Élise Monfrini

Élise Monfrini Et si tu arrêtais de te battre contre toi ? Transforme la relation que tu as avec toi-même. Méthode Écoute Ton Corps®. Ateliers & séances d’accompagnement.

Professionnelle de la relation d'aide, je t'accompagne à changer de regard sur tes expériences de vie , et aller vers ta responsabilité.

13/04/2026

Après le repas… je n’avais juste pas envie de redémarrer.

Je suis au ski.
Et pour la première fois, je me suis arrêtée en premier.

Avant, je me serais forcée.
Avec mon côté excessif et mes histoires de calories à perdre, je pensais que je devais être la dernière à skier.

Mais là… tout le monde est reparti.
Et moi, je suis restée.

Et tu sais quoi ?
Je savoure.

Parce que parfois, la zone de confort, c’est le trop d’action.
Et la zone d’apprentissage… se trouve dans le rien.

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12/04/2026

Suite de mon épisode pétanque.

Hier, je suis allée jouer en tant que débutante.
On a gagné une première partie… et je me suis prise au jeu.

J’ai tiré une ou deux boules, portée par la fameuse chance du débutant.

Puis j’ai observé un paradoxe.

Au début, je jouais librement, parce que je n’avais rien à prouver.
Mais après avoir réussi, je me suis mise la pression.

Je ne voulais plus seulement jouer… je voulais confirmer.

Et si la chance du débutant n’était rien d’autre que la liberté d’oser ?

Ce que je découvre, c’est que dans chaque moment de vie, il y a un apprentissage… ou une découverte.

11/04/2026

Je m’apprêtais à tourner une vidéo…
et en entendant une voiture arriver, je suis partie me cacher.

Par honte.
À cause de cette petite voix :
« Pour qui tu te prends ? »

Et puis je me suis posé une question :

N’y a-t-il pas quelque chose que tu as envie de faire depuis longtemps…
et qu’il serait temps que tu t’autorises enfin à kiffer ?

Aujourd’hui, j’ai choisi d’oser.
Pas pour prouver quoi que ce soit.
Juste pour honorer ce qui me fait vibrer.

10/04/2026

T’as des abdos à l’âme ?

Pour avoir des abdos, on mobilise notre corps physique.
On pratique. On répète.

Alors pourquoi ce serait différent pour le reste de nous-mêmes ?

Se transformer demande de mobiliser notre conscience.
D’observer. De ressentir. De comprendre.

Notre mental s’éduque.
Nos émotions s’apprivoisent.
Notre dimension spirituelle se cultive.

Rien ne change sans pratique.
Tout commence par la conscience.

✨ Être bien, ça s’apprend.

09/04/2026

On dit souvent aux enfants :
“ça, c’est des histoires de grands”

Mais ce matin, je me suis fait une réflexion…

Et si c’était l’inverse ?

Dans nos couples,
au travail,
dans nos disputes…

on est parfois juste
des grands
en train de réagir comme des enfants.

Je m’énerve.
Je boude.
J’ai peur.
Je veux que ça s’arrête tout de suite.

Pas parce que je suis immature.
Mais parce que…
je n’ai jamais appris à faire autrement.

On m’a appris à être forte.
À tenir.
À gérer.

Mais pas à ressentir
sans fuir
ni exploser.

Alors oui…

parfois
je ressemble à une enfant.

Et peut-être que grandir pour de vrai…

c’est apprendre à s’occuper
de ce qui se passe en nous.

08/04/2026

Je remplis mon agenda 7 jours sur 7.

Et pourtant…
quand je ralentis, je culpabilise.

J’ai réalisé quelque chose qui m’a un peu secouée :

Si je suis pleine de
“il faut faire”…
c’est que je suis vide de
“je suis”.

Alors je remplis.

Pas parce que tout ce que je fais est juste pour moi.
Mais parce que ça m’évite de sentir.

Et plus je remplis…
moins je me rejoins.

Aujourd’hui, j’apprends un truc simple… mais pas facile :

Faire moins.
Pour sentir.
Pour être.
Et agir à partir de là.

Et toi…
quand ton agenda se vide,
ça te fait quoi ?

✨ Et si votre façon de manger vous aidait à mieux vous comprendre ?Saviez-vous que nous ne mangeons pas seulement par fa...
07/04/2026

✨ Et si votre façon de manger vous aidait à mieux vous comprendre ?
Saviez-vous que nous ne mangeons pas seulement par faim ?
Notre alimentation peut aussi révéler nos émotions, nos besoins non écoutés et certains mécanismes inconscients.

🌟 Lors de cet atelier de 3h basé sur la Méthode ETC® de Lise Bourbeau, je vous propose d’explorer les liens entre votre alimentation et vos dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

💻 Atelier en ligne (Zoom)
📅 Mardi 21 avril
⏰ Deux horaires au choix :
• 9h – 12h
• 19h30 – 22h30
(Horaires France)
💫 Tarif : 60 €
👉 Infos & inscription :
https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/lalimentation/

♾️ Le Coffret Ateliers (accès illimité)
1ʳᵉ participation : 60 €
Puis tous les ateliers suivants sont offerts.
✨ 10 thèmes au total
✨ 450 € au lieu de 600 €
✨ Paiement possible en 3x ou 10x
👉 Infos & achat :
https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/

✨ Qui suis-je ?
Je suis Elise Monfrini, professionnelle de la relation d’aide METC®, animatrice et conférencière ETC®, formée par l’école Écoute Ton Corps fondée par Lise Bourbeau.

🌿 Au plaisir de vous accompagner vers plus de conscience et de mieux-être.

07/04/2026

Tu sais ce qu’on ne dit jamais ?

Quand tu commences à t’occuper de tes dépendances…
ça peut empirer.

Parce qu’avant, tu consommais sans voir.
Et d’un coup… tu vois.

Tu vois l’envie arriver.
Tu sens le manque.
Tu touches le vide.

Et ça… c’est inconfortable.

Alors ton système accélère :
👉 “remplis ça, vite”

Donc tu consommes plus.

Pas parce que tu régresses.
Mais parce que tu commences à sentir.

Et moi, en ce moment, j’apprends juste ça :
attendre.

10 secondes.
1 minute.
Parfois 5.

Et rester là… un peu plus longtemps que d’habitude.

C’est pas spectaculaire.
Mais c’est là que ça change.

06/04/2026

🧡 En seulement 3 h découvrez ce qui se cache derrière le que vous vivez et utilisez des moyens pour le gérer !

🧭 Selon la Méthode ETC®, fondée par Lise Bourbeau
💻 Format : En ligne sur Zoom
🗓️ Date : Mardi 7 Avril
🕰️ Deux horaire au choix : 9h-12h ou 19h30-22h30
🌟 Tarif : 60 €
🔗 Infos & inscription : https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/le-stress/

♾️ Découvrez le coffret en accès illimité ♾️
💶 1ʳᵉ participation à un atelier de 3h : 60 €
🎁 Puis tous les ateliers à suivre sont offerts !
👉 Les 10 thèmes : 450 € au lieu de 600 €
(soit 45€ l'atelier au lieu de 60€)
🌟 Possibilité de paiement en 3x ou 10x
🔗 infos & achat : https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/

📅 Autres dates de cet atelier, en ligne ou en présentiel ici : https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/le-stress/

✨ Qui suis-je ? ✨
Je suis Elise Monfrini, professionnelle de la relation d’aide METC®, animatrice et conférencière ETC®, formée par l’école fondée en 1982.

06/04/2026

On parle souvent de renouveau…

Mais il y a un moment dont on parle peu

👉 celui où quelque chose est déjà terminé
mais où tu continues pourtant comme avant

Pas parce que c’est juste
Mais parce que c’est connu

Et dans ces moments-là
le vrai piège

c’est de revenir en arrière
juste pour se rassurer

Alors qu’au fond
tu sais que c’est fini

C’est ça, nos “lundis de Pâques”

👉 ces moments où ça a déjà basculé
mais où tu n’as pas encore agi différemment

🎧 Avec Seb Fest, on est allés beaucoup plus loin sur ça dans le podcast
(et ça risque vraiment de te parler)

→ je t’ai mis le lien en commentaire

Et toi…
où est-ce que tu continues
juste pour te rassurer ?

Adresse

1380 CHEMIN Chavagnac Saint-Agrève
Saint-Agrève
07320

Téléphone

+33636932438

Site Web

https://www.elise-monfrini.fr/seance-individuelle/1erencontre/, https://www.youtube.com/

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