techniques de respiration ne sont pas juste des “moments détente”.

Ce sont de véritables outils puissants pour transformer votre quotidien en profondeur :

✨ Apaiser durablement le stress et l’anxiété
✨ Retrouver un sommeil réparateur
✨ Libérer les tensions physiques et mentales
✨ Renforcer la confiance en soi
✨ Revenir à l’essentiel : VOUS

💨 La respiration est votre meilleure alliée, toujours disponible, toujours gratuite.

Bien utilisée, elle permet de calmer instantanément le système nerveux, de ralentir le mental et de revenir dans l’instant présent.
Et la bonne nouvelle ?

👉 Pas besoin d’y consacrer des heures. Quelques minutes suffisent pour commencer à ressentir les effets.

🌸 Imaginez…
Vous lever le matin avec plus de sérénité

✅️Gérer les imprévus avec calme
⏩️Vous sentir aligné(e), apaisé(e), en contrôle de votre énergie
✳️Ce n’est pas un luxe. C’est un droit.

💫 Je vous accompagne à travers des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre rythme, pour vous aider à retrouver cet équilibre intérieur.

📅 Chaque accompagnement est une parenthèse pour vous reconnecter, relâcher la pression et avancer plus sereinement dans votre vie.

👉 Envie de changement ?
👉 Besoin de souffler ?

📩 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre séance ou poser vos questions.
Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin vers plus de bien-être.

💛 Il est temps de prendre soin de vous… vraiment.

Gaëtane Harmonésens
Sophrologue Diplômée Certifiée RNCP
Certifications supplémentaire
Enfance Adolescence
Pré/Post Natal
07 68 71 74 03
gaetane@harmonesens.fr
Harmonesens.fr

Adresse

Saint-Étienne-de-Montluc
44360

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33768717403

Site Web

https://harmonesens.fr/

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