Karine Palley Sophrologue et Réflexogue

01/08/2025

Une sophro balade enrichie d un temps de sylvotherapie cela vous dit ?
J anime la sohro balade Gérard Boinon le temps de sylvotherapie
Ce sera le dimanche 21 septembre.
Nous vous communiquerons le lieu suivant la météo. Cela sera en Dombes dès 9h 😉
Vous pouvez dès à présent réserver votre participation à cette matinée en pleine nature :
Participation 16 euros à régler sur place.
Lieu confirmé quelques jours avant aux inscrits.


😀Très beau mois d août.
Accompagnement individuel reprise le 25 août.
Réservation en ligne liberlo ou resalib à tout moment, ou messagerie tel ou
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31/07/2025

Je vous prose une nouvelle série d ateliers "Écoute Interieure, Évolution intérieure "pour :
🤗 découvrir et activer vos facultés, vos ressources, mieux vous connaître.
😀 En groupe, les échanges, les pratiques corporelles, favorisent l émergence de qui vous êtes.
👍Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, habitués et nouveaux car chacun -e avance à son rythme.
Les solutions, le mieux être est en vous 😉.
Je vous accompagne ainsi que le groupe vers la rencontre de vous même 😀
🌍Lieu : Jardin de la Vivance , Polliat 01310

Inscription ouverte
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29/07/2025

Programme des séances collectives de sophrologie à partir de début septembre.
Proposition de 2 lieux Saint André de Corcy les lundis soirs hebdomadaires et Polliat les vendredis 1 fois par mois.
Novice ou familier de la sophrologie vous êtes les bienvenus, c est toujours
😀des temps pour soi,
😉des moments de récupération,
😀d activation de sa santé,
🙏des moments pour être soi en toute simplicité et sécurité.

Chaque séance est l opportunité d apprendre à favoriser sa responsabilité, développer son autonomie et trouver ou retrouver un sentiment de dignité.

Une séance découverte offerte
Engagement sur au moins 10 séances ou à l année
Alors qu'elle formules, lieux vous convient ?
Vous avez des questions ? Contactez moi😉
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28/07/2025

Je serai présente encore cette année aux 2 journées PORTES OUVERTES au Jardin de la Vivance à Polliat
😀Présentation de mes propositions : ateliers, séances de sophrologie, retraites....pour 2025 et 2026
😀L occasion de partager ,d échanger, répondre à vos questions
👌Avec d autres intervenants s enrichir de temps de convivialité
🙏Sur place restauration végétarienne fabuleuse sur réservation
😉Propositions de séances de sophrologie et temps méditation


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Lieu : Eliane Convert

25/07/2025

Prendre de la hauteur pour :
M' émerveiller
Élargir mon regard et pouvoir changer de point de vue
Développer un regard et voir au delà des apparences
Découvrir, apprendre, s interroger, avancer, évoluer
Sortir du connu
😀La nature m aide a garder un regard neuf et vivant et vous ?
La sophrologie qui offre la possibilité d une introspection, une volonté de retour à soi favorise aussi l émergence et le développement d un 😀regard au delà des apparences,
😀comme un pas de côté
😉un regard qui englobe tout, qui donne de la perspective,
Un regard qui aide à prendre conscience que nous ne pouvons pas changer les situations, cependant nous pouvons changer notre regard, notre attitude face à celles ci...nous permettant ainsi d agir, de vivre et non plus de réagir et de survivre.
😀Suivre le courant de sa rivière et arrêter de nager à contre courant


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11/07/2025

La nature, un beau moyen pour aider à reguler son stress, les émotions vives, se procurer un instant détente, ressourcement.
Pas besoin d aller loin, cela peut être dans son jardin, ou simplement admirer un végétal quelques instants...
Se laisser aller à la contemplation
La nature nous offre à nous de recevoir 🥰



En sophrologie nous utilisons l image neutre ou image ressource. Focaliser, amener toute son attention sur un paysage connu ou imaginaire de nature notamment et se laisser imprégner des bienfaits, de l ambiance de l image. Cette technique est très utile dans la régulation des émotions pour retrouver du calme et aussi pour faciliter l endormissement en chassant les pensées non constructives, la cogitation mentale.

Lors d une balade expérimentez puis garder le paysage en mémoire. Ainsi pour pourrez dans votre quotidien prendre quelques instants, rappeler l image en conscience. Vous laissez porter, habiter par les sensations qui émergent comme si vous étiez face au paysage...
Accueillez les sensations, détaillez le paysage simplement quelques instants les yeux fermés les premières fois....
Avec l habitude, vous pourrez laisser revenir l image à n importe quel moment, n importe quel endroit et savourer cet instant de sérénité, d apaisement que vous aurez pu créer pour vous.

25/06/2025

Parcours énergétique à vélo ce matin avant de commencer la journée de rdv à la campagne aujourd'hui.
REFLEXOLOGIE
SOPHROLOGIE
TEMPS D ECOUTE
Une approche globale du corps vers l 'Etre pour prendre soin de soi, découvrir et mettre en œuvre ses propres ressources, être accompagné-e vers un retour à la santé, un mieux être, l autonomie, la connaissance de son potentiel inexploité 😉
Devenir cet être créateur de sa vie

Comme sur la photo ci dessous voir loin, voir le beau😀



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24/06/2025

Séance de réflexologie à domicile en extérieur. Quel bonheur, quel luxe de pouvoir accompagner dans de si belles conditions en lien avec la nature...Quel accueil de la part des clients et particulièrement ce matin !
La réflexologie plantaire pour :
😉prendre soin de soi, prendre du temps pour soi
😃activer ses défenses immunitaires
😀aider le corps à retrouver un équilibre global
😀se ressourcer, par exemple pendant une période de longue maladie, un ressenti de fatigue générale. Un temps comme une parenthèse hors du temps.
😃Bénéficier des bienfaits d'une médecine douce millénaire et des sensations douces et profondes comme un massage

Je viens chez vous avec transat, huiles essentielles...tout le confort nécessaire pour que vous passiez un moment de douceur, de réconfort en activant votre santé 😉

20/06/2025

Retour d'expérience, témoignage.
Relier l'efficacité de la médecine conventionnelle et les pratiques de médecines intégratives, holistiques.
Extraction des 4 dents de sagesse ce mercredi 18 juin au matin pour ma fille.
😉Toute confiance en l'équipe médicale et médication donnée.
😀Sophrologie en amont de l'intervention pour favoriser la confiance, la régulation des émotions et la détente corporelle. Plus le corps est relâché, mieux il accueille les traitements, délaisse la douleur et active ses capacités de récupération. Pratique de sophrologie : visualisation de l'image ressource avant l'anesthésie pour aller avec sérénité vers l'intervention.
Un patient-e détentu-e c'est toujours plus facile pour l'équipe médicale 😉
😀Application des poches de gel...
😀En début de soirée, séance de réflexologie pour favoriser la récupération, l'élimination des effets de l'anesthésie, activation des défenses immunitaires...Nouvelle séance le lendemain
😀Homéopathie : arnica montana un jour avant l'opération, le jour même et encore quelques jours après
😀Alimentation pleine d'amour et maison : soupe, purée, viande moulinée, smothies...
Là vendredi soir, elle est au top. En forme, son visage n'a pas gonflé, parle normalement 😉

Depuis 18 ans, j'ai recueilli de nombreux témoignages dans ce sens.
👍Pratiquer la sophrologie est un atout pour se préparer à une intervention chirurgicale, vivre le séjour à l'hôpital, être accompagné-e pendant une maladie, récupérer.
La réflexologie est une médecine douce qui permet aussi du confort et du réconfort dans de tels moments
Aujourd'hui ces méthodes sont de plus en plus présentes à l'hôpital et dans les centres de soins comme


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11/06/2025

Heureuse d'avoir animé encore cette année pour les sophrologues en formation à Institut de Formation des Sophrologues Professionnels-IFSP LYON pour la promotion 16 la première journée de professionnalisation
Thèmes du jour :
😀Se former aux qualités du Sophrologue/ Animateur
😉Le feedback ou retour d'expérience, incontournable dans une séance, un accompagnement en sophrologie
😀La réalité objective du sophrologue et le code de déontologie de notre beau métier
Des thématiques indispensables pour exercer le métier de sophrologue avec professionnalisme
Pour cette 16ème promo 10 stagiaires motivés, engagés dans la formation de sophrologue professionnel depuis novembre 2024 jusqu'en avril 2026. Temps nécessaire d'apprentissage : théorie, pratiques sophrologiques, échanges, jeux de rôles, expériences, stage pratique d'animation de groupe, accompagnements de clients en individuel, temps d'évaluation, de validation...Temps d'intégration
J'ai encore le temps de retrouver cette promotion pour notamment la posture du sophrologue, l'identité professionnelle, l'accompagnement individuel en cabinet

03/06/2025

Le détachement et prendre soin de soi est ce possible ?
😕 Existe-il un lien entre les deux ?
😮 Comment prendre soin de soi pendant son activité professionnelle ?
😮 Comment se détacher de ce que l'on ne peut pas changer, de ce qui nous affecte tout en restant impliqué-e au travail, dans sa vie personnelle ?
😀 Comment les pratiques psy-corporelles aident ?
👍 Comment en prenant le temps d'y réfléchir, il est possible ensemble de trouver des pistes.

👏 Cette matinée c'était l'occasion aussi pour les participantes de prendre conscience de ce qu'elles font déjà pour prendre soin d'elles et comment elles mettent en oeuvre le détachement sans toujours sans rendre compte...
😉 Vous êtes vraiment des femmes remarquables !
Merci au Réseau RESONNE Lyon

01/06/2025

Pensez aux séances en distanciel !
😃😃pour celles et ceux qui habitent un peu et très loin !
😉😉essayer pour les sceptiques de la visio... vous seriez surpris !

Karine PALLEY pratique le métier de Sophrologue à Saint-André-de-Corcy en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question